Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ingen som tør å klage til meg.....Men jeg kjenner jo selv at jeg får dårlig ånde. Og ja, luft i magen,ja....Blir litt bedre etter hvert synes jeg.

Jeg skal bare spise 4 måltider, vet ikke om du skal ha 5 fordi du er større ? Jeg veide 104 kg da jeg begynte. Vet ikke om det er lurt å ta 6 måltider i dag, du kan risikere å falle ut av ketosen hvis du spiser for mye karbs. Ta i tilfelle et måltid med lite karbs som det 6 måltidet.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Glemte å fortelle dere:
Jeg var på vekten hjemme igår, nå har jeg jo bare veid på klinikken - men jeg tror nesten jeg har gått ned 7-8kg på de snart 4 ukene på kurs :eek:
Det var rask nedgang....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, kanskje de ikke tør å fortelle oss det :fnis:
Veier mindre enn det, men har dobbeltsjekket med kursledere som sier at jeg skal ha 5. Jeg veide 93kg da jeg startet.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Wow, det er jo kanonbra :):)

Gratulere så masse :heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Er det noen av dere som har hatt "pause" med eurodiet og begynt igjen? I så fall begynte der i fase 1 da?

Jeg har detti helt ut kan man si, og begynte igjen i dag. Venter på svar fra legen men det kan jo ta sin tid :rulleøyne
men er nå litt usikker på om jeg skal begynne forfra igjen, noen som vet??
:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Er min første gang på ED så jeg har ingen erfaring. Men har lest at det er flere som har begynt på Fase 1 flere ganger. DU kan jo også ta en runde til med Fase 1 når du har gått igjen 2 og 3 mener jeg, hvis man ikke er fornøyd med vekttapet :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

SUPERT!!!!!http://www.33smiley.com/smiley/everyday/2.gif

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har også "ramla ut" tidligere. Ja, det er nok lurt å begynne forfra igjen, for å være sikker på å komme inn i folden igjen, og ikke minst komme i ketose. Det er forøvrig vanlig å gå stadiene flere ganger, ikke minst for oss som har endel å ta av.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk skal dere ha;) da begynner jeg forfra, nesten litt godt synes jeg :):)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Lykke til! Første gang på Eurodiet - men det høres logisk ut å starte på nytt igjen. Såfremt du ikke nylig falt ut og hadde holdt på en stund i fase 1. Da bør du kansje høre med legen.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det er ca 2 måneder siden jeg datt ut, så da det burde vel være greit, eller?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det burde gå helt fint å begynne påan igjen nå :)

Har fremdeles grønnsaksuppe til salgs om noen er interessert :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg vet ikke om det er størrelse som bestemmer hvor mange måltider man skal ha. Jeg har 5 og jeg begynte på 83 kg.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tror nok det er str, eller rettere sagt hvor mange kcal kroppen trenger for å holdes i gang, dermed får de med mest kg overvekt 5 produkter pr dag.
Jeg har også 5 :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ikke vet jeg, men jeg hadde bare så vidt over den BMIen som er nedre grense (30,5) så jeg kan ikke se at det skal være grunnen...? jeg tror faktisk det er noe annet de baserer seg på...

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

ingen problemer med og begynne i fase en igjen ,,jeg begynte også der i dag , da jeg sprakk totalt i fase 2,, det gjør jo også at du kommer i ketose igjen og at du mister vannet fortere, og i følge min lege da jeg gikk første runde for for 4 år siden , var det helt greit og veksle ..

og det at noen får fem og fire måltider ,, har noe med hva slags jobb en har , tungt eller lett arbe.. det gjelder også i daglilivet om en er veldig aktiv , små barn osv.

og grønnsaker må en ikke spise ved siden av et produkt , kan også spise det utenom om en er sulten ,,men grønnsaker skal en jo ha , det kan også hindre vektnedgang om en ikke spiser grønnsaker i det hele. må innrømme jeg spiser lite grønnsaker

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, da vet jeg ikke hvorfor jeg startet på 4, med en startvekt på 104 kg. Men min franske lille lege, som veier ca 35 kg:rolleyes:, syntes vel det var mer enn nok...... Nå spiser jeg vel egentlig 4 1/2 måltid om dagen, da jeg unner meg et par ekstra kjeks.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:lol: ang legen din :)
Men kan jo ha noe med muskelmasse også, eller rett og slett hva legen føler for ;)
Men er du sulten så må du ta ett ekstra måltid mener iallefall jeg.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

det blir annbefalt og ta et extra måltid om en er sulten ,, bedre enn og hive seg over forbudt mat

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Mye muskelmasse hadde jeg nok ikke da jeg begynte, nei;) Heller mest til at de er litt småspiste her nede i Belgia:p Men ellers virker det jo logisk at legen tar med i beregninga hvor aktiv man er i løpet av dagen.

Men jeg har hele tiden tatt litt ekstra ED-mat i stedet for å sprekke på annen mat, tror det er lurt,ja. Derfor har jeg spist noen ekstra kjeks når sug eller sult har kommet over meg. Og det har jo gått bra.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Men da gjør du nok helt riktig vettu ;)
Selv fikk jeg beskjd om at jeg hadde mye muskelmasse for å være jente (blir sterk av å bære på altfor mange kg vettu :( )
Og jeg trener endel så sikkert derfor at jeg fikk 5 måltid + at eg er supersvær :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

samme her mye muskelmasse . ikke på grunn av trening ,men tung jobb ,mye løfting og sånt så jeg fikk beskjed om 5 måltider

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg begynte på 110kg og skal ha 4 måltid, men kunne spise 5 om jeg hadde behov. Jeg spiser stort sett 4 men hender det blir 4,5-5 om jeg har veldig lange dager.

