Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Tester du om morgenen kan du få falskt resultat, fordi mange uansett er i koetose om morgenen. Test om kvelden, skifter den farge er du i ketose. Er fargen mørk, kan det bety at du drikker for lite.

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

min er bestandig mørkelilla

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Mørkelilla tyder på at du er dehydrert. Prøv å drikke masse vann.
Jeg syns vann ofte er så kjedelig, så har oppi noen dråper sitron for å freshe opp litt. Går jo an å ha et jordbær eller noen bringebær i vannet også. Gir god smak, og gjør vannet lettere å drikke.

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Jeg har også vært dårlig på å drikke nok vann, det var nok til å stoppe vektnedgang for min del. Nå drikker jeg 4 liter om dagen, men det er nok pga fettfasten at jeg er såå tørst :p

MariaB: Husk at fløte inneholder en del karbs da, jeg brukte for mye fløte før :o Men det er sikkert individuelt hvor mye man kan innta før det stopper opp.

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

I dag har jeg vært litt uggen.
Spiste egg og bacon til frokost, dro avgårde på jobb. På toget på vei inn til Oslo, så oppdager jeg at jeg har glemt lunsjen i kjøleskapet:(. Nedtur!! Jeg som hadde gledet meg sånn.

Tror egentlig det ikke hadde spilt noen stor rolle. Har vært så kvalm gjennom dagen, og orket bare en rugsprø med makrell i tomat til lunsj. Da sa magen fullstendig stopp. Men har drukket litt, og håper jeg klarer å få i meg mer i løpet av kvelden.

I dag var veiedag, og jeg oppdaget at jeg har gått OPP 100 gram. Heldigvis ikke mer enn 100 gram, men det er likevel kjipt. Fant målebåndet med en gang. Hadde gått opp 2,5 cm rundt rumpa, men håper på at det er fordi det forrige målebåndet jeg brukte var skikkelig dust. Men hadde gått ned 3 cm i midjen. Det liker jeg! Da ble dagen sååå mye lysere.

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Wow! 3 cm i midjen er kjempebra da! Rumpa er vanskelig å måle, da det er fort gjort at målebåndet havner litt lenger opp/ned for hver gang...kanskje det var dét som skjedde.
Kanskje det bare er det at magen er i ulage at vekta viser mer også! Ikke gi deg :)

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Nå ble jeg bare i godt humør! Hurra!


Greia er at jeg har en veldig smal midje på det smaleste. Men det er ikke der jeg måler når jeg sier midje. Da måler jeg der jeg forventer at midjen vil være når jeg har gått ned (omtrent ved navlen). Og 3 cm er absolutt ikke feil! Glad jeg fant målebånd - og det viser jo bare viktigheten av å måle! :)

Og uansett så har jeg jo gått ned 1,8 kilo fordelt på to uker. Det er 900 gram i uka, det.

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Da er det bare å fortsette å være glad:D
Jeg måler også, i tillegg til å veie. Om vekta står stille en uke (eller 8) så er det fortsatt bittelitt nedgang i målene her og der. Måler alt mulig jeg da:o
Hals, bryst, midje, tykkeste delen av magen, hofter, lår og overarmer :p

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Hei hvor det går! :p

Endelig fredag og langfri! Har nå plassert rumpa på en luftpuff inntil sofaen hos ei venninne. Det er sol ute, men vi holder oss inne. Hun ligger med spysjuka og jeg kom med mat. :rolleyes:
Spiste rester fra tacosuppen på jobb, og i ettermiddag har jeg spist omtrent 275 gram kyllingkjøttboller med aioli/majones-blanding. Ja, og 3/4 kvikklunsj. Jeg trodde det stod 13,5 karb per porsjon, men per 24 g porsjon. BIATCH!
Jaja. Var godt da :D Får sjekke hvordan vekta reagerer.

