Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
 

Du mente sikkert at smør selges i lignende pakker som melange, men det kunne tolkes som at melange et eksempel på smør... så for sikkerhets skyld: Melange er margarin. Smør er smør.

Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
 

var nok det eg mente ja :)

Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
 

Smør:

http://www.tine.no/page?id=26&key=6148&cat=638

Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
 

*på letejakt etter smør i butikken*

... i dag havnet jeg på jobb uten matpakke, og ingen pause lang nok til å løpe på butikken... det anbefales ikke... kroppen føles helt grusom ut når man ikke har spist på mange timer, og blir bare kvalm når jeg spiser eggerøra mi nå.. Tror ikke det er sånn jeg får i gang vektreduksjonen min igjen så FY MEG! Tilbake til god planlegging og alltid matpakke i veska :) :)

Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
 

Ser ut som du kanskje får i deg for lite fett og for lite mat. Jeg er på samme sted, de siste fem kiloene sitter syykt hardt:(...
leste foressten en undersøkelse for en stund siden, der de hadde testet det med visualisering. Den delen av gruppen som hadde trent og samtidig hatt et bilde av seg selv i idealstørrelsen gikk ned mer og nådde målet fortere enn de som ikke visualiserte- høres kanskje litt merkelig ut- men jeg skal prøve det også:rolleyes:

Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
 

Melkeprodukter inneholder proteiner som kraftig øker insulinproduksjon (har samtidig lav GI og anses derfor som trygge). Dermed vil disse stagge vektnedgang. For folk som står stille vil jeg anbefale andre fettkilder enn meieriprodukter. Noen er fri for dette proteinet, andre ikke. Kanskje noen på forumet gidder lage en liste.

Sv: Når man ikke går ned i vekt ...
 

Jeg har samme problem som trådstarter... Eller har gått ned bitte litt, men det må jo skyldes mindre mat generelt, og ikke ketolyse. Gått ned 400 gram den sistenuka, og det er bare andre uka....
Jeg spiser
2 egg, 1/2 avokado til frokost, kaffe
Lunch: isbergssalat, med skinke, mozarella, 1 egg. Eller omelett med litt fløte, ost, skinke og purre.
Middag: kjøtt/kylling/kjøttdeig med blomkålpure, soppstuing i fløte, eller salat. Kjøttdeigen blir gjerne gratinert med ost. I tillegg kan jeg bruke litt seterrømme til middag.
Noen forslag, råd og tips?? Dere er gode å ha ;-)