Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Og idag tok jeg på meg nok en bukse som jeg ikke har gått med på 5 år!!
Følelsen er herlig jenter!! :cool:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Har vært i fase 1 en uke nå, og det har gått helt greit. Legen min anbefalte meg å begynne i mellom fase 1 og fase 2, hverdagen i fase 1 men med tillatelse om å spise et kabofritt måltid og event. et glass rødvin i selskaper, møter etc.

Sliter litt med å finne produkter som smaker godt. Er ikke glad i den kunstige søtsmaken, så pannekakene syns jeg var ille. Likte heller ikke vanilje- og sjokoladepuddingen. Men kyllingsuppen smakte veldig godt.... Har noen råd om hvilke produkter som smakter godt, og som ikke er for søte.....

Har et mål om å gå ned 18 kg, og etter første uke med nedgang på 1,3 kg, så blir nok dette en lang vei å gå.... Men nå skal jeg klare det:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei og velkommen! Ja, hvilke produkter smaker godt...Der ser det ut til at smaken er forskjellig. Men har du prøvd kjeksene? Selv hadde jeg nok ikke overlevd uten bringebærkjeksene. Skal jeg skeie ut så har jeg litt ost på toppen:) Ellers synes jeg skjokoladebarene er greie til lørdagskos.
Det er også en tendens til at produktene smaker bedre etter hvert.... Man venner seg til smaken.

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

http://www.foreldreportalen.no/forum...e/lykkelig.gif
Jeg kan bare ane følelsen. Gratulerer så masse http://www.foreldreportalen.no/forum...e/blomster.gif

Et lite men godt tips er å krydre maten, med alt som er lov. Pannekakene tar jeg masse kanel på, da smaker det bedre. Med puddingene så blander jeg i både kanel og ingefær, det hjelper på. Det er bare å finne frem det du har av krydder, men pass opp for krydderblandinger hvor det er tilsatt sukker. Utrolig mange av de er nettopp det. Ellers sier jeg som Solange, man venner seg til produktene etterhvert. Lykke til!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Helt enig - prøv med forskjellig krydder. Chili og hvitløk bruker jeg ofte i suppene, mens jeg i det siste har brukt kardemomme i pannekakene med stor suksess :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Grattis - den følelsen er ubeskrivelig (og ubetalelig) :D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Oh yes...
Før jul skrev jeg og om noen bukser, nå er jeg snart oppio klærne jeg hadde for 5 år siden. Jeg har en del sommerklær som er litt "klassiske" som kan brukes alltid - gleder meg til å prøve det.

Ellers ble jeg enig med mannen at vi sko få barnevakt en kveld og gå og shoppe litt - trenger begge klær. Jeg må bytte ut belter og alt nå.. Vil ikek bruke for mye penger på klær, men må jo ha litt til jobb ihvertefall!!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Tinius: Et lite tips: Vindusshopping, veldig billig og veldig gøy. Det å prøve massevis av kjoler og sko, drømme litt og glede seg over at neste gang kommer man inn i enda mindre str. :)

Oppsummering av 11 dager på fase 1:
Jeg går ikke rundt og er sulten. Maten er helt grei, men det var tøft her i uken da moren min serverte lammekotelleter og jeg bare fikk lagd meg en omelett. Men man vender seg til det. Men jeg sliter litt når det er lunsjmøter, salatene er da gjerne med pasta, ost, rømme og masse annet. En fin løsning var å plukke ut det jeg kunne spise, knuse en kjekspakke over salaten. Veldig greit.

Har kikket litt på vekten og ser at det går nedover... men første veiing på klinikken er først medio februar. Har ikke merket noe på buksene mine, ingen av de som faller av enda.

Hvordan går det med dere andre som holder på med fase 1 - eller er de fleste av dere nå kommet over til fase 2?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulerer med 11 dager i Fase 1! Forstår du er ivirg etter resultater nå. Jeg syntes også det gikk treigt i starten fordi jeg ønsket raskt resultater når jeg først hadde satt i gang. men jeg skal love deg, om du bare holder ut, så går kjenner du det på buksene ganske raskt! Gjerne etter 2-3 uker og der er du jo snart!

Kjeks over salaten? Hva slags kjeks bruker du da? Jeg pleier å ta soyanøtter over salaten og det funker greit, synes jeg. Jeg er på 8. dagen av Fase 1 (andre runde, har gått Fase 1 - 2 - 3 fra september) og nå er det kjent og jeg flyter bare rundt og later som om produktene mine er helt normal mat...

