Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei
Fisken steker jeg ved lav varme i teflonpanne, eller koker den i mikroen.
I ovnen ca halvtime, kommer jo ann på tykkelsen, om den er hel, eller posjonstykker. Fisk har mye veske i seg og det er om å gjøre å bevare den i fisken ;) Men her som allle andre gode råd du må prøve deg frem. Din ovn er kansje ikke som alle andres :)
Grønnsaksuppen med urtekrydder, lurt å la den hvile i noen minutter. Jeg koker oppvann å rører inn, krydder, hvile. Har fått det til å fungere.
Å ja kjeksen er god, bar etter trening eller sån i to tiden, da er jeg "hul".
Men nå er det lege veiing og veiledning. Ha en god dag:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk Popp:)
Jeg er superfornøyd med resultatet i fase1, 6,9 kilo av:) Så nå er jeg klar for fase2, om det skulle gå litt saktere nedover nå, så gjør det ingenting!
Godt å spise middag igjen. Har gledet meg til skalldyr i lang tid, så nå skal det bli reker, krabbe og scampi fremover;) Med ett glass hvitvin til!
Før jeg begynte dietten hadde jeg aldri trodd jeg skulle glede meg så mye over god mat. Det er sånn det skal være!

Nå har jeg spist kjeks og salater igår, tror ikke jeg våger meg på suppene igjen .. hehe .. idag kommer ed produktene mine:)

Spis 1 og 2 barer om dagen og nok måltider til at du ikke er sulten! Det er en overgangsperiode, det vil gå over. Det er bedre å spise mer ed produkter enn å spise annen mat. Jeg tror ikke det vil gi særlig utslag på vekten din heller; kroppen gir uttrykk for at den trenger mer næring.
Jeg hadde det slik første uken i fase1; var godtesyk hele helgen og spiste 7 måltider over noen dager da det stod på som verst. Det gav ikke utslag på vekten. Så bare nyt måltidene dine, du trenger dem nå;)

Hva har du lyst å trene da Popp? Det høres ut som du er streng med deg selv om at du MÅ begynne å trene .. dette kan sette en demper på lysten for å begynne. Ta deg en treningsøkt fordi du har lyst, ikke fordi du må;)
God klem!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hjertelig takk:) Som du sier varierer det fra ovn og kjøttstykke osv, men nå har jeg en pekepinn på hvor mye:) Takk:)

Hvordan gikk det med veiing og veiledning idag?:) Ha en fin dag du også!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

[quote=tuddelu;921445]Hjertelig takk:) Som du sier varierer det fra ovn og kjøttstykke osv, men nå har jeg en pekepinn på hvor mye:)
Jo takk legen er fornøyd, det er jo jeg og. Ca 1kg i uka siden sist veing :)
Og Blodprøvene fra sist er bra, trykket er strålende. :)
Så jeg er fornøyd. Skal en uke til Hellas 18 sept. Har valgt å holde meg i fase to til jeg er tilbake. Så dette blir bra. Meny har lakseburger, laks og reke som er malt med god krydder. Det blir middag i dag, og et gl hvitvin for å feire resultatet :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Når jeg steker kjøtt og fisk langsomt og med svak varme trenger jeg nesten ikke fett til å steke i.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

[quote=Sola 55;921622]Gratulerer så mye Sola 55!! Kjempeflott resultat! Så deilig med tur til Hellas, sol og varme:) Og der er det lett å følge kostholdet også det du kan spise;) Kos deg med god mat og feiring!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det med fettet har jeg ikke tenkt på før! Men det blir alltid mye fett på sterk varme. Nå skal jeg prøve meg på svinekoteletter i ovnen og kanskje noen ovnsbakte grønnsaker til:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

[quote=tuddelu;921694]Takk for gode ord:)
Må nokk være her på berge noen dager å jobbe ekstra med dietten, da er det med god samvittighet jeg kan reise ;)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Må bare juble; jeg er kommet innenfor normal bmi!!!! Offisiell veiedag er først på mandag, men var så nyskjerrig idag;) nå viser vekten 64,7 og har da en bmi på 24,9!!! Dette var et viktig delmål for meg .. o´ lykke:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer Tuddelu. Du har gjort en kjempejobb på kort tid. Det føles godt å være NORMAL, ikke sant????

