|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Hvor mye vann drikker dere? Jeg ligger vel på 3 liter eller så på en dag. Men er ikke helt sikker. Nå har jeg litt issues med dette drikkevannet i oslo... så litt mindre i dag.
Tygger dere tyggis eller noe annet i løpet av en dag? Jeg gjorde det, helt til jeg innså at det kanskje ikke var noen strålende ide. Nå gjør jeg ikke det. Hva er favorittmaten din av disse produktene? Favoritten er omeletten med ost og gressløk. Den syns jeg er kjempegod. Og pastaskruene. Kjeksene er gode, og sjokoladebarene. Og soyanøttene. Bruker dere smør eller olje når dere steker? Det er veldig avhengig av hva jeg skal steke, egentlig=) Jeg bruker minst mulig smør, for har fått det for meg at det er mer usunt enn olje. Men f.eks til jukseris bruker jeg smør. Ellers prøver jeg å holde meg unna olje og smør i det hele tatt, om det er mulig. Steker f.eks. ikke omelett o.l. i smør eller olje,men i ren teflonpanne. :klem: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Hermetiserte tomater kan jo være noe mer konsentrert, så jeg vet ikke om det da blir andre grenser for hvor mye du kan spise av dem? |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Hva er jukseris? :confused:
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
åååå, pastaene med hjemmelaget tomatsaus var bare himmelsk. DA fikk jeg følelse av ordntlig middag da. Dette blir nok en liten middagsfavoritt. resten av gjengen spiste pølsegryte. Og jentene var ikke fornøyd, så jeg måtte dele litt med de... tror de også syns det var godt... (var skikkelig gniten da.. jeg trenger den middagsporsjonen selv..)
I dag var jeg på butikken for første gang denne uken. Jeg var kjempesulten... Akkurat da kunne jeg gitt alt for å spise hele butikken.. hehe... Godt jeg er supermotivert og standhaftig.. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jukseris er raspet blomkål :)
Men masse krydder smaker det helt herlig, steker det i panna med litt meierismør, bruker urtesalt og hvitløkspulver på :sikle: Jeg drikker nok mellom 4 -5 liter vann for dagen, jeg er tørst og må drikke. Gjorde også det i begynnelsen av ketolyse så regner med det roer seg snart :) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Noen spørsmål:
Hvor mye vann drikker dere? mellom 3-4 liter, tenker jeg. Tygger dere tyggis eller noe annet i løpet av en dag? Av og til, men ikke alle dager Hva er favorittmaten din av disse produktene? Sjokofrokosten og Aspargessuppen er favoritten forløpig. Bruker dere smør eller olje når dere steker? Bytter på, av og til smør - av og til olje. :klem: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Takker alle svar på mine spørsmål :klem:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Kuttet og stekte løk og hvitløk, delte tomater i biter og la de sammen med løken. Tok også oppi litt grønn paprika og krydret med salt/pepper. Deretter tok jeg 3 ss med tacosaus og blandet i. Etter å ha kokt pasta'en blandet jeg den i stekepannen sammen med grønnsakene. Aldri har pasta'en smakt bedre! Dette kan gjenstas :D |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Da flytter jeg over på fase 2 tråden. Har spist middag idag, eller jeg tok en pose pasta, 150g kyllingfilet og masse grønnsaker. Delte det i to, to matmåltider:rolleyes:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Nå er matpakken til i morgen laget. I matboksen ligger det salat (kinakål, stangselleri, squasj og reddiker), perletomater, en kjeks (har hatt en pakke sjokoladekjeks i 3 dager jeg.. hehe), og omelett med masse krydder (syns den luktet litt vondt... så da krydret jeg like godt..), og to poser med te. Nå nærmer det seg fredag som er veiedag. jeg er kjempespent og er rimelig sikker på at denne uken viser flott nedgang... |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
så flink du er til og lage deg lunch ,,tar som regel bare en caramellbar jeg da ,,
får nok skjerpe meg |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Strever med å få i meg middagsproduktene, liker kyllingsuppa, kjeksene, barene og pannekakene. Steker pannekakene i litt meirismør. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Takk for tips ;)
Fikk tips om å lage pannekaken i vaffeljern og det funker helt strålende og den liker jeg godt :) Sliter med å få i meg grønnsaker rett og slett, da det ikke er så mange på liste 1 som jeg er glad i. Og så har jeg følelsen av at olje og smør er virkelig fyfy, og DET er en stor omveltning fra Ketolyse :) Men jeg bruker selvsagt litt og jeg har skjønt at det går fint, er bare mengden som er så liten iforhold til før :) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Jeg klarer ikke å lage dem i pannen jeg, men mannen min får det til - jeg svir dem sikkert :) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Lykke til videre, vi kommer snart etter.... :D |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Det endte med en pannekaker som jeg måtte hogge løs for å få snudd den. Det var skikkelig pannekakegriseri. Lenge siden sist, tinus. Hvordan går det? |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Idag hadde jeg tatt med meg en pannekake på jobb. La den i fryseren igår så det var bare å legge den i veska imorges. Den tinte til lunsjen, og smakte deilig :). Har vært litt lei av de kjeksene som jeg har strødd over salaten i det siste.....
Men nå må jeg stikke, mellomste er jeg hjemme idag - og barnevakten drar på vinterferie allerede (dvs. mine foreldre). Lurer på om det blir omelett til middag idag, første steke løk og sopp. Fungirl: hvis du ikke er så glad i grønnsaker, så er mitt tips og wok'e det. Da smaker det helt anderledes og GODT. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jeg er veldig glad i grønnsaker, bare ikke så mange favoritterfra liste 1, men jeg skal nok finne en vri på det så jeg får i meg litt fra den også :)
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Jeg har ikke hatt noe problem emd å steke pannekakene. Men jeg steker en porsjon som to pannekaker i stedet for en stor.
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Har ikke prøvd i stekepanna for de smaker så godt i vaffeljern at jeg tenker ikke på det :)
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
går fint med meg. Har ikke laptop hjemme for tiden, så får ikke vært så mye her inne.. Men er snart oppe på nettet igjen hjemmefra. Hadde forresten omelett med stor salat og litt mozzarella igår - NAMNAM. de andre hadde fiskegrateng og ungene elsker det. Men alle ville ha det mamma skulle ha, til og med mannen!!! Jaja... :D |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Ellers så er det vinterferie neste uke her i vårt område, er det mange av dere som skal avgårde? Jeg blir sittende nesten alene hele uken her på jobben, så da får jeg nok mer tid til å lese på forumet. Håper mange av dere ikke reiser bort uten nettverksløsninger. Nå går jeg inn i den siste uken på Fase 1. Har litt lyst til å stikke innom klinikken for å sjekke vekten ... :). Gikk ned 4 kilo på 2,5 uke, kanskje den gamle skibuksen passer til påske? |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Må si denne uka har vært en skikkelig opptur :D
- ok resultater hos legen - fått trent mer enn planlagt :p - sovet mer enn 7 timer hver natt (....sove zzzzzzzzzz) - ikke jobbet overtid - ferdigstilt mange oppgaver på jobb - holdt kurs i systembruk (til stående http://www.33smiley.com/smiley/everyday/17.gif må jeg bare påpeke ) - fått solgt båten - bestil kombinert vinter- og påskeferietur til USA Tror jeg tar tidlig helg jeg, skal jo jobbe neste uke også så du blir i allefall ikke alene her Popp http://www.33smiley.com/smiley2/work/office/13.gif |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
:heia: Grotingeling :klem:
Blir her neste uke jeg også ;) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Takker takker Fungirl, måtte bare skryte litt av meg selv - selvskryt kommer jo fra hjertet ved du http://www.33smiley.com/smiley5/love/2.gif
Så kjekt at vi blir flere her også neste uke - vi skal nok holde koken oppe sammen... Ellers så nevnte jeg for dr. Hetland at vi er flere som går hos henne her på forumet, og fikk inntrykk av at det var veldig positivt at vi hadde funnet hverandre :p Treff i Hordaland til sommeren kanskje??? |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Treff er jeg absolutt med på :)
Møter faktisk noen lavkarbodamer når jeg er i Bergen, vet ikke om jeg får tid denne gangen for det står endel på plakaten den helga, men jeg er absolutt klar for kafe en gang jeg er i bergen eller en helg i sommer :) Forresten, var du hos legen i dag? Hvordan gikk det? |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Og hva er greia med alkohol?
Jeg fikk ingen info om dette hos legen, men har forsått det sånn at det er absolutt fyfy i Fase 1 :) Men i Fase 2 ser det ut som man kan ta seg ett glass vin, så til mitt dilemma. Jeg skal på fest den helgen jeg er ferdig med Fase 1 og jeg drikker alltid sprit med sprite zero, ei heller spytter jeg i glasset ;) Noen erfaringer på den fronten ;)? :klem: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Kjekt - da skal vi nok dra igang et treff litt nærmere sommeren :stuart:
Var hos legen på onsdag, og det gikk veldig bra. -5kg totalt hvorav 3 var fett, og nå har jeg en BMI på 34,noe smått.... mistet en masse cm både her og der så dette går veien :_punk: Alkohol er skikkelig fy fy i fase 1, mens i fase 2 kan vi som du sier ta et glass rødvin (lavkarbo selvsagt) hver dag. Sprit er egentlig også forbudt i fase 2, men som legen sier - en må vurdere litt selv :eek::D, en skal jo leve også. Dessuten er det jo ikke verdens undergang hvis dette ikke gjentar seg hver helg, og du vet jo sikkert at alkohold fort kan kaste deg utav ketosen. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Hei, jeg lurer på en ting: Jeg pleier av og til å bruke muslibaren med litt sojamelk eller soya- joghurt. Men nå ser jeg på
posene med musli at det er både færre karbohydrater der, og færre kalorier. Enda så er ikke musliposene lov før på fase 3 ???? Noen som har en logisk forklaring på det..... Jeg har nå begynt å bruke posene istedet jeg da, men da hopper jeg selvølgelig over baren den dagen. Forskjellen er ganske stor: muslipose: carbs 9,1. cal. 78. Muslibar: carbs 17,9 cal 167. |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sprit, som er uten karb har aldri kastet med ut av ketose, men jeg vet jo at de samme mekanismene funker her som på Ketolyse, altså at alkoholen skal forbrennes først.
Og det er nok kun snakk om denne ene festen, det meste fremover har jeg avlyst rett og slett :) Grattis med 5 kg ned og cm da :heia: Er du i fase 1 eller 2 nå? Og forresten, hvor ofte er du hos legen? :klem: |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Kan være at den inneholder mer stivelse og kornprodukt enn baren gjør, men jeg vet ikke altså.
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Gratulerer med gode resultater her!! Flinke jenter det:)
Når det gjelder alkohol, så har det aldri kastet meg ut av ketose heller, jeg har av og til tatt et glass rødvin, og til og med et glass konjakk også:eek: Men det er muligens individuelt hva man tåler. Derimot så går jo vektnedgangen saktere, da alkoholen jo skal forbrennes først, OG faren kan være stor for at man mister selvkontrollen over matinntaket!!!!! DET er vel den aller største faren, slik jeg ser det.... Man blir jo fortere påvirket av alkohol på ketose har jeg oppdaget......(billig i drift!) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Det ble minus 2,1kg første uken på eurodiet (egentlig er det mer, for da jeg begynte på mandag var jeg 0,5kg høyere enn den vekten jeg går ut fra om fredagen. Kjempefornøyd. Under 5kg igjen til jeg kan rope ut at jeg er under 100kg...:D
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Jippi! Det er gøy å få resultaterhttp://www.33smiley.com/smiley/everyday/2.gif |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
Er i fase 1 ennå, og blir her i 3 uker til. Er hos legen ca hver 6. uke, så neste kontroll blir onsdag etter påske. Da blir det jo spennende å se hvordan USA-turen slår ut på resultatene. Veldig usikker på om jeg får ta med meg produktene inn, for de er jo super-strikte på innførsel av matvarer over there.... Noen som vet??? |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Sitat:
|
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
Grattis Mokki :heia:
har ikke anelse om inførsel til USA rett og slett, kan du ikke sende en mail til tollkontoret kanskje? Jeg håper at jeg slipper å dra så ofte på kontroll for det er dyrt å dra til Bergen hver 6 uke, men men :) |
Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
mokki: Fantastisk nedgang :D
grotingeling: Utrolig bra! nedgang Men hvorfor har du 3 uker igjen av fase 1?, mente du startet omtrent som meg? Jeg har ca 1 uke igjen. Solange: Prøvde å kikke på nettet for å se om jeg fant noe om bar vs. pose, men fant ikke noe som var spesielt omtalt om dette. Men når jeg leser innholdsfortegnelsen så antar jeg det er fordi posen inneholder mer energi enn i bar. Kurslederen min nevnte at mer enn 3 kaffekopper pr dag ikke var bra, pga økt energitilførsel (adrenalin). |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 19:54. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no