Sv: Skeie ut en dag ... Erfaringer?
 

Det ble jeg glad for å lese, for jeg ser ikke helt for meg at poteten kan bli prikken over det gode måltid og skape en spennende rett:cool:, snarere tvert i mot:p Da heller to glass tørr vin :ja:

Eller, gratulerer med flott vektnedgang.

Hver gang jeg skeier ut, får jeg søthunger i flere dager etterpå...det er det verste syns jeg, for da kan det være så vanskelig å komme helt på banen igjen.
Lykke til videre :)

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

...jeg er ihvertfall skremt vekk fra ideèn om å skeie ut den ene kvelden....vil jo ikke risikere å ødelegge en romantisk kveld med kjæresten...kjedelig å ligge med magekramper og hodevondt på hotellrommet....

Jeg skeier ut ved en annen anledning....for det KAN JO HENDE det funker bra for meg....det ville vært HIMMELSK:)

Men...enn så lenge....salat og egg på denne frua.....

Stå på alle sammen!!!

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

jeg skjeia ut 4 dager, og første dagen var grusom. fikk skikkelig mageverk. la på meg 2.5 kg, som forsvant like fort som de kom på heldigvis! en så lang utskjeielse blir d nok ikkje igjen. men av og til blir det en liten utskjeielse.

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Jeg tryna skikkelig i helga, og havnet ordentlig ute på galeien. Har faktisk ikke skeiet ut så mye på årevis! :eek: (det begynte med en liten is, og endre i smågodthylla på svinesund :mad:)
Min erfaring er at det viktigste er å få tømt musklene for karber igjen fortest mulig. En eller annen form for trening, spesielt styrke hjelper bra. Og gjerne på morgenen.
Heldigvis kom jeg meg på spinning i dag tidlig, så får håpe det hjelper for egen del hvertfall :o

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Jeg vil tro at for de som vet de får problemer med å hente seg inn igjen bør absolutt tenke seg godt om før de skjeier ut !!!

Mye bedre med god samvittighet enn 2 kg i + ;)

for dere som stadig har utskeielser.. jeg misunner dere litt, dere får det til å høres så enkelt ut..

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Jeg hold på å få sjokk imorgest da jeg gikk på vekta +2,6 kg på 5 dager... Har skeia pittelitt ut bare... Med lavkarbo kake med litt sukker i... (og ikke mye kake, et lite stykke ganger 3 fordelt på tre dager...) Og litt frukt i godt selskap hos naboene de siste dagene i godværet.

Så nå er det total innstramming igjen, jeg som bevegde meg mot -9 kg!! Og det har tatt meg 3 mnd... Uff... Satser på at dem blir like fort borte som dem kom. Er på den tiden i syklusen i tillegg hvor jeg er mest hoven etc, rett før mensen kommer. Men alikevel!!!:mad:

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Ikke fortvil, kroppen kan holde på så mye vann atte. Jeg går opp alt fra halvkiloen til et par kg under el/mens. Og om man først sprekker, så er det jo greit å ta lærdom av det! Ikke se på det som et nederlag, men enda en krok å henge litt livskunnskap på ;)

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Takk for svar Photobscura:) Godt med noen oppmuntrende ord... Hadde jeg enda gått skikkelig på en smell og spist softis, pizza etc... Men har jo vært SÅ flink til tross for sommerferie... Da blir man litt deppa... :o

Skal veie meg etter mens, og forhåpentligvis er vekta på en bra plass da!!!

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Ja, ikke sant! Jeg synes ikke at man skal straffe seg selv. Folk som er overvektige får satt nok spørsmål til sin viljestyrke som det er, og det er så alt for lett å gi 'dem' rett ved å gi opp om man bare har et midlertidig nederlag.
Jeg har for min egen del bestemt meg for at jeg først og framst skal leve godt, jeg skal ikke behøve å lide for skjønnheten, hele ideen om "no pain no gain" er ganske avlegs spør du meg. Jeg tror aldri at jeg kan lykkes om jeg hele tiden skal være sint og skuffet på meg selv :)

Og: Det er det jevne som drar -det er en evig sannhet :D Lykke til!

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Helt enig der! Og tusen takk for oppbacking, det varmer:)

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Jeg opplevde det samme som du for litt over ei uke siden. Jeg var på campingtur med familien. Det ble is, pasta, potet, sjokolade, brus - jeg spiste alt jeg ville ha i 5 dager. Fredagen jeg dro var jeg 95,3 og lørdagen ei uke etter var jeg 97,8. Opp 2,5 kg! Etter ei uke med lavkarbo hadde jeg kommet meg på 94,7. Det var utrolig deilig å gå ned så fort. Det blir heldigvis lenge til neste gang, for jeg kunne jo like gjerne holdt på de kiloene (kunne jeg ikke?). Hurra for lavkarbo!!!

