Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Herlig! Har gått ned ett helt kilo! Ser ut som kroppen vil samarbeide igjen.
Muligens har det betydning at treningen med pulsklokke har blitt mer effektiv. Hvem vet?

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Da var jeg gått ned de kiloene jeg skulle til 17 mars. Meeeen alle kiloene kom PÅ igjen 17 mars. :o Meeen nå er alle kiloene fra 17 mars borte igjen! :heia: Jeg tåler rett og slett ikke gå eller stå masse. Samler vann som en svamp da. HUSK... IKKE TRIM! :p

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Jeg begynner kvikne til igjen....

Tredemølla som har samlet støv de siste to ukene skal få komme i bruk igjen. jeg har i tillegg vært på helsekosten og samlet ymse greier (trenger ikke mat nå, blir mett av alle pillertene). :p

Har dessuten kjøpt ny seng med sånn remembermadrass... :o Lurer meget masse på hva den madrassen husker. :rolleyes: Håper i allefall at det skal bedre ryggen min!! Oooog så har jeg kjøpt meg knallgode nye MBT siden sist jeg var her. MBT er veldig gode å gå i! Anbefales!

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Da har jeg vært fraværende meg selv en stund :p, men jeg har gått/løpt masse på tredemølla! Det er altså noe av det lureste jeg har kjøpt. Nå går/løper jeg også med lodd på beina. Jeg er ikke så kjapp av meg, men jeg er seig. :ja:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Jeg bruker stort sett bare MBT nå. Jeg har tursko, vanlige spasersko, sandaler og ballerinasko. Det er jo ikke så lett å finne fiiiine MBTsko, men jeg er blitt så mye bedre etter at jeg begynte med dem at omtrent alt annet av sko er bortstuet.

MBT er jo i utgangspunktet veldig dyre; 2000-3000 kr, men jeg har vært heldig og funnet mine på salg hos en ortoped til 75% avslag!

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

:o På tide å minne meg selv om Ny Giv??? :rodme:

I flere dager har jeg mentalt forberedt meg på at i morgen fortsetter jeg med mine akk så gode planer, men akk så lite gjennomførte planer.

Jeg har derfor i dag kokt ei skikkelig grønnsakssuppe som jeg skal ha som måltid de neste fem dagene. Jeg er blitt lei av salat og vil derfor spise suppe istedet. Suppa består av hodekål, sellerirot, løk, purreløk, fenikkel, grønn paprika, hvitløk, chili, brokkoli og tomat. Salt og pepper. :sikle: Ligner endel på denne berømmelige sykehussuppen for dem som har smakt den. Hver dagsrasjon blir på ca 12 karber, dvs 2-3 suppeskåler.

Siden det ikke er nevneverdig med hverken proteiner eller fett i denne suppa skal jeg lage meg to fete og proteinrike måltider i tillegg.
Planen er da å lage lettvindte fiskekaker i minikutteren jeg har (blir to fiiine kaker og kutteren er lett å gjøre ren), omeletter laget av ferdiglaget ostefonduerøre :sikle: og ferdig omelettrøre (her skal det gjøres lettvindt!) ooog skinke, laks i folie sammen med smør, pepper og sitron og sist men ikke minst; store indrefileeter til helgekos med bare urtesmør! CF som tilbehør til alt.

Jeg skal altså dele opp grønnsaker og fett/proteiner hver for seg. Jeg spiste slik i Irland og merket at magen likte det veldig godt.

Da blir det altså suppe til frokost, omelett eller lignende til lunsj, suppe igjen til middag og noen kjøtt-/fiskproteiner til kvelds.

Og siden jeg er så godt igang med gåingen min skal jeg varme opp kroppen hver morgen med tre kilometer på tredemølla. Hvis jeg går mer senere på dagen er det bare bonus.

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Har fullført mitt 8 ukers treningsprogram. Har aldri vært så sprek og spenstig før. Nå har jeg hatt ferie og må arbeide meg tilbake til superformen og litt videre framover. :)

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

:heia: Så flink du har vært og lykke til videre!!!

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Da har jeg spist neeeeste etter siste "matplan" i to dager.

