Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

jeg står på stedet hvil, +600 gram i tre dager nå.. mensen kom på lørdag, så er nok derfor, men når skal dette vannet slippe :( pleier dere å gå opp mye når dere har mensen? blir skikkelig lei..

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
01.06.15: -11 kg / -15.5 cm
08.06.15: -16 kg / -19 cm

Jeg skjønner ikke helt hva som skjedde. Har veid meg noen ganger for å utelukke at vekta er ustabil. Jeg tror det er en feil ett eller annet sted, får nesten bare se hva som skjer til neste uke. Fikk mensen i dag, så dette er stikk i strid med all tidligere erfaring - at jeg går opp eller stopper de ukene. Stoppet forrige uke, så kanskje pms er problemet? Hmm... Mystisk.

Føler nesten at jeg må si at grunnen til at jeg går så mye ned er fordi jeg har VELDIG mye å ta av og dessuten er jeg veldig høy. Jeg er mye, liksom. :) Først trodde jeg 30 kg var nok, så tenkte jeg 40 og satt det som et hårete mål, og nå aner jeg ikke.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Oi Prenille! 5 kg på 1 uke :_oy::D:D

Her var jeg på 69.4 på lørdag, men skulle i selskap på kvelden så da ble det ett glass rødvin og 2 kakestykker. Så vekta viste 70.0 i går.
I går hadde jeg skikkelig lyst til å bestille pizza, men klarte å holde meg til sommerkotelett og grønnsaker :D Men vekta viste 70.0 i dag og da :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Bestillte nettopp meny fra lavkarbotipsforbedrehelse.no :) Føler jeg trenger drahjelp siden vekten ikke rikker på seg, så veldig fint med ett opplegg jeg kan følge da:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jah, da jeg var større kunne det variere med et par kilo, til og med. Prøv heller å ikke veie deg den uka du har mensen, så slipper du å stresse med det. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

tusen takk for oppløftende svar :D visste jo i bunn og grunn at jeg ikke kunne være den eneste :) haha! nei, jeg legger nok vekta vekk frem til lørdag, da jeg har veiedag :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Centimeterne lyver ikke, du har minket masse! Superflink, er du! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk for det, Sunlight, jeg gir meg ikke, ihvertfall. Du ser ut som du gjør det veldig bra selv:)

Nytt tema: jeg er i den beryktede overgangsalderen. Begynte i fjor. Så lenge jeg var strikt med lavkarbo, hadde jeg egentlig ingen symptomer. Nå som jeg er litt...vinglete, kjenner jeg disse hot flashes hele tiden, og det er plagsomt.

Er det bare noe jeg innbiller meg, eller funker lavkarbo? Tenker at kanskje det uansett har kommet sterkere symptomer i år, uavhengig av kosthold? Er det noen der ute med erfaringer?

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Det å gå opp ved menstruasjon er nok noe som varierer fra person til person. Noen står kanskje på stedet hvil, andre går kanskje opp.

Jeg har ikke mensen, på grunn av minipillen (sist jeg hadde den var i vår og før det var det over ett år siden). Jeg slipper da denne usikkerheten med når mensen kommer, min syklus varierte nemlig, og eventuelt oppgang ved menstruasjon. De få gangen jeg får menstruasjon nå så er jeg på stedet hvil som regel, eller jeg går kanskje ned/opp noen få hundre gram.

Før jeg fikk minipillen, kan jeg ikke si å huske at jeg gikk noe særlig opp ved menstruasjon, men det var på ett tidspunkt hva jeg ikke tenkte på vekten i det hele tatt.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk, det er fint å høre - selv tenker jeg at dette ikke har med innsatsen å gjøre, men bare litt flaks. Slump. Å rose seg selv er umulig for en selvdestruktiv person som meg, det skal læres og står på agendaen. Enn så lenge varmer ord som dine, Turid! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg opplever at målinger er en bedre motivasjon enn vekta. Det er jo DET som til syvende og sist teller, at vi "krymper", ikke det dumme tallet på vekta. Jeg har også opplevd flere ganger å krympe i cm selv om vekta står stille. Så mål i vei! Jeg måler hals, bryst, under bryst, liv (på det tynneste), midje (navlen) og lår.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ned 300 gram denne uka. Jaja, kan ikke forvente annet når man skeier ut i selskap :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)
27.04: 69.5 (+500 g)
05.05: 69.5 (0.0)
12.05: 69.7 (+200 g)
19.05: 70.2 (+500 g)
26.05: 71.2 (+1000 g)
02.06: 70.0 (-1200 g)
09.06: 69.7 (-300 g)

Totalt: -5.6 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Helt klart å måle cm som vil gi bedre oversikt! Som vi alle her i tråden opplever går det opp og ned i vekt, men målene gjør sjelden slike enorme byks fra dag til dag. Og å trappe opp i karbene er en god idè! Man må ikke være i ketose for å gå ned i vekt, for mange funker moderat lavkarbo langt bedre! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Halvannen kilo på to uker skal man ikke kimse av, godt jobba! :D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Heldig! Jeg detter som regel ut rundt 20 :o

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hvor fikk du den menyen fra? Jeg prøvde den siden du oppga; lavkarbotipsforbedrehelse.no, men der kom ingenting opp utenom server not found.

