Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Det er da så lite liv inne her.. hvem er igjen??:)

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Er fortsatt med, men skriver ikke så mye. Leser heller.

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Fleste gjør vel det;)

I dag har jeg startet min første dag med PSMF :)
Dette burde funke.. :p

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Da er jeg snart ferdig på jobb. Jeg kommer til å passere 10 000 skritt bare på jobb! :heia: Dvs ca 8 km. Når jeg kommer hjem er det mine sedvanlige 3 km på tredemølla. :heia:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Da ble det 11422 skritt på jobb, dvs 8,5 km!! Bare på jobb! Og i tillegg var de første tre timene rolige. :o :heia:
Og snart skal jeg gå mine 3 km og da kommer 4000 skritt i tillegg... :D

God trimdag i dag. :ja:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Du er så flink Kanutten :heia::heia:

Jeg er hjemme med feber.. har "ligget nede" siden lørdag, og når jeg har feber da sover jeg!! (ja, så mye hjalp positivismen min..) Våknet til liv i tolvtida i dag, og konstanterer at jeg ikke har spist siden middagen på lørdag :o Ikke akkurat slik jeg vil miste vekt...

Nå håper jeg formen tiltar, for en ting er at jentene mine klare seg selv (de kan koden på bankkortet mitt ;)), men å rydde etter seg det klarer de ikke!! Her er det bare å bette opp ermene! Skjønt.. jeg må nok ta det piano, for nå ble jeg svimmel bare av å sitte med dataen på fanget..

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Da er vi i samme båt Kanutten!! Jeg har også vært syk siden jeg tok svineinfluensa vaksinen. Jeg har fått diagnosen Kronisk Utmattelsessyndrom. Jeg vurderer å gjøre det samme som deg,å sende skademelding. Hva sier legen din om mulighetene for erstatning? Angrer meg bittert på at jeg tok den d...ten! Er du i jobb? Jeg orker kun noen få timer i uka.

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Har sendt deg en pm jeg :)

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Jeg henger med ;)

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Henger med her:)
Styrketrening sammen med sambo hver kveld:D

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Sambo og jeg utfører wrestlig hver kveld. :rodme: :ja:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Fikk noen bilder i hodet:eek::lol:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Oi, oi, oi. Kan jeg være flue på veggen ?????????? Please :p

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Ja, hjemme hos meg kan du trygt få være flua på veggen:D
Hos Kanutten:confused:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

:lol:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Herlig! Har gått ned ett helt kilo! Ser ut som kroppen vil samarbeide igjen.
Muligens har det betydning at treningen med pulsklokke har blitt mer effektiv. Hvem vet?

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Da var jeg gått ned de kiloene jeg skulle til 17 mars. Meeeen alle kiloene kom PÅ igjen 17 mars. :o Meeen nå er alle kiloene fra 17 mars borte igjen! :heia: Jeg tåler rett og slett ikke gå eller stå masse. Samler vann som en svamp da. HUSK... IKKE TRIM! :p

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Jeg begynner kvikne til igjen....

Tredemølla som har samlet støv de siste to ukene skal få komme i bruk igjen. jeg har i tillegg vært på helsekosten og samlet ymse greier (trenger ikke mat nå, blir mett av alle pillertene). :p

Har dessuten kjøpt ny seng med sånn remembermadrass... :o Lurer meget masse på hva den madrassen husker. :rolleyes: Håper i allefall at det skal bedre ryggen min!! Oooog så har jeg kjøpt meg knallgode nye MBT siden sist jeg var her. MBT er veldig gode å gå i! Anbefales!

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Da har jeg vært fraværende meg selv en stund :p, men jeg har gått/løpt masse på tredemølla! Det er altså noe av det lureste jeg har kjøpt. Nå går/løper jeg også med lodd på beina. Jeg er ikke så kjapp av meg, men jeg er seig. :ja:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Jeg bruker stort sett bare MBT nå. Jeg har tursko, vanlige spasersko, sandaler og ballerinasko. Det er jo ikke så lett å finne fiiiine MBTsko, men jeg er blitt så mye bedre etter at jeg begynte med dem at omtrent alt annet av sko er bortstuet.

MBT er jo i utgangspunktet veldig dyre; 2000-3000 kr, men jeg har vært heldig og funnet mine på salg hos en ortoped til 75% avslag!

