Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Denne uken har jeg jobbet mer for nedgangen enn noen gang og passet godt på hva jeg får i meg av mat.

På søndag fant jeg ut at jeg skulle begynne å gå turer, så på søndag ble det en 3,5 times fjelltur. Fra mandag til onsdag har jeg tatt meg en tur på 3,7 km etter jobb. Det tar fra 36 minutter til 41 minutter. Dette skal jeg gjøre resten av uken og mest sannsynlig frem til neste veiedag for å se om det gir like gode resultater.

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg
17/2-11 128,1 kg
24/2-11 127,0 kg

03/3-11 123,4 kg
10/3-11 125,3 kg
15/3-11 122,8 kg
17/3-11 120,9 kg
24/3-11 121,7 kg
31/3-11 117,8 kg

19,9 kg på 2 mnd og jeg er halveis til målet mitt :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Kaster meg med her jeg :)

24.03.: 104.6 kg
31.03.: 102.8 kg
Minus: 1.8 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

118,1 kg
07.01.11- 116,3 kg (-1,8)
14.01.11- 113,9 kg (-2,4)
21.01.11- 112,7 kg (-1,2)
28.01.11- 111,6 kg (-1,1)
04.02.11- 110,8 kg (-0,8)
11.02.11- 110,4 kg (-0,4)
17.02.11- 110,6 kg (+0,2)
25.02.11- 109,6 kg (-1,0)
04.03.11- 110,4 kg (+0,8)
11.03.11- 108,7 kg (-1,7)
19.03.11- 109,2 kg (+0,5)
25.03.11- 109,1 kg (-0,1)
01.04.11- 106,6 kg (-2,5)

Total vektnedgang: 11,5 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Start
7 mars 128
11 mars 126
17 mars 125
24 mars 126
28 mars 125
1 april 124.6

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer!!! Du har vært kjempeflink.:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Lager meg en veietråd jeg også :)

Startvekt 1. November: 125 kg BMI: 45,9
Vekt 01. Januar: 118 kg BMI: 42
Vekt 01. April: 108,7 BMI: 39,?
Vekt 08. April: 107,4 BMI: 39,4
Vekt 15. April: 106,3 BMI:39,0
Vekt 29. April: 105,0 BMI: 38,6

Total nedgang til nå: 20 KG!! :D

Husker ikke helt målene, men her er sånn cirka:

15.Nov - Mage: 133 Lår: 134
1. April - Mage: 123 Lår: 126 Midje: 98
8. April - Mage: 123 Lår: 126 Midje: 96
1. Mai - Mage: 122 Lår: 126 Midje: 94

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

p { margin-bottom: 0.21cm; } 7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
27. januar 84,5 kg.
3. februar 83,5 kg.
10. februar 84,4 kg.
17. februar 84,4 kg.
"Surrestopp" Sleit med alt noen uker.
7. mars 83,0 kg.
Reprise på surr. Så endelig på sporet igjen. Har vært oppe i 87 kg.
28. mars 82,3 kg.
4. april 80,3 kg.:) Ser ut til at jeg vil nå målet med 80 kg 7. april.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så mye flotte resultater! Jeg er også fornøyd denne uka! :)
17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - Hurra! Første delmål!
Neste mål er 111, da er jeg over fra fedme kl. 3 til 2! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

gratulere med nådd første delmål :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tusen takk! Begynner å merke det godt at kroppen er mindre nå, deilig! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ny måned, vekta stoppet på 140,1 etter mars måned og 5,6 kg borte i løpet av måneden. I løpet av helga har jeg gått ned 0,4 kg.

01.april: 140,1
04.april: 139,7 (-0.4)

Neste delmål etter å ha kommet under 140 er 132,5 og 20 kg ned siden oppstart. Dit er det 7,2 kg til og nå er det 6 uker til 17.mai. Så gullmedalje til meg om jeg klarer det til da, sølvmedalje om jeg greer det før 1.juni.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Alle delmålene jeg satte etter jul, er nå oppnådd. Setter meg mange små delmål, så får jeg hele tiden følelsen av at det monner ;) På 96,2 er jeg halvveis til 70(oppnådd 4.4.11). 95 er det jeg har satt som mål til påske. Da er veien forhåpentligvis kort til 92,5 og -30 kg! Og så blir det neste litt store målet 89,9! Da tror jeg at jeg skal unne meg spabehandling av noe slag! :D

