Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Samme her Wonder woman, men nå har jeg måtte legge JM på hylla til knærne mine restituerer seg. :) Men har gått over flat mage/sterk rygg med Iform dvd jeg har, den gjør nok susen den også og med litt styrketrening i tillegg. :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Det kan godt hende du gjør alt riktig, Taran, men jeg nevner det nå allikevel.... Jeg hadde trøbbel med knærene den første uken, og man må være uhyre nøye med at alle knebøy bevegelser er med baken godt ut bak, og at knærene ikke kommer fremfor tærene. Gikk seg til etterhvert, men jeg måtte ta en laaang pause av andre årsaker.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

80 min spinning :eek:

Imponert!

Dere er kjempeflinke!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hehe:) I'm trying!!! :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg skal virkelig prøve å gjøre en innsats nå, altså! Som nevnt allerede, så ER det vanskelig å finne mtivasjon til tider. Men, jeg skal prøve så godt jeg kan nå! Etter 5 dager uten noen trening satte jeg igang igjen:) Nå skal jeg snart få gjort unna dag 22 med Jillian. Har store planer om å ihvertfall trene hver dag frem til jeg er ferdig med Jillian..så får jeg evt legge inn et par dager pause etter det. Det er nå ihvertfall planen..så får vi håpe jeg klarer å følge den:D Takk for motivasjon!!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei LanoGakkGakk :heia:
Jeg er også veldig nøye med baken godt ut og ikke knær foran tærne. :ja: Har faktisk spurt min mann om "stilen" er riktig når jeg har trent, og det har den vært. Men vi har betonggulv med laminat på, og det er hardt, selv om jeg har sko med demping. :p Nå har jeg slitt med knærne ei stund og det har begynt å krype ned i leggene, så da tar jeg en pause fra hopp og knebøy og trener alternativt til jeg kan begynne på igjen. :D
Men jeg har for all del ikke gitt opp!!!! Stå på, dere er så flinke!
(Hvisker....har lyst på sånn kropp som Gracella har...) :dulte:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Du skulle hatt deg en sånn matte du, Taran
(og jeg...)

http://www.mamut.net/homepages/Norway/1/18/IDK/0417.jpg

http://www.mamut.net/controls/shop/s...ias=IDK&gid=45

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg har matte jeg bruker, men den er ikke så grei å bruke til å hoppe på, har prøvd det, :) men da sklir matta....og det kan være fali', holdt på å seile avgårde her ene dagen.:eek:..hehe

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Samme her... :rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 6 med Jillian ferdig.:)
Fortsatt vond fot, så gjorde bare 70% av hoppingen :rolleyes:
Ellers gikk det greit ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Vær forsiktig med foten....men stå på! :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hadde egentlig gjort unna dagens Jillian i dag tidlig, men blei så inspirert av Victory til å prøve level 3, så da gjorde jeg det når jeg kom hjem fra skolen ;)
så da har jeg vært gjennom 1, 2 og 3 i dag :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jo takk..., :) må være noe forsiktig kjenner jeg.
Hvis det ikke blir bedre dropper jeg all hopping, men gjør resten.
Får nå tatt styrkebiten da.....og magen :D Kondisen får jeg trene opp etter hvert ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Fytti katta så sprek du er :D:D:D :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tittei!:stortsmil
Får melde meg inn jeg også! Har nettopp gjennomført dag 4 på level 1. Heldigvis var det litt lettere enn i går. I dag satte jeg meg ned og så på level 2 etterpå, og kan ikke fatte og begripe hvordan jeg skal klare de øvelsene :eek: Så frem til å komme halvveis og begynne å se en ende på det, men nå vil jeg bare være level 1 forever :p

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Åh, det går så bra atte!! :)
Jill sier jo at vi klarer mer enn vi tror (og at vi kommer ikke til å dø av dette, hehe) og at vi må pushe grensene. Det er da vi får forandring.

Start med Natalies øvelser, gjør så mange du klarer, gå rett over på Anitas øvelser. På rep'en gjør du det samme. Du skal se at du klarer 1 eller 2 ganger mer på Natalie andre gangen.
F.eks der vi skulle hoppe doble tauhopp, delte jeg opp: jeg hoppet 10 doble, 10 enkle osv. Så 12 doble-10 enkle-12 doble...
Man klarer alltids litt til (hvis man er frisk, vel å merke).
Lykke til!! :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hahaha, you made my day, girl :stortsmil

Nei, forresten. tror vi sier year, ikke day :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg trente i går og:)
Gjorde dag 22 med Jillian, også klarte jeg å gjenta suksessen med 80 minutter spinning etterpå!!

