Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg henger også med fremdeles, og desember er allerede i morgen!
Utfordringen er all konfekten som kommer til å stå fremme på pauserommet. Men den skal jeg unngå!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Jeg er her, men veier meg litt mer sporadisk for tiden. Har veid meg i dag, og jammen meg går det ikke nedover:)

19.09.11: 129,7 - startvekt
26.09.11: 128 - (-1,7kg) 1,7 kg totalt
03.10.11: 127,2 (-0,8kg) 2,5 kg totalt
10.10.11: 125,4 (-1,8kg) 4,3 kg totalt
09.11.11: 123,6 (-1,8kg) 6,1 kg totalt.
22.11.11: 122 (-1,6kg) 7,7kg totalt
01.12.11: 121,2 (-0,8kg) 8,5 kg totalt

Månedsresultatet blir slikt:

September: -2,8 kg
Oktober: -1,9kg
November: -3,5 kg

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
31/10 - 101,3kg ned 1,7kg
07/11 - 100,8kg ned 0,5kg (inkludert tur med Kielbåten..)
14/11 - 99,0kg ned 1,8kg (inkludert tre dager på hotell og 90-årsjubileum på lørdag)
21/11 - 97,9kg ned 1,1kg
28/11 - 95,7kg ned 2,2kg (er syk så har ikke fått spist noe særlig..)
05/12 - 94,1kg ned 1,6kg

Da er ketolysekuren over for min del. Nådde ikke helt målet om 90 kg på to mnd, men de resterende 4,1 kg går nok bort med kontroll på kostholdet og fortsatt mer bevegelse i hverdagen. Har spist litt karbo denne uken og fortsatt gått ned. Må vel passe meg for vektoppgangen..

Lykke til videre med kur til dere andre - jeg legger fortsatt inn resultatene fra veiedagen min på mandager frem til jeg når målet!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Fornøyd med uken veiing :)
03.10.11 106,0 kg start vekt
10.10.11 Uke 1 103,0 kg - 3 kg
17.10.11 Uke 2 102,2 kg - 0,8 kg
24.10.11 Uke 3 101,8 kg - 0,4 kg
31.10.11 Uke 4 101,5 kg - 0,3kg
09.11.11 Uke 5 100,3 kg -1,2 kg hurra
14.11.11 Uke 6 100,2 kg - 0,1 kg :(
21.11.11 Uke 7 99,6 kg - 0,6 kg
28.11.11 Uke 8 100,1 kg + 0,5 kg :(
05.12.11 Uke 9 98,5 kg - 1,6 kg
-7,5 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

11.okt: 99,7kg
18.0kt: 97,7kg
25.okt: 96,6kg
1.nov: 95,4kg
8.nov: 94,5kg
15.nov: 94,2kg
22.nov: 93,9kg
29.nov: 91,8kg:D
5.des: 91,2kg

Det går rett vei iallefall:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Her har jeg vært veldig dårlig på å legge inn resultater, men jeg henger faktisk fortsatt med!

25/10/11: 118,4 +800g
1/11/11: 117,6 -800g
8/11/11: 116,5-1,1kg
15/11/11: 115,1 -1,4kg
22/11/11: 114 - 1.1kg
29/11/11: 113,3 - 700g
6/12/11: 112,4 - 900g

Nå skal det bli skjerpings og jeg skal bli flink! :D

Slow and steady wins the race. Nå som jeg er ferdig med gjennomsnittlige 60timer i uken på jobb, skal jeg få tid til litt trening også! (Og kanskje mindre stress vil gjøre at nedgangen øker?)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Nå er det veiedag igjen. Nåla peker fortsatt nedover jippiiiiiiiii
Desember ser ut til å gå bra. Skal være bevist igjennom heeele mnd. Kun pinnekjøtt og pittelitt kålrotstappe på julaften:)

