Sv: Januar-starterne
 

dumme meg var til svigers i dag, ble 2 små pizzabiter og noen sjokoladebiter og en tacolefse med mye sunt da, var livredd for at jeg kom ut av ketose men sjekket da jeg kom hjem og gikk bra, i morgen er det årets første skitur, fikk låne meg ski, så nå blir det skiturer hver dag så lenge snøen er her:)

Sv: Januar-starterne
 

God mandagsmorgen! :D

Hvordan går det med folket? Jeg har ikke veid meg i dag, jeg må inrømme at jeg er litt nervøs. På torsdag så var jeg på Veronica Maggio-konsert i Stavanger. Jeg skulle unne meg 1 kanskje 2 glass vin. Jadaaaaaaa. Det ble litt mer. For å si det sånn, jeg hikket irish-coffee dagen etterpå. Men men! Festlig kveld iallefall! Jeg klarte å unngå kebab-fella, selv om jeg husker i etterkant at jeg spiste noen polarbrød (i senga!).
Her er det vanligvis at jeg sier fuck it, og faller utpå. Men har klart meg helt fint, hele helgen - min snille mor spiser også lavkarbo så vi var på besøk hos henne og ble vertet opp. ;)

Sv: Januar-starterne
 

denne helgen har jeg spist både lavkarbo is og lavkarbo kake, og nå er fryseren full! håper jeg klarer å la det ligge til neste helg, tviler, men det er vært et forsøk. det er ihvertfall lavkarbo, og noe må jeg få kose meg med nå som samboern er i Tyrkia og skal kose seg der en uke :)

skal veie meg til onsdag, og håper på ihvertfall samme nedgang som forrige uke!

Sv: Januar-starterne
 

veide 73,7 på fredag, i dag veide jeg 73,4, går riktig vei iallefall:)

Sv: Januar-starterne
 

Veiedag!

Ned 1,5kg siste uka. Veldig fornøyd med det! Tilsammen har jeg gått ned 4,4kg. Første delmål er 74,9kg, og det er jo bare 700g til!

Skal på kurs på hotell (med sinnsykt god mat) fra torsdag til lørdag og er spent på hvordan denne uka går... Med litt planlegging og viljestyrke håper jeg det går bra!

Skuffa!
 

Nå har jeg ikke veid meg på 14 dager. I håp om å få en hyggelig overraskelse da jeg gikk på vekta. NOT!! 100g på 14 dager! Skal ikke være mulig.

Frokost: 2-3 stekte egg, 2-3 ss tran, kaffe
Middag: Rent fisk/kjøtt ca. 200g + 3 kvaster blomkål + litt grønn salat
Noen ganger kveldsmat: 2 egg, evt ingefærte med Splenda
Gått 1/2-2 timer hver dag.

Har hatt lavt blodsukker hele tida, mellom 3,5-5. Tok to øl på lørdag og ett pizzastykke på søndag, men det er all utskeielse.

Fanken også, skikkelig deprimerende, er nødt til å veie mer hver, HVER eneste dag ser det ut for.

Sv: Januar-starterne
 

Det ble ikke veiing i går siden jeg lå under dyna og skalv med feber og brystbetennelse. Fikk penicillin og formen er litt bedre, så da ble det veiing i dag i steden.

06.01 - 101,8kg
13.01 - 98,9 kg. - -2,9kg - -2,9kg
20.01 - 97,9 kg. - -1,0kg - -3,9kg
28.01 - 96,4 kg. - -1,5kg - -5,4kg

1,5 kg ned denne uken, men tror jeg fikk litt hjelp av en sykedag i går uten noe særlig matinntak.

Sv: Januar-starterne
 

denne uken har jeg gått ned 1,3 kg og er 200 g unna delmål 1, som er 84,9 kg :D kjempe fornøyd! tilsammen har jeg gått ned 6,7 kg på fire uker!

Sv: Januar-starterne
 

Veid meg i dag og har gått ned 4,2 kg på 4 uker... Ikke så superbra, men med tanke på at det er 4 uker siden jeg slutta å røyke, er det helt fantastisk, at det i det hele tatt har gått NED... :D Og når jeg ser på Før og etter bilder, er det helt fantastisk at nesten nøyaktig samme vekt, kan se så forskjellig ut...

Sv: Januar-starterne
 

Unnskyld, men - hva i alle dager mener du, "ikke så superbra"? Det er over 1 kilo per uke i snitt - det er ikke bare superbra, det er superoptikjempefantafenomenalistisk bra. Virkelig. Reality check!

Sv: Januar-starterne
 

Ja, det er vel kanskje det! :D Men likevel under det halve av hva sønnen har tatt av på samme tid... :p Tusen takk! :D

Sv: Skuffa!
 

Du drikker øl og spiser pizza og blir deprimert over at du ikke går ned mer enn 100 gram? Foreslår at du leser Ketolyse-boka...

