Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Velkommen alle nye!!! Håper dere finner mye støtte og inspirasjon her inne og ellers på forumet til Lavkarbo!

Den siste tiden har jeg gått opp mye i vekt, jeg er fremdeles under der jeg begynte igjen i januar, men det er tungt å måtte begynne på nytt igjen.

Sist jeg veide meg var jeg 1kg under startvekten min, og jeg hadde gått ned 5-6kg før 'alt gikk til helvete' i familien. Det å miste ett kjæledyr er tungt, å miste ett utvidet familiemedlem måneden etter er så mye tyngre, men sorgen og savnet samlet blir til tider noe du føler du ikke kommer over.

Dette er derimot en ny uke, og jeg tar det rolig. Jeg kommer ikke til å nå målet for sommeren, men enhver nedgang for meg (på dette tidspunktet) er god nedgang. Vi snakkes på fredag så får vi se hva vekten sier da!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Heisann. På tide med en liten oppdatering herifra og.
Har fulgt ketolysekuren så langt det har latt seg gjøre og veide meg nå mandag og har gått ned 5 kg tilsammen på de syv ukene jeg har holdt på.

Har gått litt opp og ned i perioder, får vann i kroppen rundt menstruasjon så da kommer det raskt på noen kg men de går heldigvis like raskt av igjen.

Oppstart 7 april 79,9 kg

18 mai 75, kg.

Merker jeg er blitt smalere i kjakene og fått lenger hals, litt flatere mage og men det er enda mye å ta av.
Syns det går stort sett greit selv om
jeg kjenner meg litt matlei innimellom så går det greit når man kjenner på gevinsten av å gå ned i vekt.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Og jeg er jo stadig på/av/på'n igjen. Men nå er jeg på! Er midt i en veldig vanskelig familiesituasjon, og blir snart alenemamma. Denne sorgen gjør at jeg spiser svært lite. Jeg VET det ikke er bra, men akkurat når jeg veier meg er det superbra, haha. Aldri så galt at det ikke er godt for noe. Ned tre kilo på kort tid.

Jada, jeg vet at det ikke er bærekraftig, og skal skjerpe meg. Må bare få huet på plass først!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

:klem:

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Bra jobba!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk, Spinnerette! Jeg trenger så mange jeg kan få!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hadde glemt kor engergiløs man blir i starten :( vet det går over, men gidde ikjje gjør noe etter jobb:p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hm...jeg er kokvarm - er det ketosen, eller er det overgangsalderen (som er bekreftet via blodprøve), eller er det en kombinasjon?

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Slenger meg på her! Hvor mange g kh spiser dere om dagen og hvor lang tid tok det før dere kom i ketose?

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Har du blitt varm av ketose før? Jeg blir ikke varm av den, men folk er jo forskjellige. :)

Velkommen! Jeg spiser 18-20g kh om dagen. Kom i ketose etter et par dager. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Startvekt: 117,4 (januar 2015)

15/05: 116,4 kg
22/05: 115,1 kg

Total nedgang; 2,3 kg

Det er ikke gale å gå ned 1,3 kg på en uke. Veldig fornøyd.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Startet med 86, i dag 82,7 :-) viktig med desimaler for motivasjonen ��

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Her endelig kommet i ketose etter to uke:D
Var veldig lagt nede fredag og tenkte e skulle trøste me sjøl med snop, men e klarte la vær. Det blir uansett ikkje bedre med en pose ostepop og en pose pops. Tror e aldri har vært så motivert før.
Ned 800gram og mista 6 cm så langt dinna uka:)

Har dere laga ett belønningssystem for måla dere har satt? Jeg har laga 4 delmål, og laga ett belønningssystem om jeg når målet til satt dato. Så klart realistiske mål:) også har jeg tatt bilde av meg selv i bh og trusa, printa ut og hengt på insiden av klesskapet der bare jeg ser det;) for å minne meg selv på at jeg ikkje vil tilbake til den størrelsen. Hehe.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Flinke piker!

Jean: Jeg har ikke noe belønningssystem, men har et par kjoler jeg har håp om å få igjen glidelåsen på... :p Hva slags belønninger gir du deg selv? Shopping etc? :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Eine belønninga er å få ansiktspleie, det er noe jeg elsker å få, men unner meg det sjeldent. Siste delmål og belønning er langhelg i Gdansk:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Nice! :D Får håpe jeg kan ønske deg god tur om ikke så lenge, da! :D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Det delmålet e i 2016, januar:D så satsa på tur februar eller i mars når e blir 30:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ny uke, nye nederlag. Neida.

