|
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
I det hele tatt, det er ingen "regler" for hvor mange karber vi kan spise på ed, skulle tro at om du spiser så mye salat eller andre frie grønnsaker som du vil, så vil jo karbeinntaket gå opp av den grunn og?
Men nå vet vi da at det ikke er smart med to brownies på en dag, eller en brownie og en sjokobar... Kan en lage latte med soyamelk? :) Liker egentlig ikke melk jeg, og soyamelk høres heller ikke godt ut... Jeg drikker masse colalight, og har som kjent gått ned i vekt... hehe Klem til alle, det er fredag! :) |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
jeg tror du kan da en av hver om dagen, helst ikke mer, men bedre å ta en ekstra slik ennå å dytte inn noe vi ikke skal ha da ;) og hvis du har for få måltider tror jeg også det er bedre med tre slike enn, bare to måltider på en dag. Legen min sier at hvis man ikke spiser karbohydrater, så vil uansett kroppen produsre 50 g selv, for det er hva kroppen trenger og bruker på en dag. Som hun sier... da er det jo like greit å spise de, så slipper kroppen lage det selv Jeg skal hvertfall prøve med soyamelk... :) |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Jeg drikke brus. ;)
|
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Hei all sammen :-)
Mye diskusjon ang. salt her, ser jeg :-) Jeg spiser KUN søte produkter, går stort sett i barer, pannekaker, brownies og sjokoladefrokostblanding. Jeg spiser heller ingen ting (!!) grønnsaker igrunnen. Jeg liker grønnsaker, det er ikke det, men ikke så stas når man ikke kan ha kjøtt til (jeg er i fase 1 ennå) og dessuten savner jeg de grønnsakene som hører til fase 3 og senere. Mais, f.eks. Var hos legen nettopp, og etter 2 uker (inkludert en fest-sprekk med øl) har jeg gått ned 4 kilo. Men dette var BARE fett! Ikke minket noe på muskler eller vann, så det er jo veldig bra. Legen prøvde å få meg til å spise grønnsaker og mer salte ting, for at jeg skulle "føle at jeg hadde et ekte middagsmåltid", ikke bare produkter. Men grunnen, rent fysisk, er at man ikke skal miste så mye vann. Salt binder jo vann i kroppen. Men siden jeg ikke hadde mistet noe vann, kun fett, var det tydeligvis ikke noe problem for meg å droppe salte måltider, så da kunne jeg egentlig gjøre som jeg vil. Jeg passer bare på å drikke nok vann. Jeg spiser 4 (av og til 5) EDprodukter per dag, og er ikke sulten. Føler derfor ikke behov for å spe på med masse grønnsaker. Pepsi Max drikker jeg når jeg vil. Det blir nok mer enn ett glass per dag, men ikke kjempemasse heller. Det varierer veldig fra lege til lege hva de mener om det, min drikker det selv også :-) Men når jeg skal over i fase 2 kommer jeg nok til å spise mer salt og grønnsaker, for jeg liker det egentlig godt. Har bare ikke følt noe behov for det nå. Og jeg kommer ikke til å gå ut av ketosen i fase 3 og 4 heller, ser ingen vits i det. Det er jo ikke farlig å være i ketose! Jeg skal ned mye, så kommer ikke til å spise NOE av ris, pasta, masse frukt el.lign, bare fordi EDprogrammet sier det. Jeg er jo egentlig en av Skaldemans disipler, og mener at ketose er en bra tilstand. Og det mente legen min var helt greit. Puh! Dette ble langt! Sorry! Hadde bare så mye å si om emnet!!! :) |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
hei og velkommen, Cam :blomster:
tusen takk for sikkelig opplysende og bra innlegg. Er i grunnene en skaldemanner jeg også, så jeg kommer heller ikke til å gå over til de siste fasene, jeg har klart meg 5 år uten frukt og karbo... Det funker bra for meg og har en del helsegevinster. dessuten får jeg bare lyst på MER hvis jeg først spiser noe med mer karber, så lettere å holde seg unna ;) |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
Er det sånn at noen bruker ED bare som en slankekur da? Jeg trodde at de fire fasene endte opp i et rent fedonkosthold, kost i balanse.. og at det var dette som skulle vare lenge, dvs bli det fremtidige kostholdet. http://www.eurodiet.com/images/stori..._phase3D-4.jpg Fase 4 - Kost i balanse. En varig kostomlegging. Det er meningen at du skal leve på dette kostholdet resten av livet uten å tenke mer på slanking. Dette kostholdet er allsidig og balansert og gir deg alle næringsstoffer du trenger, gjennom et variert utvalg av lavglykemiske matvarer. Kost i balanse beskrives ellers utførlig i Dr. Lindbergs bøker ”Naturlig Slank med Kost i balanse” og kokeboken ”Naturlig Slank”. . Jeg har sett at det arrangeres kurs i fedonmat på Lindbergklinikkene, men det er sikkert greit nok å bare følge boka, og gjerne begynne med det som står på menyforslag. Jeg har en avtale med ED-legen min om å bli fulgt opp i 5 år. (hvis jeg vil) Han forklarte meg denne sammenhengen mellom ED og Fedon. Hvilke planer har du etter ED da? |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