03.10.11 106,0 kg start vekt
10.10.11 Uke 1 103,0 kg - 3 kg
17.10.11 Uke 2 102,2 kg - 0,8 kg
24.10.11 Uke 3 101,8 kg - 0,4 kg
31.10.11 Uke 4 101,5 kg - 0,3kg
09.11.11 Uke 5 100,3 kg -1,2 kg hurra
14.11.11 Uke 6 100,2 kg - 0,1 kg :(
21.11.11 Uke 7 99,6 kg - 0,6 kg
28.11.11 Uke 8 100,1 kg + 0,5 kg :(
05.12.11 Uke 9 98,5 kg - 1,6 kg
12.12.11 Uke 10 97,9 kg - 0,6 kg
-8,1 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

11.okt: 99,7kg
18.0kt: 97,7kg -2 kg
25.okt: 96,6kg -1,1kg
1.nov: 95,4kg -1,2kg
8.nov: 94,5kg -0,9kg
15.nov: 94,2kg -0,3kg
22.nov: 93,9kg -0,3kg
29.nov: 91,8kg:D -2,1kg
5.des: 91,2kg -0,6kg
12.des: 90,5kg -0,7kg

Totalt har jeg gått ned 9,2 kg, og jeg er over halvveis til drømmevekta på 82 kg:).

Det går fremdeles rett vei selv om det ikke går sånn superraskt. Synes det går forbausende lett å holde seg, har ikke vært fristet til å sprekke enda, og når jeg er litt godtesyk lager jeg meg en god kopp kaffi med litt søtning og en dæsj fløte. Hadde egentlig tenkt å trappe opp på karbohydratene i jula, for å se om jeg går raskere ned, men er litt usikker nå??

Lite aktivitet her inne nå, men vi får henge sammen vi som er her. Flotte resultat tuftemor og MrSil, kjekt når det går rett vei!! Ha en god lavkarbouke:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
31/10 - 101,3kg ned 1,7kg
07/11 - 100,8kg ned 0,5kg (inkludert tur med Kielbåten..)
14/11 - 99,0kg ned 1,8kg (inkludert tre dager på hotell og 90-årsjubileum på lørdag)
21/11 - 97,9kg ned 1,1kg
28/11 - 95,7kg ned 2,2kg (er syk så har ikke fått spist noe særlig..)
05/12 - 94,1kg ned 1,6kg
12/12 - 93,0kg ned 1,1kg

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Så flinke dere alle er, ja jeg også thithi.
Vi får holde oss sammen, støtte hverandre igjennom denne jule tid:)
Gode klemmer til dere alle su sammen:D

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
31/10 - 101,3kg ned 1,7kg
07/11 - 100,8kg ned 0,5kg (inkludert tur med Kielbåten..)
14/11 - 99,0kg ned 1,8kg (inkludert tre dager på hotell og 90-årsjubileum på lørdag)
21/11 - 97,9kg ned 1,1kg
28/11 - 95,7kg ned 2,2kg (er syk så har ikke fått spist noe særlig..)
05/12 - 94,1kg ned 1,6kg
12/12 - 93,0kg ned 1,1kg
19/12 - 91,5kg ned 1,5kg

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

11.okt: 99,7kg
18.0kt: 97,7kg -2 kg
25.okt: 96,6kg -1,1kg
1.nov: 95,4kg -1,2kg
8.nov: 94,5kg -0,9kg
15.nov: 94,2kg -0,3kg
22.nov: 93,9kg -0,3kg
29.nov: 91,8kg:D -2,1kg
5.des: 91,2kg -0,6kg
12.des: 90,5kg -0,7kg
19.des: 89,9 -0,6kg

Hurra!! Klarte julemålet mitt, under 90 før jul!! Har prøvd å spise litt mer karbohydrater denne uka, men får det liksom ikke helt til... Har gått opp til 30-40 g for dag(spiser litt ekstra lavkarbobrød + etpar klementiner for dag), men er fremdeles i ketose... det kjennest litt kleint å øke på med karber, etter flere måneder på under 20 g for dag...:confused:
Hadde egentlig tenkt å komme ut av ketosen nå, er drittlei dårlig ånde, men må tydligvis spise mer karber for å bikke over.... kanskje jeg bare skal fortsette i samme leia en stund til, det går jo rett vei på vekta selv om det ikke går så fort...

