Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Start:

9. August 2010: 106 kg

6. september: 103 kg
5. oktober: 98 kg
2. november: 90 kg
14. Desember: 85 kg

2011
1. Januar: 80.4
5. Januar: 80.0
16. Januar: 85.0 (Stort sjokk etter en uke i syden)
29. januar: 79.0
5. Februar: 77.4
12. Februar: 77.1
19. Februar: 76.6
26. Februar: 76.3
6. Mars: 76.1
12. Mars: 76.3
19. Mars: 76.4

Dette er jo utrolig deprimerende. Særlig med tanke på at jeg hadde en minstenotering på 75.9 i løpet av uken. :(

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg
17/2-11 128,1 kg
24/2-11 127,0 kg

03/3-11 123,4 kg
10/3-11 125,3 kg
15/3-11 122,8 kg
17/3-11 120,9 kg


Hvor mye er det sunt å gå ned hver uke?
Jeg hører 1-2 kg pr uke. Jeg vil begynne å trene 2-3 ganger i uken for å stramme opp litt, men da vil jeg vel gå ned enda mer.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer med fortsatt knall nedgang. Og det er ikke sikkert du vil gå ned mer om du begynner å trene - for da bygger du muskler, og det veier jo mer enn fett.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk for det. Da skal jeg prøve å komme meg bort på treningssenteret en av dagene og melde meg inn. Jeg hadde en prøveuke hos de for ca en mnd siden, men siden jeg ikke har peiling på hva jeg holder på med, ble det med den uken.

Når jeg melder meg inn får jeg 2 veiledningstimer og hvis ikke det er nok skal jeg prøve å få en personlig trener en gang i blant så jeg vet hva jeg skal gjøre.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Veiledningstimer er gull verdt for oss treningsidioter. Tror jeg skal få satt opp en ny en jeg og etterhvert, lenge siden sist. Ting har endret seg litt siden den tid ;)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

da er det en uke siden jeg begynte...jeg veier hver dag, men skal skrive ned mandagene....

14.03.11- 142kg
21.03.11- 135.6kg

dette vil jeg si er en god bursdagsgave som er om noen dager :)

håper det fortsetter sånn en liten tid til før det begynner og gå saktere

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Oj Kriil! Gratulerer! Vanlig å ta av mye i starten, men dette var jo kjempemye og moro da! :)

Jeg har også hatt en fin uke! Endelig under 120, da er neste delmål påskemålet på 115!:D

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,6
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3: 120,8 :mad:
21.3: 119,3 :)

Lykke til dere andre også! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer med oppnådd delmål! :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Super start! Lykke til videre!! :heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Alle delmålene jeg satte etter jul, er nå oppnådd. Setter meg mange små delmål, så får jeg hele tiden følelsen av at det monner ;) På 96,2 er jeg halvveis til 70. 95 er det jeg har satt som mål til påske. Da er veien forhåpentligvis kort til 92,5 og -30 kg! Og så blir det neste litt store målet 89,9! Da tror jeg at jeg skal unne meg spabehandling av noe slag! :D

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,8kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,1kg
21.02.11 - ikke tilgang på vekt
28.02.11 - 99,5 kg (-0,9kg) totalt -23,0kg JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
07.03.11 - 97,9 kg (-1,6kg) totalt -24,6kg
14.03.11 - 97,8 kg (-0,1kg) totalt -24,7kg
21.03.11 - 96,5 kg (-1,3kg) totalt -26,0kg

Et lite røsk ned igjen. Snart, snart, snart halvveis!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7.mars: 144,7 (- 1kg)
14.mars: 143,2 (-1,5kg)
21.mars: 142,4 (-0,8kg)

