Opprinnelig lagt inn av nisse (Innlegg 1076995)

enig :D. vi er flinke :heia::heia::heia:
jeg har tenkt meg til å bli her leeeeeeeeeenge

Opprinnelig lagt inn av tattoogl (Innlegg 1080087)

Nå er det ikke så lenge til jeg reiser til Usa og blir der i 14 dager, så nå har jeg hoppet av og spiser "vanlig" lavkalorimat for en stund.
Kommer sterkt tilbake i mai :p
Regner med at jeg får med meg noen kilo ekstra når jeg kommer hjem, men jeg har også mange og ta av totalt og skal bli her leeenge, så jeg tåler det!!
Så vi sees i mai alle sammen, og stå på (selv om jeg ikke gjør det.. lol..)

Opprinnelig lagt inn av prøvende (Innlegg 1080873)

Gratulere med målet Sol-Angelica, godt å se at noen når målet sitt.

Opprinnelig lagt inn av nisse (Innlegg 1081311)

:(Så flink du er aragon!
jeg sitter fast de siste tre ukene...
hadde hard treningsrunde i dag. 4,5 km opp bratte og veldig bratte bakken på en time. ned på 35min. håper at vannet løsner nå. er på 77,4 i dag. går opp pg ned hele tiden. vil nå gå under 77 for å runde -10...
det er faktisk greit å hente inspirasjon hos dere andre :)

Opprinnelig lagt inn av aragorn (Innlegg 1081364)

Tusen takk, Nisse. Som sant er så føler jeg meg ikke så veldig flink egentlig. Har kommet inn i en rutine, og tenker ikke lenger over hva jeg spiser. Jeg trener masse, og har som tidligere skrevet, vært i masse aktivitet ifm. oppussing. Det føles så lekende lett å ta av, og det føles iallefall ikke som en kur. Jeg er noe ensidig i kosten ref. rutinen, men det plager meg ikke. Har ikke gått lei maten ennå iallefall. Du skal vel ikke se bort i fra at kroppen min snart vil ha seg en liten pause den og, men jeg har uansett kommet veldig langt på vei til å nå målet mitt.

Jeg håper jo at forløsningen kommer for deg og, og at vannet går. ;-) Jeg har iallefall troen på at trening hjelper godt, det er jeg ganske sikker for at gjelder for meg iallefall.

Stå på videre, dette går veien.

Opprinnelig lagt inn av nisse (Innlegg 1082425)

hei aragon. etter gårsdagens hard trening mistet jeg 400g. akkurat nok til å runde -10kg :D du har rett. trening er tingen...
kunne du skrive hva du spiser i løpet av dagen? du har gått ned så masse at det må være noe som kan få fart på sakene her. glemmer ikke trening;)

Opprinnelig lagt inn av aragorn (Innlegg 1083135)

Jeg tror nok trening og aktivitet er svaret for meg iallefall. Som nevnt tidligere så er jeg blitt ganske ensidig i kosten.

Frokost:
2 speilegg
2 pølser fra Jacobs

Lunch:
(I kantinen på jobb)
Salat
Agurk med masse olivenolje på
med enten
laks/ørret/lam/eggerøre/kylling/kjøttpålegg til

Middag:
Koteletter med brokkoli, sopp, paprika, løk og chili
Bytter ut koteletter med kyllingfilet, biff og svinekjøtt av og til.
Bruker av og til å lage wok med kylling og grønnsaker.
I helgene har vi veldig ofte Taco på lørdagen, og biff eller en eller annen stek på søndagen. Alltid masse grønnsaker med.
Fredagen bruker vi ofte Fondue hvor jeg steker kjøtt, sopp, paprika, brokkoli og minimais.

Har litt ved en inkurie sluttet med all fløten og creme fraiche. Det ble liksom bare slik.

Jeg bruker aldri erstatningsprodukter ala. sjokolade, lavkarbobrød, søtning osv osv.
Har ennå aldri hatt en sprekk, og har vært i ketose hele tiden så langt som jeg vet. (Bank i bordet)

Til lørdagskos bruker jeg ofte morrpølse eller annen spekemat.

Men trening, trening og atter trening er jeg ganske sikker på er nøkkelen for meg.

Sant å si så synes jeg kanskje at jeg går litt for fort ned, men når kroppen vil det så er det vel bare å følge på. Har en vekt som måler kroppssammensetningen, og den sier iallefall at jeg har gått opp 1-2kg med muskler og ned en vanvittig mengde fett og vann. Nå er nok den vekten ikke den mest nøyaktige på det området, men det gir nå iallefall visse indikasjoner om hva som skjer.

Opprinnelig lagt inn av nisse (Innlegg 1083309)

prøver å spise maks 1200kcal i en uke og trene mere. har fortsatt vondt etter mandagens trøning. var tungt det... he he
ha en fin kveld ;)