Sv: Januar-starterne
 

Dette er ingen konkurranse! En kilo i uken er kjempebra, og det ville en halvkilo også vært! Det som betyr noe er at du har lagt om til et kosthold som kroppen din har godt av, og et resultat av dette er at du går ned i vekt. Hvor raskt eller sakte er helt individuelt, og har ingenting med flink/ikke flink å gjøre. Så lenge du spiser rett og bevisst så er du kjempeflink uansett!

Sv: Skuffa!
 

Check.
Dusteforslag, har du ikke noe bedre å komme med kan du la være.
Foreslår du leser deg opp på hvor mange karb øl og pizza inneholder.

Sv: Skuffa!
 

Jeg tror det er ganske gjengs her, uansett bok eller retning, at øl og pizza er en såkalt partystopper (for vektnedgangen, nødvendigvis ikke npr du drakk ølene ;)).
Det trenger ikke bety noe som helst, annet enn at vektnedgangen går mye saktere.

Sv: Skuffa!
 

Når du tilfører kroppen raske karbohydrater forstyrres fettforbrenningen, og det kan ta dager eller uker - ganske individuelt - å tilbakestille den igjen. Etter to pizzastykker og øl hadde jeg forventet å gå OPP et par kilo den følgende uken (siden kroppen min ville samlet vann og vært forstyrret) og tatt hundre gram ned som en uventet og gledelig seier.


Om du kjenner kroppen din og vet at den håndterer plutselige omveltninger annerledes, er ikke det noe folk som skriver svar til deg kan gjette, og når man leser det du skrev i ditt forrige innlegg er den nærliggende tanken at du kanskje ikke har satt deg inn i dette med utskeielser på ketogent kosthold. :cool:

Sv: Skuffa!
 

"Foreslår at du leser Ketolyseboka". Jeg foreslår at du jekker deg ned femtitre hakk og innser at du kanskje har misset det ALLER største poenget med Ketolyse/Lchf.


Vaskeklut har lest et par hyllemeter med info på dette, og du foreleser om å lese Ketolyseboka litt nøyere. Hvem er det som ikke får til å gå ned i vekt her? Den som "bare koser seg litt"?

Bare siden du tok det så lavt som dette- hvis du har lest "Animal farm" regner jeg med at du syntes det var en søt bok om dyr på en bondegård?

Sv: Skuffa!
 

Siden jeg by accident gav deg grønn prikk fordi jeg er vant til at folk kommer med litt mindre uspiselige ting her og fortjener grønn prikk- jeg mente selvsagt å gi deg en blodrød prikk.

DUSTEFORSLAG. Lese bøker. Når man synes at øl og pizza er NAM!

Sv: Januar-starterne
 

Om vi skal gå ned på barnehagenivå så får jeg vel si at det du kommer med er dustesutring. Du kan godt lese det de andre skrev over her. Øl og pizza er ikke det lureste på Ketolyse om man sikter etter å gå ned mye i vekt.

Sv: Januar-starterne
 

Godt fornøyd med å endelig komme skikkelig inn i kostholdet igjen og alt går som en drøm! Nå ligger jeg på 109 kg og er en stor seier! Tror ikke jeg har veid så lite på 2 år (da jeg gikk ned 30kg og opp 50..lang historie..) og nå har jeg gått ned 12kg siden toppnoteringen: 121.1 kg som jeg veide desember 2012.

Håper å veie under 100 før 12 mars for da skal jeg på en "reunion" med en gruppe jeg gikk på livsstilsendringskurs med ifjor og der skal vi veies på en tanitavekt (måler fettmasse, vann osv.) samt vi skal ta en fysisk test. Hadde vært moro å vært under 100 men har ikke det som et stort mål da sjansen er ganske stor for at jeg ikke skulle klart det!

Nå skal jeg gå å lage meg middag som idag blir hamburger uten brød med ost, bacon, sellerirotkuber og sylteagurk <3

Ha en fin dag videre :)

Sv: Januar-starterne
 

Og videre avsporing og surmaga diskusjon avsluttes her!
Slike innlegg vil bli slettet heretter.

Gerd, moderator.

Sv: Januar-starterne
 

Supert! Du nærmer deg tosifret, og det skal jeg si deg er en deilig seier i seg selv! :D Stå på videre!

Sv: Januar-starterne
 

Du har selvfølgelig helt rett... :D For min del var helsa viktigere enn selve vekta... Og med røykeslutt i tillegg er jeg godt fornøyd! :D

Sv: Januar-starterne
 

Hvordan legger man til bilder her? Hadde vært litt gøy å vise dere hvor stor forskjell nøyaktig samme vekt kan se ut... ;)

Sv: Januar-starterne
 

Godt å høre! Jeg begynte også på lavkarbo av helsemessige årsaker, men håpet selvsagt på å gå ned litt også.Etter halvannet år var jeg gått ned 28kg, og helsa var bedre enn på 20 år. Det siste året har vekta holdt seg ganske stabil, men jeg merker at det ikke skal store utskeielsene til før vekta går opp igjen. Tenker da ikke på kalorier, men sammensetning. Uansett, så bra effekt jeg har hatt av lavkarbo så er det ingen tvil om jeg skal fortsette eller ei;-)