Lavkarbo.no :: Karbojunkie
Side 12 av 13 « Først < 2891011 12 13 >
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Mer enn 30 kg overvekt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=127)
-   -   Påskeutfordringen ... (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=39068)

Snorkfroken76 04-04-11 09:58
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Så mye flotte resultater! Jeg er også fornøyd denne uka! :)
17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - Hurra! Første delmål er nådd! 2 kg. igjen til påskemålet er nådd!

Ada/80 04-04-11 10:25
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av sistegang (Innlegg 1074202)
I dag var jeg 0,3 kg unna målet.:D Og når det er nådd (håper 7. april) har jeg gått ned 55 kg på et år. Jeg gleder meg til å se 7-tallet først, det er mange år siden sist :D.
Har du gått ned 55 kilo på ett år??!!?? Det er jo helt sinnsykt bra!! Fy søren jeg er imponert over deg! :) Kos deg med å se 70tallet- det må være en fantastisk følelse etter innsatsen det siste året:)

Zillah 04-04-11 11:22
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Nok ei veke opp.

...Start....27.12.2010: 102,0 kg
.1 veke....03.01.2011: 101,4 kg
.2 veker...10.01.2011: 101,6 kg
.3 veker...17.01.2011: 100,0 kg
.4 veker...24.01.2011: 099,8 kg
.5 veker...31.01.2011: 100,2 kg
.6 veker....7.02.2011:..100,4 kg
.7 veker...14.02.2011:...99,6 kg
.8 veker ..21.02.2011:...99,2 kg
.9 veker ..28.02.2011:...99,4 kg..
10 veker ..07.03.2011:. .99,0 kg
11 veker ..14.03.2011:...99,8 kg.
12 veker ..21.03.2011:...99,2 kg
13 veker ..28.03.2011:...99,4 kg......
14 veker ..04.04.2011:...99,8 kg. :mad:
15 veker ..11.04.2011:..........
16 veker ..18.04.2011: .....


Bleh.

Nnem 04-04-11 11:36
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Er ca 1,5 kg unna påskemålet. Hadde vært veldig morsomt å kunne nå det, men er fornøyd uansett:)

<insert_scary_name_here> 04-04-11 12:28
Sv: Påskeutfordringen ...
 
1 kg igjen til påskemålet. Om ikke annet så har tallene på tickeren min byttet side - det største taller er unnagjort, det minste står igjen! Ü

Snorkfroken76 04-04-11 14:53
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here> (Innlegg 1074371)
1 kg igjen til påskemålet. Om ikke annet så har tallene på tickeren min byttet side - det største taller er unnagjort, det minste står igjen! Ü
Gratulerer! Det er stas det!:)

raskall 05-04-11 13:47
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Endelig har vekta begynt å bikke nedover igjen. Det har forsvunnet 4 kilo på to uker nå og jeg skal nok nå klare 10 kilo til påske. Men mitt hovedmål var jo å komme meg under 110 noe som betyr at jeg må ned 4,6 kilo til.

Er det mulig å få til? Går utfordringen til påsken begynner eller til den er ferdig?

Ada/80 06-04-11 10:40
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Så mange flinke folk!!

Jeg er ned 0,4 denne uka, og etter helgens utskeielser er det nesten et lite mirakel;) bare 0,4 igjen av påskemålet!

Tror det var snakk om den 17 april:) Men du kan jo ta slutten av påska hvis du ønsker det. For min del tror jeg ikke det blir noe særlig nedgang i påska gitt;)

Antoinette6 06-04-11 11:02
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Åh ! Her vil jeg være med. Under 100 til påske ??? Det KAN gå. . . Har 2,2 igjen . . .

I wish you luck !!!

nisse 06-04-11 11:03
Sv: Påskeutfordringen ...
 
klarer nok ikke påskeutfordringen min. men skal feire -10 til påske. begynte 3.1.2011 da er det greit. har 7 kg til sommeren. det skal gå men er nødt til å begynne å trene :D. lykke til alle sammen

Ada/80 06-04-11 11:08
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Lykke til Antoinette!

