Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ok! Er nok noe i det :D Da skal jeg prøve dem en stund til.:)
Vitsen er jo at man skal bli sterkere, så da blir det vel lettere etter hvert.
Har også vekter på 3 kg men dem får ligge en stund :rolleyes::rolleyes::)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 14 unnagjort:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei Libba, om du har to halvliters flasker og fyll de med vann så har du flotte lette vekter. :D
Jeg fikk også den "aha" opplevelsen etter første treningsøkt...hehe...skikkelig dårlig form var jeg i....men dette opplegget virker i alle fall. :) Stå på!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei
Jeg begynte på shredden i dag, så jeg slenger meg med her inne jeg også :D
Var tungt, men dette er skikkelig bra trening, kjenner jeg! Er skjelven i bena enda, selv om det er en time siden jeg ble ferdig med økten... :rolleyes:
Må skaffe meg manualer - har noen gamle 0,5 - 2 kg liggende hjemme hos mamma tror jeg, får vel ta spørre om hun kan lete fram dem til jeg skal på besøk neste gang.
Startvekt dag 1 av shredden: ca 78 kg.
Så får vi se da, hva resultatet blir. :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Skulle liksom begynne i dag da, men dagen har forsvunnet helt ! Men har iallefall gått tur med hundene da :-)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det er da maaaange timer igjen av dagen, hehe

(Pusher, pusher...;))

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Å fyttikatta...

Det var moro! Men hardt... Måtte gi meg to ganger, men ellers klarte jeg å henge bra med synes jeg og mageøvelsene gikk helt greit, merkelig nok.

Håper jeg ikke får naboen under på nakken nå da...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk for det:):)
Du har jo vært veldig flink da.....nivå 2 alt ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tok en runde til med level 1 før middag :)
Totalt 11 økter.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ahh...jeg har tatt en pause i treningen nå...trente ikke i går, og kommer heller ikke til å trene i dag:o
Jeg har trent 20 dager i strekk nå, så jeg tenker at en 2 dagers pause må jeg "få lov" til...jeg starter på level 3 i morgen, jeg lover!!!:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 18 fullført:stolt: Nærmer meg level 3 og gruer meg litt...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Du har all grunn til å være stolt:heia:
Jeg hadde dag 1 i dag, og syntes det var tungt:o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg hopper ut av denne tråden. Har vært så elendig form den siste tiden, at jeg har ikke engang trengt å tenke på trening før jeg har blitt sliten. Har bestemt meg for å lytte til kroppen (som om jeg har noe valg), og da får jeg bare dårlig samvittighet av å følge med alle dere flinkingene. Men stå på, folkens!!

....kunne ønske det var meg.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Trenger da ikke å melde deg ut forde? Start når kroppen sier det er greit å trene litt da vel? :)

Jeg har vært dårlig de siste månedene, men heldigvis kan jeg trene i mitt eget tempo. 20 minutter bør jeg kunne holde ut!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har visst ikke meldt meg ut heller....

For meg er det altså nok å bøye med ned for å knyte skoene. Eller gå noen trappetrinn. Jeg begynte så bra, men så forsvant ALL energi, og siden har kroppen vært som bly, og det å gå i trappen har vært like anstrengende som et maratonløp.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da begynner du i det små, når du føler kroppen orker og takler det. :) Energien kommer nok tilbake skal du se. Trenger ikke å være hard trening, for å kalle det trening. Start med korte gåturer, og øk lengden etterhvert, så tar du det derfra.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Akkurat nå trener jeg intenst på å slite sofaen :) :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg og! Og jeg er faktisk overraskende bra til det!! :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da er vi tre :D Trener tommelen godt også, for det er ingenting på idiotkassa.. :rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tror jeg leder på den aktiviteten der. Holder på med 30 dagers sofasliting, og er sikkert snart halvveis.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var økt 2 utført. :visemuskl
Holder ikke helt til mål på all hoppingen :o.... er fryktelig tungt,
men styrke-biten går bedre :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Trekker meg ut av tråden, og ketolysekuren jeg tror jeg....:( lei av å surre rundt samme kiloet i 1 mnd i strekk nå....

beklager,men LYKKE TIL, til dere andre :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har bestilt dvden fra www.play.com og venter i spenning. Hopping blir ikke aktuelt, men lignende kan jeg gjøre, og styrkebiten er nok genial for meg tror jeg.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da har jeg lagt ut "før og etter"-bilde av meg her:
http://forum.lavkarbo.no/showthread....17#post1022017

Det er ett år mellom bildene, for jeg tok ikke noe rett før jeg startet på J.M.
Jeg ser i alle fall litt forskjell, hehe :), så jeg mener at J.M. har virket.

Jeg har jo holdt på med andre ting også, men uten at jeg merket det på kroppen.
Styrketreningen min ser jeg ikke på armene når jeg er avslappet, men godt når jeg spenner musklene

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Wow så bra du ser ut:heia:
Ser forskjell på bildene ja ,mye strammere på bilde nr.2 men jeg synes du var fin på nr 1 og da.Men godt å vite at fordi om vekten står stille så kan enn faktisk se så stor forandring med treningen.
Flott resultat,Gratulerer!!!