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer så mye med fantastisk resultat ! :) Du er kjempeflink :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

;)
Gratulere det er jo strålende;)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk:) Det føles fantastisk å være normal igjen:) Jeg har fått tilbake meg selv!!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk:) Føler nesten som det har gått litt for lett .. selv om jeg nå har glemt alle de vanskelige dagene hvor jeg hadde sååå lyst på noe utenom dietten! Jeg skal fortsette å jobbe for dette gir meg så mye:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk:) Veldig fornøyd sålangt:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:( HUff, jeg har ikke vært flink denne uken, ikke i det hele tatt. Jeg har STORKOST meg med mange sjokoladebarer og har helt sikkert kommet ut av ketosen. Men, men ....noe utfordringer må man vel klare å komme seg igjennom. Idag gikk jeg på vekten og har gått opp 0,4 kg. Er det lov til å håpe at mensen er på vei og at det er derfor jeg har gått opp + abstinenser på noe godt?

Idag er jeg tilbake på full Fase 2. Sitter på jobben, og har tatt med meg stekte pannekaker og salat med litt fetaost. :D

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

0,4 kg opp med mensen er lite! Synes ikke det er ille i det hele tatt Popp:) Og gjort er gjort, du er tilbake på sporet igjen nå:)
Noen utfordringer er det og du takler dem fint med å gå tilbake for fullt i fasen igjen:) Vi har alle våre utskjeielser innimellom;)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk, Tuddelu :klem:

Og det stemte helt med mensen. Den dukket opp i gårkveld... :rolleyes:.
Ja, hadde slanking og forbli slank vært en lek og bare morro så hadde vel ikke det blitt så mye overvekt og helseproblemer relatert til overvekt her i verden. Problemet mitt er at jeg har vært gjennom Fase 3 og synes at det er helt forferdelig lite i Fase 2 å knaske ved siden av f.eks en cappucino. I Fase 3 har man både frukt og nøtter (å som jeg savner fase 3). Men bare 1 mnd igjen til det.... :D

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Dette klarer du vet du. Vips så er måneden gått. Er det ikke rart at man kan drømme om å skeie ut med frukt og nøtter? :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

En måned går fort;)
Det har du helt rett i Pearl, ganske rart og morro å kunne drømme om frukt og nøtter!:)

Veiedag idag, har ikke gått noe særlig ned siden forrige veiedag, 0,6 kilo denne uken .. tror jeg er blitt bortskjemt med at kiloene har "rent" av! Er jo klar over at det går saktere nå som jeg er i fase 2. Høres ut som jeg klager på "bare 0,6 kilo ned på en uke, men må bare presisere at jeg er veldig fornøyd sålangt altså!!!:)
Det har bare blitt grønnsaker / salat til ett måltid per dag siste uken, så denne uken må jeg skjerpe meg og komme opp i to måltider om dagen. Merker at magen sliter når jeg ikke får nok grønnsaker og salat.
Og drikke mer vann! Har drukket mye, men ikke nok. Ikke alltid like lett å få til alt riktig på stressende dager ..

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så sant, så sant.

Vips........så var det julaften :D

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Over halvveis til målet nå .. uvirkelig!
Men merker det blir en spennende tid framover nå om vekten stagnerer litt .. kjenner det allerede byr på utfordringer å være i fase2. Ikke at jeg spiser ulovlig mat, men jeg spiser for lite. Nå som dietten ikke er "fullkommen" med fem ed produkter om dagen så blir det for lite mat, jeg venter for lenge med måltidene, drikker for lite. Hvorfor skal det være så vanskelig da?

