Sv: Tråd for junistartere
 

Synes dere alle er flinke til å motivere hverandre og hjelp hverandre :) Da jeg gikk på ketolyse for 3 år siden brukte jeg kun bok og min egne ideer om hva slags mat jeg kunne spise. Ble veldig ensformig men bet tennene sammen og holdt ut i nesten 6 mnd. Synes det er vanvittig deilig å kunne prøve oppskrifter som finnes på nettet og lese hvordan andre har det. Man blir jo veldig inspirert når man ser at noen har gått ned masse og "glad" når man ser at andre også kan slite, at man ikke er den eneste som har problemer til tider. Hurra for internet og forum som dette!! :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Hva er det som er galt med brukerne på Kvinneguiden.no??? Bare man nevner at lavkarbo kan være et måte å slanke seg på, så hopper de i strupa på deg. Hvorfor skal det ikke være lov å gi tips om hva som har fungert for en selv uten å måtte gjennomgå et kryssforhør hvor man må henvise til forskningsbaserte artikler som beviser at dette er en bra diett. Jeg vet da ikke hvor man finner forskning på dette, jeg lytter til kroppen min.

KROPPEN MIN FORTELLER MEG AT DETTE ER EN BRA DIETT FOR MEG, JEG TIPSER ANDRE OM AT JEG FUNGERER PÅ DENNE DIETTEN, ANDRE VELGER SELV OM DET ER VERDT Å PRØVE, ER IKKE DET BRA NOK?????


(måtte bare få ut litt frustrasjon)

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg hadde en sprekk på mandag - skikkelig sprekk!!
Da spiste jeg ganske mange polarbrød med brunost, masse smågodt og en håndfull potetgull. Og jeg som ikke like smågodt engang....

Magen vokste veldig mye, kunne se det med en gang. Og nå, 3 dager etter er fortsatt magen stor!!
Jeg gikk på vekta dagen etter sprekken og veide da 2,7 kilo mer enn dagen før. Det vil si at jeg var veldig nært startvekta. Har jeg ikke tatt av noen ting annet enn vann enda? Ettersom jeg ved en sprekk havner rett tilbake til start?

Jeg har ikke sjekket om jeg er i ketose igjen nå, men jeg merker ingen ting på kroppen så jeg regner med at jeg ikke er det.

Sv: Tråd for junistartere
 

Hehe, d går veeeeldig treig her også...har ikke sprukket, og har vært i ketose siden star, men likevel var jeg bare 1 kg unna startvekt i gårkveld...(3 uker inn i kuren nå)
MEN jeg skal drite i vekta! Jeg fortsetter å være flink, så får kiloene gå sin vei når de vil...det er faktsik ikke mulig at de gjør annet enn å forsvinne når jeg spiser denne maten!
Har drukket alkohol to helger på rad, og tror det kan være problemet her i gården! Skal tørrlegges en god stund nå!

Sv: Tråd for junistartere
 

;)Tålte nok litt mere, men kjente det dagen etter :eek: Noe så voldsomt skallebank og nervene på utsida av kroppen. Vanligvis så står vekta litt mere stille når man har hatt en sånn rotbløyte, men vekta mi er så treg lell:o Merker møe på cm, men ikke på kg. Tror det er smartere å drikke sprit, sånn i fht sukker, men pleier bare å ta ett glass vin eller 3, så det merkes jo lell da

Sv: Tråd for junistartere
 

Det tror jeg er lurt. Kroppen kvitter seg jo med avfallstoffene først. Men når det er sagt, så har heller ikke jeg merka møe på vekta, men det synes veldig godt rundt magen lell:)
Lykke til ;)

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg har en vekt fra Nordica som visstnok skal kunne måle fettprosent og sånt, men det har aldri funket.

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg pleier alltid å bli dårlig dagen derpå, men nå kjente jeg faktisk ingenting..:rolleyes:

Sv: Tråd for junistartere
 

Hurra for deg!!!! For et bra resultat!!!!

Grattis!!!!!!!!!!!

