Sv: Novemberrens
 

Hei, dette vil jeg også være med på:D. Må vel være ren mat dette vel?
Men hva steker dere i? Eller bare koker dere? Og grønnsaker det må jeg ha. Men venter til over helga, må få brukt opp litt fløte, rømme osv som er handlet inn til noen av de lekre rettene jeg har funnet her inne.

Sv: Novemberrens
 

Steker i smør.

Sv: Novemberrens
 

God morgen alle sammen

Da sparker jeg offisielt i gang Novemberrens.

Jeg har spist egg og bacon til frokost og drukket en liter rent vann. Nå skal jeg straks ut å gå en times tur!

Lykke til! Dette kommer til å bli herlig!!!

Sv: Novemberrens
 

Jeg er igang!!

Jeg har spist 2 egg til frokost og drukket 1 liter vann.

Jeg har tenkt å spise:

-kjøtt
-egg
-blomkål (essensen i min nedgang har jeg funnet ut!)
-vann
-cola light (I know, men jeg orker ikke avvenning....)

Sv: Novemberrens
 

Jeg tar en litt mykere start (dvs. beholder melkeprodukter og cola light) i noen få dager for å komme tilbake i lavkarbo-gjenger. Så er det Atkins-induksjon variant for meg i min rens :)
Skal ut i finværet og gå tur:)

Sv: Novemberrens
 

Førfrokost : 1 proteinshake med olje + 20 gr. valnøtter

Frokost : 3 speilegg + 60 gr. rå brokkoli

Fysen : 60 gr. Lindt 85% + 15 gr. valnøtter (gidder ikke kommentere dette jeg, eller jo, det var for å døyve noen følelser)


Jeg sier det sånn jeg; at jeg må begynne oppi hodet først, jeg må instille meg på å nappe bort en ting av gangen.
Hva skal bort?

Atkinsbarer
Lakerolpastiller
Ekstratyggis
Kaffe med koffein

Men egentlig var det vel det med å døyve følelser med mat, jeg burde jobbe først med...bare en tanke.

Jeg vil være med på rens for å bli mer bevisst på hva jeg putter inn i maskineriet. Jeg vil jo at det kun skal være ren mat, men det er det IKKE nå for tiden. Vekta skal jeg ikke klage på, det er det oppi hodet mitt som er så føkka.

PS: har gått morgentur, 50 minuter.

Sv: Novemberrens
 

Jeg er igang!

Frokost var i dag egg og bacon.
Lunsjen blir snart en løvstek
Middag blir koteletter med blomkål/broccoli
MCT-oljen har jeg startet tilvenning av også.

Så må jeg ta resten som dagen kommer.

Vann ja... Det helte jeg ut i skolesekken i dag. :rolleyes: En hel liter.

Sv: Novemberrens
 

Da har jeg spist :

egg og bacon til frokost
Kylling og litt salat til lunch
Stekt laks med agurk og tomat
Omelett til kvelds

+ mye vann, vitaminer, selolje og to kopper kaffe ( ja ja skal prøve å slutte )

Hvordan får man lagt inn en sånn vektviser på profilen??

Sv: Novemberrens
 

Sv: Novemberrens
 

Bare lurte på en ting; disse ketosetablettene - er ikke det bare vitaminer og mineraler? Jeg bruker ikke disse, men egne Multivitaminer. Inneholder en drøss med vitaminer, mineraler, aloe vera til og med. Er det ok tror man?

Sv: Novemberrens
 

Frokost: Mock danish med masse smør, kaffe med Menkomel
Lunsj: 1 kotelett med litt sennep
Middag: Kjøttsaus med tacokrydder, løk, hvitløk, spinat og ost

Sv: Novemberrens
 

Kjære Moinx jeg forstår det ikke helt!! Fint hvis du kan forklare hvordan jeg får lagt inn denne vektgreia på min profil - det er der det stopper!!

Sv: Novemberrens
 

jammen gikk det !!! Det var jo lettere enn jeg trodde!!

