Lavkarbo.no :: Karbojunkie
Side 13 av 56 « Først < 39101112 13 1415161723 > Sist »
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Mer enn 30 kg overvekt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=127)
-   -   Veietråd for 30+gruppen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27649)

sistegang 07-03-11 13:50
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
27. januar 84,5 kg.
3. februar 83,5 kg.
10. februar 84,4 kg.
17. februar 84,4 kg
"Surrestopp" Sleit med alt noen uker.
7. mars 83,0 kg.

Snorkfroken76 07-03-11 18:51
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Jøjje meg, så flinke dere er! :)

Fornøyd selv også, straks under 120 og på vei mot første delmål, 117!
17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6

Lykke til denne uken også folkens! :)

Roardo 07-03-11 19:25
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Idag passerte jeg 2 små delmål:
1: Jeg har kommet under 35 i BMI
2: Jeg er over halvveis til 80 kg. :D

Ned 800 gram forrige uke...

06.12.10: 124,6kg
03.01.11: 115,2kg (- 9,4)
10.01.11: 112,9kg (-11,7)
17.01.11: 111,2kg (-13,4)
24.01.11: 110,2kg (-14.4)
31.01.11: 108,8kg (-15,8)
07.02.11: 106,4kg (-18,2)
14.02.11: 104,0kg (-20,6)
21.02.11: 103,4kg (-21,2)
28.02.11: 102,6kg (-22,0)
07.03.11: 101,8kg (-22,8)

Ha en herlig uke alle sammen!!! :D

Nnem 07-03-11 19:37
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Så flinke dere alle er med super resultater. Dere er alle inspirasjon:D

Tidl. medlem 07-03-11 23:17
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Flinkiser!

Vekta mi står på det samme som forrige uke :/ Utrolig kjedelig! Så da er det vel bare å bite tennene sammen, kutte ut vinen og trene hardere...

senorita 08-03-11 09:09
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
yeeeeeeeeees! i dag såg jeg 7-tallet!! 79,9 riktignok men :P Det har jeg ikke gjort siden 2004 altså!! :P

Og jeg har gått ned 25,3 kg!!! :D stått rimelig stille i januar og feb men siste uken nå så gikk jeg ned utrolige 2,7 kg!!! :D

fjanni 08-03-11 09:15
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Senorita! :heia:

Jeg må innom å heie litt på dere alle!:heia: Så utrolig flinke!!!

Nupsida 08-03-11 09:45
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

8.02: 73,6 (+1,4)

15.02: Ikke tilgang på vekt

22.02: 72,6 (-1)

28.02: 71.4 (-1,2)

08.03: 73... (+1,6)

Herregud, det her MÅ være vann som henger igjen fra mensturasjonen! :(

<insert_scary_name_here> 08-03-11 11:21
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av senorita (Innlegg 1049634)
yeeeeeeeeees! i dag såg jeg 7-tallet!! 79,9 riktignok men :P Det har jeg ikke gjort siden 2004 altså!! :P

Og jeg har gått ned 25,3 kg!!! :D stått rimelig stille i januar og feb men siste uken nå så gikk jeg ned utrolige 2,7 kg!!! :D
Supert! Håper det fortsetter sånn videre!:heia:

Roardo 08-03-11 12:40
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av senorita (Innlegg 1049634)
yeeeeeeeeees! i dag såg jeg 7-tallet!! 79,9 riktignok men :P Det har jeg ikke gjort siden 2004 altså!! :P

Og jeg har gått ned 25,3 kg!!! :D stått rimelig stille i januar og feb men siste uken nå så gikk jeg ned utrolige 2,7 kg!!! :D
Kjempebra!!! :D :D :D

Mankell 08-03-11 18:54
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.2 - 100,1kg :mad:
15.2 - 100,1kg :mad:
22.2 - 100,1kg :mad:
01.3 - 99,3kg
08.3 - 99,5kg :confused:

Ja,ja. Det er denne uken i måneden.....Satser på bedre resultat neste uke. ;)

nilmor 09-03-11 18:21
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Da var det tiden for ukens offisielle veiedag.

