Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

Hei hei, jeg er og fortsatt her :D. Skal holde meg til lavkarbo i juli og tilbake til ketolyse fra august for å bli kvitt resten. Orker ikke å holde meg unna frukt på ferie. Ha en fin sommer alle sammen :D

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

Jeg er også her, men vært litt matlei i det siste + høykarbo kakespising(ikke bra). Vet ikke enda om jeg skal spise litt mer generelt eller på ketolyse, men lavkarbo er det hvertfall.

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

Hallo
Bra det er igjen noen her ennå da :) Koselig det da når en er flere..
Skjønner det ikke er så lett å holde seg innenfor grenser når det er ferie da.
Mange fristelser rund en når en er i utlandet på ferie og en synes en bør unne seg litt ekstra.
Her blir det vel mest ferie i nærområde tenke jeg med en og annen tur i fjellheimen både i sør og nord.
Prøve å holde seg i skinnet en mnd eller to til for å få bort de siste kg.
Er med i ei gruppe gjennom et prosjekt i flere kommuner her og vi får oppfølging med blodprøve blodtrykk veiing med mere.. Var på ei sånn "vekt" her uka der kroppen blir scanna. Der får en frem rene tall på ben, muskel og fettmasse osv
Siden februar til nå har fett mengden blitt redusert med 15 kg :eek:
greit å se det funker. Magefettet, som regnes for det farligste, hadde gått ned fra forholdstall 16 til 10... veldig stor endring i følge ho som tok målingene :eek:
Så det motiverer ennå mer å stå på med kostholdet og trimmen.
ja ja nok om meg da i denne runden ..
ønsker alle en fortsatt fin sommer :)



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...Hcf/weight.png

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

For et super nedgang med magefettet. Skjønner det gir en motivasjon til å fortsette. :heia: på deg videre:)

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

Hei, siste veiing før ferie. 74,5kg :D:D:D har ikke sett det tallet på noen år :D. Nå ble jeg enda mere motivert til å holde ut i feriene. men som jeg sa det er ikke sommer uten jordbær og vannmelon... men da skal jeg kutte litt på fett. :D og tilbake på fullt fra august. ikke den verste utsklielse med litt frukt og bær da :rolleyes:. Ha en fin sommer

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

Fjellnisse og Nisse; så flott at dere når så fine resultat! Det motiverer meg til å fortsette!!! Ha en fin sommer Nisse, så treffes vi i august. Til dere andre - vi snakkes vel underveis?

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

Hei Hei....

Etter å ha stanget litt på vekta igjen så har jeg klart en ny halvkilo:) håper det har løsnet opp igjen slik at jeg går vidre nedover:D Har klart 23.5 kg nå, har rundt 5-6 kg igjen (tror jeg) Jeg begynte i midten av januar....

Flere som syns det er litt vanskelig å sette seg et mål? jeg ombestemmer meg hele tiden hehe:p

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

SÅ BRA!!!!!!!!! La veien bli til mens du går; gjør ikke noe at du vimser litt sjøh:D

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

Hei alle januar og februarstartere.

Har ikke sett denne tråden før nå. Jeg holder meg meg mest i "Mer enn 30 kg overvekt" gruppen, men jeg blir gjerne med her også.

Jeg begynte 1 februar på 137,7 kg og jobber meg ned mot hovedmålet som er 99 kg og jeg håper på å komme meg ned til 90-95 kg etterhvert.

Jeg begynte å trene på mandag. Skal prøve å trene 3-4 ganger i uken.

Sånn har min fremgang vært:

Vekt
01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg - 7,9 kg
17/2-11 128,1 kg - 1,7 kg
24/2-11 127,0 kg - 1,1 kg

03/3-11 123,4 kg - 3,6 kg
10/3-11 125,3 kg + 1,9 kg
15/3-11 122,8 kg - 2,5 kg
17/3-11 120,9 kg - 1,9 kg
24/3-11 121,7 kg + 0,8 kg
31/3-11 117,8 kg - 3,9 kg

07/4-11 116,2 kg - 1,6 kg
14/4-11 116,9 kg + 0,7 kg
21/4-11 116,8 kg - 0,1 kg

05/5-11 115,0 kg - 1,8 kg
12/5-11 114,5 kg - 0,5 kg
18/5-11 112,4 kg - 2,1 kg
26/5-11 112,4 kg 0 kg

02/6-11 111,7 kg - 0,7 kg
09/6-11 110,0 kg - 1,7 kg
16/6-11 108,7 kg - 1,3 kg
23/6-11 110,6 kg + 1,9 kg
30/6-11 107.0 kg - 3,6 kg

Nedgang 30,7 kg

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

WOW!!!
For et resultat!!! Så bra!!!!!!!!!!!
Og så bra du vil være med oss her; som du ser er vi ikke blandt de mest aktive - men vi er her og er med - det tar seg nok opp etter ferien igjen. Det blir spennende å følge deg nedover mot målet, og videre forbi det;)

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

Takk for det :) Jeg veide meg igjen i dag. Har gått ned 0,2 kg den siste uken. Enten er det en rolig uke, ellerså kan det ha noe med at jeg har spist 2 tynne skiver til frokost hver dag den siste uken. Skal se om jeg tør å legge ut et par bilder når jeg kommer hjem i neste uke. Jeg fant noen "før-bilder" i dag som ikke var så veldig bra.

Sv: Januar/februar-startere! Med vekt og oppskrifter
 

Hallo
Stille her i disse ferietider :)
Har jo ikke vært så aktiv selv heller da hehe...
Mange her som har bra nedgang ja og som opplever store forandringer og det er fint å høre om.
For meg går det nedover men som normalt så går det mye saktere nå enn i starten. Målet nærmer seg da så det er jo håp hehe:)
Må en runde å kjøpe nye klær nå for de gamle henger jo ikke på lenger men det er jo et positivt utslag av noen kg ned.
Håper å holde nedgangen litt til da med endel mer trim og fjellturer.
Ønsker alle en fortsatt fin sommertid :)



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...Hcf/weight.png