Knut ned til 90; du er jo nesten i mål, kjempeflott. Skulle ønske det gikk like raskt for meg:).

Nå gleder jeg meg til jul, med mye god lavkarbovennlig mat. God jul til alle lavkarbere:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

[quote=silia;1269702]11.okt: 99,7kg
18.0kt: 97,7kg -2 kg
25.okt: 96,6kg -1,1kg
1.nov: 95,4kg -1,2kg
8.nov: 94,5kg -0,9kg
15.nov: 94,2kg -0,3kg
22.nov: 93,9kg -0,3kg
29.nov: 91,8kg:D -2,1kg
5.des: 91,2kg -0,6kg
12.des: 90,5kg -0,7kg
19.des: 89,9 -0,6kg

Gratulere med kjempe flott resultat :) Ha fortsatt en riktig fin juletid:p

Her går det unna ser jeg:eek: Du er knall flink, stå på videre. Ønsker deg en riktig så fin juletid:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Denne ukes oppdatering. Fortsatt nedgang:)

03.10.11 106,0 kg start vekt
10.10.11 Uke 1 103,0 kg - 3 kg
17.10.11 Uke 2 102,2 kg - 0,8 kg
24.10.11 Uke 3 101,8 kg - 0,4 kg
31.10.11 Uke 4 101,5 kg - 0,3kg
09.11.11 Uke 5 100,3 kg -1,2 kg hurra
14.11.11 Uke 6 100,2 kg - 0,1 kg :(
21.11.11 Uke 7 99,6 kg - 0,6 kg
28.11.11 Uke 8 100,1 kg + 0,5 kg :(
05.12.11 Uke 9 98,5 kg - 1,6 kg
12.12.11 Uke 10 97,9 kg - 0,6 kg
19.12.11 Uke 11 97,3 kg - 0,6 kg
-8,7 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Ser at du har vært flink du også tuftemor:). Du har nå gått jevnt og trutt nedover du også ser jeg!! Nå har julefreden begynt å senke seg i heimen her, nannahs knekkebrød står i ovnen og juletreet er ferdigpynta. Skal snart pakke inn julegaver, før jeg skal avgårde og spise lutefisk hos min svoger.
Håper du får en fin jul med mye god lavkarbomat:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag:
03/10 - 110,0kg startvekt
10/10 - 105,4kg ned 4,6kg
17/10 - 104,3kg ned 1,1kg
24/10 - 103,0kg ned 1,3kg
31/10 - 101,3kg ned 1,7kg
07/11 - 100,8kg ned 0,5kg (inkludert tur med Kielbåten..)
14/11 - 99,0kg ned 1,8kg (inkludert tre dager på hotell og 90-årsjubileum på lørdag)
21/11 - 97,9kg ned 1,1kg
28/11 - 95,7kg ned 2,2kg (er syk så har ikke fått spist noe særlig..)
05/12 - 94,1kg ned 1,6kg
12/12 - 93,0kg ned 1,1kg
19/12 - 91,5kg ned 1,5kg
26/12 - 89,4kg ned 2,1kg

Ja da var jeg i mål! Lettere enn forventet men det er nå jobben begynner for min del - nemlig å holde meg under 90 kg.. Skal slippe opp litt på karbene fremover, men må lese meg opp litt først. Går nok ned et par kg til før jeg får begynnt med trening for å øke litt muskelmasse til jeg kommer opp til 90 kg.

Ellers har det vært lite aktivitet fra dere andre her på "våre" sider - er det bare tuftemor, silia og meg igjen?? Hvor har du blitt av Viktor4u og Nerthus??

Stå på dere andre, håper ikke min raske nedgang har tatt motet fra dere - alle er vi forskjellinge og har ulike utfordringer. Stå på folkens og kjemp for å nå målene deres! Ingenting er umulig - det umulige tar bare litt lengre tid!