Vekten stoppet på 125,9 kg. Reduksjon på 2,1 kg fra siste uke.
Så lenge jeg holder denne stimen er jeg fornøyd, men jeg registrerer en liten stagnasjon i hvor fort vektnedgangen går. Tipper det er flere enn meg som har gjort slike erfaringer og jeg er ikke spesielt bekymret ettersom jeg tenker langsiktig :)

nilmor 09-03-11 18:34
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
1 Vedlegg
Her er en grafisk fremstilling for spesielt interesserte..hehe

Tidl. medlem 09-03-11 22:38
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Snikveide meg idag og så (heldigvis) at den kiloen jeg hadde håpet at skulle være borte på mandag var borte idag :D Håper den (og mer) holder seg borte til neste offesielle veiedag =)

Becky 10-03-11 08:16
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Startdato 16/1
23/1: -4,4
27/1: -1,8
3/2: +1
10/2: +2,9
17/2: -2,3
24/2: -1
3/3: -1,1 :D
10/3: +1,4 :(

Total nedgang: -5,3 kg

Nå har jeg gått opp igjen!! Jeg skjønner bare ikke dette altså... HVORFOR går jeg så lite ned/går opp og ned? Nå begynner jeg virkelig å bli motløs...:(

tette-nette 10-03-11 09:24
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sånt skjer.. Jeg var der ett halvt år.. Skikkelig frustrerende.. for min del hoppet jeg opp og ned mellom 105 og 102,5...
Det eneste som gjorde at jeg klarte å holde meg flink var at jeg skrev opp hva jeg spiste og leverte hjemme hos foreldrene mine.. Da kunne jeg liksom ikke skeie ut.. Nå har jeg plutselig skikkelig løsnet og har de siste 5 ukene gått ned 6 kilo.. Så jeg tenker det var en skikkelig terskel...
Viktige er å holde seg motivert.. Det løsner etterhvert..

Nnem 10-03-11 13:01
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Becky (Innlegg 1051896)
Startdato 16/1
23/1: -4,4
27/1: -1,8
3/2: +1
10/2: +2,9
17/2: -2,3
24/2: -1
3/3: -1,1 :D
10/3: +1,4 :(

Total nedgang: -5,3 kg

Nå har jeg gått opp igjen!! Jeg skjønner bare ikke dette altså... HVORFOR går jeg så lite ned/går opp og ned? Nå begynner jeg virkelig å bli motløs...:(
Sånn gjorde jeg i begynnelsen også, men jeg tror det har begynt å løsne nå. Hold hodet kaldt:) Lykke til:)

Rianna 10-03-11 16:19
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
-2,1 på 2 uker :) Første uka var ikke slavisk lavkarbo heller, så ikke værst syns nå jeg :)

biggy 10-03-11 16:22
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Rianna (Innlegg 1052325)
-2,1 på 2 uker :) Første uka var ikke slavisk lavkarbo heller, så ikke værst syns nå jeg :)
Det er kjempebra, lykke til videre!

Rianna 10-03-11 17:39
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av biggy (Innlegg 1052330)
Det er kjempebra, lykke til videre!
Takk :)

chbbe 10-03-11 19:42
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Som forventet gikk jeg på en smell denne uken.
På lørdag spiste jeg alt jeg kom over av boller, kaker, chips og sånt
før det ble en del alkohol på fest og byn. Jeg avsluttet natten med nattmat.
Resten av uken har jeg vært flink, men det var ikke nok til å holde vekten.

Jeg gikk opp 1,9 kg denne uken.

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg
17/2-11 128,1 kg
24/2-11 127,0 kg
03/3-11 123,4 kg
10/3-11 125,3 kg

Tidl. medlem 10-03-11 19:58
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Likevel, på en og en halv måned har du gått ned 12 kg. Det er utrolig! :D

chbbe 10-03-11 21:53
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Kreative (Innlegg 1052530)
Likevel, på en og en halv måned har du gått ned 12 kg. Det er utrolig! :D
Joda. 12 kg er bra det. Nå er det 3 uker til neste fest, så nå er målet å gå ned det jeg har gått opp den siste uken, pluss litt til.