Jobber MASSE i helga, sa da blir det absolutt ikke tid til noe annet enn Jillian. Har egentlig mest lyst å droppe shredingen og, for det kan bety 30 minutter lengre søvn på meg...men jeg SKAL shredde!! (må bare overbevise meg selv):D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hjelpes, Fofa!! Skjønner ikke hvor du tar energien fra, men man klarer nok mer enn man tror.
Nå skal jeg trene min Jillian-mix. Den er hard, men bare med de øvlesene jeg likte :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Imponert :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Signerer den :D:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Bare hyggelig og mente det også!!!
Men er tungt å forme en halvgammal kropp...hehe så tar nok litt tid...om ever Gracella??:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Aldri for seint!! :)
http://www.stumptuous.com/old-broads...f-pumping-iron

Her er voksne damer med bein i nesa og stål i bein og armer!
Hun på bildet er 74 år gammel!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Også har vi verdens sterkeste bestemor fra Sverige på 72 år....
http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=886

http://media.treningsforum.no/image....icle&width=401
http://media.treningsforum.no/image....icle&width=399

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 11 med Jillian gjennomført :) Var veldig nær å bare bli i sofaen... men så klarte jeg å finne fram vektene til slutt og komme meg gjennom level 3 :)

(totalt 21 økter)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 7 med Jillian utført. :)
Var slitsomt i dag :o Gruer meg til nivå 2.:rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hur det går, Fofa? :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hei du :)
Jeg ble vekket i dag når jeg akkurat var sovnet..så det ble begrenset med søvn... Lå meg igjen på ettermiddagen. Skulle trene før jobb, men jeg hadde ikke sjans å stå opp tidligere. MEN, jeg skal trene på morgenen når jeg kommer hjem fra nattevakta. Så, jeg holder meg til planen:)
Jeg jobber ca 40 timer denne helga, så det er svært lite tid til overs...det blir bare til soving og jobbing. Men jeg skal ta meg tid til Jillian, jeg lover:D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Joda, jeg er frisk, men veldig utrent..hehe.. Og armene har jeg aldri vært sterk i, selv om jeg var med både på ski, fotball og håndball til jeg var rundt 15 år gammel.. Men det er gøy å pushe seg og kjenne at man klarer litt mer neste dag da :stortsmil
Jeg bærer jo også på en hel haug med ekstra kiloer, så det gjør det vel ikke lettere, men det er jo de jeg vil bli kvitt :heia:

Hvor mye ekstra bærer dere på? Jeg har 35 (:eek:) og tenkte at det kanskje ikke var helt forsvarlig med tanke på knær og rygg..men det går da bra så langt :ja:

Nå er forresten dag 5 level 1 gjennomført. Ser jeg har fått en veldig fin døgnrytme her nå.. :blinke:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk takk, begge to!! Dere er alle en strålende motivasjon for meg:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Wow, wow Gracella og LanoGakkGakk.....hehe..vet ikke helt om jeg streber etter å komme i den kategorien....men muskler er jo fint da. :D
Må innrømme etter en liten sukkerutskeielse på klubben i går, så er kroppen litt i ørska i dag, men ikke mer enn at jeg har ketosepust i dag også :). Men får kjøre en skikkelig treningsøkt i ettermiddag så jeg får det ut av kroppen. Skal ut å kjøpe meg ny fjernkontroll til minianlegget mitt så jeg kan styre spinningcd fra sykkelen, har et par spinningcd'er som er ganske heftige. :eek:
God lørdag jenter

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 8 fullført med forholdsvis brukbar stil :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Level 1, 2 og tre utført i dag! :D Hurra! I denne rekkeføge: 2,3,1...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Imponert :):):)
Har for øyeblikket mer enn nok med Level 1 :rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg gjennomførte dag 23 i morges når jeg kom hjem fra nattevakt..tungt!! Huff..hehe denne level 3 er ingen spøk!!:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 25 gjennomført:) Bare 5 dager igjen- jeg gleder meg til å bli ferdig.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Har gjennomført dag 2 med flat mage og sterk rygg...og litt styrketrening mens jeg venter på at knærne blir klare for å fortsette på shredden. ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg gleder meg og på en måte til å bli "ferdig" med dette opplegget...altså så strengt som trening HVER dag.. MEN, samtidig ser jeg jo hvor utrolig effektivt det er, så jeg kommer nok til å fortsette litt etter mine 30 dager og. Dog ikke hver eneste dag...Må kanskje lage meg et nytt mål da, kanskje trene 4 dager i uka:confused: Det er jo absolutt ikke uoppnåelig..det er jo tross alt ikke mye tid man trenger for å klare dette...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Helt klart....jeg ble så glad i dag da jeg kom inn i skinnbuksa mi, og det tror jeg er takket være shredden..skal starte opp igjen på mandag, da satser jeg på at knærne er restituerte.. ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Og så glad som mannen min ble!! :D