Fortsatt god jul med masse fet julemat:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Haha, jeg ble så skremt av vektnedgangen du har hatt på TRE måneder at jeg gjemte meg ;)

Siden jeg knapt har gått ned noenting på to år mener jeg... ;)

Ny start fra januar av - så får vi se hva som skjer :) Uansett gratulerer med resultatet, og lykke til med vektstabiliseringen :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Først må jeg få gratulere knut nok en gang for ett fantastisk resultat (litt misunnelig)
For min del gikk ikke veiingen såå bra :(
Jeg gikk opp 1,7 kg nå i jule dagene snufs snufs men kan bare skylde på meg selv da jeg har spist både rundstykker og sjokolade, banan, mandarin og enda mere sjokolade.
Nå er det stopp tenker jeg, men 6. januar reiser vi til thailand i 2 uker oæææ skal prøve å være flink jente så ikke kiloene renner på igjen.

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Veiedag igjen:
03/10/11: 125.5
10/10/11: 120,7 -4,8kg
17/10/11: 117,6 -3,1kg
25/10/11: 118,4 +0,8kg
1/11/11: 117,6 -0,8kg
8/11/11: 116,5-1,1kg
15/11/11: 115,1 -1,4kg
22/11/11: 114 -1.1kg
29/11/11: 113,3 -0,7kg
6/12/11: 112,4 -0,9kg
13/12/11: 111,7 -0,7kg
20/12/11: 111,0 -0,7kg
31/12/11: 109,3 -1,7kg

Oppsummering 2011:
Total vektnedgang: 16,2kg :D
Lavkarbo ser ut til å være det jeg har trengt for å få sparket igang vektnedgangen og få en sunnere og bedre livstil.
Overskuddet er større, dagligdagse gjøremål er enklere - fortsatt slapp på treningen, men det er vel mer at det gjør vondt i vilja enn noe annet, men på nyåret starter "oppkjøringen" til sykkelsesongen med spinning ett par ganger i uka.

Svært fornøyd med 2011, og ser frem til ett heidundranes 2012!

Godt nyttår til dere alle!

Sidenote; Det står stor respekt over det du har vært gjennom Knut, fortsett slik! Gratulerer! :)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Godt gjort alle sammen!
Julen har for meg vært vidunderlig, fullstendig sjokolade og sukkerfri og med masse deilig lavkarbomat :)

Har dere noen nyttårsforsetter for 2012?

Selv skal jeg:
- Ha 3 styrketreningsøkter per uke, foruten å sykle til og fra jobb så lenge det ikke er frost.
- Ta min egen vekt i markløft, for deretter å sikte mot dobbel.
- fortsette å være sukkerfri - dvs sjokoladefri, for jeg har alltid vært en sjokoholiker! Men sant skal sies, det er VELDIG lenge siden sist jeg spiste sjokolade.
- Selvfølgelig fortsette med lavkarbo kostholdet :)

Godt Nytt År!

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

11.okt: 99,7kg
18.0kt: 97,7kg -2 kg
25.okt: 96,6kg -1,1kg
1.nov: 95,4kg -1,2kg
8.nov: 94,5kg -0,9kg
15.nov: 94,2kg -0,3kg
22.nov: 93,9kg -0,3kg
29.nov: 91,8kg:D -2,1kg
5.des: 91,2kg -0,6kg
12.des: 90,5kg -0,7kg
19.des: 89,9 -0,6kg
2.jan: 88.8kg -1,1kg:)

Hei alle sammen, godt nytt år til dere. Gratulerer til alle med fine resultater. Selv har jeg hatt en deilig juleferie, der jeg har spist mye lavkarbomat, men også bittelitt annet. Det har likevel gått bra, og selv om det ikke har vært stor nedgang siden 19. des, så er det blitt 1,1 kg og det er jeg fornøyd med. Jeg er veldig motivert av å se at du har kommet i mål Knutnedtil90, og ønsker deg lykke til med å holde vekten. Det klarer du helt sikkert fint!! Håper jeg snart kan se meg selv i mål, og gå over til vektvedlikehold. Har enda noen kg igjen før jeg er der....