Folk kommenterer også vektnedgangen og sier jeg bør bremse nå, må ikke bli altfor tynn osv. Er ikke det rart? Jeg er rett under bmi for overvekt og folk er redd jeg skal bli for tynn? Tror de er blitt for godt vandt å se meg med mine ekstra kilo;) Merker at dette påvirker meg, jeg vil gjerne nå mitt mål. Og nå er jeg nesten overbevist av andre at da vil jeg bli for tynn?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Men først; visp så var det september http://www.animated-gifs.eu/ps-smilies-autumn/0015.gif
I dag kommer jeg et steg nærmere en avgjørelse om ED eller ikke ED, og blir det ED skal jeg starte opp på lørdag.
Har nemlig planer om en liten bursdagsfeiring på fredag, og i år skal jeg tillate meg sjokoladerullekake ala lavkarbo - så det så!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

så skjønn "septembersmiley" grotingeling!
har du fått svaret nå? ed eller ikke?:)
er det din bursdag som feires på fredag?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da er resultatet klart http://www.bbc.co.uk/h2g2/skins/Alab...f_drumroll.gif.......http://www.pic4ever.com/images/confetti.gif EDhttp://www.pic4ever.com/images/confetti.gif
Skal bestille produkter i kveld, så oppstart blir på lørdag
Har en del produkter liggende fra siste bestilling i vår, så jeg greier meg til pakken kommer over helgen.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen tilbake igjen til oss ! Lykke til med ny oppstart på ED, håper kroppen reagerer positivt på å være tilbake igjen på ED ! :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen tilbake:)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har vært veldig nyskjerrig på hvordan det kom til å gå med deg på ketolyse, siden jeg ikke responderte så godt på ketolyse selv. Jeg synes det er så rart at så mange klarer å gå ned i vekt med ketolyse og at noen ikke gjør det. Nå når du har prøvd det ut, hva tenker du? Er det en grei vedlikeholdsdiett, eller tenker du å ende på fase 4 - Lindberg?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja hva tenker jeg.....http://www.pic4ever.com/images/164.gif
Jeg må jo si at juli og kanskje spesielt august var ganske skuffende med tanke på resultater.
Regnet jo med at det ville ta litt tid å omstille seg, og at jeg kom til å bruke hele juni på det.
Men i juli var jeg kommet godt inni ketolyse-verden, og i august veide jeg i tillegg maten og regnet ut energi%.
Status etter 3 mnd er likevel kun -1kg fett, veid på Tanitavekt på Fedon-klinikken i juni og i går.
Har sjekket innimellom at jeg får utslag på ketostix'n, og jeg vet at jeg drikker nok vann slik at utslaget er reelt.
Ketolyse fungerte imidlertid kjempegreit som vedlikehold, og selv om blodsukkeret var stabilt fra før så har jeg faktisk hatt enda litt lavere og dønn stabilt blodsukker i hele perioden.
Har vel aldri prøvd fase 4 på ED, men har gått på Fedon-kost tidligere.
Det blir faktisk for mye karber for meg med frukt i kosten, men ellers så vil jeg nok legge meg nærmere Fedon enn ketolyse tror jeg :D
Vi får se, jeg har godt tid http://www.pic4ever.com/images/Just_Cuz_06.gif

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hvordan går det med dere folkens?

Veiedag imorgen, jeg er veldig spent ...

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Her går det ganske fint, kroppen har slått seg til ro i fase 2. HELDIGVIS :):)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det er ganske rolig herfra for tiden. Mye ferie og reising i sommer, gjorde at det har blitt endel kilo på....men nå er jeg i god gang til å miste disse igjen. Spiser fase 2 nå, men skal til kontroll igjen om litt over en uke, og håper da at jeg kan starte i fase 1 igjen....siden sommeren har vært fase 3+++ ! Gleder meg til å se nye tall på vekten igjen ! :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så flott:):)
Det viser at kroppen ordner opp så lenge man henter seg inn igjen:) Men det er veldig behagelig når det slår seg til ro:) Ha en strålende dag Popp!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så bra Tutte:) Deilig med ferie og deilig med hverdagen igjen - alt har sin sjarm;)
Hvor lenge planlegger du å være i fase 1 igjen?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Igår kunne jeg endelig "være med" i familiemiddagen igjen - spiste deilig svinestek - uten saus og poteter men med salat og grønnsaker til;) En ny smaksopplevelse kan man si .. og det var veldig godt:)
Det har blitt reker, krabbe, kylling, svinestek og litt karbonadedeig til middagene hittil - fantastisk hvor godt det smaker med rent kjøtt/fisk/fugl og grønnsaker / salater til. Uten ED hadde jeg ikke klart å få den innstillingen til mat igjen, jeg er så glad for at det virker!
Også er det herlig å kunne ta seg ett glass vin innimellom:)

Siste uken har vekten gjort et virkelig hopp -1,6 kilo på èn uke :eek:
Trodde jeg så feil jeg ..