165 gram fett i dag, 36,2 gram karbo og proteiner husker jeg ikke i farta. Prosentvis var det 72% fett, 7% karbo og 21% proteiner. Kan jeg ikke være litt fornøyd engang? :rulleøyne

I dag brukte jeg all fritid på jobb (satt i ekspedisjonen på legekontoret) til å skrive en grei oversikt over lavkarbo, som en slags introduksjon/bruksanvisning. Det var godt. Har jo litt peiling after all. Dette var på oppfordring fra legene på kontoret, for de ønsket litt "enklere" informasjon enn å lete i forskningsartikler osv. Henviste til div. blogger osv, men de ville ha noe konkret å lese i. Ene legen ble så fornøyd at han tok kopier av det (4 sider) og skulle ha det tilgjengelig for pasienter på kontoret. Gøy for sjøltillitta!

Det ligger i sin helhet på bloggen om noen vil lese :)

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Så flink du er da Pruttilutt! :) Synes prosentandelene dine var helt supre jeg da, men du ville vel ligge under 20 karbs om dagen...Det må være vanskelig! Får det ikke til på fettfaste engang :o
Mmmm, sjokolade hørtes godt ut :sikle: Begynner å kjenne litt sult nå på 4. dagen med veeeeldig lite!
Men jeg skal holde ut til i morgen!

Ha en super langhelg! :)

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

[quote=Elanessë;1134773]Så litt feriesnakk....
Jeg skal reise til SPANIA i morgen tidlig.
:rolleyes: I tillegg bil sulten igjen alt for kort tid etterpå, OG legge på seg. Nei takk... Jeg har faktisk lyst å holde meg unna denne gangen.

Så nå er utfordringen å velge riktig. Jeg har aldri spist spansk mat, og jeg må innrømme at jeg haaater rutinesvikt. Er egentlig glad i hverdagen min, og maten som finnes i min nærbutikk. Så blir en utfordring å handle i ukjente farvann. I tillegg samkjører vi med to andre familier, så regner med vi skal spise alle måltider sammen. Men kan vel ikke tro annet enn at de har kjøtt, fugl, fisk og grønnsaker i Spania og?? :p Skal pushe på at vi lager mye av dette i huset... og velge så riktig så mulig på restaurant. I tillegg også gjøre noe jeg sjeldent gjør på ferie - bevege meg! Svømme masse, gå turer osv.

Hei Elanessë.
Du trenger ikke å bekymre deg for maten i Spania. Grønnsakene er bedre, prøv å finne ut om det er et marked i nerheten av der dere skal bo. Da får du friske grønnsaker rett fra bonden :)
De har godt kjøtt og supergod fisk. Viktig å handle i butikk med ferskvare. F.eks. Merkadona eller Carefour (ikke helt sikker på hvordan det skrives)
Lett å spise ute også. De bruker sjelden sauser, be om "sin patatas" (uten poteter) "con ekstra verduras" (ekstra grønnsaker).
Gled deg. Spania er et herlig land og feriere i. God ferie :heia:

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Det var jo heelt feil, rundt 5-8 gram om dagen med karbs ligger jeg på i fettfasten, det er proteiner jeg ikke får under 20:o

Jeg fant forresten en sånn melkeplett med små smarties på nå, en enslig en som lå igjen i en gammel godtepose (har en datter som aldri spiser opp godisen sin, rart jeg har blitt feit? :rolleyes: )....jeg tok den! Jeg tok den og spiste den opp:eek: og det var godt:cool: Hadde ikke rørt de om det var flere enn en der....men den ene bittelille sjokobiten gjorde godt i en sulten kropp, kanskje mest godt for hodet egentlig:rolleyes:

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Hei folkens! Jeg har lest fort gjennom de siste innleggene, etter noen travle dager som førte til at jeg ikke har rukket å henge med. Har to spørsmål etter den raske gjennomgangen:
- hva er fettfaste? Hvorfor og hvordan?
- presentasjon av oss selv? Hva er det?

Travle jobbedager gjør det ikke enkelt å henge med i svingene, men det går stort sett greit så lenge jeg planlegger på forhånd. I dag har jeg til og med kjøpt meg en øl; Lysholmer Lite. godt med noe annet enn pepsi max, vann og farris! Vet ikke hvor mange KH det er i den, men har googlet litt og funnet at det er andre med færre KH enn denne. Hvilke erfaringer har dere?