Becky 11-03-11 09:37
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av tette-nette (Innlegg 1051943)
Sånt skjer.. Jeg var der ett halvt år.. Skikkelig frustrerende.. for min del hoppet jeg opp og ned mellom 105 og 102,5...
Det eneste som gjorde at jeg klarte å holde meg flink var at jeg skrev opp hva jeg spiste og leverte hjemme hos foreldrene mine.. Da kunne jeg liksom ikke skeie ut.. Nå har jeg plutselig skikkelig løsnet og har de siste 5 ukene gått ned 6 kilo.. Så jeg tenker det var en skikkelig terskel...
Viktige er å holde seg motivert.. Det løsner etterhvert..
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Nnem (Innlegg 1052144)
Sånn gjorde jeg i begynnelsen også, men jeg tror det har begynt å løsne nå. Hold hodet kaldt:) Lykke til:)
Takk, håper det gjelder for meg også. Går jo rundt og håper på at forbrenningen virkelig skal komme godt i gang.:)
Dessuten, som noen her inne observerte for meg, så har jeg eggløsning nå, og for fire uker siden gikk jeg også opp. Så det er forhåpentligvis det som virker inn.:)

Savagedlight 13-03-11 17:13
Re: Veietråd for 30+gruppen
 
Oppdatert originalinnlegget mitt.

Snorkfroken76 14-03-11 08:57
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Grrrr, ødela denne ukens nedgang pga overspising i helga. Sykluspåvirket også, men nok mest fordi jeg har trøstespist en del. Føler meg elendig, selv om jeg har spist lovelige ting. Oppblåst og trøtt og lei meg selv. Får gi gjernet denne uka for å få vannet og den dålige følelsen ut av kroppen og håpe på god nedgang til neste uke!

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5:)
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3: 20,8 :mad:

Lykke til dere andre! :)

<insert_scary_name_here> 14-03-11 09:40
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Alle delmålene jeg satte etter jul, er nå oppnådd. Setter meg mange små delmål, så får jeg hele tiden følelsen av at det monner ;) På 96,2 er jeg halvveis til 70. 95 er det jeg har satt som mål til påske. Da er veien forhåpentligvis kort til 92,5 og -30 kg! Og så blir det neste litt store målet 89,9! Da tror jeg at jeg skal unne meg spabehandling av noe slag! :D

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,8kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,1kg
21.02.11 - ikke tilgang på vekt
28.02.11 - 99,5 kg (-0,9kg) totalt -23,0kg JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
07.03.11 - 97,9 kg (-1,6kg) totalt -24,6kg
14.03.11 - 97,8 kg (-0,1kg) totalt -24,7kg

Selvfølgelig en liten nedtur at det ikke var mere ned, etter å ha vært på 97,5 i løpet av uka, og med det -25 kg. Men - jeg var helt forberedt på det, og sånn sett fornøyd med ikke å ha gått opp. Så jeg tar med meg det jeg kan, og ønsker meg selv bedre lykke neste gang ;)

biggy 14-03-11 13:53
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
7.mars: 144,7 (- 1kg)
14.mars: 143,2 (-1,5kg)

Nærmer meg 10 kg ned siden starten 1.februar - 0,7kg igjen, så håper å ha tatt det neste mandag. Skriver mer utfyllende om uka i journalen min.

Mankell 15-03-11 08:03
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.2 - 100,1kg :mad:
15.2 - 100,1kg :mad:
22.2 - 100,1kg :mad:
01.3 - 99,3kg
08.3 - 99,5kg :confused:
15.3 - 98,2kg

:) Nå går det nedover igjen.

Nupsida 15-03-11 09:58
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

8.02: 73,6 (+1,4)

15.02: Ikke tilgang på vekt

22.02: 72,6 (-1)

28.02: 71.4 (-1,2)

08.03: 73... (+1,6)

15.03: 72.6 (-0,4)

Sukk, ble nok litt for mye vin sist helg ja.. :( jaja, har hvertfall gått litt ned!

Orkidee1 15-03-11 09:59
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
08. februar: 101,9 -0,4
15. februar: 101,8 -0,1
15.mars: 101.5 -0,3

Vekta mi har stoppet helt opp, går opp et par kilo og går de ned igjen... Litt kjedelig og mister litt motet... Men ser ikkje ut som jeg skal komme meg under 100... Men mye følelsesmessig nå i livet, etter skillsmissen og alt det praktiske som skal på plass...:confused:

Roardo 15-03-11 13:57
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Ny veiedag!