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, alt har sin sjarm. Det er deilig å være skikkelig tilbake på ED igjen. Jeg satser på å være 30 dager i fase 1 igjen tenker jeg....har fortsatt MANGE kilo som skal bort ;)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du er over halvveis til målet ditt Tutte!!! Så om du har noen kilo igjen har du allerede gjort en KJEMPEJOBB:)
Det blir en kickstart etter ferien å gå tilbake i fase 1?
Blir spennende å følge deg framover, dette går supert :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja er det ikke merkelig hvor trygt det føles å innrette seg etter dietten?
Vi har omtrent like mange kg igjen, og jeg er også på fase 1 nå.
Regner med å være det fram til 5.oktober, altså 30 dager fra oppstart på lørdag.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Dere er så dyktige. Mange dager jeg ikke har vært her inne. Artigt å se aktiviteten og diskusjonene deres. Er selv ennå i fase to, skal være der til 27 sept, i følge legen. Sitter her men en frokost suppe før jobb og trening. Barrene redder meg etter trening, da er jeg helt tom for alt. Men jeg blir litt nyskjerrig, hvorfor så masse "hopping" inn og ut av EB? Er det , jeg spør sikker dumt, klokt? Trodde det var viktig å stabilisere for å gå mot det normale..... Ha en fortreffelig dag ;)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det er nok ikke lurt å hoppe inn og ut av ED nei, dietten krever faktisk at en følger den som foreskrevet for å gi noen effekt på vekta.
For min del så fulgte jeg ED i 14 mnd (fase 1 i 30 dager, fase 2 i 9 mnd, fase 3a i 4 mnd), før jeg opplevde at jeg var for lite flink til å følge opplegget.
Mye av årsaken ligger nok i at jeg etter nyttår første ble syk da jeg skulle tilbake på fase 1, og så ble det mye reising og kursvirksomhet via jobb både før og etter påske.
Det er tøft å finne motivasjonen til å følge fase 1 når en er på reise og kurs nesten sammenhengende i 2 mnd.
Nå er ikke jeg redd for å fortelle at jeg går på ED, og jeg har ofte med meg både suppe på termos, kakao og kjeksene når jeg skal delta på forskjellige arrangementer via jobben, men det lar seg ikke alltid gjøre på hoteller og i kurslokaler.
I tillegg kom mars hvor vi reiste på ferie til USA, og da tok jeg ikke sjansen på å ta med ED-produktene gjennom tollen.
Amerikanse tollmyndigheter ikke har noen tolleranse for innførsel av "mat" som ikke er godkjent i USA.
Jeg hadde sendt en forespørsel til ambasaden hvor jeg la med embalasjen til produktene jeg eventuelt ville ta med, men har fortsatt ikke fått noen tilbakemelding på om de er ok å ta med inn i USA.
Så det var nok den turen som tilslutt førte til at motivasjonen til å igjen forsøke å komme skikkelig i gang med fase 1 forsvant.
Jeg valgte å gjøre et siste forsøk i mai, men da var hode allerede innstilt på vedlikehold vha mat.
Siden disse stadige forsøkene i løpet av våren nok stresset kroppen unødvendig mye, ble jeg enig med legen om å holde meg til lavkarbo/ketolyse i sommer.
Og det har vært kjempenyttig på flere måter;
- kroppen fikk ro, det samme fikk hodet
- vekta har svingt 1kg ned 1kg opp i ca 3-ukers sykluser (helt normalt altså;))
- jeg har fått prøvd meg på "egen hånd", og vet nå at jeg fint greier å spise mat uten å legge på meg
- har opplevd at jeg ikke går bananas selv om jeg spiser en is :D
- og ikke minst; motivasjonen til å miste de resterende kg er tilbake :D