Takk til dere som gir positive tilbakemeldinger, både til meg og andre. Jeg får ikke helt dreisen på siteringsfunksjonen og får ikke svart dere skikkelig. Sorry, det kommer nok etter litt om og men. :) Dere lager god stemning i tråden.

Mht belønningssystemer har jeg prøvd på noe liknende selv. Synes intervallene er vanskelige å sette - hver 5. eller 10. kilo? Eller når jeg målene med cm? Synes dessuten ikke jeg ser noe til de 10 kiloene som har forsvunnet, og da føler jeg meg ikke berettiget til "premien". Hater at jeg har lært meg å tenke slik, mistenker at det er en kvinnegreie. Så min belønning er at jeg må lære å rose meg selv, i det minste evne å se at jeg har vært flink til noe. På sikt er det nok tusen ganger bedre enn hvite tenner (tannbleking var tenkt belønning etter -10).

07.04.15 Dag 1 / Målsetning: -40 kg
15.04.15: -3 kg / -4 cm livvidde
20.04.15: -4 kg / -6 cm
27.04.15: -6 kg / -9 cm
04.05.15: -6 kg / -10 cm
11.05.15: -8 kg / -12 cm
18.05.15: -10 kg / -13 cm
25.05.15: -11 kg / -15 cm

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Hvis jeg greier målet mitt for året, ned 15-20kg, så får jeg ny tatovering i 2016. Jeg ønsker meg ny tatovering og det er derfor en utrolig god motivasjon for min del.

Ellers er det en veldig god belønning å kunne komme inn i klær jeg ikke har brukt på en stund igjen.

Sv: Nytt år- ned 10-20 kg til sommeren😊
 

Jeg dauer...... hiver meg på likevel ..... -10 til slutten av juni? Er på -2 nå. Kan jo kanskje klare mer til midten av juli om man kan velge det som sommer? :o

Sv: Nytt år- ned 10-20 kg til sommeren😊
 

:heia: Aldri for sent! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Si ifra om du finner ut åssen man lærer seg det! :o Og gratulerer med flott nedgang!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

hei :) jeg var aktiv her for ca. et år siden, og var på god vei den gangen til å nå trivselsvekta mi, var bare 15-20 kg unna.. vel, mye har skjedd på et år og jeg har eset ut (veldig flaut at jeg har latt det skje), men jeg har begynt på nytt, og har nå gått ned 7 kg. fra 112,6 kg til 105,6 kg, dette siden rett etter påske :) jeg henger meg på denne tråden om det er greit? jeg har som mål å gå ned tilsammen 13 kg til slutten av juli, det vil si 5 kilo til! men etter det er det fremdeles mange kg til trivselsvekta mi, som er 65-70 kg, men håper jeg rekker det til neste sommer kanskje! lykke til dere andre

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Tror vi dame må bli flinkere til å belønne oss sjøl og se ting positivt selv om det er vanskelig til tider. Mye er vel pga samfunnet og hvordan vi skal se ut i følge media. Også er det viktig at vi gir oss selv og andre kompliment, så derfor er denne tråden her viktig for å søke støtte, motivere og søke trøst:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Heromkring har vekten stoppet litt opp, og det er jo ikke så rart, for jeg har jo ikke vært skikkelig på do på mange dager.. (Rødme..) noen tips om hva jeg skal gjøre for å få fortgang på sakene? Kan jo ikke akkurat spise svisker og grovbrød heller.. :-(

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

https://www.boots.no/butikk/s/produc...412174&g=false

Disse her dråpene funker:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Bringebær! 200g bringebær om dagen i to dager, så løsner det for meg! :) Ellers har jeg hørt at å la en ss linfrø svelle i et glass vann, så drikke det, skal hjelpe. :)
Men ellers er det vanlig å ikke gå like "mye" på do når man spiser lavkarbo, kroppen bruker mye mer av maten til å lage energi, og det blir mindre avfall.

Og velkommen tilbake til dere andre! Flott at dere ikke gir opp! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk for tips alle :-) bringebær skal prøves, selv om 400 gr hørtes fryktelig mye ut..? Eller mente du 100 gr per dag? Og linfrø, det har jeg iallefall i hus, så det skal jeg lett prøve i kveld.