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Dette er vel noe jeg bør svare på.
Søk på "Hjelp til fettfastemeny" her inne på forumet, så får du masse info. Det er kort fortalt en streng diett på 1000 kcal, hvor 900 av de skal komme fra fett. Ganske lite mat, og veeeldig lite proteiner og karbs.
Dette er for ekstreme tilfeller, noen har visst blitt anbefalt det av leger, mens jeg begynte på det fordi jeg har stått stille på vekta i ca 8 uker.
Man kan max gå på det i en uke før man må over til ketolysekur/induksjon igjen. Det fungerer som en kickstart for fettforbrenningen, men ikke noe som anbefales for folk som går ned jevnt og trutt...da trengs det jo ikke :)

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Er du i ketose? Hvordan er det da i forhold til ketoacidose? Kroppen tærer på protein- og fettdepoene i kroppen og gjør pH-verdien i blodet surere, dette skjer raskere hos diabetikere og barn enn hos normalbygde mennesker. Aner ikke helt hvordan det er for oss med litt ekstra.

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Jah, da var lunsjen inntatt igjen=) Og jeg var syyykt sulten, så det gjorde fantastisk godt :) Så langt idag har jeg spist:
Frokost1:2 egg på senga og 2 kopper med kaffe og fløte når jeg sto opp og gikk i møte.
"Frokost2": måtte spise litt klokka 18 for å holde ut til kl 23, så blei en kjøttkake med litt brun saus på(de ligger kokt i sausen) og litt brokkoli.
Lunsj: 2 kjøttkaker til, klæsja masse ost oppå denne gangen for å få i meg litt fett også, og litt brokkoli..
Ja, og det var maten så langt =) Blir ikke noe mer mat nå før kl 07, men kan vel fort bli en fløtekaffe til :p Prøver å begrense meg litt på den asså, men smaker jo herlig og metter så godt :o Tipper det går mellom 1-1,5dl fløte pr 2 kopper.. Litt vanskelig å se helt, for kartongen med fløte er på 1 liter og jeg er dårlig på øyemål mtp hvor mye det er i koppen..
Skjønte plutselig istad hvorfor magen har kjentes så rar idag og, jeg er jo "på nippet" til å få mensen fordi jeg er suuuperkløne med p-pillene! Glemte et par-3 stykker og måtte "forte meg" å hive i meg da, 2+1 :p Eneste grunnen til at jeg går på de er jo for å forskyve syklusen så jeg slipper det styret der her ute, men ska huske på de fra nå.. Det hjelper jo veldig å få pakka de ut av bagen :_plystre:
Jeg har ikke noe søtsug om dagen jeg, det er deilig=) Drikker vann til hvert måltid og kaffe såklart, må ha det for å holde meg våken om natta, og går liksom ikke å leiter i skaper eller noe som helst.. Men imorgen, da må jeg være sterk i vilja! Dere vil ikke tro hvordan det flyter med sjokolade, brus, potetgull og alkoholfri øl på lørdagene altså.. Men jeg får evt ta en pepsi max og noen peanøtter :ja: Det er ikke sånn at jeg savner snop heller, bare det at når det står der er det så fort å plutselig ta en bit eller 2...
Ellers synes jeg dere alle er superflinke og jeg heier såklart masse på dere:heia::heia:

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

så flink du er rikkemor, jeg hadde fra onsdag gått opp 300 gram til i går, men de har jeg gått ned + 300 gram ned til så litt happy nå

i går ble det 3 måltider med bare kyllingvinger og tomater, jeg orket ikke annet i går.

skal på butikken i dag og handle da. håper jeg virkelig klarer 2 kg til bursdagen min, men bare jeg går ned noe til da, altså 22 juni så e jeg fornøyd, har hittil gått ned 4,7 kg på 3 uker så

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

4,7kg på 3 uker er jo fantastisk!!:heia::heia::heia: Og kanskje mister du enda en kilo eller 2 til bursdagspresang :p

Jeg endte opp med en fløtekaffe jah, sitter å koser meg med den nå :D men det gjør "frokosten" nå kl.07 så mye enklere, for da trenger jeg ikke spise stort mer enn ett egg og litt grønt og kanskje ett par kjøttboller :o Skal bli litt godt å legge seg snart og kjenner jeg.. Sliter ikke veldig med nattskift, men er alltid godt å komme seg i horisontalen sånn utpå morrakvisten :ja:

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Morn morn!