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,8kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,1kg
21.02.11 - ikke tilgang på vekt
28.02.11 - 99,5 kg (-0,9kg) totalt -23,0kg JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
07.03.11 - 97,9 kg (-1,6kg) totalt -24,6kg
14.03.11 - 97,8 kg (-0,1kg) totalt -24,7kg
21.03.11 - 96,5 kg (-1,3kg) totalt -26,0kg
28.03.11 - 96,5 kg (-0,0kg) totalt -26,0kg
04.04.11 - 96,0 kg (-0,5kg) totalt -26,5kg

Litt ned i dag. Nå har tallene på tickeren min byttet plass!! Minstetallet står igjen, og jeg er over halvveis! :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer med halvveis:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tusen takk! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

8.02: 73,6 (+1,4)

15.02: Ikke tilgang på vekt

22.02: 72,6 (-1)

28.02: 71.4 (-1,2)

08.03: 73... (+1,6)

15.03: 72.6 (-0,4)

22.03: Londontur

29.03: 74,3 (+1,7)

05.04: Menstruasjon

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.03.11 start
05.04.11 - 8,4kg til sammen

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer alle som når de måla de håper på, mange flinke folk her. Så her er en bukett til oss alle.http://www.blomstervill.no/Images/Tu...r/AUT_7773.jpg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Så flinke dere alle er:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Stå på flinkinger! :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

24.03.: 104.6 kg
31.03.: 102.8 kg
07.04.: 101.1 kg
Minus: 3.5 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ny veiedag i dag. Uken har gått bra.

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg -7,9 kg
17/2-11 128,1 kg -1,7 kg
24/2-11 127,0 kg -1,1 kg

03/3-11 123,4 kg -3,6 kg
10/3-11 125,3 kg +1,9 kg
15/3-11 122,8 kg -2,5 kg
17/3-11 120,9 kg -1,9 kg
24/3-11 121,7 kg +0,8 kg
31/3-11 117,8 kg -3,9 kg

07/4-11 116,2 kg -1,6 kg

Pga festligheter på lørdag som kommer regner jeg med en liten oppgang på et kg eller to neste torsdag.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Se her ja, gratulerer!

Ny veiedag for meg i dag, og vekta var grei i dag også;)
17.1: 131,5 - startvekt
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9

Neste mål er 115 til påske, og så 111 til 17.mai, da er jeg over fra fedme kl. 3 til 2! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Alle delmålene jeg satte etter jul, er nå oppnådd. Setter meg mange små delmål, så får jeg hele tiden følelsen av at det monner ;) På 96,2 er jeg halvveis til 70(oppnådd 4.4.11). 95 er det jeg har satt som mål til påske. Da er veien forhåpentligvis kort til 92,5 og -30 kg! Og så blir det neste litt store målet 89,9! Da tror jeg at jeg skal unne meg spabehandling av noe slag! :D

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,8kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,1kg
21.02.11 - ikke tilgang på vekt
28.02.11 - 99,5 kg (-0,9kg) totalt -23,0kg JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
07.03.11 - 97,9 kg (-1,6kg) totalt -24,6kg
14.03.11 - 97,8 kg (-0,1kg) totalt -24,7kg
21.03.11 - 96,5 kg (-1,3kg) totalt -26,0kg
28.03.11 - 96,5 kg (-0,0kg) totalt -26,0kg
04.04.11 - 96,0 kg (-0,5kg) totalt -26,5kg
11.04.11 - 95,1 kg (-0,9kg) totalt -27,4kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

01.april: 140,1
04.april: 139,7 (-0.4)
11.april: 139,2 (-0.5)

Egentlig bra at det var nedgang i hele tatt den her uka, overspiste både fredag og lørdag - så ble positivt overrasket, for første gang siden jeg begynte så gruet jeg meg for å gå på vekta og fryktet å se 140kg igjen. Men nå skal det bli en effektiv lavkarbouke!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

gralla med fantastisk nedgang

14.03.11 142
21.03.11 135,6
28.03.11 135,6
04.04.11 134,1
11.04.11 132,5

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Du tar meg igjen:D
Gratulerer med super nedgang:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

takk :4klover:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
27. januar 84,5 kg.
3. februar 83,5 kg.
10. februar 84,4 kg.
17. februar 84,4 kg.
"Surrestopp" Sleit med alt noen uker.
7. mars 83,0 kg.
Reprise på surr. Så endelig på sporet igjen. Har vært oppe i 87 kg.
28. mars 82,3 kg.
4. april 80,3 kg.:) Ser ut til at jeg vil nå målet med 80 kg 7. april.
7. april veide jeg 79,8 kg:D
12. april 81,1 kg.:( Hver gang jeg når et mål ødelegger :mad:jeg for meg sjøl med engang etter på. I helga har jeg pøst på med enorme mengder karbohydrater, så det er et under at det bare en 1,3 kg opp.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.2 - 100,1kg :mad:
15.2 - 100,1kg :mad:
22.2 - 100,1kg :mad:
01.3 - 99,3kg
08.3 - 99,5kg :confused:
15.3 - 98,2kg
22.3 - 99,0kg
29.3 - 98,2kg
5.4 - 98,2kg
12.4 - 98,3kg

