Opprinnelig lagt inn av Kin (Innlegg 773413)

Helt enig - MÅ telle karbohydrater, men på den annen side - er du i ketose så er du i ketose og forbrenner på den måten. MEN, noen ganger går ikke vekten ned og da må man prøve å evt øke fettinntak, kanskje prøve om det kan være på grunn av at man ikke kan drikke sukkerfri brus etc. Noen ganger kan kroppen oppfatte stoffer som sukker og da ikke ta av selv om man er i ketose.

Men jeg tror at hvis du i utgangspunktet spiser rene kjøttvarer (altså ikke karbonader som er blandet før de steker etc), de feiteste meierivarene og salat som vi har forklart - så vil du ikke overstige 20 karbohydrater - tvert om er det mulig du får litt for lite karbohydrater på den måten. Egg kan du også spise ganske mye av og tomater... spiser du et par tomater til dagen er det helt greit.

Opprinnelig lagt inn av YazzY (Innlegg 773417)

OK, takk folkens, da er motet oppe igjen og jeg ser fram til å virkelig begynne å få fart i forbrenningsannleget! :)

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 773421)

Er nok dessverre endel som må ganske lavt ned på karbsene for å være i ketose OG samtidig gå ned i vekt, for det er jo ikke målet i seg selv å komme i ketose om vekta ikke går ned, da er det stort sett bare frustrerende (snakker absolutt av erfaring, har stått omtrent stille i 8 mnd og gikk ned ca 30 kg 6 mnd)
Hvis det stopper opp må man finne grunnene til det så er selv i en fase der eg eksprimenterer med mer karbs og mindre fløte ;)

Opprinnelig lagt inn av Kin (Innlegg 773427)

Sant det, men dersom du spiser et par tomater, salat, et egg og bacon og kjøtt og fløte - så overstiger du sannsynligvis ikke 20 karb. Men for all del - det varierer nok. Jeg har for øvrig gått inn i ketose mange ganger, og det funker hver gang. Men om han går ned, det ser han først når han er i ketose. Det er litt forskjellig fra person til person. Men i utgangspunktet vil de fleste gå ned om de er i ketose og ikke spiser for mye sukkererstatninger som kan ha en ugunstig virkning. Det er i hvert fall min erfaring. Jeg veier meg som sagt ikke, men etter logisk vurdering ut fra buksestørrelser så går jeg nok ned rundt 2 kilo i uka, ofte mer. Det er også erfaringen fra andre som har gjort det på sammen måte. Vi er flere LOL

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 773421)

(snakker absolutt av erfaring, har stått omtrent stille i 8 mnd og gikk ned ca 30 kg 6 mnd)
Hvis det stopper opp må man finne grunnene til det så er selv i en fase der eg eksprimenterer med mer karbs og mindre fløte ;)

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 773430)

Selv spiser eg veldig strengt, ikke ulovlige varer i det hele tatt, drikker mye vann og har mange kg som fremdeles skal vekk. Og er hele tiden i ketose. Men likevel står eg i ro for tiden.
At du går ned 2 kg i uka er nok lagt over normalen, og til lengre man går på kuren jo lavere blir snittet.
Er en tråd på det her på formuet under ketolysedelen.
Men du er kjempeheldig og er no en av få som går ned såpass mye hver gang, men gled deg over det :)

Opprinnelig lagt inn av Kin (Innlegg 773431)

På grunn av en stresset tilværelse så har jeg gått ut av ketose i perioder det passer utrolig dårlig å stresse sånn med å få riktig mat etc. Og da har jeg merket meg at hvis jeg er ute en stund, gjerne et par måneder -så får jeg ofte en ny boost når jeg går inn igjen. Når jeg snakker boost så mener jeg at i løpet av første uka merker jeg en markant endring på klærne mine som blir mye større, fort. Det er ikke alltid jeg får slik boost - men dersom det står stille lenge så vil jeg anbefale deg å ta en pause faktisk :)

Jeg har også eksperimentert litt. I en periode spiste jeg ganske magert, og da hadde jeg en "sprekk" ca en gang i uka. Da tok jeg faktisk også av ganske mye.