Ønsker alle en god lavkarbouke, og sender masse gode vibber til de som trenger en liten januardytt i rompa for å komme igang igjen;)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

I dag var det atter en veiedag:eek: Ble ikke så gale, var gått ned ett kilo siden forige uke, så da sitter jeg fortsatt igjen med 0,7 kg etter juleog nyttårs feiring.
På fredag reiser vi til thailand i 2 uker, men skal prøve å være kjempe flink.
Når vi kommer hjem igjen er det rett på trening tenker jeg. har betalt lenge nok nå;)

1. 1. 1. 03.10.11 106,0 kg start vekt
         10.10.11 Uke 1 103,0 kg - 3 kg
         17.10.11 Uke 2 102,2 kg - 0,8 kg
         24.10.11 Uke 3 101,8 kg - 0,4 kg
         31.10.11 Uke 4 101,5 kg - 0,3kg
         09.11.11 Uke 5 100,3 kg -1,2 kg hurra
         14.11.11 Uke 6 100,2 kg - 0,1 kg :(
         21.11.11 Uke 7 99,6 kg - 0,6 kg
         28.11.11 Uke 8 100,1 kg + 0,5 kg :(
         05.12.11 Uke 9 98,5 kg - 1,6 kg
         12.12.11 Uke 10 97,9 kg - 0,6 kg
         19.12.11 Uke 11 97,3 kg - 0,6 kg
         26.12.11 Uke 12 99,0 kg + 1,7 kg
         02.01.12 Uke 13 98,0 kg - 1,0 kg :)
         
         -8,0 kg totalt

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

11.okt: 99,7kg
18.0kt: 97,7kg -2 kg
25.okt: 96,6kg -1,1kg
1.nov: 95,4kg -1,2kg
8.nov: 94,5kg -0,9kg
15.nov: 94,2kg -0,3kg
22.nov: 93,9kg -0,3kg
29.nov: 91,8kg:D -2,1kg
5.des: 91,2kg -0,6kg
12.des: 90,5kg -0,7kg
19.des: 89,9 -0,6kg
2.jan: 88.8kg -1,1kg:)
9.jan: 88,6kg - 0,2kg
Huff, nesten stillstand på tross av at jeg ikkje jukser.... får håpe at det går bedre neste uke...

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Hei igjen folkens - Godt nytt år:)

Jeg har holdt vekten stabilt under 90kg gjennom hele julen og har nå sluppet litt opp på karbo. Spiser 1 brødskive til frokost og er ikke like nøye med karbo gjennom dagen. Ser at jeg har blitt vant til et litt annerledes (bedre..) kosthold enn det jeg hadde før jeg startet. Livet er helt klart enklere med 22kg mindre å dra på - føler meg topp og har nå startet med trening. Jogget over 5km UTEN STOPP - det er mange år og kg siden..

Stå på dere andre - jeg kikker innom innimellom.

Husk, ingenting er umulig - det umulige tar bare litt lengre tid:)

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen
 

Sv: Oppstart 1.oktober - på'n igjen


Hallo alle sammen her inne, beklager jeg har ikke vært på forumet på en stund, men driver fortsatt med lavkarb's og treninge, men mye reising med jobben, ( Hellas, Tyskland etc) har satt meg litt tilbake , både karbs og treningsmessig. Var veldig flink i jula trente masse, men har nå hatt stopp i treningen pga forkjølelse, skal starte opp til mandag igjen hååååper jeg.
Vektmessig har det vært litt opp, men startet med LK på nyåret, og er nå i full gang med det.

Må si jeg er meget imponert over Knut, må jo være et unikum, men lykke til med stabiliseringen.

her er de tørre fakta
03.10-----104.5--- Startvekt
10.10-----102.5--- -2.0kg---:D
18.10-----101.6--- -0.9kg---:)
25.10-----102.2--- +0.6kg---:mad:
01.11-----101.3--- -0.9kg ---:)
08.11-----100.3--- -1,0 kg---:)
15.11------99.8--- -0.5 kg---:)
10.01.12 --100.1-- +0,3 kg---:mad:

Ha en riktig god helg alle sammen, og lykke til videre