Får holde dråpene i bakhånd, vil prøve først med maten. Men det er godt å vite at det finnes dersom ting ikke kommer på glid snart.. :-p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Oisann! Pinsen kom og gikk, men ikke uten at jeg skeia skikkelig ut. Både lørdag, søndag og mandag. Taco, pizza, kinamat og potetgull. Det resulterte i 1 kg opp denne uka :o

Men nå har jeg hengt opp vektskjema på kjøleskapet igjen, og tror jeg må skrive inn her hver dag i en periode for å komme ordentlig igang igjen!

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)
03.03: 71.1 (+200 g)
10.03: 71.7 (+600 g)
17.03: 71.8 (+100 g)
24.03: 70.6 (-1200 g)
31.03: 70.2 (-400 g)
07.04: 70.3 (+100 g)
14.04: 68.9 (-1400 g)
21.04: 69.0 (+100 g)
27.04: 69.5 (+500 g)
05.05: 69.5 (0.0)
12.05: 69.7 (+200 g)
19.05: 70.2 (+500 g)
26.05: 71.2 (+1000 g)

Totalt: -4.1 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Det er bare til å henge seg på, vi sier hjertelig velkommen til alle.

Jeg skiftet over til lavkarbo for 2-3 år siden og gikk ned 15kg på seks måneder, men som med deg skjedde det ting og jeg este ut. Jeg la på meg all vekten igjen, samt 15-20kg til før jeg tok opp igjen lavkarbo i januar. Jeg begynte veldig fint var nesten gått ned 8-9 kg og så begynte masse ting å skje igjen og gikk opp igjen. Dette er ingenting å være flau over, det er sånt som skjer og det skjer med oss alle vil jeg tro.

Jeg ønsker deg masse lykke til med målet ditt!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Fysisk aktivitet er alfa og omega for å holde tarmen i gang.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Noen her som har reist aleine på ferie? Har bestemt meg for å dra på ferie til Spania helt alene :O gruglder meg, men tror det blir kjekt og bra for meg:)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

200g/dag, i to dager. :) Så 400g fordelt over to dager. 200g er fortsatt ganske mye, men det hjelper iallefall for meg. :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ned 400 gram til i dag. 70.8 kg nå. Håper det går litt raskt ned til under 70 igjen.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Føkk! Har skeiet ut med en mini skillingsbolle i dag :O
Er så utrolig godtsjuk for tiden, den dagen i måneden :( Føle bare for å stappe i me mye sjokolade!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Startvekt: 117,4 (januar 2015)

15/05: 116,4 kg (-1000g)
22/05: 115,1 kg (-1,3kg)
28/05: 114,5 kg (-600g)

Total nedgang; 2,9 kg

Det går nedover og nedover er bra!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Kjenner igjen følelsen! Men hvis du klarer å holde ut resten av dagen kun med den skillingsbolla så er det jo bra, og morgendagen blir bedre igjen :)

Kjempebra :)

Ned 300 gram til, 70.5.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ikke verdens undergang! :) Når jeg veit at jeg får 'besøk' snart, pleier jeg å sørge for at jeg har 90% sjokolade fra Lindt (bare den jeg liker:p) i skapet, og gjerne noe gresk yoghurt og bringebær. Blir litt lettere å ikke snoke i sambos godteskuff da :p
:heia: Godt jobba!

:heia:


Jeg har problemer med å holde meg i ketose nå, til tross for at jeg spiser akkurat som før.. Skjønner ikke helt greia! Men, gidder ikke stresse med det, går ned jevnt og trutt, og er nå bare èn stakkarslig kilo unna minstenotering, som jeg kikket innom på høsten i fjor... :D Denne gangen skal jeg jo ikke slutte å røyke igjen, så satser på at det fortsetter nedover etter den kiloen har smeltet av :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

tusen takk! godt å se at det ikke bare er meg! denne gangen skal jeg klare det, og ikke gå opp igjen, men det sier seg selv at jeg må leve på lavkarbo resten av livet, men det er ikke farlig! tenker at jeg etterhvert skal kunne spise f. eks et kakestykke eller lignende de gangene jeg er i selskap. men at jeg ellers lever lavkarbo! kanskje jeg spiser litt mer karbohydrater etterhvert, nå ligger jeg på 10-20 gram :)

------------------------

i morgen har jeg veiedag, og håper jeg har gått litt ned denne uka :) har til nå gått ned 7 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Veldig bra :) Og den smoothien hørtes god ut. Aldri prøvd CC i smoothie, men det skal jeg prøve :)

7 kg er jo flott :)


Her ble det stillstand fra i går, men vet jo at mensen er på vei i dag eller i morgen. Har vært flink med maten så da går jeg ut i fra at det er vann :)