Antoinette6 06-04-11 11:17
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Ada/80 (Innlegg 1076466)
Lykke til Antoinette!
Hjerrrrrtelig takk, Ada. Og til deg også ! Du når det i morra, tenker jeg :lol:

Ada/80 06-04-11 13:44
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Antoinette6 (Innlegg 1076471)
Hjerrrrrtelig takk, Ada. Og til deg også ! Du når det i morra, tenker jeg :lol:
Hehe DET tviler jeg på, men håper neste onsdag :D(som er min veiedag). Må prøve å holde meg i skinnet denne helga... Av alle de største lavkarbosyndene var det vel bare risen jeg ikke var innom sist helg:rolleyes: Brød, potet, smågodt, potetgull- you name it! Jaja, ikke verdens undergang;)

swegon 07-04-11 10:28
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Hei

Veide meg på lørdag og har en vekt reduksjon på 1 kg den siste uken :) er fornøyd med det. Har prøvd å slanke meg flere ganger men har ikke vært motivert for det, før det har vært 1 til 2 uker med slanking så har jeg gitt opp. Føler meg motviert og har fått motivasjon for å trimme. Takker så meget for støtten fra Dere.

1.1.2011 : 141 kg
8.1.2011 : 136 kg
15.1.2011 : 134 kg
22.1.2011 : 131 kg
29.1.2011 : 128 kg
5.02.2011 : 127 kg
12.02.2011 : 125,5 kg
19.02.2011 : 125,5 kg
26.02.2011 : 125 kg
05.03.2011 : 124,5 kg
12.03.2011 : 122 kg
19.03.2011 : 121 kg
26.03.2011 : 120 Kg
07.04.2011 : 119 Kg

Har satt meg et mål om å veie 105 kg til felles ferie......

swegon 07-04-11 10:30
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Har jo fått en BMI på under 35, så når får jeg ikke slankeoperasjon lenger he he

raskall 07-04-11 13:34
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av swegon (Innlegg 1077389)
Har jo fått en BMI på under 35, så når får jeg ikke slankeoperasjon lenger he he
Gratulerer!

Bikker øyeblikkelig under den grensa jeg også så da er operasjon utelukket.

Du har gjort en sinnsykt bra jobb hittil i år. Trener du noe i tillegg?

swegon 07-04-11 14:38
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av raskall (Innlegg 1077547)
Gratulerer!

Bikker øyeblikkelig under den grensa jeg også så da er operasjon utelukket.

Du har gjort en sinnsykt bra jobb hittil i år. Trener du noe i tillegg?
Takk :)

Jeg går tur hver dag i raskt tempo, har en tur kompis som jeg går sammen med, man kommer seg ut hver dag når man er 2. Prøver å få meg turer som varer 1,5 time. Hadde problem med knærne tildigere, men dette er blitt bedre med vektreduksjon.

Hadde en samtale med legen min på sykehuset angående slankeoperasjon, det desverre ikke alle får et bra liv etter operasjon. Legen min mente slanking er best, men er samtidig bekymret for hvordan det skal gå med vekten min etter jeg er ferdig med lavkarbodietten. Har et langtidsblodsukker på 5,7 som er kanonbra :D

swegon 07-04-11 14:56
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av raskall (Innlegg 1077547)
Gratulerer!

Bikker øyeblikkelig under den grensa jeg også så da er operasjon utelukket.

Du har gjort en sinnsykt bra jobb hittil i år. Trener du noe i tillegg?
Leste bloggen din, jeg er er imponert over hva du har gjort. Veide selv 150 kg januar 2010, så jeg vet hva det er å være stor mann.....

sistegang 07-04-11 17:26
Sv: Påskeutfordringen ...
 
I dag veide jeg 79,8 kg. Så påskeutfordringsmålet og delmål 2 mitt er nådd. Det er sikkert 30 år siden jeg så 7 tallet først.

Snorkfroken76 07-04-11 19:12
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av sistegang (Innlegg 1077762)
I dag veide jeg 79,8 kg. Så påskeutfordringsmålet og delmål 2 mitt er nådd. Det er sikkert 30 år siden jeg så 7 tallet først.
WOW! Gratulerer så masse! For en kjempejobb du har gjort!:)

swegon 07-04-11 19:32
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av sistegang (Innlegg 1077762)
I dag veide jeg 79,8 kg. Så påskeutfordringsmålet og delmål 2 mitt er nådd. Det er sikkert 30 år siden jeg så 7 tallet først.
Gratulere :) Du har vært flink.

<insert_scary_name_here> 07-04-11 20:07
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av swegon (Innlegg 1077387)
Hei

Veide meg på lørdag og har en vekt reduksjon på 1 kg den siste uken :) er fornøyd med det. Har prøvd å slanke meg flere ganger men har ikke vært motivert for det, før det har vært 1 til 2 uker med slanking så har jeg gitt opp. Føler meg motviert og har fått motivasjon for å trimme. Takker så meget for støtten fra Dere.

