Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 98,7kg - opp 200 gram.

Har vært flink med kosten, men stod opp veldig tidlig idag med altfor lite søvn. Er nok derfor det var opp i vekt. Satser på nedgang imorgen!
Er litt stolt. Har vært på trening idag. Først gang på det jeg kan huske. Det ga en veldig god følelse! ;)
Ønsker alle sammen en herlig weekend!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

17/02 : 112,3 kg
5/03 : 112,2 kg (-100 gram)
11/03 : 111,9 kg (-300 gram)
13/03: 111,5 kg (-400gram)

Total vektnedgang: 5,9kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 98,4 kg - ned 300 gram.

Skal ut å spise idag, men jeg har bestemt meg for å være flink! Har sjekket menyen og bestemt meg for hva jeg skal spise og erstatter fløtegratinert potet med grønnsaker ;)
Ønsker alle sammen en fantastisk dag!!!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hei

Jeg blir med.:)Er ny her,har smug kikket inne på forumet i par uker.
Så mange flinke folk her og så mange gode oppskrifter som jeg har prøvd alt
Har brukt 2 uker på å trappe ned på karbohydrater.Har bestilt startpakken på Ketolysekuren så jeg håper jeg får den denne uka her.
Håper å klare 10 kg til 1 juli.
Startvekt 97 og har som mål å gå ned til 75 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Velkommen hit!
Høres ut som om du har forberedt deg godt og at du har en bra plan. :)
10 kilo til 1. juli er absolutt mulig!
Lykke til :D
-------------------------------------------------------------

Vekt idag: 98,3 kg - ned 100 gram.
Var på trening igår også. Det gir meg en veldig god følelse!
Ønsker alle sammen en herlig søndag :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ny veiedag.
Jeg gikk ned 1,2 kg forrige uke og har totalt gått ned 13,5 kg siden 5. januar.
Er utrolig fornøyd, selvfølgelig!

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.3: 99,6 kg
9.3: 99,5 kg
16.3: 98,3 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Godt jobba! Her går det i rykk og napp, men det går ganske jevnt ned sånn i det store og hele. Litt over 10 kilo siden 5. januar, og er dermed kvitt kiloene jeg la på meg etter røykeslutt, sykdom og ukontrollert julespising. :) Fortsatt noen kilo unna minstenotering, som var i august i fjor, men regner med å være godt under det, ved samme tid i år! :D
Håper alle får en strålende uke, uten for store fristelser! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Og her går det slett ikke bra...siste to ukene har jeg sluppet for mye opp, med påfølgende søtsug. Trent altfor lite også. Og istedetfor å brette opp ermene, begynner jeg å gi litt faan. Ikke bra i det hele tatt, og nå trenger jeg virkelig motivasjon. Kom gjerne med noen bevingede ord til meg, dere flinke mennesker!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Tusen takk!

Vet godt åssen det er! Det som skjedde med meg etter en skikkelig bra periode i fjor sommer, det bare sklei ut, liksom... Desverre er det bare èn ting å gjøre, og det er å ta seg sjøl i nakken :o Kanskje du trenger å se på en ny retning innen lavkarbo, kanskje den nåværende bare ikke passer helt for deg?

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Litt usikker der, Spinnerette! Jeg har tidligere ligget ketogent, for jeg trives egentlig der. Dessuten er jeg litt sånn alt-eller-ingenting-type. Men så begynte jeg å trene, og det var da jeg tenkte at jeg kanskje skulle gå litt opp på karbene. Type Fiberrik knekkebrød før trening og slikt. Men da skjer to ting: for det første, genererer det søtsug. Selv to skiver Fiberrik gjør det. For det andre blir jeg litt sånn at da kan jeg jo spise LITT til av noe annet, lissom...og da er karusellen i gang. Resultat: 3 kilo opp på to uker. Så jeg tror kanskje jeg bør ligge lavt, og holde meg streng. Jeg er ikke en av de som klarer En rute sjokolade, lissom!

Men jeg bretter opp de berømmelige ermene nå! Skal på løpetur i morgen, og det gleder jeg meg til, kjenner jeg! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Alt-eller-ingenting her også! Må ha total kontroll (fører opp og teller alt jeg putter i munnen) for ikke å skli ut. Dropp heller de ekstra karbene, hold deg i ketose, og kanskje heller holde litt igjen på intensiteten i treninga? For å gi helt opp er et skikkelig dårlig alternativ! :D Og de tre kiloene opp? Helt sikkert mest vann! Opp og hoppe igjen, dette får du til! :heia:

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk for pepp, dere! Jeg skal holde den smale sti fremover, og trene på passe nivå! Nå fikk jeg igjen litt motivasjon, altså! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

:heia:

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Er det mulig? Klarer alltid å ødelegge for meg selv. Skeiet ut med litt pommes frites i går, og gikk opp 100 gram denne uka! Men i går veide jeg 71.2 så det ble 600 g opp fra i går da :( Da tror jeg delmålet mitt om under 70 til 1.april røyk ganske bra :(


06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)

Totalt: -3.5 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Helt umulig å legge på seg 600g fett på en dag! Det er nok nesten bare vann! Slapp heeeeelt av, det skyller du ut på et par dager! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ja, det er nok mest vann, men det er så unødvendig! Å gå opp tre uker på rad bare fordi man ikke klarer å la være å stappe noe i kjeften. Var ikke stor mengde en gang. Må nok snart gå hardere til verks og være fullstendig nazi.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 98,0 - ned 300 gram siden mandag :)
Er veldig fornøyd. :)
Har vært flink med trening også.
Ønsker alle sammen en herlig dag! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 97,8 kg - ned 200 gram:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hei! Kan jeg melde meg på her? Har vært innom her to ganger tidigere med suksessfull vektnedgang, men har gått opp i vekt igjen.

Veier nå 74,3 kg. I høst var jeg nede i 64 kg....Det er helt sykt hvor fort jeg har lagt på meg, men med tanke på hvordan jeg har spist, er det egentlig ikke så rart.

Jeg tror jeg har straffet meg selv ved å bare spise meg "i hjel" nesten. Har vært arbeidsledig de siste månedene, og det har vært utrolig tøft. Glad jeg turde gå på vekten i dag og innse hvilken vei jeg var på vei ned, før det gikk for langt.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Velkommen tilbake, og masse lykke til! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Kjempeflott nedgang Wannabe :)

Velkommen hit Ludviga :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Velkommen tilbake! :D

Tusen takk Butterfly!
----------------------------------------------

Vekt idag: 97,6 kg - ned 200 gram!
Ønsker alle sammen en fantastisk weekend!!!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hei! Flaut....men jeg må bare hopp i det...
Nå er det lenge siden og jeg begynner på nytt i dag. Godt å vite at jeg ikke er alene. Ha en fin dag og :goodluck: alle sammen.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ny veiedag!
Vekt idag: 97,4 kg - ned 900 gram siste uke.
Totalt 14,4 kg siden 5.januar!

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.3: 99,6 kg
9.3: 99,5 kg
16.3: 98,3 kg
23.3: 97,4 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Så flott Wannabe :)

Ingen flere som vil legge ut oppdateringer? :)

Veiedag her i dag. Endelig nede igjen, og hundre gram under det laveste jeg slapp sist. Var nede på 70.7 en dag selv om laveste veiingen viser 70.9 :) Ned 1.2 kg denne uka :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)

Totalt: -4.7 kg