Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg tror jeg skal følge ditt råd her ja. Jeg startet med en bar idag også og ble veldig fort sulten igjen. Jeg hadde imidlertid med med kokte grønnsaker på jobb som reddet meg. Hadde med bringebærkjeks idag, og synes de var helt greie til å ta innimellom. Fra ketolyse er jeg ikke vant med å småspise. Spiste en STOR frokost. Holdt det så gående til middag. Og det var det. Må venne meg til små og lette måltider. Jeg merker at jeg er mer sliten. Jeg har en meget stressende jobb. På slutten idag var jeg nesten litt på grinern.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg tror i grunn det blir lettere for deg om du spiser alle kjeksene på en gang. som et måltid, liksom. Og du bør vel helst ha to måltid etter frokost, før middag? og så et måltid etter middag? Kan være jeg misforstår deg nå, da. Ja, prøv noe annet til frokost enn barene, for jeg blir FORT sulten igjen av dem. De er kanskje bedre i bilen hjem fra jobb? før middag? =)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Legger det inn på Fase 2 da det er her det gjelder: Rart at du skal være så lenge i Fase 2? Min kursleder sa max 90 dager i Fase 1 og 2 tilsammen, og det var fordi kroppen ikke ville lenger være i ketose. Hvis du skal holde på til juni, har du vel vært mer enn 90 dager? Eller er det jeg som teller helt feil så sent på kvelden.

Burde gå å legge meg - men på bare gjøre noe ferdig til jobben imorgen.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Vel, ikke vet jeg. For det første har jeg jo hatt to ukes-lange ketose-frie perioder. Og for det andre så har mamma nær kontakt med lindbergklinikken, eller hva det nå heter.. Så jeg vet ikke helt, jeg. Det var den informasjonen hun fikk, så jeg håper den er riktig. Tror hun har snakket med Fedon også, da hun kjenner han.. Men jeg vet jo ikke da. Du har rett i at det blir over 90 dager. 8.mai er 90 dager gått, siden jeg begynte.. Men så reiser vi jo til Tunisia, og da blir det nok helt sikkert fase 3, ikke fase 2. Bare fordi det blir lettere. Så da får vi se, det blir sikkert en fin pause for kroppen, og så kommer jeg tilbake til fase 2 inntil jeg er nede i 63kg=)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg selv har vært i ketose fra mail 08 til høsten 09 mer eller mindre sammenhengdende så tror ikke det er noe problem å være i ketose i 90 dager.
Jeg har vært i ketose i 90 dager neste gang jeg skal til legen og jeg regner med at jeg skal fortsette i fase to videre også siden jeg har så mye overvekt.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Litt snodig med all informasjonen som ikke er helt lik. Selv skal jeg tilbake igjen i Fase 1 etter Fase 3 for å få ned de resterende kiloene. Vi fikk nemlig høre at bukspyttkjertelen ikke hadde gått av å være så lenge uproduktiv. Men hva vet jeg..... jeg er bare en stakkars økonom :rolleyes: har ikke kunnskap om noe annet.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Har ikke akkurat kunnskapet selv da jeg er en stakkars eksportmarkedsfører ;)
Men Dr. Torkil (Ketolyse) skriver i sin bok at man bør ta en pause etter 6 mnd, dette fordi det ikke har vært forsket nok på det til at han som lege kan si at det er greit å være i ketose lengre, men han sier også at om man føler seg bra og alle prøver er fine ser han heller ingen grunn til å stoppe.

Er en god del på forumet som har levd mange år i ketose og aldri hatt det bedre, og det var jo tross alt sånn våre forfedre levde, før all halvfabrikatene kom inn i kostholdet vårt :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Stakkars eksportmarkedsfører og økonom, men sammen er vi gode :klem:
Så sant det du sier om halvfabrikatene. Kjenner nå flere som holder seg unna sukker og stivelse og oppnår bedre helse. Vi får bare fortsette så lenge dette er det som fungerer.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg var i ketose nesten sammenhengende i 2 1/4 år. I denne tiden hadde jeg to pauser på noen få uker. Det var for meg vanskelig å komme meg ut av det kostholdet fordi når jeg gikk ut av ketose samlet kroppen vann, noe som gav mye smerter. Jeg tror imidlertid at kroppen på en måte vennet seg til ketosen, fordi etter 2 1/4 år på ketolyse var jeg 4 kilo tyngre enn før jeg begynte. Jeg gikk først ned det første halve året, så gradvis opp.

