Lavkarbo.no :: Karbojunkie - Hvor mye går dere ned?

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)

- Ketolysekuren (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=110)

- - Hvor mye går dere ned? (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=14233)

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av tullann (Innlegg 321658)

har dere som går ned så jevnt og trutt noe matplan jeg kan se på???

Foran min journal(gerds nye livsstil) ligger det 4 ukeplaner jeg har brukt flittig under ketolysekuren. Bare se på de du. :)

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Smula (Innlegg 321645)

Hvordan veier du opp for mangel på eventuelle vitaminer og mineraler osv, da?
Du tar vel en del kosttilskudd?

Ja, det gjør jeg!
I begynnelsen spiste jeg vitaminene fra ketolyse.no.
Men nå kjøper jeg i helsekosten.

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Gerd (Innlegg 321679)

Foran min journal(gerds nye livsstil) ligger det 4 ukeplaner jeg har brukt flittig under ketolysekuren. Bare se på de du. :)

hmmm... leter og leter!!! leste litt i journalen. Herlig personlighet:D
Motiverende er du

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av tullann (Innlegg 321711)

hmmm... leter og leter!!! leste litt i journalen. Herlig personlighet:D
Motiverende er du

Takk takk :)

Før du klikker deg inn i journalen, der oversikten over all journaler er. Når du ser Gerds journal , se bortover linja og du ser en binders. Klikk på den og der inne ligger de... ( litt kronglete forklart.... :p )

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff (Innlegg 321630)

Hmm...
Bare for å ha sagt det, så føler jeg meg MYE sunnere med "min" diett,
enn jeg har gjort på mange år!!
Faktisk, så har jeg aldri følt meg SÅ bra før...!! Så det...

Det tviler jeg ikke et eneste øyeblikk på kjære du. :)
Og at man deler sine erfaringer er også helt greitt.

MEN

Vi må huske på at vi alle er unike og selv om noe funker for en er det ikke nødvendigvis riktig for en annen. Eller at det passer å anbefale til alle. Hva som er bra for din kropp er ikke nødvendigvis bra for alle.

At du føler deg bedre er kommer sannsynligvis av at du har en intoleranse mot de tingene du nå IKKE spiser. Derfor har kroppen din det bra. Det er ikke en vanlig intoleranse. Den samme har Skaldeman til en viss grad. I tillegg kommer bonusen ved at når man er/har vært overvektig og så tar av vil kroppen føle seg betraktelig bedre bare ved å ta av. Og spesielt bra ved å kutte ut tig kroppen er ømfintlig overfor. Men også Skaldeman spiste f.eks. grønnsaker i sin slankeperiode. Han passet bare på at han holdt seg til de som vokser over jorden. Nå når han vedlikeholder kan han tillate seg mer. Om han vil OPP i vekt spise han frukt !

Intoleranse/ømfintlighet virker akkurat som når mange av oss ikke tåler hvetemel og stivelse f.eks. Alle som fungerer bedre på lavkarbo enn lavkalori har en intoleranse/ømfintlighet for den type karber.

Alle må som sagt finne ut hva som passer for dem, men jeg mener (og tallrike studier) viser fremeles at et kosthold med bare fett og proteiner for å få raskt ned i vekt (- og ikke fordi en har en intoleranse -) ER for ensidig og vil gjøre vedlikehold vanskeligere etterpå. Det passer heller ikke for de fleste på lavkarbo og bl.a. Atkins, ketolyse og Lindberg. Det er det flere forskningsprosjekter som klart viser at grønnsaker/antioksidanter har en meget viktig rolle i et varig vekttap. Det er ikke en påstand, det er et faktum.

DERFOR syns jeg at det blir feil å anbefale et slikt kosthold til folk uten at de har store problemer med vekttapet og allerede har prøvd seg frem med forskjellige typer/mengder grønnsaker/melkeprodukter/søtstoff - altså de kjente vekthemmerne. Det et en lang og møysommeig prosess å finne ut av hva en tåler/ikke tåler. Jeg mener det må være absolutt siste utvei å frarøve kroppen de tusenvis av enzymer, vitaminer og mineraler grønnsakene gir.

