Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Idag var det knalltøft!! level 4 etter Elixia... blir bare horisontalt i sola resten av dagen nå, men deilig å tenke på at jeg har gjennomført idag også:p:)

Dag 29: level 4, 30.04.11 Ri30 + Elixia Dancestep
Dag 28: level 4, 29.04.11 Ri30
Dag 27: level 3, 22.04.11 Ri30
Dag 26: level 3, 21.04.11 Ri30 + løpetur
Dag 25: level 3, 20.04.11 Ri30
Dag 24: level 3, 19.04.11 Ri30 + løpetur
Dag 23: level 3, 18.04.11 Ri30 + løpetur
Dag 22: level 3, 17.04.11 Ri30 + gåtur
Dag 12 -21: level 1&2 Ri30, 07-16.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var dagens ripp Level 3 utført :visemuskl
Må innrømme det satt langt inne å få skiftet for å begynne i dag, men
Pandora er til så stor inspirasjon at jeg kunne ikke svikte :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Nå ble jeg glad LIBBA :):) så fint at vi kan inspirere hverandre sånn!!:heia: Du er super flink!! og ekstra flink er man jo når man klarer å hente seg inn igjen etter litt avbrudd i rutiner (ref påsken for meg, og en kveld på byen for deg:blomster:

Skal stå litt og heie på forballkamp jeg nå, og "kvinne" meg opp til enda en runde med den fæle 4'ern i ettermiddag...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

41 dager igjen til bryllupet, kanskje man skulle startet i morgen den dag? :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Gratulerer med forestående bryllup :blomster:
"Bedre å hoppe i det enn å krype i det" heter det ;)
Bare kjør i vei du. :heia: Artig med flere aktive shreddere og rippere her inne :visemuskl

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Lurer på om jeg må melde meg inn her, jeg:)
Inspirert av dere, har jeg nemlig fått en hel liten gjeng med meg på et annet forum jeg er på, og nå har jeg fullført dag 4 på 30 day shred- programmet. Mye vondt å gå opp og ned trapper disse dagene, ja.

Men ser at dere andre trener jillian OG andre ting, elixia o.l samme dag. Gosh! Bøyer meg i støvet, jeg da, for der er ikke jeg ennå, altså!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Velkommen skal du være :)
Hyggelig med flere shreddere her inne :heia:
Så flott at du har klart å få med andre på shredding. Det er jo veldig bra trening da ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var dagens økt Ripping Level 3 + 70 min rask gange i boks :boxing:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens økt level 4 gjennomført - en del lettere uten Elixia time i beina fra før som jeg hadde igår :)

Da har jeg hatt selskap av Jillian på skjermen i 30 dager :dulte:, men ikke ferdig med Rippen for det; skal ihvertfall ta 3 ganger til på level 4...begynte med shred før den nye DVDen kom i posten så har ikke "rippet" i 30 enda. Etter at programmet er avsluttet er det vel kanskje over på mer mix av trening - får begynne å planlegge litt snart her nå:veitikke:

Dag 30: level 4, 01.05.11 Ri30
Dag 29: level 4, 30.04.11 Ri30 + Elixia Dancestep
Dag 28: level 4, 29.04.11 Ri30
Dag 12 -27: level 1,2&3 Ri30, 07-22.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tenker litt i samme bane. Når rippen er ferdig tror jeg det vil bli en kombinasjon av ripp og shred. Har nå egentlig ennå Level 3 på shredden andre runde igjen. Vi kan i hvert fall ikke gi oss etter Rippen :D :klem:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk. :D
Prøver å psyke meg opp til å starte i morgen, men har eksamen til fredag også, så litt usikker på om jeg skulle drøye det til uka etter der igjen..hmm...Er det en halv time hver dag?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Programmet er på 20 min :)
Tiden utenom er den du trenger til å skifte osv.
Anbefaler deg å bruke gode sko (min personlige erfaring ;) ) . Mine var gamle, stive og vonde, så jeg investerte i nye, gode innesko.
( Har sett her inne at noen har trent barbeint da )
Uansett, når du skulle velge å begynne.......ønsker jeg deg lykke til :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk. :D Er det veldig hardt??

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kommer litt an på hvor godt trent du er fra før ;)
Jeg kunne ikke skryte av det, så det var hardt i starten, men ble bedre etter hvert. :stortsmil
Er veldig bra trening, og merker jeg er blitt generelt noe sterkere :visemuskl

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Raskt spørsmål: Et eller annet sted her inne fant jeg en link til noen veldig billige vekter. (rundt 30 kr eller deromkring)
Finner ikke igjen den linken, og den kan veldig godt ha vært i denne tråden til og med, jeg har lett litt men..
Noen som husker og har denne linken?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ferdig for idag:D

DVDen begynte å fuske litt mot slutten idag...kanskje et tegn på at jeg nærmer meg gjennomført Ripp;) Er ikke helt klar for det magebildet enda...selv om jeg har blitt sterkere og strammere har det blitt litt mye karber i det siste (påske-egg mm!!), så "Jillian-musklene" er fortsatt litt bortgjemt... men ganske fornøyd likevel - til helga kanskje;);)


Dag 31: level 4, 02.05.11 Ri30
Dag 30: level 4, 01.05.11 Ri30
Dag 29: level 4, 30.04.11 Ri30 + Elixia Dancestep
Dag 28: level 4, 29.04.11 Ri30
Dag 12 -27: level 1,2&3 Ri30, 07-22.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Libba du er bare helt super:)
Nå er jeg igang igjen med ripped. Denne uka kommer jeg til å repetere level 1 og 2 og så er det level 3 neste uke.