Vi er på båttur i pinsen, kjempekos! Litt utfordrende med mat og spesielt drikke blir det jo... Spiste biffsnadder på restaurant og drakk to tuborg lite igår, håper det gikk greit! Har bestemt meg for å la vær å stixe til jeg kommer hjem, ellers blir jeg sikkert tullete;)

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Hei Jenter

Jeg har fulgt med dere en stund inne på denne tråden, men ikke postet noe tidligere. Føler dere som skriver mye her inne er så positive, støttende og inspirerende, at jeg nesten er blitt litt ”avhengig” av å lese på tråden hver dag :) Synes nesten jeg begynner å kjenne noen av dere, og tenkte derfor det kanskje var på tide jeg presenterte meg for dere også....

Jeg er en voksen dame med to store barn, en jente som nettopp er flyttet hjemmefra og en tenåringsgutt som går på vg skole.

Jeg begynte egenlig på ketolysekuren like etter påske etter anbefaling fra en kollega. Jeg har prøvd så godt som alt av andre slankekurer tidligere, men etter å ha startet med lavkarbo, kjenner jeg at dette trives kroppen min så godt med, at dette vil jeg ha som min livsstil også etter at jeg har tatt av de nødvendige kiloene.

Jeg har 20 kilo som skal av, og har til nå greid å få vekk 6 av dem. Deilig å kunne begynne å gå på ”shopping” i eget skap :)

Følger som sagt med dere her hver dag og heier på dere alle sammen :heia: En spesiell takk til Pruttilutt som deler sin kunnskap og gir inspirasjon til alle. Tror det er utrolig hjelp til alle oss som er usikre og famlende når vi starter på dette :klem:

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

God morgen! :D

Nå ligger jeg fortsatt i senga, og vurderer om jeg skal stå opp og lage frokost eller ikke. Jeg er hos kjæresten, så jeg må uansett ut av døra og ned på butikken først.
Selv om kjæresten er støttende, så spiser han lite av den maten jeg skal spise, og da må jeg handle sjæl. Det er forsåvidt greit det, kan jo ikke tvinge han til å spise som meg (men når jeg lager mat, så blir det lavkarbostyle, og ikke sånn som han pleier å spise), men han spiser jo maten jeg lager og sier at det er godt. Han spiser mye også, han som er tynn som en flis og vanligvis spiser lite. (Kanskje fordi han endelig spiser GOD mat? :cool:)

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

God morgen :)

Jeg er litt lei meg i dag. Jeg sprakk i går, noget overraskende også. Jeg var hos en venninne som hadde spysjuka, handla inn mat for henne (og kyllingkjøttboller til meg samt aioli) og vi spiste sammen.
Vi skulle se en film, og det eneste hun hadde lyst på var potetgull, så hun henta ei skål. Jeg var ikke helt i toppform jeg heller, ganske kvalm egentlig. Før jeg visste ordet av det satt jeg å gomlet noen flak jeg også. Automatisk. Det gikk opp for meg idet venninnen min gjorde meg oppmerksom på det. :mad:
Vekt i dag: 92 kg. 91,6 i går. I tillegg er det ALTFOR varmt i dag, våknet av at jeg ikke fikk puste! :p Får sulle litt i leilighet med klesvask og slikt i dag, kanskje humøret blir bedre. Vurderer fettfaste, men diett.no er helt på trynet,så blir vanskelig med all den der utregningen. :rolleyes:

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Pruttilutt! Du har da ikke sprukket vel?? Noen flak potetgull tåler både du og kroppen din. Rom ble ikke bygd på en natt; det er heller ikke en livsstilendring. Dessuten er det mange veier til Rom og. Ikke la denne "omveien" ødelegge for deg; se på det som positiv læring i stedet. Det var en automatisk refleks å forsyne seg. Vi har noen mekanismer i oss som får oss til å gjøre det. Neste gang er du litt mer forberedt og ser det selv. Erfaringen min er at det nemlig skjer igjen; MEN for hver gang blir du litt mer forberedt, og tar litt mindre - for til slutt å ikke gjøre det. Helt sikkert!

