Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Off topic, men: gamalost er ikke ketolyse-vennlig. Den inneholder 50 g protein per 100 g. Melkeprotein trekker insulin, selv mer enn laktose.

Idag hadde jeg Lindt 85 % og en blanding av decaf-kaffe, fløte og litt honning/druesukker.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Et par stykker omelett, et par kinakålblader og et par cherrytomater. Og masse iskaldt vann og 5 omega3-kapsler.

Omeletten lager jeg av 18 egg, 1,5 dl kremfløte, masse frysetørret gressløk, en halvboks skivet champignon, 500gr ternet bacon, 500gr revet ost, en rødløk, masse pepper, litt salt og sist men ikke minst: knuste fedd fra to hele hvitløk:D. Stekes i lasagneform i stekeovnen. Nammmm.....

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Jeg har spist et stykke Kristin pizza:)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Herregud. Det høres godt ut. Krydre med litt provence-krydder, og legg i friterte potetskiver, og den er fullendt.

Jeg hadde en tykk, kremaktig kakao med ca. 1/2 kopp kaffe, 0,5 dl fløte, 1 ss. potetmel, 2 ts. kakao, 25 gram hvit chokolade, 30-40 gram smør, bittelitt demerara-sukker og honning, samt vann. Glemte whiskey :(

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Løvbiff, salat, paprika og noen skiver med ost. Nam

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Min nye "forelskelse": 2 ss cottage cheese, 1 ss hjemmelaget eplemos uten sukker, hakkede nøtter og kanel. :sikle:

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

egg & bacon ... *orginalt*

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Min frokost bestod av egg, kalkunpølse og dill røret sammen til en eggerøre. Salat ved siden av. Ble god og mett.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

3 stekte egg, litt grønt og deretter en porsjon havregrøt

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Kaffe med fløte.... :ku:

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Og med det mener du at den trigger insulinet selv om den har lavt innhold av karbo? :confused:

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Ja.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Til frokost?? orginalt..

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

I dag ble det litt egg og fire baconskiver. Er ikke så godt på dette med frokost enda...

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Rester etter tacomåltidet fra i går....

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Har ikke spist frokost enda (akkurat stått opp... :o ), men tror det blir egg & bacon.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Samme her, men uten lefser! :D

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Jepp - uten lefser her også. Vet du - å spise taco uten skjell og lefser trodde jeg faktisk skulle bli noe av det vanskeligste på denne kuren - men det er det så absolutt IKKE. Jeg har bestemt meg for å prøve å IKKE venne meg til denne erstatningen (Mama Lupes) som er full av rare ting & tang uten at jeg absolutt må det....

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Det oppdaget jeg også, taco-salat er mye bedre enn med skjell eller lefser! Det samme gjelder egentlig med burger. Det er jo kjøttet og salaten som smaker, ikke det kjipe brødet.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Jøss, det visste jeg ikke. Hva med Cottage Cheese, da? Har ikke det høy proteinandel?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Samme her! Når jeg serverer Taco på en lørdagskveld her i huset - er det INGEN som vil ha lefser eller skjell til lenger! Og det er bare jeg som går på lavkarbo! :D Etter at familien prøvde det uten - nekter de å gå tilbake til lefser/skjell. :lol: Sånne små detaljer gjør meg veldig glad. :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Hei! Serdet går igjen masse udo's og hva er tacoløvbiff? Jeg er helt ny her, og nå fråtser jeg i oppskriftene deres:) Kjempeålreit side, tror ikke jeg greier superoppskrifter med sinnsyke ingredienser lenger! Har nemlig laget maten som står i boken: "de beste GI-oppskriftene", kjempemye god mat, menhar ikke tid til å stå en time å lage middag hver dag...

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

eggerøre med bacon og ost på meg. Ikke frokost, er vel for sent til det :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Havregrøt på 1,5dl havregryn, og jammen ramla det en halv boks CC oppi den.
Måtte ha noe med en gang jeg åpna øynene, var råsulten.
Så var det rett i trening.
Avslutta med 2 egg og 4 kopper kaffe :o

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

3 stekte egg og stekte grønnsaker(blomskål og brokkolirester fra i går)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Smoothie av jordbær/br.bær, nat. youghurt, 1/dl mana juice, litt ekstra lett-melk, og ett egg.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

3 egg, 3 syltynne skiver rugbrød med smør.
Må ha litt karbo når man starter dagen med styrketrening :)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Begynner å bli heftg lei av egg merker jeg :eek:
Kan man drikke smoothie på ketolysekuren?

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Yoplait 0,1 blåbær m en neve lindberg müsli

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Jeg spiste omlett som var fyllt med skinke, paprika, agurk og ost.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

2 skiver brød med ost.
Må ha litt karbo før trening

Så en tallerken havregrøt+2egg med majonaise etter trening

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Yoplait 0,1 og en neve Lindberg müsli

Jeg er så utrolig kjedelig og lite variert når det gjelder frokost! :(

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Brie med sennep og sesamfrø, sukkererter, noen mandler, litt salat og noen cherrytomater. Var tom for spirer :(

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

1 kokt egg, noen mandler og en kopp te

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

1 skive brød med sylte. Nydelig. Vet ikke hva spom smaker bedre enn sylte, er så lei av skinke og brie. Finner alltid noe annet godt, tar bare litt tid :-)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Spiser du brød på ketolyse?!:eek:

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

1 stor kopp kakao (laget på bakekakao og Natreen og melk og Kanel)
En bit Brie, noen biter paprika, hadde både orange og grønn i skapet!
Halv omelett laget med litt hakka salami oppi.
Halv avocado med urtesalt og litt pepper.
(Et stort pluss at sambofølger samme diett altså....)

Gav iallefall meg både fett nok til å holde ketolysen igang..og metthetsfølelse heeelt frem til lunsj 5 timer senere.

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Ferske reker og 1 kokt egg

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

2 ziggylapper med majones og kokt skinke. Vet ikke om det funker for meg enda, må bare prøve meg fram. Men var god og mett lenge.;)

Sv: Hva har du spist til frokost i dag ?
 

Ziggy lapper - er det det samme som Oopsie rolls?

Egg & bacon her forresten....