Sv: THEs dagbok
 

Takk gleder meg til å begynne i ny jobb.

Middag:
Kylling, løk, bønner, spinat. 1 rute sjokolade til. Kanskje en pudding til.

Sv: THEs dagbok
 

Gratulere med ny jobb THE -kjempe gøy. Håper du får en fin seiltur!

Sv: THEs dagbok
 

God seiltur!
Klem

Tilbake fra ferien!
 

Da er vi i byen igjen, og vekten viste - Ta-dah!

Halvannen kilo opp. Ikke så ille, men lagt til de andre, så er det jo litt:p

Jeg har vært gaanske flink, spist lite, mye grønt, endel kjøtt, og et par ganger har jeg virkelig spist sjokolade, i overkant av 100-150 gram ved et par anledninger, i tillegg til noen lakriskarameller, og to-tre (fire, når jeg tenker meg om), is i sommer. Har holdt meg ganske bra, til å ha vært omgitt av mat og god mat og kaker. Spiste også kake ved et par anledninger, og litt lav-karbo øl. Og generelt spist endel mørk sjokolade.

Det som har vært skikkelig dårlig de siste tre ukene, er trening. Man fyker jo bra omkring med tre unger, men det har ikke blitt noen egentrening. Har satt meg som mål å gå eller sykle til jobben minst tre ganger i uken. Tror ikke det blir noe overskudd til trening etter jobben den første måneden. Jeg håper å kunne gå ned 10 kilo til jul.. He he ambisiøs må man være. Det er 19 uker, så det er en halv kilo i uken. Burde være overkommelig?! Håper jeg...

SÅ idag kjører jeg på med fase to igjen, orker ikke fase 1, merker jeg, håper jeg kommer i ketose lett med fase to.

Har spist: En laktolight kaffe, to vanlige kaffe, 6 macadamia, en sjokofrokost.

Salat med litt pinjekjerner, ca. 50 g skinke, 1dl. cottage cheese med splenda og kanel (det er faren med en diett, man jukser, dette er ikke fase to...) Kalkun til middag, agurk, blomkål, en rute sjokolade, en pudding med laktolight, skal teste ut. Kanskje en bar også om jeg blir sulten..

Sv: THEs dagbok
 

Ønsker deg lykke til, er en slitsom ferd dette her, men har tro på at du greier det. :)

Sv: THEs dagbok
 

Lykke til, THE. Flott at du ikke gikk mer opp, dette går fort ned bare du kommer i gang :ja: Lykke til!

Sv: THEs dagbok
 

Takk for det, er i slikt et fint humør, men er ikke 100% trofast mot dietten. Får se om jeg må stramme inn litt etterhvert.

Igår: tre kvart dl. fløte

Idag: En stor håndfull macadamia, 5 valnøtter, en rute 70%, to skiver ost, en sjokofrokost, en shake, en bar.

Lunsj; salat, tre skiver skinke

Miidag; blomkål, agurk og ca. 120g kalkun.

Og ikke minst, en times tur.

Til kveldskos har jeg laget en gele.

Sv: THEs dagbok
 

Halloen!!

Innom for å ønske deg en god helg jeg!!:)..
Har vel ikke vært altfor flink til å legge igjen spor etter meg når jeg har vært inne og lest hos deg:o

Sv: THEs dagbok
 

Å, hei, Hyper, oj, så hyggelig at du følger med! :) Jeg skal skjerpe meg med dagbokskriving fremover.

I helgen har jeg vært sulten, og spist ikke altfor verst, men ikke helt perfekt. Spist tilsammen en plate 70% bringebær sjokolade, og smakte litt på mannens sjokoladeovertrukne cashewnøtter, men 4-5 stykker gjorde meg særs oppblåst.. Ikke bra for hverken magen eller dietten. Litt vispet krem, og litt creme fraiche står også på syndelisten. Ellers har vi passet en hund i helgen, og gått mye på tur. Er ikke i ketose ennå, men kommer veldig sent igang. Tror også melken er i overkant, drikker stort sett opp til 3 capucchino dagen (eller "chappochino", som bestemoren i AbFab kaller det). Så idag har jeg bare tatt en, og skal bruke laktolight resten av dagen. Begynner å jobbe om en uke, og vil være godt innkjørt i lav-karb ED fase 2 til da. Kommer til å kjøre mellomting mellom 2 og 3, altså fase 2, men ofte to kjøttmåltider daglig.

Idag: 1 kaffe med melk, en ferskendessert, 4 valnøtter.

Lunsj: pannekake med ett egg.

1 dl. cottage cheese med 1 ss creme fraiche, litt ferskendessert pulver.
Salat, bolognaisesaus, litt parmesan, dressing.
1 liten kaffe dekaf
en bar
en pudding
3 ruter sjokolade

Sv: THEs dagbok
 

Stå på videre, THE! :D

Sv: THEs dagbok
 

Ja dette går bra, The! Du er kjempe flink:) Halvannen kg er jo ikke mye!
Klem

Sv: THEs dagbok
 

Takk jenter.

