Sv: Tråd for junistartere
 

Ja det er lett å tenke "ketose = matinntak ok", men jeg har i flere perioder vært i ketose uten at nåla på vekta har rørt seg en millimeter :rolleyes:
Ser jo dessuten at du allerede har mistet en del cm, så du har jo gjort mye riktig så lagt også - stå på videre :klem::heia:

Sv: Tråd for junistartere
 

Det er ikke alt som er like lett å forstå at blir feil:p åsså har mamma gått på det før å hun vet jeg va jeg spiser å slikt men reagerte ikke på brunoste så da trodde jeg ikke d var så galt :p Ja har mistet en gos del cm, har mistet 81 cm på hele kroppen:). Derfor jeg synnes d var så kjipt når kg har gått så sent :p.
Takk for råd :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Kan ikke helt se sammenheng med flere av disse om brunost og ketose. Ville helst ikke hefte meg på dette, men synes det er mye tid somgår å lese om sjokolade, brunost, cola og det som ikke stemmer inn i kosten for ketogent kost. Bruk "Krom" tabletter om dere skulle ha søt behov, kan jo være at de hjelper andre slik som de er til hjelp for meg.

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg brukte alle ketolysetablettene men da spydde jeg hver dag i ei uke, og neste uke var jeg kjempe kvalm hver dag . Alltid etter jeg hade tatt en tablett :/ men når jeg sluttet på dem ble alt helt fint så de vil jeg ikke tilbake til.
Jeg har veldig ømfintlig mage som reagere på det meste så det er nok d som gjør d. har hatt kjempe sterke luftsmerter i magen nå i ei halv uke bare for jeg hadde litt fløte på jorbæra mine :/ pleier vanligvis ikke å reagere så gale på fløte, å har egentlig følt d har vært bedre etter jeg begynnte på ketolyse.
Men jeg før kjøpe meg noe roastbiff eller lage meg egne kabonader å ha løk på :D det er super godt :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Da har jeg gått ned 9 kilo på 4 uker, er veldig fornøyd, 2 helger på rad spiste jeg mye jordbær med fløte/vanilje saus, da sto det stille flere dager, men slutta med deg og nå går det veldig bra, spiser ganske b ra med grønnsaker men sliter med og få i meg nok fett, men så lenge jeg går ned i vekt så gjør jeg vel noe riktig :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Juksa litt på vekta igår, og det begynner visst å løsne såvidt. Er i en periode hvor bare å finne frem stekepanna er et skikkelig ork, dermed har det gått endel i kalde buffalowings. Nærmer seg ferie og litt mer tid til å steke egg og bacon, men frem til da er jeg ikke sikker på hvor jeg skal finne 'gidden'.

Sv: Tråd for junistartere
 

Etter 4 dager med nøye veiing, måling, regning og generell planlegging, har jeg nå en vektreduksjon på 600g siden forrige mandag.
Dette på tross av en seriøst utskeielse på onsdag med påfølgende vannansamlig!

Sv: Tråd for junistartere
 

Første gang på vekta på tre uker...var skummelt! Var livredd at jeg hadde gått opp eller var på det samme som sist. Meeeeeeeeeeen det viste -2,5 siden forrige gang og det etter ferietur og vindrikking :) Tror jeg skal vente et par uker til jeg veier meg neste gang og heller slappe av siden jeg tydeligvis gjør noe rett :p

Sv: Tråd for junistartere
 

Wohooo - dette er jo kjempebra :heia:

Sv: Tråd for junistartere
 

Veiedag her i gården også! :) 1 kg ned fra forrige uke, og da 10KG!!!!! på 7 uker! :) Er KJEMPEfornøyd!! :D:D:D Har krympa 2 buksestørrelser også! ;)

Sv: Tråd for junistartere
 

Da har jeg veid og målt i dag..
Er ferietid, så jeg har holdt meg til lavkarbo i ketose. Ikke vært så nøye på mye mer enn det.
Gått ned 1,5 kg på to uker og mistet 16 cm den siste måneden - derav 8 av magen.

HURRA for det :D:D

Sv: Tråd for junistartere
 

Grattis, dette er jo bra!:):)

Sv: Tråd for junistartere
 

endelig.:)vekta har rørt på seg. Ned 800 gram og det er nok for meg denne uken etter 2 uker med stillstand. Jippi. Det nytter å spise godt:D

Sv: Tråd for junistartere
 

Fantastisk :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Har endelig oppnådd å komme på BMI 33 som tilsier fedme "Grad 1". Det synes jeg er tilfredstillende så langt utfra min situasjon. Bort med 11 kg er ikke til å bli lei seg av heller hoppende glad!:goodluck:

Sv: Tråd for junistartere
 

Ny uke, ny veiedag..

Uke 1: 91,9 - 89,7 (- 2.2)
Uke 2: 89,7 - 88,8 (- 0,9)
Uke 3: 88,8 - 87,9 (- 0,9)
Uke 4: 87,9 - 87,3 (- 0,6)
Uke 5: 87,3 - 86,8 (- 0,5)
Uke 6: 86,8 - 85,7 (- 1,1)
Uke 7: 85,7 - 84,9 (-0,8)

Uansett; startvekt 91,9kg
Dagens vekt: 84,9 kg

Sv: Tråd for junistartere
 

hei igjen!!

er vel 3 uker siden jeg var her sist nå,gikk på en gigantisk smell da hele huset ble fyllt opp av feriegjester ( 3 ukers smell...iiiiiik) men i dag fant jeg tilbake til noe av den sårt tiltrengte motivasjonen!! gått opp nesten 3 kg,men er på vei ned igjen nå,heldigvis!! har prøvd å passe meg litt for hva jeg har stappa i tryne den siste uka! må si jeg har gruva meg skikkelig til å begynne på igjen...er sååå møkk lei av egg å bacon at jeg brekker meg bare med tanken, synes isbergsalaten smaker rart og døøøør etter å få oppskriften på ett brød som ikke smaker svamp!!!! er virkelig ikke meningen å være så negativ, vil bare "dele" min o'store frustrasjon...har ikke tid til å stå å kokkulere så mye på kjøkkenet med 4 unger og 2 jobber,så trenger noe lettvint de fleste dager,så synes ting blir veldig fort oppbrukt!meeen,som sagt er back in the game,å håper å klare å holde ut litt lengre denne gangen,hehe!! gikk ned 6.5 kg den første uken,så bom stille i uke nr 2..trodde ikke man stagnerte så fort?? får håpe d ikke gjør d denne runden,skal legge meg selv i hardtrening!!!

Sv: Tråd for junistartere
 

Nå veier jeg 84.9 kilo, var 95 for litt under 5 uker siden :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Kjempebra resultat Nuvian - this is the way to go :heia:

Sv: Tråd for junistartere
 

Skal på harry-tur i morra! Noen gode lavkarbotips til hva som er billig og bedre der enn her?? JATAKK! :))

Sv: Tråd for junistartere
 

Er det noen med litt erfaring om ketolyse som kan fortelle meg hvorfor jeg har fått vondt i musklaturen. Kan det være maten og kg. som går ned. Bruker kosttilskudd som multivitaminer, magnesium tbl. 2x300 pr. dag + krom. Dette problemet sliter på meg og jeg blir litt betenkt om hva som kan være feil. Bør jeg søke lege? Startet i mnd. skifte mai/juni på ketolyse.

Lykke til for dere andre! Håper mine problemer skal gi seg litt etterhvert.

Humøret er på topp:)

Sv: Tråd for junistartere
 

Nå lurer jeg på en liiiten ting! :)

Sjekke med stix i dag, og etter å ha venta ca ett minutt, sa ble den lyyyyyyselyse rosa. Det var utslag da, men IKKE mye om å gjøre....
Hva betyr dette? Spist for mye jordbær i dag kanskje? Men trodde ikke det var så mye da....har ikke spist mat m veldig mye karbo heller....
Noen som har noe tanker? Er/var jeg på tru ut eller inn av ketose, eller har jeg drukket så mye at det blir lite utslag? Lignende erfaringer???
Har spist som før, og hatt mørkerosa utslag da....

Sv: Tråd for junistartere
 

Min er altid lys rosa, og jeg går ned i vekt hele tiden, tror ikke det har noe og si, min har aldri vært mørk rosa.

Sv: Tråd for junistartere
 

Veiedag men ingen endring fra forrige uke på vekta :forstoikk - jaja, ny uke og nye muligheter :shifty:
Men det virker som om klærne sitter litt løsere, så jeg antar at kroppen har strammet seg litt opp i stede :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei! Da er jeg tilbake fra ferie og klar for oppstart igjen etter min planlagte sprekk på 1 uke! Vekten sier 84.6 - altså opp 3.2 kilo denne uken. Regner med at det er endel vannvekt, kan ikke tro at kroppen virkelig greier å lagre veldig mye fett på bare syv dager?!

Uansett er jeg kjempeklar og motivert, og synes helt oppriktig at det har vært skikkelig kjipt å være ute av ketose - gikk hele uken og gledet meg til å komme hjem for å sette i gang igjen! :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Det med stixen...jeg kjøpte nye i dag...det var stor forskjell i fargen. De nye ga mye mer utslag, så de gamle var vel ikke helt bra...tok ut den der fuktsugern nemlig...må være det. De er jo ikke sååå gamle da...ike har det stått åpent heller...

Men anyways...VEIEDAG!
Ned en kg denne uka og. :)
11 kg ned på 8 uker da! :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Flink du er :)
Opp 400 gram denne uka..takket være en pose Pops på lørdag :P selvsagt..

Sv: Tråd for junistartere
 

Ser ut som vekta står stille igjen pluss pluss. Har litt gi opp følelse, men prøver å riste den av meg. Er jo egentlig ikke av den gi opp så lett typen, så da blir det jo til at jeg fortsetter. Iallefall en måned til..Vil så gjerne bli kvitt 9 kilo til, men det som kom så lett på sitter meget godt fast ser det ut til. Syntes nu selv at jeg spiser rett men det kan jo hende jeg gjør noe galt. Baker knekkebrød og brød, lager mat fra forumene her og spiser kun når jeg er sulten, kanskje for lite?? Mangler trim, ja sykler jo en del turer og stryker klær (18 skjorter sist)fikk vel mest vondt i nakken av det..Nei lykke til videre for meg og dere andre:)

Sv: Tråd for junistartere
 

Tips til Frokost/Lunsj/Kvelds:

Hjemmelaga eggsalat på ostekjeks! :))
Spiste det nettopp til frokost. NAMM! :)
Hele måltidet mitt kom på 0,8 g karbo! ;)

Sv: Tråd for junistartere
 

Buhuhu, Ferdig med ferie!!!! Gått opp litt igjen etter at jeg har hatt litt pause§ Men det går nok fort av igjen. Blir superstrengt fra i morgen av!!!!!!

Sv: Tråd for junistartere
 

uff skeia ut i jazz uka i molde jeg med en lahmagun og et par øl , men er inne for fullt nå med trening og sånn, gått ned 9,4 kg siden 19 juni. er ikke så mye men jeg merker forskjell:)

Sv: Tråd for junistartere
 

Driver å fikser på kjøkkenet, det betydde at jeg ikke kunne lage noe mat på ovnen. Hadde lyst på noe varmt og prøvde meg på omelett i mikroen...fy flate så enkelt! Blir nok en god del av dette når jeg begynner på jobb igjen!! :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Veiedag igjen! 81.8 kg denne uken.

Etter en uke har jeg gått ned 2.4 av 3.2 kg jeg gikk opp i feriepausen, og sitter igjen med 800 gram etter at vann og litt sånt har forsvunnet.
Gleder meg skikkelig til å komme under 80! :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Hvordan lager du omelett i mikroen? :o

Sv: Tråd for junistartere
 

1 min for hvert egg i omeletten. Jeg hadde 3 i pluss fløte, gressløk og chili. Rørte det sammen og la det i en plastboks (uten lokk). Den var avlang så det var vel ca 1 cm med røre i bunnen. Satte det på 3 min på 750 W og voila! Nydelig enkelt :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Kjempelurt, det må jeg prøve! Takk :)

.. egentlig er jeg lite kreativ når det gjelder mikroen, bruker den vanligvis bare til oppvarming av rester, eller tining av frosne saker og ting ;)

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg bruker å putte brie i mikroen, bare så den begynner å smelte. Bra kosemat det :) Er utrolig hva man kan bruke den til, spesielt når man har både grill og crisp funksjon. Må nok lære meg en del av de siden jeg er manko vifte på kjøkkene for tiden ;)

Sv: Tråd for junistartere
 

Ikke dumt ;)
Ja, jeg vet at mange feks bruker mikroen til å lage middag innimellom og sånt, så skjønner jo at det lar seg gjøre. Og det må jo være innmari lettvint! :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei der!

Da er jeg tilbake igjen. Gir ketose en siste sjanse! :-D Jeg gikk ikk ened et gram forrige gang jeg prøvde, i 4 uker, så jeg gav opp, litt ihvertfall. Dro på ferie og gikk opp 1 kilo, men spiste lavkarbo med noen utskeielser. :)

Nå har jeg tenkt en ny strategi. Mer fett, mindre proteiner og trening. Kommer fortsatt til å spise 1/2 skive med rugbrød, for å unngå diaree, men er fortsatt i ketose, så fortsetter så lenge jeg går ned. Har gått ned igjen det kiloet jeg la på meg pluss 500g. altså 1,5 kilo på 2 uker.

Vel, jeg ser at dere andre har gått ned SVIMLENDE tall, jeg vil og!!!! :-D

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

Velkommen tilbake igjen, Cec!
Håper det fungerer for deg denne gangen; vi går ved siden av deg og heier deg frem :)

I frykt for å høre ut som vektklubbens Drevon: Kanskje legge ut noen dagsplaner for måltid, og høre med de kloke mennene og kvinnene om det er noe som mangler/bør plukkes bort av det du spiser?
Jeg tror også jeg har gått på en smell i det siste og spist for mye proteiner. Kjøper sånn lapskauskjøtt i store kvanta når jeg er i Sverige, og jeg synes det er så latterlig godt, så jeg spiser KJEMPEMASSE av det. Steker det opp som entrecôte og greier (blir utrolig seigt, men jeg er et kjøttmenneske av dimensjoner :p )