Pandora: Jeg har sett litt på den dvdn også. Vil gjerne vite hva du synes om den. kanskje det kan være noe for meg etterhvert.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I morgen tidlig starter jeg. :heia:

I dag har jeg vært på indoor Walking pluss Puls styrke time, så følte det var nok trening for i dag.

Er dvden kun styrke, bør man varme opp litt på forhånd? Tenkte kanskje ta en 20 minutt zumba express først....

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei Titti :) DVDene til Jillian (Shred og Ripp..) har med oppvarming, så er det tre runder med styrke, kondis og mage (3 +2+1 minutter), utstrekking/nedkjøling til slutt. Du trenger derfor strengt tatt ikke noe annet for å få et komplett treningsprogram - og det er ganske hardt, så i starten hadde jeg ihvertfall nok med å venne meg til programmene til Jillian uten for mye annen trening i beina.

Lykke til!:heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dagens Ripping Level 3 +80 min tur i boks :boxing:
Var tung i beina i dag :o
Har nå tatt 6 dager på Level 3, så nå står egentlig Level 4 for tur :eek:
Får se i morgen :rolleyes:


Wonder woman så flott at du er kommet i gang igjen :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hurra:heia::heia: heier på deg og level 4, imorgen eller dagen etter....snart er du kommet til siste nivå!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk Pandora :klem: Du er nå bare helt rå da. Snart ferdig på Level 4 :heia:

Har også fått bestillt 6 week six-pack :eek: ,:visemuskl
Kostet ikke all verden, så jeg tok sjansen på at det kanskje var noe på den jeg klarte :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er jeg i gang :heia: min første økt i dag. Var hardt ja og så støl etter trening i går. Men herlig å være i gang. 39 dager til bryllup :spent:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hm, jeg har ennå ikke fått dvd'en i posten, savner å ha det på en større skjerm enn den lille laptopen når jeg trener, jeg da.
Bestilte onsdag rett før påskehelligdagene, og leser her inne at det tok "en liten uke" for andre som har bestilt fra play.com. Håper ikke den har blitt borte i posten.. (trener nå etter nedlastet Jillian i ventetiden)
Noen som måtte vente nærmere to uker eller deromkring?

Takk for svar vedr vekter, forresten:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Husker ikke helt hvor lang tid det tok jeg, en drøy uke kanskje...men med påske kan det kanskje drøye litt ekstra.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ååhh...amazing shit!! idag var jeg ikke helt venner med Jillian, etter 12 timer på jobb - ganske så godt plassert foran Pc´n hele dagen..:mad:

Men, utrolig deilig etterpå :) - får bare leve med litt "modifications", spesielt på den splitt-hopp varianten i andre kondis sekvensen; der henger jeg bare ikke med:confused: Hva syns du LIBBA; er ikke den i overkant??

Stas med nye Jillian tilhengere her inne :D

Dag 32: level 4, 03.05.11 Ri30
Dag 31: level 4, 02.05.11 Ri30
Dag 30: level 4, 01.05.11 Ri30
Dag 29: level 4, 30.04.11 Ri30 + Elixia Dancestep
Dag 28: level 4, 29.04.11 Ri30
Dag 12 -27: level 1,2&3 Ri30, 07-22.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Helt enig med deg der ;) lever fint med "modifications" på den jeg :D,
å ja, er moro med flere shreddere og ev. rippere :) :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kjempeflott at du har fått startet :heia::heia:
Var også veldig støl i starten men det ga seg ganske fort :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det er godt å høre:) jeg er så støl at jeg får ikke sove:(

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

:heia::boxing: Yesss! Ferdig med 6 ganger på nivå 4 også :D

Ekstra tidlig ute idag, hjemmkontor; så da ble det trening i lunsjen. Gikk ganske så greit idag - kjente meg (relativt) sterk og sprek :) Nå spørs det imorgen.... får kanskje variere litt mellom nivåene, inntil den nye DVD'en ankommer.

Ha en fin onsdag:):)

Dag 33: level 4, 04.05.11 Ri30
Dag 32: level 4, 03.05.11 Ri30
Dag 31: level 4, 02.05.11 Ri30
Dag 30: level 4, 01.05.11 Ri30
Dag 29: level 4, 30.04.11 Ri30 + Elixia Dancestep
Dag 28: level 4, 29.04.11 Ri30
Dag 12 -27: level 1,2&3 Ri30, 07-22.04.11
Dag 1 -11: level 1,2,3 Shred 27.03 -06.04.11

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 2 gjennomført. Puh!

Ser for meg at jeg kan bli litt lei, når går man over til neste level da? 10 dager på hver?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

På Shred er det meningen å holde på 10 dager på hvert nivå....jeg tok hele programmet for et år siden, og ble ganske lei de siste dagene på hvert nivå! :eek: Sånn sett er Ripped in 30 bedre; her skal man egentlig bare kjøre 6 dager på hvert program - 4 programmer, og man skal ta en hviledag mellom hvert...(jeg har kjørt uten hviledager, bortsett fra påsken)

Lykke til uansett; er veldig stas å begynne med nytt program etter 10 dager ihvertfall:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Overtid i dag, så det ble ikke tid til Ripping :o
Veeldig bra Pandora :heia:

Dag 2 :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Støøøøøøøl!!! :lol:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Kveldens økt Ripping Level 4 i boks :boxing:
Var tungt i dag. :o
Har vært mye styr de siste dagene, så jeg var alt sliten før jeg fikk begynt.
Satser på at det blir lettere i morgen :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hold ut ;)
Det går over :klem: