da heller jeg bare... :D

kjøpte proteinpulver åsså, mn vet ikke hvor mye jeg skal ha av det heller.
står to scoops, men hvor mye er det? :wacko:

Jeg har oppi så mye at jeg får i meg 30 gram protein.. Titt på esken, det bør stå. (30 gram fordi det er det kroppen klarer å ta i seg pr. time) :)

Forresten, så trenger man visst 1,5-2 ganger kroppsvekten sin i gram proteiner om dagen..

Eh.. skjønte du? Hvis man veier 100 kilo, skal man ha i seg 150-200 gram proteiner :)

skjønner :)

står på boksen: doserings størrelse: 2 scoops (45g)

tar litt mindre enn det da :)

Men.. er ikke sikkert at 1 gram pulver = 1 gram protein.. :)

:rodme: aahhh, tenkte ikke så langt :p