Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Kjørte på med 2,5 mil i dag også, med Mamma Mia som underholdning... ;)

Totalt: 65/250 km

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

160/1800

Egentrening: sykkel, styrke, stretching

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

aiai. 42 minutter på Biggest loser spillet på wiien nå!
Holdt på å spy.. Hørte jeg dårlig kondis?

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

40 minutter cardioboksing :boxing:

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

1,5 mil i dag :)

Totalt 80/250 km

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Slenger meg med her. Har veldig lyst å få trena 3-4ggr i uka, men det er ikke alltid så lett når minsten våkner midt i treningsøkta.
Fikk trena ca 40min igår så får vi se hvor mange ganger til det blir i desember. Setter meg som mål 12 økter til denne måneden.

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Skal ha 11 økter på gymmet, og kanskje to strongman-økter denne måneden. Mista to uker i november pga sykdom, så jeg håper på en bedre desember...

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

180/1800

Bare 20 minutter hjemmetrening i dag.

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

300/1800

Egentrening: 2 mil på sykkel, fullt styrkeprogram, fullt stretchingprogram

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Tur i dag 90 min :D:D 220/1000 min.[/quote]

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

fra før 207 min.
i helgen :
90 min effektiv trening, slalom
60 min gange.
40 min muskeltrening.
207+190=397 min pr 6.12.09... Litt og ta igjen...men det skal nok gå håper jeg:-)

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Pjuh!! Kjørte på med hele 3 (!!) mil i dag...

Totalt: 110/250 km:D

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

1 time totalt i dag. 20 minutter wii fit+ og 40 minutter boksing :heia:

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Fra før :397min +
2 x 20 min rockering i dag ( litt og ta igjen)
65 min rask gange.
( Planer og litt muskeltrening og yoga i kveld, men får komme tilbake på den)
=502 min hitil i Desember:-)

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

6 minutter oppvarming med litt jogging, squats osvosv (hvis man kan kalle sånt oppvarming? fikk blodsmak i munnen..) 18 minutter styrke/kondistreningrutine + 18 minutter yoga. Eller weightloss yoga, som han kalte det. Føltes som kondistrening for meg.
skremmende hvor dårlig form jeg er i.

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Mandag:
Tredemølla - 40 min
MRL - 60 min

160/1000

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

502 min+
35 min muskel og yoga trening.
3 min opp og ned trappa til kjelleren...tenker det må være bra trening til toppturene jeg planlegger til kjelleren.Klarte bare 6 ganger opp og ned, kondisen er ikke topp...men det er en start...
=540 min

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

hehe...jeg planlegger altså toppturer til sommeren...galdhøpiggen, gaustatoppen osc...ikke til kjelleren;.)

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

En time på Elixia

140/600 minutter

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Endelig i gang i desember: 90 min pilates og yoga i går: status 90/600 min

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

Jeg har gode dager for tida, og benytter meg av dem. Kjørte på med 3 mil i dag også, så da blir totalen 140/250 km:D

Sv: Treningsutfordring Desember 2009
 

65 minutter i dag :heia: