Opprinnelig lagt inn av vimsen85 (Innlegg 955435)

Hei.
Jeg veide meg i dag og hadde gått ned 1,6 kg siden søndag. Dette synes jeg er veldig merkelig siden jeg i går spiste nesten en hel plate bocca (65g) i tillegg til at jeg spiste samme som til vanlig. Jeg ligger normalt ganske lavt i karber. Kanskje mellom 15 og 30 (jeg er ikke kjempenøye med å telle dem). Boccaen inneholden 19. De siste tre ukene har jeg stått mer eller mindre stille. Eller jeg har svinget opp og ned ca 500g. På søndag slapp en kilo, noe jeg også synes var rart siden jeg hadde spist MYE og drukket alkohol på lørdag. Jeg har hatt litt dårlig matlyst i det siste og lurer på om det rett og slett kan være at jeg får i meg for lite energi? Er det derfor boccaen ga et positivt utslag på vekten? Eller kan det være at jeg ikke får i meg nok karber? Er det mulig at lite karber gjør at man står stille? Jeg har forstått at ketolysefolka mener man skal ha 15-20 om dagen. Jeg tror jeg noen dager ligger under dette. Kanskje jeg bare skal konsentrere meg om å spise, for boccaen i går gir meg hang-over i dag, så jeg ser ikke på den som noe positivt tilskudd til kosten. Men bare syns det var så merkelig at vekttapet kom når jeg ikke var flink..

Opprinnelig lagt inn av Cherry (Innlegg 955728)

Funker det å stappe regninger man ikke VIL betale i fryseboksen og dermed fryse regningene? :cool:

Opprinnelig lagt inn av Cherry (Innlegg 955728)

Funker det å stappe regninger man ikke VIL betale i fryseboksen og dermed fryse regningene? :cool:

Opprinnelig lagt inn av Nerthus (Innlegg 955547)

Min kropp har nå begynt å slippe i "bolker" - dvs står stille noen uker - så slipper den en kg eller to - også står den stille igjen. Jeg har nesten gitt opp og se sammenhengen *ler* - bare nyter kostholdet - prøver å komme i gang med trening fordi jeg har lyst - og tar livet som det kommer!

Opprinnelig lagt inn av Cherry (Innlegg 955728)

Funker det å stappe regninger man ikke VIL betale i fryseboksen og dermed fryse regningene? :cool:

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall (Innlegg 956012)

Noen som vet hva som avgjør gulfargen på eggeplommen? Jeg trodde det var mais i foret til høna, men min søster hevder at høns som får vegetabilsk for får mye gulere plomme enn høns som får for basert på f.eks. sildemel. Plommene på eggene fra gården vi kjøper egg fra er mye lysere gule enn de eggene man kjøper fra Prior ser jeg. Min søster sverger til solegg og påstår at de er best, men jeg skal innrømme at for meg smaker egg rett og slett egg uansett plommefarge...

Opprinnelig lagt inn av Aeryth (Innlegg 956056)

Ble ikke så veldig mye klokere, men fra den første linken ser det ut til at gulfargen av og til ikke er så naturlig som vi tror, så gulfargen trenger ikke å bety så mye.

Opprinnelig lagt inn av Aeryth (Innlegg 956056)

Googlet og fant dette:
Andre fôrtilsetninger
Tilsetningsstoffer i fôret - annet enn mineraler og vitaminer - inkluderer enzymer, fargestoffer, koksidiostatika og antioksidanter. Enzymet fytase er viktig for å frigjøre fosfor som er bundet til fytinsyret i fôret. Små mengder fargestoffer (karotenoider) kan tilsettes hvis fôret har et lavt innhold av råvarer med naturlig høyt fargestoffinnhold. Det er disse fargestoffene som gjør eggeplommen gul. Koksidiostatika forebygger koksidiose, en tarmsykdom som skyldes oppblomstring av encellede parasitter (koksidier). Antioksidanter (som ethoxyquin, butylhydroksytoluen og butylhydroksyanisol) blir også tilsatt for å hindre at fôret harskner under lagring.

Og denne. (for mye til å lime inn)

Ble ikke så veldig mye klokere, men fra den første linken ser det ut til at gulfargen av og til ikke er så naturlig som vi tror, så gulfargen trenger ikke å bety så mye.

Opprinnelig lagt inn av Nerthus (Innlegg 955132)

Spis-deg-slank boka åpnet en del nye tanker i hodet mitt. Det er for meg ingen tvil om at sug etter noe i starten når man starter med lavkarbo er hjernen som prøver å fortelle meg at karbo er fint - karbo trenger jeg - jeg MÅ ha karbo!! (Hjernen altså - ikke kroppen hehe). Spiser man først EN croissant og tenker som du gjør - da kan jeg jo bare pakke i meg når jeg nå først har "sprukket". Det kan du nok fint gjøre - du faller vel utav ketose - og kroppen bruker noen dager på å forbrenne og bli kvitt karbohydratene i kroppen. I tillegg kan du bli veldig dårlig... Problemet er bare - klarer du da å la være å spise karbo dagen etterpå også? Eller blir da suget enda større? Nå kommer man i en situasjon - etter egen erfaring - at man må bruke viljestyrken for å la være å fortsette å spise karbohydrater. Viljestyrke er en oppskrytt ting og i kamp mot egen hjerne taper den like gjerne som den vinner. Hvor lenge må man bruke viljestyrken da - til suget har dempet seg?

Jeg har spist lavkarbo i over et år nå. På den tiden har jeg totalt spist 4 kakestykker og 1 vaffel - i tillegg til et par baileys. Jeg tror grunnen til at jeg ikke har "sprukket" oftere er at jeg har brukt enormt mye tid på å sette meg inn i konseptet lavkarbo - og ikke minst - jeg har brukt MYE tid på å analysere og forberede meg på og planlegge hva som kan trigge sug, hva jeg gjør når suget kommer. Oppsummert - jeg har trent på å være ved bevissthet når jeg har spist :) En vaffelplate ga meg sånn magasjau (sikkert chrons'n min) at det blir bra uaktuelt å gjøre igjen. Dessuten finnes det jo så mange fine alternativer - feks lavkarbo-vaffel som smaker omtrent helt likt - men som ikke gir meg dårlig mage.

Så kan man spørre - hvorfor har du lyst på croissant? Kan du gjøre noe for å unngå å falle for suget? Kan du på forhånd tenke gjennom alternativer for croissant - som er lavkarbo-vennlige? Jeg har jobbet mye med og lett lenge etter alternativer for de tingene jeg VET jeg er glad i og som jeg vet jeg har spist i bevisstløs tilstand tidligere. Søtt og sjokolade er jo favoritten da... så nå har jeg cappuchino-smoothie, atkins-bar, sjokoproteinpulverpisket krem med kaffesmak, bringebær med krem som alternativer når jeg fyser på noe. Jeg har hatt sjokolade i skapet som har ligget i et halvt år uten at jeg har spist den. Jeg sier ikke dette fordi jeg er så fryktelig flink - fordi i de siste 20 årene ville jeg spist den for lenge siden *ler*. Jeg tror man må huske på det mentale i denne prosessen også. Vaner man har hatt i mange mange år sitter godt - derfor kan det være greit å ha en tankegjennomgang og planlegge litt fordi man VET at slike situasjoner vil dukke opp.

Av og til går det jo ikke, man er borte, ting kommer litt brått på, man smaker et par biter høykarbo mat - og vet du hva - det er HELT greit! Gå bare videre og fortsett med lavkarbo-kostholdet ditt etterpå. Gå gjerne gjennom og se hva som gjorde at du valgte slik du gjorde.

Oj - dette ble litt lengre enn planlagt - men jeg er dypt engasjert i dette kostholdet, virkningen det har på meg mentalt og fysisk, og ikke minst i hvordan jeg kan få hjernen min med på MITT lag ;)

Så spis en croissant - nyt den - men ikke tenk at du da bare kan binge i annen høykarbo også "fordi du har jo allerede sprukket". Det er nemlig hjernen din som snakker - og den VET hvor lett du trigges til å spise ENDA mer og ENDA mer...

Opprinnelig lagt inn av Kanutten (Innlegg 956372)

Kan noen i ei sabla fart komme med kortversjonen av lavkarbo???

Jeg var jo så teit at jeg åpnet for et søkeord på wikipedia under lavkarbo, men jeg har jo ikke det dugg i hodet!

Opprinnelig lagt inn av Tropika (Innlegg 956394)

Finnes det flere "stadier" av ketose?

Opprinnelig lagt inn av arnakristin (Innlegg 956396)

Hei,
Ikke sikker på hva du mener med "stadier "av ketose, enten er du i ketose eller så er du ikke i ketose.

Opprinnelig lagt inn av Tropika (Innlegg 956401)

en venninne som hevdet at det var farlig å gå "for dypt" inn i ketose.

Opprinnelig lagt inn av Carisma (Innlegg 956406)

Hehe, det er jo ikke snakke om en skummel sekt eller noe sånt :D

Opprinnelig lagt inn av Tropika (Innlegg 956423)

Hvor får man tak i cumin forresten? *må ha til tacokrydder*

Opprinnelig lagt inn av Opheliia (Innlegg 956425)

Innvandrersjapper og matbutikker med litt større utvalg (hindukrydder tror jeg det er som har det?)