Synes det er litt vanskelig å komme helt inn i det igjen, er litt fysen, og husker sist det tok litt tid. Bør nok kjøre "cold turkey" men vet ikke om jeg orker. Skal prøve ta en dag med kun fire produkter og rene grønnsaker denne uken.

Sv: THEs dagbok
 

Skjønner hva du mener, THE, en må liksom psyke seg litt opp.
Men nå er jeg i gang, så bare hiv deg på en stram uke! :heia:

Sv: THEs dagbok
 

Ok, da Titti, here I come! :)

Jeg har typiske ketosekjennetegne idag, en følelse av nesten å få migrene, "rar" i kroppen og hodet, litt rart syn, og våknet faktisk kjempesulten, men mer sånn, wow, nå er forbrenningen igang følelse. Er varm, hvis dere skjønner hva jeg mener.

Idag: En liten kaffe latte, en liten lakto-light kaffe (funker overraskende bra), en sjokofrokost, en bar, 5-6 valnøtter.

Nøttene er min store, store bøyg nå, merker jeg, det er så lett å spise når man er litt småsulten. Hvis jeg skal kutte dem må jeg spise langt mer produkter, men kan hende det er det som skal til. Prøver det resten av dagen.. Har nå under en uke til jeg begynner i jobb, må være i ketose til da. SKal på jentetur til helgen, har vært planlagt i bortimot et halvt år, så jeg kommer nok til å drikke og herje, men vet at menyen blir reker fredag og grillmat lørdag, så det ordner seg nok, hvitvin er jo lav på karber. Må bare ha med litt "fyse-mat", kanskje bacon-gull? Eller salte nøtter. Og noen ekstra barer.

Og nå; husvask.

Sv: THEs dagbok
 

...jeg glemte jo å skrive at vekten viste 79.5 idag, altså bare en halv kilo mer enn før ferien! Men den vekten min er jo litt schizo...

Fredag er veiedag, og da blir tickeren endret om det er noe å endre... Håper den kan endres ned :rolleyes:

Sv: THEs dagbok
 

Stå på THE, en halv kilo mer enn før ferien er jo ikkeno'! :D Må være deilig å ha kommet seg under 80. :)

Sv: THEs dagbok
 

Ellers: 5 skiver kalkunskinke, endivie, 1 ss majo, litt salat, 1 dl. cc med restene av ferskendesserten fra igår, tre ruter mørk sjokolade (i nøden langt hjemmefra, dårlig planlegging! Man må ALLTID ha med noe!) Nok en laktolight kaffe dekaf.

Til middag blir det fiskegrateng, fisk, purre, løk, litt cremefraiche, egg og ost som gratinering.

Har vært sulten idag, som sagt, så jeg tror det blir en pudding til dessert, så det blir 1 enhet "for mye".

Føler at jeg er på rett spor, selv om jeg ikke er noe eksempel til etterfølgelse. Har vasket og skrubbet hus, og syklet en tur, og føler meg fin.

Sv: THEs dagbok
 

Så bra at du er i gang, THE :heia:

Sv: THEs dagbok
 

Dessverre ikke helt på rett spor det ble enda et par ruter sjokolade til sesongstart på Grey... ;)

Sv: THEs dagbok
 

Sjokofrokost, kaffe latte
2 kaffe laktolight
3 skiver skinke, 4 halve valnøtter, ca. 30g. ost, en cherrytomat
ca. 10 artisjokkblader og alioli, litt fiskegrateng med purre
Halv ferskendessert
Halvannen rute sjokkis
Bar
Sjokopudding med vispet fløte og litt hakkete mandler

Null trim. Altfor lite grønnsaker.

Så mao ikke helt bra dag.

Sv: THEs dagbok
 

Stå på! :heia: Det tar litt tid å avreagere etter ferien.

Sv: THEs dagbok
 

Takk for back-up. Jeg må nok stramme inn, men mentalt sliter jeg litt. Helgen med jentetur kommer til å være vannansamler om ikke fettansamler de-luxe, i tillegg til to dager på hotell med den nye jobben i neste uke. Men i dag morges var jeg plutselig ustabil i blodsukkeret igjen, det var ikke en behagelig følelse. Var ute av huset, men hadde heldigvis med meg litt mandler. Er litt sulten, men ikke ubehagelig.

Idag: En kaffe latte, en kaffel laktolight, en sjokofrokost, en bar av annet merke 1 karb. Ca. 10 mandler.

Omelett av to egg og en hvitte, to skiver bacon, spinat, løk. En halv bar, en shake, bittelitt kylling, og broccoli.
En rute sjokolade.

Blir vel en pudding til dessert.

Gått halvannen times tur i kupert terreng, deilig! Gir fantastisk mye energi!

Sv: THEs dagbok
 

...litt ost, 5 valnøtter, og en rute sjokolade. spiser vel halve puddingen før jeg legger meg!

Veiedag
 

Hurra, tilbake til før-ferie-vekt og vel så det, nå er jeg på 78,8.

Og nå, jentetur.... :syklubb: :full: :snill: :heia:

Sv: THEs dagbok
 

Hurra så bra :heia: Kos deg med jentene på tur :D