Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Mannen er med på det ellers så hadde jeg garantert ikke holdt på med dette enda...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Heldigvis føler jeg meg litt bedre i dag, og har gjennomført shredden og tok 5 min på sykkelen etterpå bare for å teste. :D Svetta godt i alle fall.
Snakket med min søster som er fysioterapeut og hun mente jeg burde være forsiktig med knærne mine, hun mente det er ligamentene som har fått det litt stritt. ;)
Så har vært litt forsiktig i dag, tatt noen level 1 øvelser der jeg ikke klarer level 2 pga knærne. Men stort sett fornøyd. :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da har jeg tatt en lett (:rolleyes:) blanding av level 2 og 3 i dag. Holder på å finne ut hvilke øvelser jeg vil jobbe videre med - og det er IKKE de hoppeøvelsene på slutten av level tre :p

Stå på, jenter :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Første dag på level 3 gjennomført. Det var som første dag på level 1, steintungt men gøy med nye øvelser.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hvordan gikk det med de siste hoppene? Er spent, for jeg ble helt satt ut av de...:o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tror nok jeg kommer til å holde meg til Anita det meste av tiden :):o
Er spent på hvordan du synes Level 3 blir :):);)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 4 Level 1 utført:)
Synes det gikk bedre i dag :D
Er heller ikke veldig støl, og det tar jeg som et godt tegn. ;)
Men svett blir jeg :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg syntes dag 3 på level 1 var værst, på level 2 var det dag 5.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tenker du på sangstjerne hoppene? De var grusomme, det var flere hopp jeg ikke likte...

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 4 på level 1 nettop utført. Piece of cake, egentlig. Er ikke på Anita-nivå på kardioen i alle fall. Men jeg er svak i armene, tar nok litt tid å få opp styrken i de. Men, svett og god det ble jeg. Belønning: Dusj og en god natts søvn :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

OK :) da er jeg over det verste på Level1 da :D
Vi får stå på så godt vi kan :) ;)
Synes vi alle er flinke jeg :) :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

ahhh...jeg har ramlet helt av lasset. Tok meg en pause i helga, etter å ha avslutta siste dag på level 2... Men helga ble lang gitt. Har enda ikke hatt ork til å starte opp igjen:(

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

I morgen er en ny dag :)
Kansje gløden kommer tilbake da :):) :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg satser på det:D
Er på nattevakt nå...så det blir i såfall ikke før utpå ettermiddagen når jeg våkner:rolleyes: Jeg merker at manglende vekttap virkelig setter en stopper for motivasjonen min...:mad:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Dag 5 gjennomført i går etter jobb. Må si jeg ikke merker noen framgang enda, og at kroppen var veldig tung i går. Kanskje fordi jeg ikke hadde spist noe særlig på en stund.

Har et spørsmål til dere som har signatur med 30 day Shred. Jeg har ordnet det selv nå, men endrer dere signaturen hver dag dere trener 30 day Shred, eller er det en måte å gjøre det automatisk?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Poff, poff, to motiverendes spark bak, hehe ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Takk!!! Jeg trenger det virkelig!!:o

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Blei en god treningsøkt på noen timer i går, men ikke jillian..
I dag er formen (fint sagt) bedriten. Er utrolig kvalm for tiden, og begynner å bli så lei! :mad: Får se om det blir en økt senere i dag..

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Sparker noen kraftige på deg, jeg også Fofa!

Du har virkelig vært fantastisk med din treningsiver! Du FÅR resultater av sånt, enten du ser det på vekten eller ei. DRIT i vekten. Bit tenna sammen og kom deg gjennom og ikke la deg styre av den dumme vekten. Du blir fit, sprek, stram, slank, fin og sunn; ikke tro noe annet. Så ikke gi opp!! Du får ikke lov, rett og slett ;)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Første dagen på level 1 gikk helt fint, var litt stiv og støl etterpå bare. Dag to gikk ikke så bra - hoftene mine streiket etterpå og da mest den som har vært helt fin hele tiden. Hadde skikkelig vondt påfølgende dag.

Så jeg går delvis tilbake til mitt eget, gamle opplegg, men legger til noen øvelser fra shred'en for å variere litt og putter inn noen hopp-og-sprett innimellom for å få pulsen litt opp. :) Hver dag er utopisk for meg, er fornøyd med styrke 2-3 ganger i uka + noen gåturer. Har begynt å legge inn noen joggestrekk i turene igjen og kjenner at jeg gleder meg til våren og håper hoftene tåler jogging. :ja: Skal jeg trene daglig må jeg nemlig trene kl. 6:45 2-3 dager i uka og da er ikke kroppen min våken nok til shred'en... Rett og slett.