Da har jeg gått ned over 10kg, med minste mulige margin: 10,1kg ;)
Er strålende fornøyd og gleder meg til å komme under 140kg om et par-tre uker.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer! Selvom det er med minst mulig margin, er det jo faktisk over :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Dere som har gått ned, så flinke dere er:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.2 - 100,1kg :mad:
15.2 - 100,1kg :mad:
22.2 - 100,1kg :mad:
01.3 - 99,3kg
08.3 - 99,5kg :confused:
15.3 - 98,2kg
22.3 - 99,0kg

Hadde regnet med en smell denne uken. Har ikke vært flink i det hele tatt og har slitt med stort søtsug. Kjenner at jeg må ta meg selv i nakken nå for jeg vil jo så gjerne inn i en bikini til sommeren. ;)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tusen takk <insert_scary_name_here>! Har jo gode inspiratorer som deg! Første gang jeg har syntes det er artig å slanke meg! ;D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hmm. Lurer på hva jeg har gjort feil denne uken. Jeg har gått opp 0,8 kg.
Jeg fører ikke matdagbok eller teller nøyaktig karboer, men jeg mener jeg skal
ligge under de 20 som er max.

Det eneste jeg har gjort denne uken som jeg ikke gjorde forrige uke var å: Kjøpe en 1/2 grillet kylling til lunsj de siste 4 dagene, drukket 2 stk 0,5 pepsi max, en pose (135g) bacongull (2,5g pr 100g) og spist middag med en kamerat på tirsdag som også driver med lavkarbo. Fikk beskjed om at det var litt karbo i maten, men at det skulle gå bra. Han tar karboblokker. I kveld skal jeg finne frem en stix og sjekke om den gir utslag.

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg
17/2-11 128,1 kg
24/2-11 127,0 kg

03/3-11 123,4 kg
10/3-11 125,3 kg
15/3-11 122,8 kg
17/3-11 120,9 kg
24/3-11 121,7 kg

Jeg har uansett gått ned 16 kg og det er bra.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tenker jeg slenger meg med på her, merker jeg sliter med å holde styr på alle talla, og jeg roter alltid bort papiret jeg skriver det opp på. So, here we go.

10.03.11 - 129.1 kg
17.03.11 - 128.8 kg
24.03.11 - 129.4 kg

Jeg tåler virkelig ikke å spise barer eller drikke pepsi max. :o Nå blire hurramegrundt og gassen i bånn, tror jeg. Dette er virkelig ikke noe å skryte av.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Veiedag i dag, grunnet reise i går.
Uke 5: -1,8 kg
Totalvekt: 121,3

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Startvekt 104. Vegde meg i oktober. Begynte på lavkarbo 10.01.2011, men vegde meg ikkje før 04.02.2011
04.2.2011: 89
11.2.2011: 85,5 ( etter ein periode med sjukdom) (- 4,5)
18.2.2011: 87,5 (+2)
26.2.2011: 86,5 (-1)
04.3.2011: 84,4 (-2,1)
18.3.2011: 83,5 (-0,9)
25.3.2011: 82,4 (-1,1)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Kjempebra! :D Deilig å gå inn i helgen med en sånn boost Ü

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Ja er herlig å sjå at vekta går nedover. Gleder meg til å så 70 tallet, og for håpentligvis ser eg det før påske:), men blir ikkje sur om det går litt lenger heller da:)

Ha ei riktig god helg alle saman :):)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Virker ikke som noen umulighet for deg å se det tallet innen påske nei, ikke med den farten du har holdt de siste ukene! Jeg pleier å si til meg selv at det er helt umulig, for da blir jeg ikke fullt så skuffet om det ikke går, og skikkelig happy når det funker. (men så er kanskje ikke jeg den mest utpregede optimisten heller da... ;) )

Ha en fin dag!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Har lett for å være negativ eg og, men no er eg litt optimistisk med tanke på påskemålet mitt. Men skulle vekta stagnere ved neste veging, skal du ikkje sjå vekk i fra at det vekker pessimisten i meg ;) men men. Eg skal fortsette å jobbe like hardt med vekta som eg gjer no, så gir det nok resultatet eg blir fornøgd med før eller seinare:)