Lykke til videre og stå på! :-)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei! Det går igrunn veldig greit. Har gått ned 5 kg siden 18. januar, og det er jeg superfornøyd med! Nå er det bare 15 kg igjen....:rolleyes: Og så 5 ønskekilo etter det igjen.....Ja,ja, man må ikke tenke så langt fremover!:D

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulere med 11 dager i fase 1 Popp :D
Selv er jeg nå på dag 20, og har da ca 10 dager igjen før jeg skal over i fase 2 - eller skal jeg.... får høre hva legen sier den 17.;)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

i dag er min sisste dag i fase en, har endelig gått ned det jeg la på meg i jula og liitt ut i januar ,kom liksom ikke i gang

så nå er tickeren helt riktig, så det vil jo si at jeg la på meg alt jeg gikk ned før jul som jeg brukte to mnd på og bli kvitt ,,men kan jo ikke tenke sånn ,da burde jeg jo vært slank for 40 år siden ,, hehe
det tok fire uker og komme ned i samme vekt ,og har vært beinhard ,en utskjeilse forige lørdag,,

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Kjempebra! Alt er mye greiere i Fase 2, selv om det er deilig i Fase 1 at vi får så fort resultater. Stå på videre i siste rest av Fase 1!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Kjempebra, da er du på god vei til å nå målet! :-)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

det er jeg ja ,målet skal nås det er helt sikkert

men ser jo at du lotta gikk ned like mye, eller mer i fase 2 de fire første ukene

å det er jo en fin inspirasjon for meg ,,er nemlig litt redd for og begynne i fase 2

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Godt jobbet, dette er en god start til en enda bedre fortsettelse - lykke til i fase 2 :D:heia:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

takk for det

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Ja, jeg gikk ned og ned jevnt og trutt i Fase 2. Men må legge til at det var helt uten utskeielser i 8 uker. 4 produkter per dag, mye grønnsaker og lovlig middag hver dag :-)

Det går fint når du bestemmer deg for det! :-) Og jeg er jo her, jeg også, i samme situasjon, så vi følger hverandre :-)

Stå på!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei alle sammen, må bare si at jeg synes alle er utrolig besluttsomme og kjempe inspirasjon her :)

Jeg har bare tre dager igjen i fase 1, hadde håpet å gått ned mer men det går rette veien det er det viktigste.

I fase 2 så gikk du ned jevnt å trutt? kan jeg spørre ca hva det er? hva kan jeg forvente? jeg har holdt dietten til punkt og prikke men ikke noe spes trimming. men det skal jeg gjøre noe med nå :)

Lykke til videre allesammen1

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Sliter litt med å finne produkter som smaker godt. Er ikke glad i den kunstige søtsmaken, så pannekakene syns jeg var ille. Likte heller ikke vanilje- og sjokoladepuddingen. Men kyllingsuppen smakte veldig godt.... Har noen råd om hvilke produkter som smakter godt, og som ikke er for søte.....

Har et mål om å gå ned 18 kg, og etter første uke med nedgang på 1,3 kg, så blir nok dette en lang vei å gå.... Men nå skal jeg klare det:)[/quote]

Hei :) og velkommen
Jeg liker ikke heller de søte puddingene, men veldig godt sjokoladekjeksen nam nam den er kos hver kveld. er jeg sulten om kvelden synes jeg det er godt å steke litt squas på panna med sjampiong og løk og salt og pepper. detter er også noe jeg steker og hiver omeletten over (den med skinke) veldig godt.
kyllingsuppen, da koker jeg litt brokkoli og blomkål og hiver i. men suppen blander jeg med kaldt vann og varmer i microen pga da går jeg ikke de klumpene.

tvi tvi videre! dette går bra!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du kan se hele nedgangen min i journalen min, uke for uke. Det var litt forskjelling, alt fra ingen ting til over en kilo i uka. Men snittet er vel 0,5 - 1 kg per uke. Fornøyd med det og mer bør og kan det ikke være, synes jeg. Jeg trimmet ikke, men vil gjøre det mer når våren kommer.

Stå på!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Hei alle sammen ! Ny uke, nye muligheter! Jeg gikk ned 1,3 denne uka, og er veldig fornøyd med det. Nå er det bare om å gjøre å fortsette å være flink....Gruer meg til vinterferien, blir alltid noen utfordringer når det skjer noe utenom det vanlige.... Er man bare hjemme og aldri går ut på noe går det greit, men det er jo litt deprimerende å bare være hjemme også!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulere med flott nedgang siste uke :D, og den vinterferien går nok greit skal du se :p

Selv har jeg en nedgang på 500g denne uka, og er ikke helt fornøyd med det :rolleyes: - men nedgang er nedgang :p. Og på tross av lange arbeidsdager og en del stress, fikk jeg lagt inn to skikkelige treningsøkter. Kanskje jeg er fornøyd likevel.... jo jeg er vel egentlig det, men går for større nedgang denne uka:boxing:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Gratulere med flott resultat denne uka :D, dette kan du med god grunn være fornøyd med. Den vinterferien skal nok gå greit skal du se, litt planlegging og forberedelse så ordner det seg :p