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Men du spiste alt du ville ha, heldiggris:p Jeg skeia bare pittelitt ut... Og vet at det daglige inntaket av karber var høyere enn vanlig (15 g)! Men opp gikk det, og kjipt er det. Og kommer ikke til å gå på vekta før etter mensen.

Men gu så flott at du gikk ned igjen så fort, og mer enn hva du hadde gått opp på bare en uke!!! Superdupert! Det er jo vannet som samler seg og gjør at vi går opp. Jeg føler meg skikkelig pløsete nå, uff... Kjipe greier. Den syklusen den syklusen:o

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Hei ! Eg har nettopp kome heim frå ferie etter 3 veker. Prøvde til å begynne med å følge mitt daglege kosthold,men det var ikkje lett :( gjekk lens for brødet eg hadde med meg etter 4-5 dager. Så etter det vart det fint brød (var i Frankrike å valget var ikkje stort)og det vart mange gode middager med vin forrett og av å til dessert.Ellers holdt eg meg unna snop og is. Men nå er det rett tilbake på Atkins. Hadde lagt på meg 2 kg på denne tida og syntes ikkje det var så gale eg. Nå håper eg berre at det ikkje skal være for vanskeleg å komme tilbake . Gleder meg til å kunne ete riktigt igjen.
Tror nok me alle reagerer forskjelligt på ein sprekk. Så du får teste det ut ei gong du synes det er rette anledningen for det.
Lykke til !!

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Heisan!!!
Eg og min mann har no vert på Ketolyse i 2 månader.
Me har hatt noen utskeielser, med is og andre ting.
Men me har reagert med luft i mage og diare. Men vekta har stoppet i ein dag eller to. men ellers har det gått fint. Men som sagt, reagerer folk forskjellig. Men eg trur det er godt med ein utskeielse innimellom.:)
Du finner nok ut av korleis kroppen din reagerer en gong du og.
Lykke ti videre!!!!

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Det er vel for det meste snakk om vektoppgang eller vektstans når man skeier godt ut, eller over lang tid her?

At jeg spiser en sjokolade på lørdag har neppe noe å si for vekta.

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Jeg skeia ut med Lasagne på lørdag og 2 kakestykker i bursdag på søndag - og når jeg veide meg i dag (torsdag er veiedag) viser fremdeles vekta ned.

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Nja, det kommer litt an på. Hvis man faller ut av ketose tar det noen dager å komme inn igjen, og hvis man da spiser en sjokolade neste lørdag igjen, så vil det bli veldig få dager i strekk kroppen er i ketose. Av egen og andres erfaringer bør man holde seg i ketose minimum 2-3 uker i strekk for å få noe særlig effekt.

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Det tror jeg er veldig individuelt. Jeg har en, tydeligvis, veldig resistent insulinresistens. Da jeg prøvde å leve normalt høykarbo i påsken i fjor for å se om det ville booste vektnedgangen (jeg spiste typ grovbrød, müsli/firekornsfrokostblandinger, juice, litt pasta og ris, melk, brunost o.l i ca fire dager), så gikk jeg opp tre kg. Det "morsomme" var at jeg fortsatte å gå opp i vekt i opp til seks måneder etterpå, selv om jeg gikk tilbake til ketogent kosthold rett etterpå. Og jeg BLE SÅ DÅRLIG! Fy flate -fikk tilbake migrene, pelsallergi, fikk traktorspor etter sokkene og luft i magen og sov dårlig og så videre. Jeg tror man skal se VELDIG an hva man tåler, for meg er det no go! Jeg gikk opp til sammen nesten tretten kg, selv om jeg spiste etter alle kunstens regler etter forsøket mitt.
Da jeg ut på høsten kutta ut meieriprodukter så stagnerte heldigvis vekta, og begynte sakte men sikkert å krype nedover igjen, og først rett rundt juletider, mange måneder senere var jeg tilbake på ca laveste notering fra det jeg gikk ned i utganspunktet da jeg la om til lavkarbo. ALDRI MER!

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Skal du først "skeie ut" så ville hvertfall jeg valgt å gjøre det med de riktige karbohydratene. Jeg mener det er viktig å holde et øye med kosthold og helse oppi det her, og ikke KUN se på vekta.
Skeie ut av og til i den grad at du øker karbo-innholdet, men med riktige karbohydrater, og ikke med brød, potet eller øl, som nevnt lengre oppe her er "flytende brød".

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Kan være greit å kikke litt på når trådene er postet, denne feks, er fra -09 :)

Men, gode råd er noe andre enn TS kan ta med seg, uansett år og dato :)

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Hihi, oops! Det har du helt rett i.. Men, men! Har holdt leenge på med lavkarbo, men er ganske ny på forumet, så har ikke fått satt meg skikkelig inn i det.. Men har lest en del rundt de siste dagene :)

Unnskyld om det er et dumt spørsmål, men hva er TS? (jaa, jeg er blond... :rolleyes: )

Sv: Skeie ut en dag, noen erfaringer?
 

Ts=trådstarter:)