Litt blanding av ketolyse og denne her http://www.myrevolution.no/artikkel/...g-med-psmf/12/

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 773433)

Har prøvd det også og det hjelper ikke, men skal nok finne ut av hva det er som er min fiende her på denne kuren, har en mistanke om at eg ikke tåler fløte så denne er kutta :)

Opprinnelig lagt inn av Kin (Innlegg 773435)

Ja, skal se det... :) Får håpe du finner det ut. Det gjør du nok uansett. Jeg tar ikke sjansen med den sprekken en gang i uka da, for jeg syns det er litt risikabelt. Men kanskje jeg prøver å ta kuren helt ut - bare for å gjøre det en uke og se.

Opprinnelig lagt inn av Gerd (Innlegg 773434)

Kin: Hvor mange klesstr. har du gått ned? På hvor lang tid??

2 kilo og mer i uka er jo unormalt mye da.... :)

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 773437)

Å gå inn og ut av ketose er nok ikke anbefalt, det er en stor omveltning for kroppen og det ville eg aldri ha gjort mot kroppen min så ofte :)

Opprinnelig lagt inn av Kin (Innlegg 773439)

Vanskelig å si for jeg har rotet mye og gått litt opp innimellom. Men den gangen jeg gikk lengst sammenhengende så gikk jeg ned 2 størrelser på litt over en måned. Ellers har jeg faktisk brukt det litt til "vedlikehold" det er grusomt å si, men sånn har det blitt. Skal skjerpe meg nå. Og dersom jeg holder et par - tre uker, så er jeg ned en størrelse.

Jeg har bare gått en uke nå og har ikke så mye å si om hvordan det blir denne gangen. Som Fungirl sier så kan det bli vanskeligere og vanskeligere. Men så vidt jeg vet om planer fremover så vil jeg kunne gå over et par måneder nå og jeg kan tilbakemelde når jeg har gått ned en størrelse. Og når jeg er nede i en størrelse jeg kan leve med så skal jeg veie meg, da blir det lettere å si sikkert.

Opprinnelig lagt inn av Gerd (Innlegg 773441)

Ja det kan bli vanskligere å lure kroppen slik :ja: Kan faktisk oppnå motsatt virkning også :ja:

Opprinnelig lagt inn av Gerd (Innlegg 773444)

Så slik jeg forstår det så er du på kuren 2-3 uker og så av.... legger litt på deg, og så på kuren igjen?
Du har ikke gått på på kuren over lang tid om gangen altså?

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 773451)

Henviser til denne linken.

Er er det mye bra om stress og selv om eg ikke har gått ned på lange tider så stresser eg ikke, men tror uansett ikke det er bra å sjokkere kroppen sin sånn i det lange løp.

Opprinnelig lagt inn av Kin (Innlegg 773457)

Nei jeg tror som sagt heller ikke det er bra å stresse kroppen slik i det lange løp. Men noen ganger må man ta livet som det kommer og da går ikke alltid ting slik man ønsker mest av alt.

Men angående anbefalingen om å ta en pause om det stopper opp, da spesielt etter flere måneder på ketose - og hvis det stopper opp over lang tid - så er ikke det en anbefaling jeg kommer med, det er en anbefaling som kommer fra selveste kongen av ketolyse - Torkel Andersen - og han vet nok hva han snakker om vil jeg tro :)

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 773460)

Og den anbefaling har eg også fulgt, uten at det har funket.
Dr. Torkil sier også at man ikke skal gå på ketolyse lengre enn 6 mnd i strekk fordi det ikke har blitt forsket nok på i moderne tid. Men hvis alle prøver og slikt er i orden ser han ingen grunn til at man ikke kan fortsette.
Men som lege kan han ikke anbefale det grunnet for lite forskning.

Opprinnelig lagt inn av Fungirl (Innlegg 773464)

Har som sagt hatt pauser og det har heller ikke hjulpet, hadde pause i sommer, så det som er poenget mitt er at det er mange forskjellige svar til mulig stangasjon og manglende vekttap :)

Opprinnelig lagt inn av Kin (Innlegg 773465)

Jepp - og jeg skjønner ikke helt hva som skjer her. For jeg har faktisk ikke sagt imot deg på noe. Er det sånn at det er kun moderatorer som skal svare her inne? I så tilfelle beklager jeg. Jeg kan kun si noe om mine erfaringer og gi råd ut fra det. Jeg hevder på ingen måte at det gjelder for alle, tvert imot har jeg tidligere i tråden sagt at det kan variere og at man må følge med.

Opprinnelig lagt inn av Gerd (Innlegg 773478)

Hva mener du??? Fungirl forteller om sine erfaringer og det ho sliter med, og du går til angrep fordi ho er moderator????