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei,

nå er jeg snart 2 uker inne i dietten, og jeg er godt fornøyd så langt.
Den største forbedringen er at jeg føler meg generellt bedre i kroppen, og siden ketostixen gjør utslag så er prosessen i gang :D

Jeg har også kjøpt en slik vekt som skal vise fett % osv, men den varierer for mye til at den kan være riktig. Håper den veier riktig antall kilo hvertfall :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei alle sammen :) Jammen inspirerende å se hvor flinke dere alle er :) Jeg prøvde dette for en tid siden, men ga desverre opp.. Nå er jeg ved nytt mot igjen, og lurer på om jeg kan snike meg inn her med dere. Begynte mandag 21.juni. Og har tatt av over 2 kg og er kjempemotivert nå :)
Syns det er morsomt å lese på dette forumet, og lære noe nytt hele tiden, og få svar på ting man lurer på:stortsmil

Sv: Tråd for junistartere
 

I følge min vekt stemmer ikke prosent eller muskelmasse i det hele tatt..hvordan skal en sånn vekt vite det?..er jo forskjellig fra gang til gang:P Hører at dette bare er tull..så jeg bruker bare den vanlige som viser vekt..

Sv: Tråd for junistartere
 

Heisann! :)

Hvordan går det med dere alle i dag?? :)

Jeg har enda ikke spist frokost. Lite å finne i skapet...i dag skal jeg jammen prøve meg på å lage knekkebrød! Går an å bli lei av å spise pålegg...dyrt blir det visst også! :p
Vekta viser i dag 1 kg mer en på mandag, men velger å overse det... Drikking, sjokoladeprins og løpemuskler tenker jeg! Basta Bom!! ;)

Hva skal du spise i dag?

Sv: Tråd for junistartere
 

Vekta mi viste faktisk litt mindre i dag. Kanskje det hjalp med oppkarbing læll :) wehe, spent å se om det faktisk går nedover!!!!!!

Blir vel å mekke en omelett her i hus:) så jobb!

Ha en strålende dag!

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei

Jeg er og ny her. Begynte på mandag 28.06. Har stor tro på at dette vil funke. Og elsker at jeg er mett så lenge.:)

Vekt ved start 92 kg. !! Mål: 67 :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg begynte også her på tampen av juni, den 29. for å være eksakt. Så det spørs om jeg bør henge meg på blant junistarterne, men jeg prøver.

For snart to år siden startet jeg på ketolysediett, samtidig som jeg startet med metformin. Gikk på kuren i ca. 4 mnd, og gikk ned 8 kg. Noen måneder seinere slapp jeg opp for metformin-tabletter, og fikk av flere grunner ikke ordnet meg nye tabletter. Uten kur og uten medisin har jeg sakte men sikkert lagt på meg 2-3 kg i løpet av 1,5 år. Nå ville jeg gå ned dem igjen, pluss litt til.

Da jeg startet på kuren den 29.06. veide jeg 63,5 kg. I dag (altså dagen etter!) veide jeg 62,3 kg. Så det renner nok vekk en del vann. I tillegg til kuren har jeg begynt med Metformin igjen, men trapper EKSTREMT langsomt opp for å unngå voldsomme bivirkninger.

Det blir spennende å følge med dere alle sammen!

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei igjen!
Da var knekkebrødene i ovnen! Er kjempespent, for jeg er så kresen på sånne grove ting. Dette er jo bare frø liksom. Håååper at dette blir supert! :)
Skal stå i ovnen en time da...

Sv: Tråd for junistartere
 

Bakedag her også, brød og grove tekaker :) Er egentlig ikke noe brødmenneske men vi er to i huset som er på kur, blir at jeg tar en skive nå og da. Kun brukt tekakene til hamburgere sålangt så nå skal jeg prøve med vanlig pålegg ;) Dagens frokost ble skinkesalat...er fint med salatdisk på Ica gitt :p

Sv: Tråd for junistartere
 

Går bra, vekta kryper nedover, -5,5 kg på 3 uker er ikke å forakte=)
Laget meg knekkebrød her om dagen og de var kjempgode. Igår ble det lapper til kvelds med mye smør og ost på, nammm....

I dag står det grillet ytrefilet med salat og masse fetaost på menyen=)

Ha en strålende dag!!!