Sykling er kult også! Ønsker meg en liten junior/dame-racersykkel, men Lille Gubben mener at det trenger jeg da ikke, jeg har jo en nesten helt ny terrengsykkel. Trenger nei... Det var ikke det jeg sa. ;) Det er forskjell på å trenge og å ønske seg... :lol: Men racere er sykt dyrt da!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Må kaste inn håndkle i dag, knærne mine er så vonde. :_oppgitt: Etter en dag på jobb så er det rett og slett ille, så ikke noen shred i dag, men skal trene litt styrke med armene og strekk og tøy....men hopping blir det ikke!
Nå har jeg gått med knevondt i over ei uke, så kanskje best å ta det med ro ei stund med hopping, heller sykle litt. :D

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Wohoo 8 dager igjen så er jeg i mål:) Prøvde en kjole som jeg ikke har brukt på 8 år i dag og jeg fikk den på og igjen selv om den satt som ett pølseskinn. Gleder meg til den sitter pent.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Da var dag 5 Level1 utført:)
Går ganske bra, men akilles senen på venstre fot er blitt hoven og vond:mad:
Gir meg ikke men må nok begrense hoppingen noe.
Vi får håp den e likar i mårra :) :rolleyes:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Hvor kjøper dere denne? Må den bestilles fra usa?

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg kjøpte fra amazon.com. Dem er amerikansk, men det er mange andre
muligheter. Har sett mange har lastet ned fra nettet.
Prøv å google..." Jillian Michaels 30 day shred " så ser du hvilke muligheter du har :)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Flinke dere er, alle sammen :)

Har nettop tatt dag 5 på level 1. Gikk fint, men det var tungt, jeg har vært så trett og slapp, og på farten hele dagen. Men jeg har gjort det!! :fornøyd:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Her får du den billig og med gratis frakt

http://www.play.com/DVD/DVD/4-/11755...d/Product.html

http://images.play.com/covers/11755166m.jpg

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Jeg kjøpte min her:
http://www.boostep.no/shopping_cart.php
Kostet 80,22 Nkr og ikke betalte jeg porto heller. :) Kom i posten i løpet av under en uke og flere mailer med opplysninger om status underveis. Anbefales fra meg i alle fall.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Så flinke dere er:)! Gleder meg til å begynne å trene igjen:D, tar jo litt tid før det er lov etter keisersnitt:(! Blir jo bare litt styrke (begrenser seg med magen) og sykling ca 3 dager i uken.

Hvis ikke jeg har misforstått helt, så skal man altså følge dette programmet hver dag?! Det er jo ikke bra pga restitusjon av musklene, hvis det er de samme øvelsene hver dag i ti dager, før det er nye øvelser. Da bryter man jo ned musklene:rolleyes:! men mulig jeg har misforstått opplegget da:o... Trente jo ikke hver dag når jeg har holdt på med fitness med med egen kunnskapsrik trener engang..hm..

Vil dere si at dvd`n er for "nybegynnere" eller også for de som har trent mye før/erfarne? fant bare noen glimt på youtube, men så jo kjempe-gøy ut da:)!

Keep up the good work:D!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Tusen takk for oppmuntring!!! er bare inne i en litt dårlig periode nå...og har lyst til å gi opp. Men så kommer sånne fantastiske mennesker som deg og gir meg noen reale spark bak!! Takker så mye fr det!! som sagt, så er det akkurat det jeg trenger for å gidde å ta meg selv i nakken!! jeg er på nattevakt nå, men imorgen skal jeg virkelig prøve å sette igang på level 3!! TAKK!!!:)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Venter spent på tilbakemelding om fortsettelsen :goodluck: :heia:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Akkurat det å prøve ting som før ikke har passet er min motivasjon også! Da jeg hadde en runde i klesskapet mitt forrige gang, tok jeg vare på en bukse som ikke har passet på en del år med vilje. Målet mitt er å komme inn i den buksa innen sommeren. :D Jeg krysser fingrene for at både kjolen din og buksa mi sitter som et skudd om ikke lenge! :cool:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Fullførte forresten dag 6 i går kveld, men kan ikke si at jeg føler jeg har blitt såååå mye sterkere eller utholdende. Jumping Jackene er kanskje bittelitt lettere å holde ut, men føler fortsatt at jeg sliter i enkelte øvelser. Hun sier jo litt ut i videoen at "those of you who are on day 6 or 7 are probably noticing a HUUUUGE difference in indurance" yeah right.... Det gjelder hvertfall ikke meg. :rolleyes: Når merket dere at level 1 var lettere? Kjenner jeg gruer meg til dag 10 og når jeg skal over på level 2 hvis jeg ikke har blitt litt sterkere og utholdende innen den tid.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ta en dags pause, og fortsett.

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, nå skal du høre heheh..
Jeg kom hjem fra nattevakt og hoppet rett i treningsklærne!! Gjorde unna dag 21 med Jillian, etterfulgt av 80 minutter spinning!!:D I'm back!!

Nå skal jeg legge meg:) Det er fortsatt onsdag for meg iom at jeg ikke har sovet enda. Så da tar jeg dag 22 når jeg våkner i ettermiddag!!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Gjennomførte 9. dagen med Jillian i går. Rakk akkurat og komme meg gjennom level 2, etterfulgt av level 1 før kjæresten kom hjem, så det var god timing ;)

Har gjennomført 10 dagen i dag tidlig :) Også i dag level 2 etterfulgt av level 1. Svetten siler!!!!

(19 økter totalt)

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

You're back and you're BAD, girl!!!:cool:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Oh, yeah! Supert å høre at du knaller til igjen, og la deg ikke stoppe :boxing::blomster:

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Her går ikke vekten ned men opp:o men kroppen er merkbart mindre!

Sv: Starter Jillian Michaels 30 day shred i dag! Noen som blir med?
 

Ja, det er nemlig det som er greien..... Supert! Wonderful!