Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Hvordan få i seg nok fett?

Side 2 av 3

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Spørsmål og svar (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=129)

- - Hvordan få i seg nok fett? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=26264)

Photobscura

08-06-09 22:03

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Jeg tror nok ikke det er uvanlig at smør har blitt en slags fellesbetegnelse på alt man smører på brødskiva. Men det er altså bare smør som er smør! Enten Tines meierismør eller setersmør, eller så finnes det noen velassorterte butikker som har Kvitseidsmør (nam!), og andre lokale typer
Men det skal i alle fall stå SMØR på pakka!

Hillelille

09-06-09 00:20

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Får man nok fett i seg dersom man tar tabeletter med essensielle fettsyrer?

Fat lemmy

09-06-09 00:37

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

kanskje om du tar 50 stk om dagen.

fjanni

09-06-09 00:38

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

*prøver å la vær å tenke på omega-gulpen etter 50 kapsler*

Areola

09-06-09 08:09

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av fjanni (Innlegg 731662)

*prøver å la vær å tenke på omega-gulpen etter 50 kapsler*

*prøver å gjøre det samme som Fjanni*
:blinke:

Jente 1980

09-06-09 12:06

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Der har sannelig jeg også lært noe nytt! :D Bruker soya soft jeg... Elsker smaken på den... Men nå blir det Meierismør istedet! :p

Miss B

09-06-09 14:57

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Vi har litt å lære:D Men man lærer jo så lenge man lever da!!:)

Miss B

09-06-09 19:42

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Folkens-kjøpte Tines meierismør i dag og det var nyyydelig å ha på brokkolien:DMelange er ute av huset!

Carisma

09-06-09 19:46

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Miss B (Innlegg 732034)

Folkens-kjøpte Tines meierismør i dag og det var nyyydelig å ha på brokkolien:DMelange er ute av huset!

haha, once you go there you'll never go back :lol::lol:

LenaBeatrice

09-06-09 21:39

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Fett skal fett fordrive ;-)

Fero	11-06-09 19:10

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Jeg klæsjer på meierismør på alt jeg spiser som er varmt, pluss at jeg steiker i det (baconet også). I tillegg bruker jeg gräddost i omeletter og på egg, og også en dæsj fløte i omelettene :)

edit:

"smør på flesk" er det jo noe som heter, og det blir ikke lenger feil!

En typisk frokost: steike bacon i smør, legge bacon til side, steike egg i det resterende baconfettet, slenge i mer smør om det trengs. Skjære flere skiver med ost og legge oppå eggene, stek under lokk. Før hadde jeg fått hjerteinfarkt bare ved tanken, men jeg synes det funker fint til frokost nå :p

torildbella

15-06-09 17:15

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Hei! Dette er min andre dag. bacensvor? Bra?hva kan jeg drikke lett brus!?Saft?
må man trene mye i tilegg for å gå ned? Torild:)

alvepiken

06-08-09 20:15

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Bør man spise mye fett om man ikke er på ketosekuren men heller "vandrer rundt å prøver å bestemme seg for hvilken retning"?

Jeg er nok av de synderne som bruker margarin istede for smør, men det er av den enkle grunn at jeg blir sykt kvalm av smør. Men det kommer, må bare venne kroppen til å spise fett først:p

Starry Eyes

06-08-09 21:45

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Kanskje du kan, som jeg, ha nytte av at fettet smaker litt godt?
Så her er en oppskrift på Konfett :D
- en grei måte å få i seg nok fett på

100 g cocosa
ca 20 g kakao
Vaniljeessens
evt søtstoff om ønskelig
En liten dæsj fløte
ca 50 g kokosmasse eller evt litt hakkede nøtter/mandler

Smelt alt i vannbad, ha i kokosmassen til slutt, rør godt og ha det hele i små konfektformer (tror jeg kjøpte på MENY, men vanlige muffinsformer går også). Sett i kjøleskapet for avkjøling.
Disse ser litt merkelige ut, for de har en tendens til å skille seg litt. Men de er en grei måte å få i seg ekstra fett på.
Men vær obs - de smelter ganske fort i romtemperatur, så ikke la de stå ute lenge...
http://forum.lavkarbo.no/picture.php...pictureid=1606

alvepiken

06-08-09 22:02

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Hva er cocosa? og hvor kjøper man det?:p