1.1.2011 : 141 kg
8.1.2011 : 136 kg
15.1.2011 : 134 kg
22.1.2011 : 131 kg
29.1.2011 : 128 kg
5.02.2011 : 127 kg
12.02.2011 : 125,5 kg
19.02.2011 : 125,5 kg
26.02.2011 : 125 kg
05.03.2011 : 124,5 kg
12.03.2011 : 122 kg
19.03.2011 : 121 kg
26.03.2011 : 120 Kg
07.04.2011 : 119 Kg

Har satt meg et mål om å veie 105 kg til felles ferie......
Gratulerer med under 120! Kjempebra!

Zillah 11-04-11 08:42
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Da har vi fått flusha ut det meste av vatnet saman med "tante", og vekta smilte litt forsiktig til meg i dag tidleg. Berre så vidt eg hugsa å vege meg, forresten. :rolleyes:

...Start....27.12.2010: 102,0 kg
.1 veke....03.01.2011: 101,4 kg
.2 veker...10.01.2011: 101,6 kg
.3 veker...17.01.2011: 100,0 kg
.4 veker...24.01.2011: 099,8 kg
.5 veker...31.01.2011: 100,2 kg
.6 veker....7.02.2011:..100,4 kg
.7 veker...14.02.2011:...99,6 kg
.8 veker ..21.02.2011:...99,2 kg
.9 veker ..28.02.2011:...99,4 kg..
10 veker ..07.03.2011:. .99,0 kg
11 veker ..14.03.2011:...99,8 kg.
12 veker ..21.03.2011:...99,2 kg
13 veker ..28.03.2011:...99,4 kg......
14 veker ..04.04.2011:...99,8 kg.
15 veker ..11.04.2011:...99,0 kg
16 veker ..18.04.2011: .......

Håpar i alle fall at eg avsluttar med stil, sjølv om eg ikkje når heilt til målet.

Snorkfroken76 11-04-11 09:05
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Ny veiedag for meg i dag, og vekta var grei i dag også! ;)

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122
7.3: 120,6
14.3:120,8
21.3: 119,3
28.3: 118,2
4.4: 117 - 1. delmål oppnådd! :)
11.4: 115.9

Neste mål er påskemålet på 115, og så 111, da er jeg over fra fedme kl. 3 til 2! :)

raskall 11-04-11 19:43
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av swegon (Innlegg 1077614)
Takk :)

Jeg går tur hver dag i raskt tempo, har en tur kompis som jeg går sammen med, man kommer seg ut hver dag når man er 2. Prøver å få meg turer som varer 1,5 time. Hadde problem med knærne tildigere, men dette er blitt bedre med vektreduksjon.

Hadde en samtale med legen min på sykehuset angående slankeoperasjon, det desverre ikke alle får et bra liv etter operasjon. Legen min mente slanking er best, men er samtidig bekymret for hvordan det skal gå med vekten min etter jeg er ferdig med lavkarbodietten. Har et langtidsblodsukker på 5,7 som er kanonbra :D
Her er jeg ikke enig med legen din. Jeg er enig i at det finnes bedre alternativer enn operasjon men det er IKKE slanking.

Et av mine mantraer er at "Slanking er noe man gjør for å komme seg inn i en dress/kjole til et bryllup". Altså noe midlertidig. Dietter og kurer fungerer sjelden bra.

Det aller beste er å finne en måte å leve på som du kan se for deg å holde resten av livet. Altså gjøre en permanent endring. Hvis du går på en slankekur og når målet ditt, hva skjer da når du går tilbake og begynner å spise slik du gjorde før?

Det er her jeg er overbevist om at Kari Jaquesson, Yngvar Andersen, Grete Roede og andre eksperter bommer grovt. Men Grete Roede hadde jo aldri tjent seg så rik om kundene ikke kom tilbake.

Kort sagt så tror jeg alle kan finne veien til en permanent vektnedgang på følgende måte:

1. Finn ut hvorfor man har blitt overvektig.
2. Finn ut hvorfor man skal gå ned i vekt.
3. Finn ut hvordan man skal gå ned i vekt. Dette tror jeg de fleste allerede vet sånn innerst inne.
4. Do it! På den måten som passer best og kan vare resten av livet.