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

:o På tide å minne meg selv om Ny Giv??? :rodme:

I flere dager har jeg mentalt forberedt meg på at i morgen fortsetter jeg med mine akk så gode planer, men akk så lite gjennomførte planer.

Jeg har derfor i dag kokt ei skikkelig grønnsakssuppe som jeg skal ha som måltid de neste fem dagene. Jeg er blitt lei av salat og vil derfor spise suppe istedet. Suppa består av hodekål, sellerirot, løk, purreløk, fenikkel, grønn paprika, hvitløk, chili, brokkoli og tomat. Salt og pepper. :sikle: Ligner endel på denne berømmelige sykehussuppen for dem som har smakt den. Hver dagsrasjon blir på ca 12 karber, dvs 2-3 suppeskåler.

Siden det ikke er nevneverdig med hverken proteiner eller fett i denne suppa skal jeg lage meg to fete og proteinrike måltider i tillegg.
Planen er da å lage lettvindte fiskekaker i minikutteren jeg har (blir to fiiine kaker og kutteren er lett å gjøre ren), omeletter laget av ferdiglaget ostefonduerøre :sikle: og ferdig omelettrøre (her skal det gjøres lettvindt!) ooog skinke, laks i folie sammen med smør, pepper og sitron og sist men ikke minst; store indrefileeter til helgekos med bare urtesmør! CF som tilbehør til alt.

Jeg skal altså dele opp grønnsaker og fett/proteiner hver for seg. Jeg spiste slik i Irland og merket at magen likte det veldig godt.

Da blir det altså suppe til frokost, omelett eller lignende til lunsj, suppe igjen til middag og noen kjøtt-/fiskproteiner til kvelds.

Og siden jeg er så godt igang med gåingen min skal jeg varme opp kroppen hver morgen med tre kilometer på tredemølla. Hvis jeg går mer senere på dagen er det bare bonus.

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Har fullført mitt 8 ukers treningsprogram. Har aldri vært så sprek og spenstig før. Nå har jeg hatt ferie og må arbeide meg tilbake til superformen og litt videre framover. :)

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

:heia: Så flink du har vært og lykke til videre!!!

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Da har jeg spist neeeeste etter siste "matplan" i to dager.

31.07
Frokost: Suppe
Lunsj: Suppe
Middag: Ingenting
Kvelds: Ostesuffle med litt salat

Tredemølle 30 min

01.08
Frokost: Suppe
Lunsj: Suppe
Middag: Fiskekaker, smør og tomat
Kvelds: Ikke tenkt på ennå

Tredemølle 30 min


Det jeg har opplevd på disse to dagene er at magen er blitt from som et lam! :heia: Vekta har gått LITT nedover, men det beste tegnet på at kroppen liker maten og begynner ta kontrollen (tror jeg da) er at jeg er i ketose igjen selv om jeg spiser over 50 karber hver dag. Jeg har også fått mensen igjen selv om det er bare 14 dager siden sist! Så det er tydelig at kroppen funderer litt. Og så lenge JEG føler meg vel med dette får kroppen fundere så mye den bare vil. :p

Det beste av alt er at jeg ikke føler meg så sliten lengere... Men nå rører jeg ikke korn og melkeprodukter. Og siden jeg spiser mye grønnsaker og grønnsaker er grønnsaker så kan en liten potet snike seg til innimellom, men det gjør ingenting.

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Og jeg fortsetter med suppa mi! Og det er deilig å kjenne hvor godt kroppen liker den! Jeg er blitt mykere i kroppen og har ikke så mange vondter lengere. Det kan jo skyldes at jeg har kuttet ut alt av mel?? Eller at jeg nå spiser stort sett bare basisk mat?? Vet ikke, spiller ingen rolle så lenge jeg har det bra!


02.08
Frokost: Suppe
Lunsj: Suppe
Middag: Omelett med skinke
Kvelds: Har lyst på laks med urtesmør! :sikle:


Jeg har lest at det er best med karbisene på kvelden og ikke på morgenen slik jeg har, men jeg trives best med suppa mi til frokost, jeg kan kanskje ta noen proteiner til lunsj og suppe igjen til kvelds??

Da er planen for i morgen:
Frokost: Suppe
Lunsj: Stekt egg med mozarella
Middag: Løvstek med urtesmør
Kvelds: Suppe