Jeg har lest meg opp på nesten hele (mye å lese) fase 1 tråden. Der ser jeg at dere er i ketose på dette kostholdet. For meg gir dette kostholdet for mange karbohydrater til at jeg er i ketose. Jeg har alltid måttet være under 15 KH for å opprettholde ketosen. Tror dere at det har betydning. Bør jeg bekymre meg? Jeg har forresten gått ned 900 g på 5 dager.

Ellers begynner kroppen å venne seg til dette nye kostholdet. Jeg er ikke så sulten lenger. I går glemte jeg faktisk det vanlige måltidet. Plutselig hadde jeg spist en spinatsuppe.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tanken er nok i grunn at du skal være i ketose, men samtidig tror jeg du kommer til å gå ned i vekt uansett. For du spiser jo SVÆRT få kalorier, dvs i underkant av 1000. Eller, jeg gjør det i alle fall. Så det skal nok gå fint, skal du se!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg var også veldig skeptisk til at jeg kunne være i ketose på så mange karbs, men legen min sa at selv om sticken ikke nødvendigvis gir utslag så kan det godt hende at man er i ketose uansett. Jeg er fremdeles i ketose på Fase 2 faktisk og jeg spiser endel melkeprodukter da det er disse jeg lettest får i meg. Men har også kjøpt laktolight slik at antall karbs skal bli mindre.

Så lenge du går ned ville jeg ikke bekrymret meg :klem:

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk til dere to. :klem:Da skal jeg ikke bekymre meg mer. Det viktigste for meg er å forbrenne fett, ikke fargen på en pinne. Jeg har egentlig ikke forstått hva laktolight er, en form for melkeerstatning? Hvordan smaker det?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja det er en melkeerstatning som igrunn smaker fint lite, jeg har ikke prøvd den i frokostblandingen ennå men bruker den til kakao og cappuccino. Er helt nøytral på smak, minner kanskje litt om skummet melk :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da har jeg lagd en mat-slagplan for hele mai, for det blir et rotterace uten like på jobben.
Liste med hva som skal inntas til de ulike måltidene er hengt opp både på kjøleskapet og på kontoret, så nå har jeg ingen unnskyldning for avvik - så det så! :D

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

SÅ BRA! Du er flink, syns jeg!!!!!=)=)=)=) Lykke til da, med plan og stressende jobb! Det er godt å ha en plan når det blir mye på en gang=)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei og hopp.. her er jeg igjen. Med stress og sutring. Men alvorlig talt.. jeg syns i grunn 700 gram på to uker er VELDIG lite.. SELV når man regner med at jeg hadde mensen en av ukene:( Så jeg prøver å tenke ut hva jeg har gjort galt.. Heldigvis lyser to byturer i mot meg som svære neonskilt, så det er jo bra.

Men hva tror dere? en liten stund i fase 1 eller streng fase 2? jeg er usikker. Fase 1 frister jo ikke, men.. jeg vil ikke stoppe nå.. 200 gram til 6-tallet, men det KOMMER JO ALDRI! jeg blir smårar, jeg. Er SÅ REDD for at jeg ikke skal nå målet mitt nå at jeg vet ikke hva jeg skal gjøre:/

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Kroppen din må kanskje bare omstille seg litt. Så lenge det går nedover er det i hvertfall ikke stoppet opp. Men jeg skjønner godt at du snart vil se 6 tallet. Jeg kjenner at jeg nesten er litt utålmodig på dine vegne jeg også. :blomster: Som trøst får du en liten blomst.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

HAHAHAHAHAHA!!!=)=)=)=)=)

I dag står vekta på 69,6kg=) JIPPIIIIIII<3 dette gjør meg veldig glad, spesielt når det er kombinert med sol og godvær=)

Ha en fantastisk dag i dag alle sammen=)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

:heia: Hurra.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg blir litt forvirret av å finne hodekål både i liste 1 og 2. Noen som vet om vi kan spise så mye vi ønsker eller om den er under 250 g regelen?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Pearl: den har jeg kranglet med også... jeg anbefaler å holde deg til det som er sikkert, dvs inntil 250 gram, inntil du får spurt legen din eller hvem det nå enn er som følger deg opp=)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Grattis :heia:

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

OK. Jeg skal holde meg innenfor limiten til 25 mai. Da skal jeg til Forusakutten igjen.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da har jeg lest fase 1 og fase 2 tråden. Mye nyttig lesestoff her. Et av tipsene fra Grotingeling var å lag en sellerirotmos av sellerirot og blomkål. Det var dagens opptur for meg. Kjempegodt. :hungry:

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da er 2 uker unnagjort og jeg har 76 dager igjen i fase 2. Nå går det faktisk ganske greit bortsett fra at jeg er endel sulten innimellom. Jeg kommer ikke i ketose på dette kostholdet og får ikke den "beskyttelsen" mot sulten som ketosen gir.

Denne uken startet med å gå litt opp i vekt, men på den "riktige" veiedagen så var resultatet 400g til ned. Dvs. 1,9 kg på 2 uker. For meg som ikke har hatt resultater av slanking på veeeeeldig lenge, så er dette bare fantastisk. Det gir en fin motivasjon til å fortsette.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så flott da:D det er jo kjempebra at du føler deg bedre, og det blir ikke verre, i alle fall=) LYKKE TIL VIDERE=) og gratulerer med flott vektnedgang!!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Oi så fort tiden går......:eek: spesielt når en jobber overtid samtidig som en prøver å få huset i orden til familiebesøk:D
Har så og si verken vært innom forumet, fått tid til trimming eller være sosial så langt i mai.
Vel, hus vask kan vel regnes som trim og det samme kan vel løping i trapper 5 etg på jobb hver dag :rolleyes:
Men uansett - det går greit med meg, selv om jeg nok har vært mer på et fase 3 opplegg enn fase 2.
Nå er det to uker igjen av denne travle måneden, og med juni kommer fase 3 helt offisielt :heia:
Stemmer for å flytte noen av disse kirke-helligdagene i mai til oktober:p

Uansett;

http://www.breimyr.no/FlagNorsk001.gifGRATULERE MED 17.MAI http://www.breimyr.no/FlagNorsk001.gif

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da er fase 1 fullført og jeg hopper over til denne tråden! :)
Synes første fase gikk fort og greit, så blir det spennende å se hvordan fase 2 utvikler seg.

Gikk ned 8,7 kg i fase 1. Det er over all forventning og veldig motiverende! :)

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen over i fase 2 og gratulere maaaasssseee med et fantastisk resultat i fase 1. :heia:

Sv: produkter som ikke faller i smak
 

Har en del Eurodiett produkter som ikke faller i smak. Mellom annet sjokolade og kaffidrikker samt supper. Ta kontakt for liste. Selges for halvpris.
ahnro@hotmail.com

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

I min produktkatalog står den kun under Liste 1. På liste 2 står det: Grønnkål, knutekål, rosenkål og rødkål.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Velkommen over til Fase 2, Snickers og gratulerer med en fantastisk flott vektnedgang :heia: :heia: :heia:

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

I min står den på begge. Men jeg skal på Forusklinikken i morgen, så for sikkerhets skyld skal jeg spørre da.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hadde med brosjyren til Forusklinikken og hun skal ringe inn og finne ut av det med hodekålen. Ellers hadde jeg gått ned 3,5 kilo, inn 10 cm rundt magen og inn 4 cm rundt baken. :) Ellers er det et problem at jeg samler vann i kroppen:mad:. Jeg hadde 1 liter mer vann i kroppen idag enn ved oppstart. Jeg merker det godt selv fordi fingrene er hovne og verker. Jeg merker også at jeg samler vann i føttene. Dette har skjedd hver gang jeg går ut av ketose. Jeg kommer ikke i ketose på dette kostholdet. For mye karbohydrater for meg dette her. Sykepleiedamen satte meg opp til legen neste gang for å finne mer ut av dette med vannet. Moderat insulinresistens, så vi venter og ser i forhold til vekten om det blir nødvendig med Metformin.