Du sier du er uvel; du holder vel ikke på å få spysjuka selv?? Du er ei god venninne som drar på sykebesøk under farang; ikke alle ville gjort det nemlig! Sulle litt i leilighten i dag; ta litt ekstra godt vare på deg selv. Ta en dusj, på med klær du føler deg vel i, litt stæjs til pynt. Til slutt planlegger du maten du skal spise i dag; og da er du over denne kneika og på veien igjen.

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Takk for oppmuntrende ord :love:
Jeg følte meg uvel i går, men er frisk og i fin form i dag - heldigvis. Eller, det vil si, samvittigheta mi er råtten. Og jeg er lei for at jeg ikke klarte holde meg på matta (ubevvisthandlingerteit!!) og at jeg falt ut av ketose. Men jeg er såpass årvåken og skjønner at jeg er i ketose egentlig. For SÅ mye karbo kan jeg ikke ha fått i meg, og jeg drakk relativt mye vann i går, så muligheten for at ketose er der, er absolutt til stede, vel? :o Kan neppe ha blitt mer enn 100 karb tilsammen med alt sammenlagt?

Vurderte fettfaste for å få en kickstart, men jeg vet av erfaring at jeg neppe klarer meg med flere måltider og mindre mat. Når jeg er sulten spiser jeg, og jeg spiser til jeg er mett :D Det er liksom dét som er filosofien min, da. Og å drikke olivenolje fra glass tror jeg kommer til å føles sært og stygt. :cool:

Skal fyre igang en feeeet omelett med moste fetaost, masse olje, litt kjøttpaté og bacon i bunnen. SLAFS! Klarer bare 1/4 av en slik omelett, så er mye mat :D 18 grader i skyggen i dag, nesten litt for mye for meg ;) Steller med leilighet, gulvvask osv i dag - det må jo gjøres det også.

Takk for at du fikk meg i bedre humør, Dollsine!

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Hei og velkommen hit. :rolleyes:
Ja er det ikke deilig med så mange positive mennesker, som vet hva vi sliter med. (vi er jo alle i samme båt) Jeg må inn på sidene hver dag jeg også, blir avhengig.:)
Når kvelden kommer og jeg "snop" lysten kommer, lager jeg meg et stort glass vann med sitron, slår på PC'n og føler meg straks bedre når jeg får lest litt her inne. Tusen takk alle sammen for at dere er så herlige og deler med oss:klem:

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Jeg har snikveid meg (veiedag var jo i går). Og i dag viste vekten ned 900 gram fra i går (og totalt 2,7 kilo). Men det teller liksom ikke helt siden det var veiedag i går...

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Fy-fy ;) Må du ikke bli så alt for skuffet hvis du snikveier deg i morgen og ser et annet tall da :rolleyes:
Ønsker deg en fin dag :)

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Yiiiha! 2,6 kg føste uken. Selv om mye av det kanskje er vann, regner jeg med at litt fett er borte også. :D Tenker jeg vil begynne å merke det på klærene om en 3-4 kg, gleder meg!

Synes det har gått utrolig bra denne uken, har kost meg med maten og spist meg god og mett. Fikk veldig søthunger i gårkveld, så eg tok meg en Yoplait dobbel 0 med kokos, da bikket karboene over på 18 g, men skitt au. Ikke verdens undergang! ;)

Gratulerer til alle som har gjort en god innsats denne uken! :D

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Anbefaler eggemelk! Deilig kaffe :love:
0,1 karb!