Selv kan jeg bare rapportere en nedgang på 500g :rolleyes:, og det på tross av ingen utskeielser. Men det ble nok i overkant mye stress med lange arbeidsdager, en syk samboer og dermed litt lite søvn, så jeg går for større tall til neste mandag :boxing:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jeg har bare prøvd den kjeksen med sjokoladebiter, nøttene syntes jeg blir så vanskelig å få på gaffelen. Er det noen som vet forresten om det er restriksjoner på kjeksene og nøttene, slik som på barene?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Mitt beste tips er å planlegge vinterferien din, både med mat og aktiviteter. Jeg merker fort at hvis jeg ikke gjør noe, så er matsuget der i større grad. Ellers kjempeflott nedgang! http://www.foreldreportalen.no/forum...e/blomster.gif

Flott nedgang, syntes jeg. Men jeg skjønner godt at man ønsker å se et ENDA større tall :D Gratulerer

arkine: Gratulerer med vel overstått Fase 1 - vi andre kommer etterhvert. Hvor lenge holder man på med Fase 2 -er det invidulellt?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Har nå vært å lest gjennom (nesten) hele journalen din. Skal si det var motiverende å lese samt lese om hvordan du har hatt og hvilke feller man kan gå i, spesielt i fase 3. Nesten litt at jeg gruer meg, men vi skal alle klare dette. Ikke sant!?

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Takk, :) Det varierer med nedgangen uke for uke, så err happy med at det av og til er over en kilo.

Både stress og lite søvn (som du også nevnte) skal jo være partystoppere. I tillegg merker jeg at kroppen holder igjen vann hvis jeg trener mer enn vanlig. Det slippes løs igjen senere, så da går du nok mer ned neste uke!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

[quote=Popp;828778]Mitt beste tips er å planlegge vinterferien din, både med mat og aktiviteter. Jeg merker fort at hvis jeg ikke gjør noe, så er matsuget der i større grad. Ellers kjempeflott nedgang! http://www.foreldreportalen.no/forum...e/blomster.gif

Tusen takk! Ja, lediggang er roten til alt vondt, heter det jo;)) Problemet er jo at "aktiviteter" i mitt gamle liv gjerne besto i å gå ut og spise:eek: Må få meg et nytt reportoar når det gjelder hyggelige ting å gjøre:rolleyes:

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Jepp, det skal vi! Jeg synes det er motiverende med den oversikten jeg oppdaterer uke for uke. Gøy å se når tallet går ned og ned! Imponerende at du har klart å lese (nesten) hele journalen min, da! Klarte du det, så klarer du målet ditt, hehe! :-)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det er vel sånn at vi glir anbefalt å variere produktene og ikke spise det samme to ganger per dag. Ett produkt hver dag bør være omelett eller suppe/middag, slik at vi ikke bare spiser søtt. Og så er det viktig å salte litt, siden det ikke er så mye salt i produktene. Men salat med sjokoladekjeks? Den har jeg til å gode å prøve...

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Det blir "nesten" som kruttonger i salat i stedetfor. Ærlig talt så må jeg si at kjeksene ellers er skikkelig tørre greier.
Spiser stort sett veldig variert, men det hender jeg ikke orker å spise pudding til kvelds, men leeengter etter salte soyanøtter :D

Her er min spiseoversikt:
Frokost: Frokostblanding eller suppe + agurke eller selleri
Lunsj: Supper, kjeks eller paella + tallerken med diverse salat
Ettermiddagsmat: bar + selleri
Middag: Vegetarpai, couscous, omelett eller pannekake - tallerken med diverse salat
Kvelds: Puddinger, krem brule (med masse av kanel & ingefær) eller soyanøtter

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

har prøvd meg med egen journal ,,og hvordan i alle dager kan jeg få lagt inn en link ,,hjelp, hjelp

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Du må bruke http://forum.lavkarbo.no/images/editor/createlink.gif tegnet i signaturboksen.
Først må du kopiere adressen, så må du inn i signaturboksen.
Skriv feks Min journal, marker dette, klikk på http://forum.lavkarbo.no/images/editor/createlink.gif og lim inn adressen. Klikk ok og så skal det være i orden!

Håper jeg! Gjør det jo ofte, men å forklare det, det er en annen sak!:o

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

SPENNENDE DAG !

Idag er det veiedag på klinikken. Er på dag 20 i fase 1, skal være 30 dager her. Jeg har ikke vært i nærheten av vekta her hjemme, så det blir kjempespennende. Nærmere oppdatering kommer !:)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Så spennende - vi andre venter i spenning!! Lykke til!

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

Lykke til med kontrollen, og gi oss en rapport (vi nyskjerrige mennesker :p)

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

lykke til ja

sitter på jobb , skulle skrive ut noe ,men skriveren ville ikke ,,men nå plutselig
begynner den og skrive ,, er det jeg sier , det spøker her

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

http://www.foreldreportalen.no/forum.../Redd/redd.gif
og
http://www.foreldreportalen.no/forum...glaspokels.gif

Sv: FASE 1: Motivasjon, råd, hjelp og trøst
 

JIPPI !

- 7,5 kg på 20 dager.:D

Er kjempefornøyd, 10 dager igjen i fase 1. Gleder meg til ordentlig middag :p