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei og hopp! Sorry at jeg har vært borte så lenge.. Tunisiatur + eksamensstress og bursdager har på en måte gjort at tiden ikke strakk til!!!

Vel vel, kan vel ikke skryte på meg at Tunisiaturen var noen BRAKsuksess, lavkarbomessig, men det har ikke straffet seg mer enn at vekten i dag er 68.6. Så det er jo en nedgang på 300 gram siden rett før turen. Ikkenoe problem for meg, det;) haha=) Kroppen er tydeligvis veldig klar for å gå ned til en normal vekt=) halleluja!

nuh må jeg løpe! Skoooole! leeese:P

God sommerdag, alle sammen!!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Bra jobbet, studine :heia: :heia:

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei alle sammen :-)

Nå har jeg sittet å lest litt her, utrolig lenge siden jeg har vært inne.... jobb, mann og unger + skole blir travle dager. eksamen om noen dager. Jeg har vært i fase 3 en stund men gikk over til fase 2 igjen etter 17 mai ( som jeg feiret med å spise hva enn jeg måtte ønske,som resulterte i 1,5 opp i vekt dagen etterpå... tok fem dager før det var borte) men men
Det går jevnt og trutt nedover så det er jeg kjempe fornøyd med, dette er det eneste som har fungert slik på meg :-) ville selvsagt enda våknet opp en dag så var alt borte men :-) jeg har klart dette pga det er motiverende og lese resultater her inne på dere :-) og at det går nedover, mer enn noengang før.

TVI TVI videre alle sammen!
Vi er kjempe flinke!!!!!

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Alida: Da er det imponerende at du ikke fortsetter med å spise hva du vil, men klarer å hanke deg inn igjen på Fase 2. Hvor langt kom du i Fase 3, a,b eller c?

Imorgen skal jeg på reunion for russen ( tror og håper at det er tapas) og på lørdag er det GP-Fest. Må bare klare å holde meg til 1-2 vinglass, for ellers blir jeg nok både dritings og fyllesjuk. Har merket at jeg blir litt snurrings etter 2 glass :D

Flere som skal følge med på GP på lørdag?

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

[quote=Popp;882406]Alida: Da er det imponerende at du ikke fortsetter med å spise hva du vil, men klarer å hanke deg inn igjen på Fase 2. Hvor langt kom du i Fase 3, a,b eller c?

Jeg holdt meg bare til fase 3 a i fem uker, men noen dager var det fase 2 kom ann på hvor flink jeg var til å planlegge maten :-) + 2 ganger har jeg kost meg og ikke vært i noen faser i det hele tatt
går over i fase 3 igjen når jeg har ferie, men blir nok også litt ferie fra fase 3 :) because i am worth it hehe

god helg alle sammen

Sv: FASE 2, motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Da er siste dag med ED gjennomført, og fra i morgen går jeg over på ketolyse.
Har hatt kjempeutbytte av både dietten og støtten her på forumet, men etter påske har vekten stått bom fast - faktisk så er jeg fortsatt opp 1,5 kg i forhold til laveste notering :(.
Så nå er det på tide med en større endring i opplegget - og da har jeg besluttet å satse på ketolyse de neste 3 mnd for å se om dette fungerer for meg.
Ny hovedvurdering av kostholdet blir derfor tatt i slutten av august.

Stikker nok innom både fase 1- og fase 2-trådene for å holde meg oppdatert på alle dere kjekke mennesker :D