Trenger noe dra hjelp jeg også nemlig.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

http://www.lavkarbotipsforbedrehelse.org :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

ble en skikkelig karbodag i går :eek: spiste gryterett fra pose med pasta i til middag, og en halv baguett, samt 200 gram melkesjokolade og en iskaffe :rolleyes: i dag er jeg skikkelig dårlig, kvalm og mye luft i magen.. men angrer igrunn ikke, det var et valg jeg tok, og detføltes riktig for meg i går! men i dag blir det andre boller, i dag er det rett tilbake på lavkarbo og ikke noe sniking på noen karbohydrater! i dag skal alt telles :D i dag er jeg skikkelig suuulten :eek: bare på grunn av all karboen i går.. tenkte å koke meg to egg til frokost, blande de med litt smør, majones og litt løk :) og jeg må bare få tipset om en ting, babybel ostene er helt fantastisk, jeg tar alltid med meg noen når jeg skal ut, i tilfelle jeg skulle bli sulten, så er det bare å ta en ost! :D nesten ingen karbo!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Fikk første ukesmenyen i dag:) Og det var veldig mye bra mat:) Tok en 4 strikt lchf ukers meny uten oppfølging til 299,-

Kjempe bra opplegg! :) Det kom med handleliste, og hvor mye karbo det er i hvert måltid! :)

http://www.lavkarbotipsforbedrehelse.org/butikk/

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Var på besøk hos en grandtante i går, og føler meg slem om jeg takker nei når hun har smurt på mat. Så da ble det litt påsmurt, og en tynn skive eplekake :(

Men ned 100 gram til i dag da :) 69.6 kg.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Tusen takk, skal sjekke det ut og så får jeg se om jeg har råd til det, eller om jeg må vente to uker.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg gikk på en planlagt smell i dag.

Sjefen ringte halv tolv; Kan du være så snill å komme på jobb, alle andre ligger sjuk eller har eksamen. Jeg sa ja til å komme og det var travelt på jobb, tre paller med salgsvarer pluss en palle fra mandagens varer. Så på de fem timene jeg var der tok vi alle pallene og nærmest løp rundt i butikken og jobbet hardt og fort. Sjefen var der i 12 timer idag, og da var det greit at jeg kunne komme. Skal på jobb i morgen også, som er fast arbeidsdag for meg. Nå har jeg en fridag å se frem til i løpet av sommeren.

Jeg bestemte meg på slutten av arbeidstiden min at jeg orker ikke stå på kjøkkenet og lage mat, så kjøpte meg en pizza og det ble det idag. Godt valg for jeg var helt mørbanka i kroppen når jeg kom hjem. Det var bare å sette på ovnen og hive pizza inni og synke ned i sofa (for så å gråte litt når timeren gikk og jeg måtte reise meg igjen). Det smakte inni granskauen godt idag!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg har vært alene hjemme denne uka, og da blir jeg liksom ekstra lat.. Har ikke skeiet ut noe, men har rett og slett spist for mye middag, og koset meg litt for mye. Været har vært superdeilig, så har blitt noen is (heller fløte over frosne bær og moser), og da ble nok den daglige sluttsummen for høy både på karber og energi, for jeg har ikke holdt telling i deg hele tatt nå... :o Opp en kilo fra forrige fredag, så da tar jeg opp tellinga igjen i dag. :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Kjenne at buksene blir større til meg :) Vekta står fortsatt på 90.5, men deilig å kjenne at det løsner :D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

var på besøk hos bestemoren til samboeren i går, der ble det vafler og pølser, og jeg som var så sulten i går og ikke hadde spist på mange timer, trøkte i meg to og en halv vafel og to pølser.. uff :( i dag får jeg besøk av min mormor, og siden lommeboka er tom og jeg hadde noe frukt i kjøleskapet og en flaske krem, blir det frukt og krem i dag :) jeg føler jeg må servere noe, det er ikke så ofte jeg møter henne.. så siden juni er fylt med bursdager og sommerfester, så får jeg ta hver dag av gangen, og håpe på ingen vektoppgang i løpet av denne måneden :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Startvekt: 117,4 (januar 2015)

15/05: 116,4 kg (-1000g)
22/05: 115,1 kg (-1,3kg)
28/05: 114,5 kg (-600g)
05/06: 114,5kg (0g)
11/06: 115,kg (+500g)