31.07
Frokost: Suppe
Lunsj: Suppe
Middag: Ingenting
Kvelds: Ostesuffle med litt salat

Tredemølle 30 min

01.08
Frokost: Suppe
Lunsj: Suppe
Middag: Fiskekaker, smør og tomat
Kvelds: Ikke tenkt på ennå

Tredemølle 30 min


Det jeg har opplevd på disse to dagene er at magen er blitt from som et lam! :heia: Vekta har gått LITT nedover, men det beste tegnet på at kroppen liker maten og begynner ta kontrollen (tror jeg da) er at jeg er i ketose igjen selv om jeg spiser over 50 karber hver dag. Jeg har også fått mensen igjen selv om det er bare 14 dager siden sist! Så det er tydelig at kroppen funderer litt. Og så lenge JEG føler meg vel med dette får kroppen fundere så mye den bare vil. :p

Det beste av alt er at jeg ikke føler meg så sliten lengere... Men nå rører jeg ikke korn og melkeprodukter. Og siden jeg spiser mye grønnsaker og grønnsaker er grønnsaker så kan en liten potet snike seg til innimellom, men det gjør ingenting.

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Og jeg fortsetter med suppa mi! Og det er deilig å kjenne hvor godt kroppen liker den! Jeg er blitt mykere i kroppen og har ikke så mange vondter lengere. Det kan jo skyldes at jeg har kuttet ut alt av mel?? Eller at jeg nå spiser stort sett bare basisk mat?? Vet ikke, spiller ingen rolle så lenge jeg har det bra!


02.08
Frokost: Suppe
Lunsj: Suppe
Middag: Omelett med skinke
Kvelds: Har lyst på laks med urtesmør! :sikle:


Jeg har lest at det er best med karbisene på kvelden og ikke på morgenen slik jeg har, men jeg trives best med suppa mi til frokost, jeg kan kanskje ta noen proteiner til lunsj og suppe igjen til kvelds??

Da er planen for i morgen:
Frokost: Suppe
Lunsj: Stekt egg med mozarella
Middag: Løvstek med urtesmør
Kvelds: Suppe

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Suppa funker utmerket! Jeg blir mett av den og trenger ikke noe mer før til middag. Og i dag ble det ca 400 gram gnyllik + salat + rømmesaus til middag. Jeg tror ikke jeg trenger mer mat i dag.

Kroppen er blitt mye bedre etter at jeg kuttet ut alt av mel. Jeg spiste jo glutenmel tidliger og ymse frø, men alt det er kuttet ut. Nå er det kun kjøtt/fisk og grønnsaker. Og smør eller rømme da. Av og til denne ostefonduen de selger på coopen. Vekta går nedover, kroppen er mykere og vondtene er så og si borte!

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Finnes det en "Ny giv 2011"tråd også?

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Ikke som tråd, men som min egen lille dagbok. Så hvis du vil se må du komme på besøk, men pass deg for katta er dressert til å ta menn som liker speile seg. :goodluck:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Ikke for det, du liker menn som liker speile seg, men du vil bare ikke innrømme det :D

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Det er en bratt sti rett bak huset vårt opp til en utsiktspost. Stien er RETT OPP i følge meg og jeg er omtrent død tre ganger før jeg når toppen. Jeg har nå sammen med mine søte små avtalt at vi skal gå opp dit tre ganger i uka. Tar ikke lange tida som sagt, men det tar omtrent livet av meg. Men skal man trene så skal man trene. Til sammenligning så kunne jeg omtrent ha svømt over den engelske kanal med de samme kreftene, men å gå opp en bratt bakke som tar maks ti min tar livet av meg.... Ca tre ganger. Men nå skal jeg prøve meg på denne bratte bakken. :(

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Samma f.. det, bare ikke stå han av...da bi æ sur ;)

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

:love: Gla i dæ også!

Synd å si det, men "æ sto han a"!!! :heia: Fryktelig tungt siden jeg er smekkfull av melkesyre fra før av i skrotten. Men jeg kom meg opp!!! Lurer på hva i all verden jeg kan gjøre for å bli kvitt denne konstante melkesyra. All trening som krever ekstra pust funker dårlig for meg for jeg får jo ikke nok luft i utgangspunktet! Mannskjiit. :mad:

Sv: Ny Giv 2012, blir DU med?
 

Jeg hadde melkesyre i kroppen i nesten to år. Det ga seg etter jeg startet med yoga! Det gir oksygen til celler og muskler :) Det lønner seg å gå til kompetente yoga lærere for å lære det skikkelig før en evt gjør det hjemme. Jeg klarte nesten ikke gå opp en trapp for noen måneder siden! Stor forandring! Anbefaler deg det :)

Gratulerer med å ha nådd toppen! :D