Det er jo ingen som gir råd av vond vilje. Alle gir som regel råd med et ønske om å hjelpe andre som kanskje sliter med samme problem. Vi må bare huske at vi er ulike.

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nille (Innlegg 321720)

DERFOR syns jeg at det blir feil å anbefale et slikt kosthold til folk uten at de har store problemer med vekttapet og allerede har prøvd seg frem med forskjellige typer/mengder grønnsaker/melkeprodukter/søtstoff - altså de kjente vekthemmerne. Det et en lang og møysommeig prosess å finne ut av hva en tåler/ikke tåler. Jeg mener det må være absolutt siste utvei å frarøve kroppen de tusenvis av enzymer, vitaminer og mineraler grønnsakene gir.

Nå har jeg aldri (såvidt jeg husker, og korrigèr meg gjerne om jeg tar feil) anbefalt noen å spise slik jeg gjorde! Jeg har fortalt om mine erfaringer, der spørsmålet har vært f.eks "hva er DINE erfaringer".

Det jeg derimot vet at jeg mange ganger har gjort, er å gi råd om å redusere/kutte ut "vedlikeholdsprodukter" og/eller øke fett- og/eller vann-mengden.

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff (Innlegg 321757)

Det har du sikker helt rett i. Og du har gjor en flott jobb her inne.
Det jeg vel egentlig mente var at mange oppfatter det som råd når vi forteller om erfaringer. Det er derfor det er viktig å presisere, slik at de skjønner at det er akkurat det - erfaringer og ikke anbefalinger. Jeg vil ikke på noen måte laste deg for at folk gjør slik du gjør. Du er en god støtte og inspirasjonskilde for mange - og da vil mange gjøre slik du gjør - uansett om det er bra for dem eller ikke. Men du kan på ingen måte holdes ansvarlig for at noen "hermer". Beklager misforståelsen :)

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av Nille (Innlegg 321894)

Godt å høre!! Jeg ble litt satt ut her et øyeblikk...
:klem:

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff (Innlegg 321897)

Godt å høre!! Jeg ble litt satt ut her et øyeblikk...
:klem:

Og da ble jeg nysgjerrig. Hva er det du gjør da lokkebiff???

Ser jo du har gått ned utrolig masse.

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av tullann (Innlegg 321904)

Og da ble jeg nysgjerrig. Hva er det du gjør da lokkebiff???

Ser jo du har gått ned utrolig masse.

Jeg spiste bare rent kjøtt og egg. Samt pittelitt salat og ost av og til. Jeg raste ned 24 kilo på 3 mnd, og jeg følte meg fantastisk!!!

Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille??;) )

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff (Innlegg 321909)

24 kilo på 3 mnd er utrolig bra da. Hvordan blir det når du begynner å spise "vanlig" igjen da?? Men det hørtes litt kjedelig ut med bare rent kjøtt og egg da.

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff (Innlegg 321909)

Men dette er en erfaring, IKKE en anbefaling!! (Var jeg flink nå Nille??;) )

:klem:

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av LilleRosin (Innlegg 321922)

24 kilo på 3 mnd er utrolig bra da. Hvordan blir det når du begynner å spise "vanlig" igjen da?? Men det hørtes litt kjedelig ut med bare rent kjøtt og egg da.

Kjedelig? -Tja...
Effektivt?? -YES!!!
Verdt det?? -Absolutt!!
Ville jeg gjort det igjen?? -Uten å tenke meg om!!

Jeg skal aldri begynne å spise "vanlig" igjen.
Men med vedlikeholdskosthold holder jeg vekta uten problemer,
uten offer og uten slit, men med den største fornøyelse!!

Lavkarbo er livet!!;)

Sv: Hvor mye går dere ned?

Sitat:

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff (Innlegg 321931)

Høres veldig bra ut!! Du har i hvertfall vært kjempeflink! Blir jeg desperat nok, så kanskje jeg prøver dette selv. :p