35 gram smør smeltes
2 dl vann kokes opp.
Når dette er varmt bruker du stavmikser for å blande. Når det skummer litt, tilsetter du 2 eggeplommer. Dette skummer ganske bra. Du kan tilsette litt søtning hvis du vil, jeg bruker 5 vaniljedråper/essens.
Halv kopp kaffe og resten eggemelken.
Kanel eller sjokoladestrøssel oppå :love:
Kan også ha en dæsj cocosa i selve kaffen før du tilsetter eggemelken.

Sitter ute,koser meg med kaffe i stort glass og en røyk, med dataen på fanget. :D

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Det høres helt perverst ut, pruttilutt! Men jeg pleier jo å like perverse ting, så den må prøves! :D

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Du tenker på smøret og eggene? Jeg tenkte først det var groteskt at noen kunne drikke det, men vet du - det er fortreffelig godt! Garanterer at du kommer til å like det ;) En liten teskje med kakao i kaffen gjør godt på en lørdag :love: Prøv det :D

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Et lite tips til dere som føler vekttapet har stoppet litt opp og vurderer fettfaste:
Jeg hadde veldig bra nedgang de første 2 ukene, men så stoppet det opp. Prøvde meg fram med å droppe diverse partystoppere som koffein og søtningsmiddel, men det hadde ingen virkning på meg.

Begynte derfor å teste med å være mer strikt på karbere og heller øke fettinntaket, og det hjalp meg, begynte å gå ned igjen. Etter en del testing tror jeg fettforbrenningen min fungerer optimalt hvis jeg greier å pushe fettinntaket godt over 75% og heller holde inntaket av karber lavt - helst ned mot 10g om dagen, selv om jeg er i ketose helt opp mot 20g. Litt vanskelig å gjennomføre hver dag, må jo droppe alt av lavkarbobrød, bær og nøtter for å få i meg nok grønnsaker. -Men klarer nå å få dette til i alle fall til hverdags med å være nøye med føring på diett.no og passe på å øke mengden smør, majones.

Gikk ned litt over en kilo sist uke med å følge dette, har veiedag onsdag, men har snikveid, så jeg vet det fortsetter nedover denne uke også.

Nå fungerer jo alles kropper forskjellig, så en må prøve seg fram finne ut hva som passer for en selv, men dette er et tips som er mye mindre drastisk enn fettfaste i alle fall:D

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Idag tror jeg kanskje (bank i bordet) at det blir litt roligere på begynnelsen av skiftet, jeg har jo hvertfall tid til å sitte her nå :D Var oppe på møte idag også, så før-frokosten ble en kopp fløtekaffe og en flaske vann=) Den ordentlige frokosten ble nyyydelig mør helstekt indrefilet med litt peppersaus, blomkål(blæ, men det var ikke brokkoli:() og sjampignon(nå blei jeg veeeeldig usikker på hvordan det skrives:p) stekt sammen med løk og masse pepper:sikle:
Lørdag altså, en ting er all sjokoladen og pottisen som flyter rundt... Men den snickerskaka!! Det gjorde vondt å se på'n, den er såååå nydelig :sikle: Men jeg var kjempeflink jeg, gikk forbi, gikk ut og tok meg en kopp kaffe istedet..! Stolt av meg selv da ja :ja: Så nå gjenstår det bare at all godisen blir hivd ut på bordet foran meg i 9-kaffen.. Heheh=) Det går vel helst greit- må da jammen klare å styre meg såpass.. Er jo snaaart halvveis nå når helga blir ferdig- da er det bare en uke til hjemreise :_punk:

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Og Pruttilutt, den lille sprekken der er da ingenting å tenke på.. Gjort er gjort og spist er spist, lærte jeg av Hakkebakkeskogen-kasseten min da jeg var liten :rodme: Du er jo superflinkis og påpasselig med deg selv, så du er nok back on track på no time :ja::heia:

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Jeg blir såååå misunnelig på dere som kan lage sånn nå, kunne ønske jeg å kunne :) Høres fantastisk godt ut altså, jeg satt faktisk i natt å leste på div eggemelk-oppskrifter=)
Og røyk... mmmm, jeg har savna røyken i det siste... men føler jeg er så dust hvis jeg begynner igjen nå etter å ikke ha røyka i edru tilstand på et halvt år.. Det frister bare så veeeldig på sommerhalvåret :o

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Ingenting er bedre Pruttilutt, enn at du ble i bedre humør :D MInner om at samvittighet er noe "dritt" og typisk damegreie. Har noen møtt en mann med dårlig samvittighet? Slutt å ha det; tenk framover - spist er spist. Sånn er det. Og jeg er enig med deg i at så mye skade kan det ikke ha gjort. Stå på!!