Total nedgang; 2,4 kg

Hadde ikke forventet noe annet enn oppgang på grunn av pizza'n i går og generelt en dårlig uke og jeg spiser nok for lite akkurat nå.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Opp 100 gram igjen i dag :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Tror de aller fleste kan kjenne seg igjen i det. :o Så sant du kommer deg tilbake i sæla, som du sier, så er det jo det som teller. Skjønner godt at det er demotiverende, men det eneste som skjer om du gir helt opp, er at du går opp alle kiloene du har strevd for, så hold ut, og stå på! :heia:
Jeg også går rett i potetgullposen når jeg først sprekker skikkelig, er en skikkelig lei "vane" jeg har veldig lyst til å komme ut av... Har liksom trua på at jeg skal klare å leve moderat lavkarbo etter nådd trivselsvekt, men er også urolig for den trøstespisinga og den "èn dag gjør jo ikke noe"-holdninga jeg så lett sklir inn i når jeg ikke har stålkontroll... :o

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

VELDIG vanlig. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Det virker som om det varierer når folk samler vann i syklusen, noen samler ved EL, andre ved mens, sikkert noen andre varianter også. :) Har lest om mange her inne som samler vann til forskjellige tidspunkt, så er det oppgang i vekta rundt samme tiden hver mnd, så vet du hvorfor. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Sunlight: Jeg går også opp i vekt rundt EL og rett før mens. Nå er jeg rundt eggløsningstider og har gått opp 200 gram på to dager. Ikke mye, men etter hva jeg har spist burde jeg til annen tid i syklusen gått ned.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Enda 200 gram opp. Men så lenge jeg holder kosten så er det liksom greit når jeg mest sannsynlig vet grunnen.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Syns det e veldig mye fokus her retta på vektnedgang eller vektoppgang. E det så bra å veie seg hver dag? e hadde blitt gal om e veide me hver dag, har heller begynt å måle me. Og siden e begynte har e mista 24 cm totalt på heile kroppen :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vet jo at alle vil ned i vekt så klart :) Det ekje for å vær negativ altså, syns det e mange flinke her inne :) Men e vet bare med me sjøl om at vekta står stille eller e går opp og ned veldig, så kan e fort gi opp.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg bryr meg ikke så voldsomt mye om jeg går opp eller ned 100 gram, men jeg må veie meg hver dag for å klare å holde ut. Mye lettere for meg å holde meg til kosten om jeg veier meg. Kortere vei for meg til å "jukse" om det er lenge til jeg skal veie meg.

Blir man stresset av vekta er det nok best å la være.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

For mange blir det et stressmoment med den vekta, men det må man jo nesten vurdere selv. Jeg veier meg ikke hver dag, men iallefall et par ganger i uka. :) Men er såpass klar over åssen kroppen min funker nå, at jeg sjelden blir stressa av den mer.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

etter en hel ute på høykarbo, sa magen min STOPP! jeg har ikke gått opp i vekt, men jeg er bokstavelig talt dårlig i magen hver dag, våkner opp på morgenen, med så mye luft i magen at det er smertefult å gå ut av senga! flyr på do hele tiden, og har så mye vann i kroppen at jeg nesten ikke klarer å ha på meg sko og ringen rundt fingeren, som egentlig er litt stor, strammer så mye nå at det nesten er smertefult! karbo er noe dritt rett og slett og kroppen min tåler det virkelig ikke! i dag skal jeg spise lavkarbo igjen, og selv om jeg skal på ferie til helgen, kommer jeg nok til å holde meg på ganske lavkarbo da! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Cimberlane: Dette handler neppe om hva kroppen din tåler (karbo er ikke et allergen) og ikke, men hva kroppen er vant med. Du har kuttet ut karbo og nå fikk du antagelig litt overdose, selv ble jeg uvel i flere uker da jeg gikk fra høy- til lavkarbo. Overgangen fra ketolyse til mer karbo skal visstnok tas gradvis (+5 gr pr dag, økes en gang i uken står det i bokji) og nå har du antagelig merket hvorfor. :( Høres ut som en skikkelig utrivelig uke, altså. Jeg opplevde noe liknende på 17. mai, men det varte heldigvis bare én dag. Hold ut, jeg håper du snart føler deg bra igjen! :)

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
08.06.15: -16 kg / -19 cm
15.06.15: -17 kg / -19 cm

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

ja sant det, er väl mer riktig å si at kroppen min ikke trives på høykarbo, ihvertfall ikke nå som den er vant till lavkarbo :) hade min første lavkarbo dag i går, og kjente at jeg var trøtt og sliteni hele går, kommer nok til å føle meg litt redusert dagene fremover, men jeg vet jo at det blir bedre :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ned 300 gram denne uka :) Godt fornøyd med det, for jeg var oppi 70.1 for et par dager siden. Mest sannsynlig vann pga eggløsning.

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)
27.04: 69.5 (+500 g)
05.05: 69.5 (0.0)
12.05: 69.7 (+200 g)
19.05: 70.2 (+500 g)
26.05: 71.2 (+1000 g)
02.06: 70.0 (-1200 g)
09.06: 69.7 (-300 g)
16.06: 69.4 (-300 g)

Totalt: -5.9 kg