Starry Eyes

06-08-09 22:06

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Om cocosa: http://www.helseogkost.no/nettbutikk...er/cocosa_pure
Jeg tror det skal være å få tak i på de fleste helsekoster :D

alvepiken

06-08-09 22:10

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Aha;)

Har gått en del majones og fløte i dag, så regner med at det får være nok fett:p

Hannach

24-02-10 18:57

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Starry Eyes (Innlegg 750109)

Kan man bruke smør i disse i stedet for cocosa?

Kitt	24-02-10 19:11

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Tror rett og slett ikke det vil smake så godt akkurat, men i utgangspunktet er det ikke noe i veien for det!
Men de vil vel smelte enda fortere i romtemperatur. Cocosa har 24 grader som smeltepunkt, så vidt jeg husker.

tosc	27-02-10 11:46

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av hanne42 (Innlegg 730855)

Gode fettkilder:
Enkelte typer oster, som gräddost og ridderost (38% fett). NB ikke alle oster er fete
Eggeplomme (33%)
And og gås (37 og 33%)
Lettsaltet fårekjøtt (35%)
Bacon med svor (31,5%)
Familieribbe (29,5%)
Svin sideflesk (36%)
Pinnekjøtt (37%)
Fleskepølse (34,5%)
Reinsdyrpølse (43%)
Salami (35%)
Stabburspølse (45%)
Torskelever (60%)
Ål (32,5%)
Sesamfrø (55%)
Paranøtter (68%)
Hasselnøtter (63,5%)
Pekannøtter (70%)
Valnøtter (68,5%)
Usaltet smør (83%)
Kokosfett (100%)
Ekte majones (80%)
Fransk dressing (46%)
Remulade (66%)
Baconcrisp (46%)

Spis laks, ørret og makrell i stedet for hvit fisk/torskefisk/skalldyr og stek den i smør i stedet for å grille. Unngå kyllingfilet og ren biff, som har svært lav fettprosent. Spis kjøttdeig i stedet for karbonadedeig.

Hadde VGs vektklubb sett dette innlegget hadde de anmeldt meg :o

Hanne

Takk!!!! Men dette forutsetter selvfølgelig at man er skikkelig knipen på karbene, ikke sant?

Photobscura

27-02-10 12:57

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av tosc (Innlegg 838821)

Takk!!!! Men dette forutsetter selvfølgelig at man er skikkelig knipen på karbene, ikke sant?

Du kan være ganske så liberal på fett opp til rundt søtti gram karber, i alle fall :) (Jfr; Lutz' Bedre Uten Brød).

Missmountain

25-03-10 23:21

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Er det ok at mye av fettet kommer fra ost? Jeg spiser stortsett norvegia.. men liker de fleste oster. Jeg begynte i går så er veldig ny, men hittil har jeg spist omelett med ost, brokkoli med tunfisk og ost, og oste skiver.. Blir det feil? Jeg skal selvfølgelig spise mer variert, men det er en fare for at ost er i bilde de fleste måltider, hvis jeg kan? Noen tips? Jeg er ikke veldig overvektig, men vil gå ned noen kg og likte dietten.
Et spm til: Væske?? må det være vann?

På forhånd tusen takk :-)

Kitt	25-03-10 23:37

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

For noen kan ost stoppe/hindre vektnedgang, men der må du prøve deg frem selv!

Nei, væske må ikke være vann! Ideelt sett, ja, men all væske teller i regnskapet!:D

russetinden

25-03-10 23:53

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Finnes det en "fasit" på hvor mye fett man bør få i seg i døgnet?

Carisma

25-03-10 23:56

Sv: Hvordan få i seg nok fett?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av russetinden (Innlegg 854057)

Finnes det en "fasit" på hvor mye fett man bør få i seg i døgnet?

Så lenge du har egenkomponert så er det du som har den fasiten.. :) Ketolyse sier ca 75% av energiopptaket fra fett.

Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:23.

Side 2 av 3

Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side