Sv: Tråd for junistartere
 

Nammm!!! Sitter å gomler på Gerds kylling nuggets :sikle:

Hei jeg er tilbake etter enda en laaang helg tur, denne gangen gikk det ikke så bra, :flau: ble endel karbe siste parr dagene, det smakte godt, men gjore ikke noe godt med kroppen, stoor opplåst mage, så gravid ut rett å slett..... hehe
Godt å være hjemme å kunne planlegge maten bedre.

Sluttet foresten å røyke før helga også, har vært røykfri en hel uke :stolt:
Er selvsagt spent på hvor fysen jeg blir fremover, skal prøve å ikke erstatte det med annet drit....
Andre med erfaringer på det området??

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei hei folket. Akkurat kommet inn døra etter 2 uker på ferie. I seg selv deilig men må si at ketolysekur ikke er veldig lett på tur da det krever endel matlaging å utstyr samt bø sommerland å varme er lik is. Men kjempe fornøyd med at vekta stoppet litt under der den sto før jeg dro. :) men det var nå i kveld å veiedagen er i morgen tidlig .
Nå blir det å se fremover med bedre planlegging og mer trening. Deilig!

Sv: Tråd for junistartere
 

Har du oppskrift på de tekakene?;)

Sv: Tråd for junistartere
 

De finner du på denne siden: http://lenabeatrice.net/ :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Tjoho!! 5,8 kg på én mnd her. Det er jeg veldig fornøyd med. Bare resten igjen nå så er det et par år med opprettholde så får én håpe en holder seg en stund. :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei alle sammen :)

Jeg er på tredje uka nå og sliter litt! Første uka mi hadde jeg det ikke så bra, men gikk ned 2,5 kg, så da var det verdt det. Andre uken fikk jeg ekstremt sukkersug (som pleier å komme med PMS uka mi sånn sett...) så jeg tøy til sukkerfri godis o.l., forventet meg da ikke noe særlig vektnedgang, men var fornøyd så lenge jeg ikke gikk opp. Gikk ned 0.3 kg den uken.

Men nå på tredje uken sliter jeg veldig med å gå ned noe som helst! Spiser ca 8 g karbo fra frukt og grønt hver dag, prøver å få i meg så mye fett som mulig og prøver å unngå søtning. Jeg trener hver eneste dag på fat burn mode på ellipse maskinen og drikker MYE vann om dagen. Men allikevel nå på fredag har jeg kun gått ned 0.6 kg denne uken. Veldig skuffet og kjenner at jeg ikke helt skjønner hva jeg gjør feil....Har noen dager til og med hatt så lite som 8 g karbo (ikke med vilje, det bare ble sånn) og tar ketolyse vitaminene ved siden av det jeg spiser.

Jeg vet at kroppen min har vært igjennom mange forskjellige kurer og forsøk på å få den 'bra' igjen, så kanskje det er derfor den sliter med å venne seg til nok en kur, men håper noen har noe råd til meg, for det er ganske så demotiverende :(

Sv: Tråd for junistartere
 

OST!!! ja også litt skinke - og spesielt i Italia som har fantastisk god skinke!!! Veldig grei ketogen frokost, lunch eller kvelds alt etter som :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Status pr 29/juni:

Jeg: 4,5kg
Mamma: 5,2 kg
Pappa: 7,2 kg!!!!

Moro å få med hele familien!

Sv: Tråd for junistartere
 

Første uke er over!!!! veie og måledag :)

-5.3 kg og - 12.5 cm:D:D


og som preimie for god innsats fikk jeg i dag spysjuka....så springer mellom sofaen og do...jippi

Sv: Tråd for junistartere
 

Så flinke dere er! Gratulerer! :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg har spist Fribol vingummibamser, og nå har jeg driiiiiiiiitvondt i magen :(

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg spiste en liten sukkerfri sjokolade uten karber og har også vondt i magen... MEN det var faktisk litt godt! :-D

Problemet mitt er at jeg fader (sorry) ikke går ned, men OPP i vekt! På 3,5 uker har jeg bare gått ned 700 g! Siste uken har jeg gått opp ett av kiloene jeg hadde gått ned... :-/ Jeg tror det må være mikrbrødet mitt. Det er fullt i kalorier og fett, men jeg blir ikke skikkelig mett av det. Nå har jeg bestemt meg for å spise en fiberrik (2,7 karber pr. skive) med masse pålegg på til frokost og kylling/tunfisk salat med fetaost til lunsj. Dette gjorde jeg i dag og holdt meg mett mye lenger. Satser på at dette skal gjøre susen. NOE fiber tror jeg magen min trenger for å unngå diaree, men en fiberrik kan da ikke være så ille så lenge jeg er flink resten av dagen?