Jeg raser ned i vekt.... Dette er kjempegøy.. Har sneket meg på vekten noen ganger og stemmer dette så når jeg 10kg målet mitt lenge før jeg hadde håpet....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da har jeg fått svar fra kurslederen min på dette:
Svaret er at denne müsli gir for lite energi i fase 1 og 2, det er bare 20
gram per måltid. Så hvis du sammenligner med en 50 grams müsli bar og 50
gram müsli, blir det for mye karbohydrat i müslien.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Huff, jeg leste litt i Fase 2 innleggene. Syns litt synd på deg, men regner med at du er klar for "fight" igjen. Kan jeg spørre deg om hvorfor det gikk galt slik at vi andre ikke går i den samme fellen?
Lykke til igjen, arkine. Men det er ikke lov til å være i fase 1 når jeg kommer tilbake igjen etter fase 3. :realmad:
:klem:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tusen takk for at du bruker tid på å spørre kurslederen din om dette !

http://www.33smiley.com/smiley/love/14.gif

Som tidligere sagt, så har jeg ingen andre å spørre enn dere her på forumet, da legen egentlig ikke kan noe om dette, og språkvansker vanskeliggjør mer inngående utspørring i ED-sjappa....

Det var veldig logisk det svaret du fikk, så da får jeg se hva jeg gjør. Holder meg nok lenger mett på barene ja, det er jo ikke stort i den 20 grams posen.....

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja jeg datt ut i jula - gikk halvannen måned - begynte på "nytt" - litt sånn fase 1 og 2 en stund nå

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

haha. Nå er snart startpakken min tom. Har bestilt ny mat. Skulle se gjennom nå og se hva lurt jeg skulle finne på til lunsj. Men har jo vært så opptatt av å ikke bare spise søtt, at alle desserter er jo igjen... Så nå må jeg snart bare spise slikt...
Da får det bli salat til lunsj med creme brulet til dessert... hehe

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:lol:

Jeg har faktisk ikke bestilt desserter, turte ikke :)

Men jeg har fått solgt omelettene og grønnsaksuppene mine og er rett og slett overlykkelig for det.
Men tror jeg iallefall har mat nok til neste gang jeg skal til legen, selv om det kan bli endel suppe fremover :)

Forresten, den frokostblandingen, drikker dere den eller har dere den i en skål?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg syns grønnsakssuppen er god jeg. har en god slant buljong oppi, og rå grønnsaker. Da er den veldig god...

Jeg spiser frokostblandingen i skål. Den er kjempegod.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg synes grønnsakssuppen var helt grusom, men ikke så vondt som omeletten :)

Frokostblandingen skal jeg ta med i morgen og prøve på jobb :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

bare husk å la den stå litt før du spiser den. Da blir den best. Omeletten ja... vet ikke helt hva jeg skal si... Jeg spiser den med masse grønnsaker og myyyye krydder. Da gikk det egentlig greit. Hører noen har blandet egg i den at konsistensen ble bedre da, men jeg har ikke turt å prøve. Kanksje i fase 2...

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk for tips, det skal jeg huske på :)

Spiser du den kald eller varm?

Jeg har kokt meg egg uten ett par ganger, det er jo reine proteiner så når jeg kastet omeletten så valgte jeg ett egg for å få i meg nok av proteinene :)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg spiser den kald. Tenker den kanskje blir litt kvalmende varm? vet ikke...

bruker dere skummetmelk eller laktolight? Jeg bruker skummetmelk, og så lenge jeg går greit ned så fortsetter jeg med det. Skulle jeg få kramper og symptomer på redusert kaliumnivå får jeg heller begynne med laktolight.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da har jeg laget dagbok her inne. Så om noen vil følge meg der så blir jeg glad. Jeg kjenner jeg virkelig har troen denne gangen..

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

og til frokost, middag og kvelds...... http://www.cheesebuerger.de/images/m...hlich/a045.gif

Ref. dette som vi har snakket om at vi må krydre, krydre & krydre. Så må jeg bare fortelle om hva som skjedde da jeg skulle lage sjokoladepudding igår kveld. Jeg glemte helt å krydre, og det var absoultt den værste desserten jeg har smakt i hele mitt liv. Det skal jeg aldri mer gjøre.
http://www.cheesebuerger.de/images/midi/boese/a038.gif

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:D Så fint at vi har gjort deg lykkelig, det var ikke mye som skulle til....

Sjokoladeblandingen tar jeg både i kopp og skål. Jeg spiser frokost på jobb, og da er det enklest med kopp. Men i helgene så tar jeg skål for da sitter jeg sammen med familien og det ser mer "normalt" ut med skål. Jeg liker å være praktisk! :o

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg bruker enten soyamelk uten sukker eller laktolight. Jeg ser av oppskriftene i produktkatalogen at man kan bruke skummet melk, men da jeg spurte kurslederen min om dette svarte hun at det er melkesukker i og at hun ikke anbefalte det. Etter å ha prøvd både soya og laktolight foretrekker jeg det siste.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du må lage link til dagboken din i signaturen, da vet du. Mye enklere å følge med på deg da...
*we are wathcing you*:cool:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jepp. Skal gjøre det. men prøver å få den flyttet til journal først..