jeg veit hvertfall at jeg IKKE kan gå til noe "vanlig" karbo kosthold. Jeg skal leve lavkarbo resten av livet. men med noen "utskeielser" innimellom
|
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sånn jeg har tenkt, kommer nok ikke jeg heller til å gjøre det! Men det som jeg håper blir virkelighet, er at jeg kan spise ei skive av og til når jeg må, ei spiseskje ris på thairestaurant, og en yoghurt av innimellom og. Hvis jeg skal hive meg på brødmat og chilinøtter og ostepop (skrekk og gru) vil alt arbeidet jeg har gjort nå vært til ingen nytte. Og alt jeg har brukt på pulverdritten vil ha vært penger rett ut av vinduet.
Min framtidsdrøm, som ikke er så mye drøm som det var før, er at jeg skal være opptatt av hva jeg spiser, hvordan jeg har det med meg sjøl, hvordan jeg trener og sørge for å ta vare på meg sjøl på en god måte. Det fortjener jeg nemlig:)! Rent praktisk betyr nok det lavkarbo og null sukker, som en livsstil. Og det er ingen dårlig livsstil. Skrekkvisjonen er å plutselig ha gått opp ti kilo uten å ane hva som skjedde, og så unnskylde meg med: "Jaja... det forsvinner nok fort igjen", og så ikke gjøre noe med det... Egentlig godt å se at det er mange meninger om edproduktene, brus og salt og så videre... Ingen fasit altså, men flere løsningsmuligheter hvis det stopper opp. Jeg tenkte i dag at jeg skal ta ei uke uten melk neste uke, det kan bli interessant. (Byebye til kaffelatte...) :( God fredag:) |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Jeg ser for meg et Fedonaktig kosthold etterhvert. Jeg kommer ikke til å begynne å spise ris og potet og slikt, gr.saker holder lenge for meg. Men i helgene og sånn vil jeg lage spelt-pizza, fullkorn-lasagne o.l. Og spelt-bakst og mørk sjokolade, nøtter og slikt.
Og i ukedagene kan det være praktisk å kunne ta en frukt, et par skiver lindberg-brød, rugsprø osv. En smoothie til kvelds og slike ting. Men ikke alt på en dag selvfølgelig, vil jo følge ABC-modellen. Men ellers vil det gå i salat og kjøtt til lunsj og middag. |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
Dessuten tillater også Lindberg dette til middag i fase 4. Et ABC-måltid per dag. :ja: |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Jeg går også til Sofie på Linderbergs klinikken og hun sa til meg også at jeg skulle ta to salte måltider per dag i fase 1. Oppfattet at det var pga kaloriene (som du nevnte Titti, det med melk) og at vi trenger salt så vi ikke minster alle vitaminer og mineraler... eller noe sånt :o
Hun tipset meg også om at vi kan bytte ut melken med soyamelk, da blir det enda lit mindre karber. Jeg fikk hentelappen min i dag, så i morgen skal jeg hente mine 21 pakker. :D Oppstart på mandag. Når begynner du Distrea? Dagen etter at du får dine pakker eller hva er planen? Kjente litt mer på den "innspurt-før-diett" følelsen i dag gitt og måtte kjøpe meg en stor plate sjokolade... :o Siste sjanse nå på en stund...tragiske meg altså...Men jeg har tross alt spist veldig lavkarbo i over 1 uke nå, så jeg er likevel fornøyd jeg :) |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Det har du all rett til å være også, Ruska. Kjempebra. :heia:
Lykke til. :klem: |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Tusen takk Titti :klem:
|
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Syns du er flink som bare har spist ei sjokoladeplate Ruska :) Ikke berlinerboller, smågodt, nystekt brød osv... :o
Jeg liker ikke pannekaken i det hele tatt :( Og jeg som bestilte 4 pakker av det. Aner ikke hvordan jeg skal få det ned. Liker faktisk suppe bedre :eek: Hadde aldri trodd jeg skulle si det |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
jeg bestilte varene i dag, så regner med at jeg får varene ondag, da blir det oppstart torsdag. Er i ketose nå og tenkte jeg skal holde meg der frem til start.