Metoden brukt i punkt nr 3. er egentlig komplett uvesentlig så lenge man holder seg til det minst 6 dager i uka.

Alle 4 kan påbegynnes samtidig men punkt 1 og 2 er de desidert viktigste for å holde vekta borte. De punktene er det ingen eksperter som fokuserer på.

swegon 11-04-11 20:38
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av raskall (Innlegg 1081351)
Her er jeg ikke enig med legen din. Jeg er enig i at det finnes bedre alternativer enn operasjon men det er IKKE slanking.

Et av mine mantraer er at "Slanking er noe man gjør for å komme seg inn i en dress/kjole til et bryllup". Altså noe midlertidig. Dietter og kurer fungerer sjelden bra.

Det aller beste er å finne en måte å leve på som du kan se for deg å holde resten av livet. Altså gjøre en permanent endring. Hvis du går på en slankekur og når målet ditt, hva skjer da når du går tilbake og begynner å spise slik du gjorde før?

Det er her jeg er overbevist om at Kari Jaquesson, Yngvar Andersen, Grete Roede og andre eksperter bommer grovt. Men Grete Roede hadde jo aldri tjent seg så rik om kundene ikke kom tilbake.

Kort sagt så tror jeg alle kan finne veien til en permanent vektnedgang på følgende måte:

1. Finn ut hvorfor man har blitt overvektig.
2. Finn ut hvorfor man skal gå ned i vekt.
3. Finn ut hvordan man skal gå ned i vekt. Dette tror jeg de fleste allerede vet sånn innerst inne.
4. Do it! På den måten som passer best og kan vare resten av livet.

Metoden brukt i punkt nr 3. er egentlig komplett uvesentlig så lenge man holder seg til det minst 6 dager i uka.

Alle 4 kan påbegynnes samtidig men punkt 1 og 2 er de desidert viktigste for å holde vekta borte. De punktene er det ingen eksperter som fokuserer på.
Hei

Vi har nok et definisjons problem når det gjelder slanking. Jeg har prøvd det du kaller slanking tidligere, resultatet var en vekt som stoppet på 150 kg.

Har nok funnet ut hvorfor jeg er overvektig og fått motivasjon til å gjøre noe med overvekten min.

Jeg kommer aldri til å bli overvektig igjen, det er sikkert. Har tatt et oppgjør med meg selv og vil aldri tilbake til den tiden da jeg sov bort meste parten av fritiden min pga høyt blodsukker.

Har lagt om kostholdet totalt, startet en langsom prosess å bygge opp kroppen min.

Jeg er enig med det du skriver :)

Ada/80 11-04-11 21:04
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av raskall (Innlegg 1081351)
Her er jeg ikke enig med legen din. Jeg er enig i at det finnes bedre alternativer enn operasjon men det er IKKE slanking.

Et av mine mantraer er at "Slanking er noe man gjør for å komme seg inn i en dress/kjole til et bryllup". Altså noe midlertidig. Dietter og kurer fungerer sjelden bra.

Det aller beste er å finne en måte å leve på som du kan se for deg å holde resten av livet. Altså gjøre en permanent endring. Hvis du går på en slankekur og når målet ditt, hva skjer da når du går tilbake og begynner å spise slik du gjorde før?

Det er her jeg er overbevist om at Kari Jaquesson, Yngvar Andersen, Grete Roede og andre eksperter bommer grovt. Men Grete Roede hadde jo aldri tjent seg så rik om kundene ikke kom tilbake.

Kort sagt så tror jeg alle kan finne veien til en permanent vektnedgang på følgende måte:

1. Finn ut hvorfor man har blitt overvektig.
2. Finn ut hvorfor man skal gå ned i vekt.
3. Finn ut hvordan man skal gå ned i vekt. Dette tror jeg de fleste allerede vet sånn innerst inne.
4. Do it! På den måten som passer best og kan vare resten av livet.

Metoden brukt i punkt nr 3. er egentlig komplett uvesentlig så lenge man holder seg til det minst 6 dager i uka.

Alle 4 kan påbegynnes samtidig men punkt 1 og 2 er de desidert viktigste for å holde vekta borte. De punktene er det ingen eksperter som fokuserer på.
Føler litt behov for å forsvare Grete Roede og resten du nevnte her. Opplegget der er jo også en livsstilsendring og ikke en slankekur på åtte uker.

swegon 12-04-11 06:33
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Ada/80 (Innlegg 1081458)
Føler litt behov for å forsvare Grete Roede og resten du nevnte her. Opplegget der er jo også en livsstilsendring og ikke en slankekur på åtte uker.
Jeg har bare prøvd xtravaganza, de hadde fokus på puler kuren sin og trening. Problemet starter når man skal spise vanlig mat igjen... man faller tilbake til gamle vaner...