Sv: Novemberrens
 

Se der ja!! Flink jente!!:klem:





Frokost: 2 egg, 1 liter vann
Lunsj: blomkål med smør, 1 liter vann
Middag: 2 løvstek og jukseris, 1 liter vann
Kvelds: 1,5 liter cola light

Sv: Novemberrens
 

Frokost: 2 egg og bacon - 1 liter vann
Lunsj: 2 lavkarbo-kornobrødskiver med philadelfiaost og kylling - 1 liter vann
Middag: Lavkarbo tortilla lefse med kylling, majones og tomat - 1 liter vann

Aktivitet: 1 time tur i morges, dekkskifte midt på dagen, 20 minutter kveldstur.

Og hva passer vel ikke bedre enn å få lavkarbo-godisen min fra Atkins på første motivasjons-dag. Søren.., men sparer det til jul. Skal bruke mnd til å spise faste måltider til noelunde faste tider og ingenting utenom. Mer struktur i matinntaket.

Sv: Novemberrens
 

Les i boka til Torkil.

Tror det var slik at Ketolysetalettene er sammensatt slik at de virker best mulig i forhold til hverandre og ikke MOT hverandre. Jeg har lagt alle de andre jeg brukte før tilside, og bruker disse mens jeg er på kur. Hjelper bra, tror jeg. Jeg er til vanlig fornøyd med kostholdet og ikke så sugen på alt digg som jeg ellers pleier å være. :D

Andre som vet bedre enn meg må gjerne rette på meg.

Sv: Novemberrens
 

Hei!
Synes dette hørtes mottiverende ut, at jeg kaster meg med på en Novemberrens:p

Jeg er litt ny på dette,........ hva er lavkarbo-kornobrød? Er det hjemmebakst, eller får man kjøpt det i butikken?

Sv: Novemberrens
 

Det lurte jeg oxo litt på....

Sv: Novemberrens
 

Da er første dag unnagjort
I går spiste jeg 3 egg, 5 skiver bacon, 2 kyllingfileter og litt salat til.
Drakk 2 kopper med grønn te og 5 liter vann.

Gikk egentlig forunderlig bra, hadde ikke søthunger. Formen er bra, heldigvis ingen hodepine

Og en utrolig bivirkning: Blodsukkeret datt rett til bånn. Trengte bare 20 enheter insulin i går. Dagen før tok jeg nesten 60.

Det ble dessverre ingen trim. Det snødde/og regnet og var kaldt og glatt. For ta det idag.

Sv: Novemberrens
 

Lavkarbo kornbrød er min versjon av nabobrød/lollipopp brød... Burde forklart det. Oppskriften finnes ett sted =)

Sv: Novemberrens
 

Har mixet et brø, som akkurat er satt i ovnen. Fant en oppskrift her som jeg syntes hørtes deilig ut. Mandler, nøtter, og masse frø av forkjellige slag + hvitløk! Er kjempe spent på resultatet:D

Skal bli godt med noe annet en Atkins frokostbar, og ommelett:rolleyes:

Sv: Novemberrens
 

Dagen i dag har gått fint. Har spist;

Kylling
Egg
Blomkål
Bacon

Drukket endel vann. Kjenner hodepinen kommer snikende. Noen tips til å unngå/ begrense denne?

Sv: Novemberrens
 

Dag 2 unnagjort. I går spiste jeg:
2 egg, 2 skiver kokt skinke, kyllingfilet og 2 skiver spekeskinke. I tillegg en liten dasj med wannabe-potetsalat og en liten dasj eggesalat. Blodsukker nede på 7.1, uten insulin.
Drakk 1 kopp grønn te, 4.5 liter vann og en lav-karbo øl.
Ingen hodepine og heldigvis ingen søthunger.

Sv: Novemberrens
 

:o Spiste visst litt søtstoffer i går jeg. Glemte helt dette her. :rolleyes:

Frokost: Egg og bacon
Lunsj: Salat
Middag: 3koteletter. :o
Kvelds: valnøtter og litt snop - sukkerfritt selvsagt.

Sv: Novemberrens
 

Gjør det noe at man spiser litt mørk sjokolade uten sukker, så lenge man holder seg innen for grensen av karber?:o