Jeg har bare gått ned 3 KILO siden nyttår. Hva skjer? Nå er jeg helt umotivert. Har mistet gnisten og vet ikke hva jeg skal gjøre. Har stadig godtesug og syns det er VELDIG vanskelig å ikke tenke på alt "karbodigget" som finns. Jeg har ikke "sprukket", men jeg har heller ikke vært i ketose den siste måneden. Ikke lett når motivasjonen ikke er der. :( Hjelp!! Hva gjør jeg nå?

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Nettopp begynt, så har ikke mange målingene, skal veie meg til fredagen/lørdagen, tenker jeg. Har ikke noe fast veiedag enda. :)
Gratulerer til alle med lettere kropper, stå på videre! :D

Før 26.03.11 - Startvekt - ca 94 kg
01.04.11 - 90,2 kg (-4 kg) totalt (-4 kg)
16.04.11 - 89,5 kg (-0,5 kg) totalt (- 4,5 kg)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Begynte på lavkarbo for første gang på mandag, så jeg har ikke så mye å vise til ennå :)

11.04.2011 - 111 kg

Denne gangen må jeg få det til!!!


http://tickers.TickerFactory.com/ezt...8Qw/weight.png

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Velkommen inn, lykke til! Jeg har troa på deg!:heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Velkommen skal du være :):)

Lykke til vidare:heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tusen takk :)

Blir spennende å se om det har skjedd noe til mandagen!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Velkommen dere nye - og til et nytt liv.:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg - 7,9 kg
17/2-11 128,1 kg - 1,7 kg
24/2-11 127,0 kg - 1,1 kg

03/3-11 123,4 kg - 3,6 kg
10/3-11 125,3 kg + 1,9 kg
15/3-11 122,8 kg - 2,5 kg
17/3-11 120,9 kg - 1,9 kg
24/3-11 121,7 kg + 0,8 kg
31/3-11 117,8 kg - 3,9 kg

07/4-11 116,2 kg - 1,6 kg
14/4-11 116,9 kg + 0,7 kg

Etter å ha hatt en "spise og drikkedag" på lørdag må jeg si meg fornøyd med en liten oppgang denne uken.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei alle sammen. Har tidligere gått på Atkins sin diett og gikk ned nesten 40 kilo. Nå har de kommet på igjen etter noen år. Men nu har eg begynnt på an igjen og bestemt meg for å ikke slutte med lavkarbo. Har begynnt å se på lavkarbo som livsstil og ikke en diett. Første mål er å gå ned 70 kilo før eg øker daglig karboinntak til over 20-25. Det er et tøft mål. Men siden sist gang er det kommet mere oppskrifter på brødprodukter som var det store savnet forrige gang eg var på lavkarbo. Eg er godt i gang med den nye livsstilen og gått ned en del allerede ;)

21 feb-28 feb -1.2 kg 68,8 kg
28 feb-7 mar -0.8 kg 68 kg
7 mar-14 mar -1,3 kg 66 ,7 kg
14 mar-21 mar -0.8 kg 65.9 kg
21 mar-28 mar -0 kg 65,9 :mad:
28 mar-4 apr -0 kg 65,9 :mad:
4 apr-11 apr -1,2 kg 64,7 :)
11 apr-18 apr -1,2 kg 63,5 :)

Har lert av å lese her inne om å øke fettinntaket og det har virkelig hjulpet på de siste 2-3 ukene :D



http://tickers.TickerFactory.com/ezt...g9x/weight.png

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

8.02: 73,6 (+1,4)

15.02: Ikke tilgang på vekt

22.02: 72,6 (-1)

28.02: 71.4 (-1,2)

08.03: 73... (+1,6)

15.03: 72.6 (-0,4)

22.03: Londontur

29.03: 74,3 (+1,7)

05.04: Menstruasjon

12.04: Veide meg ikke

19.04: 69,4!!!!! (-4,9 siden sist veiing!!)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.03.11 142
21.03.11 135,6
28.03.11 135,6
04.04.11 134,1
11.04.11 132,5
18.04.11 130,7