jeg ville forresten IKKE spsit frukt på fase en... husker ikke hvem som skreiv det :o kanskje vi skal lage ED bytte tråd?? sikkert flere som ramler borti noe de ikke liker ;) |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Jeg gruer meg litt for tiden etterpå. Har nemlig slitt noe veldig med fordøyelsen siste halve året. Reagerer på hvetemel, gjær, egg og melk, i tillegg til noe kunstig søtstoff. Kanskje malitol? Det som er i de Cavalier-barene og fruktkaramellene.
Så lenge jeg holder på med ED så humper og går det, men etterpå så får jeg vel dra meg avsted til legen og be om en slags utredning. Kan jo være greit å få det konstatert. Det har jo ingen hensikt å bli undersøkt for cøliaki nå som jeg spiser glutenfritt likevel. Så jeg føler at Lindberg kan bli vanskelig. Ikke soya pga. stoffskifte, ikke egg, melk og mel, og ikke malitol. Da er det ikke mye igjen utenom kjøtt, fisk og grønnsaker. Da er jeg jo mer i retning av Atkins? Jeg begynner faktisk å lure mer og mer på det. Heller ordentlig og naturlig mat i stedet for erstatningsprodukter (glutenfritt brød, eggeerstatning og laktoseredusert melk) og heller en sjelden ekte frukt i stedet for en kunstig søtet sjokolade. http://bestsmileys.com/crying/1.gifgruble... Er det noen av dere andre som har begynt å reagere på matvarer av forskjellig slag etter at dere sluttet med "vanlig mat med knekkebrød og brunost" ? Jeg har nemlig aldri reagert på noe som helst tidligere. |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
De andre her sier at pannekaker slett ikke smaker pannekake, og de andre produktene smaker heller ikke det man skulle tro. Men akkurat pannekaka synes jeg er ganske praktisk. Hvis du slenger en liten smørklatt i stekepanna på full varme,rører sammen ingrediensene og heller det oppi panna som er blitt ganske varm. Skru så ned varmen til det laveste,og la det steke ganske lenge. Snu det og la det ligge noen minutter til. Da får du noe som du kan bruke omtrent som en tortilla. Dvs. pakke det rundt en haug med salat og surre litt papir rundt. -- og hvis du blir sittende med en bunke pannekaker som du ikke vil spise, så selg dem :) |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
Jeg reagerer ikke på annet enn malitol, men hvis jeg "ramler utpå" er kroppen ganske i ulaget. syns det virker som kroppen tåler karbene dårligere etterhvert. grubler du i søvne over tastaturet? :p |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Tusen takk for forslaget dilly :)
Men vi kan vel ikke spise taco på fase 2? |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Da får du noe som du kan bruke omtrent som en tortilla. Dvs. pakke det rundt en haug med salat og surre litt papir rundt.
skal vi spise papirethttp://www.skravlelatte.no/images/smilies/sjokk.gif :p |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Lykke til med pannekakene, Pia. Og hvis du ikke klarer å spise dem, så kan jeg godt kjøpe av deg. :blomster:
|
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
|
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
|
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
Bruk en pannekake som tortilla (og velg et papir som smaker godt, hehe, bare tuller) stek 150 gram karbonadedeig i bittelitt smør og krydre med hjemmelaget tacokrydder som ligger her: Deilig hjemmelaget tacokrydder Fyll "tortillaen" med issalat og tacokrydret karbonade og legg på litt innbilt ost og rømme.. simsalataco-fase2:D |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
:lol: |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
eh.. i ramme alvor altså: jeg liker å bruke bakepapir til å rulle det sammen med, for det papiret er fast og godt, men man kan bruke et stykke tøy om man vil. Det er greit å ha noe slikt å hjelpe seg med, for det er ikke alltid like lett å få rullet sammen en slik "lefse" rundt uregjerlig salat og annen fyllmasse.