I dag har vi hatt skikkelig sommervarme her i Trøndelag; og jeg fikk så lyst på softis. Tror jeg må lage meg litt is og legge i fryseren slik at jeg kan kose meg når det blir varmt. Har også kjøpt meg bringebær og blåbær og lagt i fryseren i "løs vekt" slik at jeg kan ta opp akkurat passe antall. Det blir snæksi å ta opp tenker jeg :spent:.

Jeg er enig med innleggerne om at tråden er postiv; sånn må vi fortsette å ha det. Jeg gleder meg til å logge på hver dag :syklubb: og lese oppdateringene.

Forresten; kan noen anbefale en god lavkarbovennlig hvitvin? Jeg er rødvinselsker de lux, men får fort migrene av det og tenkte å prøve meg på hvitvin. Synes rosevin er godt, og finnes det noe for oss innen den sjangeren så setter jeg stor pris på tisp

Ser at flere stopper opp i vektnedgangen; me too:( Vekta mi hopper mellom å ha gått ned 1-3 kilo - siden i fjor sommer. Først de siste ukene har jeg merket det på kroppen. Det har vært en tålmodighetsprøve, men samtidig en bekreftelse på at det er en livsstilendring;) Skal se nærmere på fettfaste og om det kunne vært noe for meg. Jeg tror (har hatt mange teorier det siste året:D) at jeg spiser for mye proteiner. Fettmengden pr dag er ca 130-150 gram, mens KH er mellom 10-15 gram. Proteinene varierer mellom 80 (som jeg nå prøver å holde meg på) og opp til 150 gram. Og så hjelper det med trim:visemuskl

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Takk for oppmuntring fra dere begge to :blomster:
Testa stix i 16-tiden, da lyyyyserosa, så utslag. Og som jeg alltid sier "utslag er utslag". Sa det til og med høyt til meg selv når jeg gikk i stua. :rolleyes:

Lagde salamimuffinsene fra minlavkarbomat-bloggen. Herlighet så gode! Ble 6 store muffinser, spiste 4 til middag. :D

Istad ble jeg så fysen på noe godt, så jeg satt sammen en iskrem-greie. Det vil si, jeg spiste det opp før det rakk å bli is. Hihi.

Ganske enkelt og greit, men suksess hvis man fryser. Ev. fryser i sånne plast-dingser, så får man jo pinneis!

60 gram frosne jordbær knuses med stavmikser. Tilsatte 1 dl fløte og 1 egg og 2 ts splenda. Voila!

Dollsine: Ang. vin vet jeg ikke - søke litt på forumet? :) Står garantert en plass om det blant en skare med kvinnfolk :rolleyes:

Og ja, tråden er digg. Oppdaterer flere ganger i timen for å se om det er noe nytt :)

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Jeg orker ikke sjekke tråden selv akkurat nå, men du kan jo se selv :detektiv: Her får du vintråden, som jeg selvfølgelig har abonnert på :D

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Glemte det helt, her er fullstendig oversikt over næringsinnholdet i eggemelk-kaffe-latte-greia.

For de av dere som kanskje har vært innom bloggen min tidligere, kan dere se nå på det nye layoutet? Blir aldri fornøyd jeg. Ble det harry? Skal jeg bytte tilbake?

Sv: Starter 1.juni - Blir du med?
 

Anbefaler denne rødvinen - så akkurat nå at den er VELDIG lavkarbovennlig. :rolleyes: Flaks at jeg har en romtemperert vinflaske i benken. HOAH!:D