Sv: Bakdeler med lavkarbo?
 

ikke toalettbesøk i det hele tatt....

Sv: Bakdeler med lavkarbo?
 

Huffda, da spiser du sannsynligvis ikke helt riktig. Ikke nok fett kanskje ? :snill:
Litt vanskelig å gi råd når du ikke skriver hva filosofi du følger (om noen).

Hard mage på lavkarbo har som regel 3 årsaker:

• Ikke nok fiber
• Ikke nok vann
• Ikke nok trening/bevegelse

Som regel er det en kombinasjon av de tre.
Den feilen de fleste gjør er at de ikke spiser nok grønnsaker. Full kvote etter tillatte lista er veldig viktig.

De beste fiberkildene når det gjelder grønnsaker er: Brokkoli, blomkål, asparges, asparges bønner, grønnkål, fennikkel og bok choi (ligner på kinakål).

Det er viktig å drikke mye vann, men - ikke alt på en gang. Minst 2.5 liter pr dag - spredd utover hele dagen. Det kan også lønne seg å kutte ut koffeinholdige drikker som kaffe, te eller Cola.

Jeg anbefaler også å spise 1 fiber rik med solsikkefrø om morgenen sammen med frokosten. ca. 3.7 karber pr skive.

I tillegg er det lurt å få i seg nok fett. Om du orker kan du ta en spiseskje olje av et eller annet slag i tillegg til det du har i maten. Det løsner magen noe....

Linfrø, psyllium husk og slike ting trekker væske ut fra tarmen og er ikke så veldig lurt. Da blir det som regel hardere.

God bedring !

Sv: Bakdeler med lavkarbo?
 

jeg slet også med magen i begynnelsen, men etter at jeg har begynt å spise fiberrik til frokost er ikke det noe problem lengre :p

Sv: Bakdeler med lavkarbo?
 

Har ikke noen store baksider (bortsett fra rumpa mi da, siden andre også siktet til det...) som jeg ikke klarer å leve med. Men, jeg som hater å vaske opp sliter litt. Det er jo fader ALDRI ryddig på kjøkkenet mitt, og jeg føler det er fett over alt. (fett fra maten da) har aldri hatt vond ti hodet, vært svimmel, hatt problemer med magen eller noe. Kan av og til føle meg litt slakk i føttene når jeg går i oppoverbakke.

Ellers har jeg aldri hatt mindre lyst på godteri, og det er meget sjokkerende for min del. Jeg har STORE problemer med snop/godteri nemlig.

Ja, så ikke mye negativt å si om lavkarbo...

Villemo :-)

Sv: Bakdeler med lavkarbo?
 

Jeg MÅ bare jeg..:
Heter det BAKDEL??....Heter det ikke fordeler og ulemper i en sånn sammenheng??....

Sorry altså;)..Kunne ikke dy meg..

Sv: Bakdeler med lavkarbo?
 

egentlig ikke en bakdel... men i lengden kan det bli en bakdel for gubben :rolleyes: lysten blir bare større og større.. stakkars...

Sv: Bakdeler med lavkarbo?
 

:lol:

Sv: Bakdeler med lavkarbo?
 

Du har helt rett, det heter fordeler og ulemper ! Bakdel er... ja akkurat, bakdelen av en ting... men siden alle skjønner hva som menes og mange bruker det (selv om et er grammatikalsk feil) velger vi å la det stå lik - det har jo på en måte en "dobbel" mening :) Det var kanskje intensjonen også

Sv: Bakdeler med lavkarbo?
 

Heelt i orden:)
Jeg forstof veldig godt hva man mente!!:)...