Til å holde rundt med, så er det greit med en bit matpapir, tørkerull eller samme.. |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
kjempe lurt, for det remler fort fra hverandre.
jeg er bare litt barnslig i dag http://www.skravlelatte.no/images/smilies/Bump.gif :blomster: |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Du barnslig? Se her, hva ED-gjengen driver med:
http://bestsmileys.com/playing/1.gifhttp://bestsmileys.com/playing/13.gifhttp://bestsmileys.com/playing/23.gif http://bestsmileys.com/playing/12.gifhttp://bestsmileys.com/playing/4.gifikke juks vent på tur..http://bestsmileys.com/drinking/2.gif |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
hahaha, så fine! hvor finner du alt det kuule, så fort? bruker så lang tid på det jeg
|
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
Noen her og andre her |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Våknealtfortidligfrokosteksperiment:
* Blande 1 pose pannekakestøv med 1 egg, 0.5 dl melk, 1 dl vann, salt, pepper, litt oregano * Produsere 3 tynne pannekaker * Brette rundt frisk grønn salat Konklusjon: mer krydder for å overdøve søtsmaken neste gang :D |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Pannekaka som tacolefse hørtes bra ut! Jeg liker den som den er også, men fint med variasjon! Men jeg venter nok til jeg er i fase 2, så jeg kan ha kjøtt med også!
Det er litt rart for meg å være på ED og måtte følge alle disse reglene om minst mulig fett hele tiden... For som sagt tidligere, jeg er jo Skaldeman"disippel". Og det er jo ikke fettet som er farlig, det er karbene!? Skaldeman (og tusenvis som har fulgt hans råd) har jo rast ned i vekt, og det på massevis av fett, en del proteiner og lite til ingenting karber. Det er fett som trenges for å tenne "fettbålet" i kroppen, altså få forbrenningen i gang. Og eskimoer og andre "naturfolk" har jo i alle år levd kun på fett, nesten. Og de har jo aldri vært plaget av hjerte og karsykdommer eller ligenende. Det har de først fått etter at de begynte å spise "vestlig". ED funker jo, men jeg kjenner jeg blir litt matt av den store fettskrekken som liksom hører med, det samme gjelder Fedon. Jeg går på ED nå for å komme igang med nedgangen litt raskt, sånn at jeg blir inspirert til å komme helt i mål. Jeg kommer til å ende opp med et lavkarbokosthold når jeg er nede i ønsket vekt, men jeg kommer ikke til å være så redd for fett. Jeg kommer nok til å skeie ut med en pizza i helgen, litt frukt av og til osv ..., men stort sett holde meg i ketose, tror jeg. Hvis dere ikke har gjort det, bør dere lese Sten Sture Skaldemans bok "Spis deg ned i vekt" - om ikke annet for å få et annet perspektiv på det hele! Den er dessuten veldig interessant og morsomt skrevet. Jeg tror det koker litt ned til hvor karbohydratfølsom man er. For noen er Fedons kosthold (der man ikke er i ketose) OK, mens for andre passer et mer fettrikt Skaldemanmåltid bedre. Jeg kjenner bare at jeg er litt revet mellom to "ideologier" - Fedon og Skaldeman! Litt irriterende til tider. Synes forresten at en egen "byttetråd" for EDprodukter ikke var noen dum idé - ser ikke for meg at jeg noen gang får i meg de suppene og dessertene, hehe. |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
nå reagerer jeg på sukker og hvetemel også, så skal bli spennende når jeg er ferdig med ED... (jeg tåler litt spelt da) Soya og stoffskifte har jeg aldri hørt noe om... |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Det er jo litt betryggende å se at det er flere som er litt revet mellom kostholdsfilosofiene med tanke på hva som kommer 'etterpå'.