06.12.10: 124,6kg
03.01.11: 115,2kg (- 9,4)
10.01.11: 112,9kg (-11,7)
17.01.11: 111,2kg (-13,4)
24.01.11: 110,2kg (-14.4)
31.01.11: 108,8kg (-15,8)
07.02.11: 106,4kg (-18,2)
14.02.11: 104,0kg (-20,6)
21.02.11: 103,4kg (-21,2)
28.02.11: 102,6kg (-22,0)
07.03.11: 101,8kg (-22,8)
14.03.11: 100,4kg (-24,2)

Ned 1,4 kg forrige uke

Gleder meg til neste veiedag, da er jeg under 100kg :D

Ha en kjempefin uke alle sammen!

Snorkfroken76 15-03-11 19:08
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Roardo (Innlegg 1057008)
Ny veiedag!


Ned 1,4 kg forrige uke

Gleder meg til neste veiedag, da er jeg under 100kg :D

Ha en kjempefin uke alle sammen!
Hurra! Du har vært rå-flink altså! :heia:

Nnem 15-03-11 19:09
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Roardo: Imponert! Snart er du 100 kg. :D

chbbe 15-03-11 21:32
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Jeg snikveide meg i dag. Etter oppgangen på 1,9 kg sist uke har jeg følt meg ganske bra de siste 2-3 dagene. Jeg har sluttet med pepsi max og bacon crisp på hverdagene. Det var veldig lett å sitte å spise en pose med chips og drikke nesten 2 liter pepsi max på en kveld, gjerne flere ganger i uken pga at det er lite karbo i de.

Nå sto vekten på 122,8 og det er 2 dager igjen til veiedag.
Det er 2,5 kg nedgang siden torsdag :)


01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg
17/2-11 128,1 kg
24/2-11 127,0 kg

03/3-11 123,4 kg
10/3-11 125,3 kg
15/3-11 122,8 kg

nilmor 17-03-11 00:42
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Ja, da var det veiedag for meg :)
4. uke i ketolyse og ukemålet var -2,8 kg. Så da må jeg oppdatere signaturen min.

Adeleide 17-03-11 20:28
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
02.01.2011: 126,0 kg
11.01.2011: 121,0 kg, -5,0 kg
18.01.2011: 119,4 kg, -1,6 kg (totalt 6,6 kg)
25.01.2011: ikke veid
01.02.2011: ikke veid
10.02.2011: 118,4 kg, -1 kg (totalt 7,6 kg)
17.02.2011: 117,0 kg, -1,4 kg (totalt 9,0 kg)
24.02.2011: 115,4 kg, -1,6 kg (totalt 10,6 kg)
03.03.2011: 115,4 kg, -0 kg (totalt 10,6 kg)
10.03.2011: 115,0 kg, -0,4 kg (totalt 11,0 kg)
17.03.2011: 113,6 kg, -1,4 kg (totalt 12,4 kg)

:D

Nnem 18-03-11 10:39
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Adeleide (Innlegg 1059403)
02.01.2011: 126,0 kg
11.01.2011: 121,0 kg, -5,0 kg
18.01.2011: 119,4 kg, -1,6 kg (totalt 6,6 kg)
25.01.2011: ikke veid
01.02.2011: ikke veid
10.02.2011: 118,4 kg, -1 kg (totalt 7,6 kg)
17.02.2011: 117,0 kg, -1,4 kg (totalt 9,0 kg)
24.02.2011: 115,4 kg, -1,6 kg (totalt 10,6 kg)
03.03.2011: 115,4 kg, -0 kg (totalt 10,6 kg)
10.03.2011: 115,0 kg, -0,4 kg (totalt 11,0 kg)
17.03.2011: 113,6 kg, -1,4 kg (totalt 12,4 kg)

:D
Så flink du er:D

kiril 18-03-11 10:48
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
wow så flinke dere er :):)

Engledans 18-03-11 12:49
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Start
7 mars 128
11 mars 126
17 mars 125
24 mars 126
28 mars 125


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:47.
Side 13 av 56 « Først < 39101112 13 1415161723 > Sist »
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no