Sv: 20 kilo til
 

Røykestoppkrøll her.
Går ut fra at det løsner snart. Et pluss er at jeg får noen flotte muskler, delvis i rein røykesluttfrustrasjon

Sv: 20 kilo til
 

Har forbanna meg på at, enten skal jeg bli lettere, eller konkurrere med Arild Haugen.
Vil ikke kroppen gi slipp på vekt, får den ta til takke med mye mere muskelmasse.
Uansett sier speil og målebånd, a jeg blir mere stømlinjeforma.
I tillegg har stort sett diabetesen min det helt fint.

Sv: 20 kilo til
 

Lever ikke Ketogent akkurat.
Lever Fedonistisk, omtrent.

Mulig styrketreninga gjør noe med vekta mi.
Jeg drikker sykt mye vann under trening, 2,5 liter omtrent.

Sv: 20 kilo til
 

Eg har ikke dette røykeproblemet da. Men det er bra at du ikke kommer til å gi deg. Det er jo også sånn at muskelmasse er tungt. Veier vist mere enn fett. Men strømlinjeformen er jo kjekt å få.

I morgen blir det jobb igjen. Tenkte eg skulle føre enn logg på ka slags mat eg kommer til å spise på 14 dager. Kanskje lage en tråd her så man kan følge med på. Nå vet eg jo litt mere hva eg kan spise også. Så eg tenker det kan bli noe mere variert enn sist gang eg var der oppe.

Sv: 20 kilo til
 

Har Milcatrass omtrent samme kosttilbudet som Setermoen Garnison, kan man leve kjempe på Lavkarbo.

Sv: 20 kilo til
 

tja. Her på Melkøya er det Buffe. Så man kan velge litt. Men man må jo passe seg. Så man ikke ramler ut av Ketosen.

Sv: 20 kilo til
 

Kjører jo litt snillere jeg da. Fedon med alt mulig ekstra, som ikke får blodsukkeret i taket.

Sv: 20 kilo til
 

Hva er "alt mulig ekstra"?
Kan det være det som er synderen?

Sv: 20 kilo til
 

Neiiida
Er ikke noe anna enn røykestopp og masse rå stryrke her.
Ikke tenk så mye. Jeg har kalkulert med inntil10+ pga røykestoppp

Sv: 20 kilo til
 

Neivel, om du ikke trenger/vil ha råd, er det vel heller ikke behov for å lage en tråd som heter "20 kilo til", og skrive at du ikke går ned. Vi er mange med forskjellige erfaringer som ønsker å komme med råd og tips om hva som har funket for oss, og jeg oppfattet denne tråden som et ønske om nettopp det. Men du kan tydligvis alt.
Beklager.

Du kan skylde på røykeslutt så mye du vil, jeg tror man fint kan unngå dette, og ville bare hjelpe til.

Sv: 20 kilo til
 

:oBeklager hvis jeg virka tverr.
Var ikke meninga.
Det jeg mente å si er: Fikk hjelp tidlig i tråden, og tråden har spora helt av.
Jeg fikk en sammenheng om melkeprotein.
At vekta går opp i røykekutten er jeg egentlig instilt på.

Takk for at du ville hjelpe.

Har egentlig kommet til følgende konklusjon:
Enten begynner kroppen min snart å lette vekt, eller jeg kommer til å bli dyrebart sterk.
:):):)

Sv: 20 kilo til
 

Btw.
Alt mulig ekstra er:
Splenda
Kaffe (mye av det)
Endel mere fett enn Fedon anbefaler.

Har levd på dette kostholdet og ramla fint før røykestoppen. HAr lett igjennom kosten med lys og lykter, men gjør ikke noe vesentlig forskjellig.
Eneste jeg har funnet ut at, proteiner, spes. fra melk, rett etter trening ikke er bra. Får høyt blodsukker av det.
Så nu tester jeg ut havregrynsgrøt med splenda, for å fylle glucogenlagrene, for deretter å putte innpå et par egg.