Jeg synes også det er veldig vanskelig å forholde seg til lavfett-idéene etter det andre jeg har lest. Men jeg skal igrunn ikke tenke så veldig nøye over det hele før jeg skimter slutten av fase2, om lenge lenge til... |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Veiing i dag: -0.5 kg ( totalt 4.3 på 14 dager) :)
Hadde håpet det skulle være mer, men men |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
Ellers, jeg har jo tenkt litt på det du sier jeg og. Spesielt når jeg sliter med å få i meg de vonde suppene, lurer jeg på hva det er som gjør at ED virker? Hva er viktigst liksom? Slik jeg har konkludert, og det er ikke sikkert det stemmer, er det antallet karber som gjør utslaget. Jeg bryr meg lite om jeg bruker for mye smør når jeg steker litt blomkål, eller om jeg spiser en kyllingfilet som er 200 g i stedet for de lovlige 150... Har verken prøvd ketolyse eller skaldemann, har i det hele tatt lite erfaring i å slanke meg, dette er første gang på 15 år... Vet at jeg ville hatt problemer med fettet på disse kurene, og lurer på hva som er forklaringen på at det er nødvendig? Hvis jeg nå kutta ut pulveret, (ønskedrøm!), spiste lavkarbo, mye grønt og ellers proteiner, ville jeg gått ned i vekt da? |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Sitat:
Jeg gikk ned 25 på atkins, men siste to åra har kiloene sneket seg på, og jeg har ikke klart å kå ned igjen med vanlig lavkarbo, har det året som gikk testet både skaldemann, mye grønnsaker, lite grønnsaker, mye fett, mindre fett, kuttet søtstoff, kuttet melkeproduker. Men NEI, kiloene er spikra og de gangene jeg skeier ut med ekstra karber legger jeg fort på meg mer som igjen sitter spikra :mad: Derfor så jeg denne dietten som en ny mulighet, så nå krysser jeg fingrene for at jeg klarer denne maten og at jeg holder det til jeg har gått ned 20 kilo :D Har du sett på spisdegslank.no? |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Krysser alt jeg har av fingre og tær og armer og bein for deg Distrea, og håper at ED virker for deg! Jeg hadde ikke noe ras nedover slik mange andre har i starten, har en følelse av at det gikk et kilo av i uka omtrent. Nå talte jeg, jeg har holdt på i 24 uker og gått ned 27 kilo, så summen er jo bra den!
Grunnen til at jeg vaser litt rundt og lurer på andre ting nå er jo at jeg er litt lei pulvermaten, eller MASSE lei. I tillegg har jeg en jobb med masse reising, masse representasjon og i hele tatt mye som er ganske vanskelig i forhold til pulverposer og ting som er vanskelig å ha med seg. Samtidig virker jo ED, så lenge en klarer å følge oppskriften, for meg virker det i alle fall! Så jeg får se. Så på spisdegslank.no, men tenker at jeg nok kan lage knallgod mat selv hvis jeg skal satse lavkarbo, lavfett og høyprotein i stedet for pulverhelvete! :) Kanskje jeg burde starte min egen kur, har forstått der er masse penger i slankedesperate nordmenn... bare se på oss:)! |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
jepp.... bare se på oss. Hvor mange bøker har jeg ikke om emnet i bokhylla tro :o.... for ikke snakke om piller og annet tøys jeg har testet opp igjennom :o
takk Indi, dette skla gå SÅ bra SÅ :D gleder meg til sommeren! |
Sv: Eurobabbel - og journaler og blogger!
Ser at det er flere som sliter med å finne sannheten :)
Jeg har spist alle bøkene i slankebokhylla, og sitter igjen med en følelse av at det er mange likheter mellom Atkins, Skaldeman og det som Lars-Erik Litsfeldt skriver i den utrolig gode boka "Spis deg sukkerfri" Den boka forklarer hvorfor det virker med 70% av energien fra fett, 25% fra proteiner og 5% fra karbohydrater. Han forklarer også at for mye protein i forhold til fett er dårlig, da dette ødelegger balansen og kroppen bruker det som sukker. Nå husker jeg ikke detaljene så veldig, men jeg ble ganske overbevist da jeg leste den ja.. Men jeg kan sikkert begynne å tro på julenissen også. Jeg har regnet og regnet, og finner ut at et kosthold på 1500 kalorier pr dag, noe som er ganske vanlig, eller mye i en slankeperiode, det gir 112 gram fett og ca det samme med protein og ca 20 karber. Dette spinner jeg videre på og leter i matvaretabellen, som foreslår noe som ligner veldig på det jeg har lært om Atkins induksjon, eller Nilling. Det som jeg aldri har funnet svar på inne på disse sidene er matmengdene. Alle sier at man skal spise til man er mett, men ikke alle har den kontrollen. Derfor ser jeg godt for meg en 1500 kcal-meny som består av 400 gram kjøtt eller fisk osv, 8 dl lavkarbogrønt og ca 100 gram cocosa eller smør. Regulere litt ned hvis jeg spiser fett kjøtt og opp litt ved magert. Det er dessuten mer protein i mager fisk, så litt mindre av det. Å nei, dere må ikke henge meg for vranglære.... http://bestsmileys.com/dead/9.gif jeg sitter fortsatt og grubler, Så da virker denne type kosthold litt greiere enn fedon, som har både brød og andre ting. Jeg synes fortsatt det er vanskelig, men jeg skal bruke god tid til å tenke meg om. Jeef, det står litt å lese om soya i forhold til stoffskifte på denne siden: Dette er en side fra Sonjas stoffskifteforum. Veldig bra |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 21:20. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no