Ada/80 13-04-11 10:29
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Ada/80 (Innlegg 1008797)
Jeg er med!!!

Mulig jeg setter meg litt vell ambisiøse mål nå, men jeg satser alt på å gå ned 10 kg til påske!
Jeg går på Eurodiet, noe jeg også gjorde for mange år siden med stort hell, så derfor tar jeg litt godt i;) I 2004 gikk jeg ned 20 kg på 3,5 mnd, men keg merker allerede at kiloene sitter hardere denne gangen. Sist gang var det jeg hadde av overvet kommet under et svangerskap, mens det denne gangen har kommet over flerer år...kan det ha noe med saken å gjøre tro...?
Jeg går uansett på med friskt mot og vil ønske alle dere andre LYKKE til!

Ps: StineH, du har den flotteste utstrålinga jeg kan huske å ha sett noen gang!
Jeg er i mååål!! :D Lykke til alle dere andre!

Snorkfroken76 13-04-11 10:37
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Ada/80 (Innlegg 1082863)
Jeg er i mååål!! :D Lykke til alle dere andre!
Gratulerer så masse! :) Jeg kommer etter i løpet av uka håper jeg!;)

Ada/80 13-04-11 11:00
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Snorkfroken76 (Innlegg 1082872)
Gratulerer så masse! :) Jeg kommer etter i løpet av uka håper jeg!;)

Så bra!! Jeg er så imponert over oss alle! :)

<insert_scary_name_here> 13-04-11 12:30
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Ada/80 (Innlegg 1082863)
Jeg er i mååål!! :D Lykke til alle dere andre!
Gratulerer!

Ada/80 13-04-11 15:31
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here> (Innlegg 1082976)
Gratulerer!
Tusen takk!! Veldig god følelse, men er redd det kan bli noen utskeielser i påska:D

<insert_scary_name_here> 13-04-11 15:44
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Ada/80 (Innlegg 1083100)
Tusen takk!! Veldig god følelse, men er redd det kan bli noen utskeielser i påska:D
Prøv å spis deg mett til alle måltider, ha lovlige "midler" tilgjengelig, f.eks. krem. Lag evt. opp noen gode lavkarbo desserter, dronning mauds pudding anbefales på det sterkeste. Så får du en følelse av "luksus" - men egentlig er flink :p

swegon 13-04-11 15:57
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Ada/80 (Innlegg 1082863)
Jeg er i mååål!! :D Lykke til alle dere andre!
Gratulerer!

<insert_scary_name_here> 13-04-11 16:23
Sv: Påskeutfordringen ...
 
I dag viste vekten det deilige tallet 94,9, og påskemålet er dermed i boks! Ü

Snorkfroken76 13-04-11 17:13
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Ada/80 (Innlegg 1082898)
Så bra!! Jeg er så imponert over oss alle! :)
Tusen takk! Ja, helt enig! Moro å se så mange som lykkes! :)

Ada/80 14-04-11 16:55
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here> (Innlegg 1083113)
Prøv å spis deg mett til alle måltider, ha lovlige "midler" tilgjengelig, f.eks. krem. Lag evt. opp noen gode lavkarbo desserter, dronning mauds pudding anbefales på det sterkeste. Så får du en følelse av "luksus" - men egentlig er flink :p
Takk for gode tips:) Skal gjøre mitt beste for å holde meg i skinnet:D Merkelig det der- at man (jeg) har behov for å feire vektreduksjon med ulovlig mat, men skal lage meg noen lovlige fristelser;)
God påske!

Ada/80 14-04-11 16:56
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here> (Innlegg 1083131)
I dag viste vekten det deilige tallet 94,9, og påskemålet er dermed i boks! Ü
Gratulerer så mye!! Det må være et fantastisk tall å gå inn i påsken med:D

Ada/80 14-04-11 16:58
Sv: Påskeutfordringen ...
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av swegon (Innlegg 1083117)
Gratulerer!
Tusen takk!! Gratulerer selv med å være halvveis! 23 kilo er ikke til å kimse av! ;) God påske!


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 01:26.
Side 12 av 13 « Først < 2891011 12 13 >
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no