Ha ein fin dag du og:)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

I Dag: 25. Mars: 74.6

Endelig har det løsnet! :heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Hei alle sammen. Har tidligere gått på Atkins sin diett og gikk ned nesten 40 kilo. Nå har de kommet på igjen etter noen år. Men nu har eg begynnt på an igjen og bestemt meg for å ikke slutte med lavkarbo. Har begynnt å se på lavkarbo som livsstil og ikke en diett. Første mål er å gå ned 70 kilo før eg øker daglig karboinntak til over 20-25. Det er et tøft mål. Men siden sist gang er det kommet mere oppskrifter på brødprodukter som var det store savnet forrige gang eg var på lavkarbo. Eg er godt i gang med den nye livsstilen og gått ned en del allerede ;)

21 feb-28 feb -1.2 kg 68,8 kg
28 feb-7 mar -0.8 kg 68 kg
7 mar-14 mar -1,3 kg 66 ,7 kg
14 mar-21 mar -0.8 kg 65.9 kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer med god start, og lykke til videre :heia:

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Takk takk insert..... Også gjelder et å komme i gang med daglig mosjon,så går det litt raskere :D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2

Stadig nærmere første mål som er 117 kg! Setter inn jernet for å klare det denne uka! Har også begynt å trene igjen, deilig! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

7.mars: 144,7 (- 1kg)
14.mars: 143,2 (-1,5kg)
21.mars: 142,4 (-0,8kg)
28.mars: 140,4 (-2kg)

Plutselig forsvant 2 kg, ikke vet jeg hvor de tok veien:p

Bare 0,4 kg fra mitt mål, jeg har ekstra veiing på fredag pga månedslutt (jeg lager statistikk på nedgang hver måned og starter på null hver måned - det er viktig å nullstille etter vunnet kamp, så man ikke blir for kjepphøy:p).

Så jeg går for å se 3-tallet enten på fredag eller på kommende mandag som er min vanlige veiedag. Neste mål er 132,5 1.juni - da har jeg gått ned 20kg totalt og da er jeg 1/3 på veien mot OL-målet mitt.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer så masse! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Endelig går det nedover igjen.:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Bah, ingen nedgang i dag. Vekten varierte litt, så jeg gikk for det beste - stillstand. Kommer forhåpentligvis sterkere tilbake neste uke!

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

p { margin-bottom: 0.21cm; } 7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
27. januar 84,5 kg.
3. februar 83,5 kg.
10. februar 84,4 kg.
17. februar 84,4 kg.
"Surrestopp" Sleit med alt noen uker.
7. mars 83,0 kg.
Reprise på surr. Så endelig på sporet igjen. Har vært oppe i 87 kg.

28. mars 82,3 kg.

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.2 - 100,1kg :mad:
15.2 - 100,1kg :mad:
22.2 - 100,1kg :mad:
01.3 - 99,3kg
08.3 - 99,5kg :confused:
15.3 - 98,2kg
22.3 - 99,0kg
29.3 - 98,2kg

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
08. februar: 101,9 -0,4
15. februar: 101,8 -0,1
15.mars: 101.5 -0,3
30.mars: 99,3 -2,2

ENDELIG 2 SIFRET!!!!! Jippi :-))))

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

vekta mi har stått i ro nå mangen dager, jeg veier hver dag, prøver og slutte, men klarer ikke å la være....håper det løsner seg snart og hvertfall viser litt nedgang

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

gratulere så mye :D:D:D

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Tusen takk :-)))
Nå håper jeg vektresuksjonen starter opp igjen, etter et par månder med stillstand...

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Gratulerer så masse ja, HURRA for to-sifret! :)

Sv: Veietråd for 30+gruppen
 

Jippi!! Veiedag uke 6: -2,7 kg! (etter 6 døgn).
Totalvekt: 118,6 kg!