Dere andre er så utrolig flinke! Jeg vil OG gå ned!!!! <stamper føttene i bakken> :)

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg spiser ikke noe som helst brød i det hele tatt.. til tider føler jeg det bremser ned..så her er det mest proteiner og fett som gjelder. å det virker:)

Sv: Tråd for junistartere
 

For mest effektiv fettforbrenning så bør du ligge på 20 gram karbo om dagen :)

Sv: Tråd for junistartere
 

20 karber?? skal ikke vi damer ha 15?? gosh,jeg sliter med å få i meg 15 om dagen..
i kveld har jeg nok fyllt opp karbkvoten med ulovligheter:(
har diare og spysjuka, her snakker vi skikkelig kvalm...ugh:eek:
har ikke klart å få i meg noe mat, å knapt med drikke. det gjør nok ikke kvalmen noe bedre, så jeg fant ut jeg måtte få i meg noe,hva som helst egentlig, så da ble d en bitteliten bit skjokolade (regna ut at den va ca 5.5 gr karb) 2 små flak med salt potetgull og 3 store IFA...fyyyyy søren så dårlig samvittighet jeg har !!! skjokoladen smakte dritt forresten!! meeeen potetgullet derimot...himmelsk!! har vel ramla helt ut av ketosen nå..
må si jeg er skuffet over meg selv siden jeg har vært sååå flink, åsså sprekker jeg etter 1 uke..men er ufattelig matlei,gruver meg til å spise, er møkk lei av egg og bacon,salat osv..men får tro d gir seg!!

Sv: Tråd for junistartere
 

Mest effektiv fettforbrenning på 20 har jeg hørt. Både for menn og kvinner :)

Men seriøst... Jeg kjøpte meg multivitaminer i går.. Og de inneholdt sukker?!!? Sto sist på lista for innhold. men Sukker???????? I multivitaminer????

Sv: Tråd for junistartere
 

Juksa litt idag, har ikke veiedag før tirsdag, men bare måtte for jeg har prøvd å skjerpe meg de siste dagene. Så, fra 87,3kg til 86,5 kg :D NÅ kan jeg sette delmål på 80kg uten at det virker evig lenge til! Satser på slutten av juli! Og hvis jeg greier det, kjører jeg 75kg til slutten av august! Hurra!

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei Tezla.

Hvis du er syk/spysyke skal du ikke ha dårlig samvittighet. Det er viktigere at du får i deg NOE enn ingenting da! Ingenting er så j*** som å ha spysyke, så jeg skjønner deg godt. IKKE har dårlig samvittighet, du kommer deg nok fort inn igjen i ketose skal du se! Ikke sikkert du har falt ut en gang!

Stor klem

Sv: Tråd for junistartere
 

Joda, jeg vet at jeg ikke burde spise noe form for brød, men magen min er slettes ikke enig. For meg skal dette være en kostholdsendring som jeg skal leve med og da kan jeg ikke spise egg og bacon eller bare pålegg til frokost. Da kommer jeg til å spy. I dag har jeg prøvd meg med egg og litt karbonade fra i går og jeg kjenner jeg er skikkelig kvalm. Orker det *ikke* så da får vekten bare være, tror jeg. :)

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

jeg å er sånn orker ikke bare pålegg... men jeg tar en halv kopp linfrø, 2-3 ss kruskakli og bittelitt vann, rører det til en tjukk grøt og smører ut på bakepapir og steker i ovnen 200c i 5-6 min. super enkelt og går knall fort. mere stress og steke ett egg lissom hehe :)

å da har jeg no og legge pålegget på..! omtrent som knekkebrød og funker fint som bare det. + at det er unner 1 karb i hele greia :D

Sv: Tråd for junistartere
 

:) Jeg har bakt mikrobrød med flax-seed (kvernede linfrø), mandelmel, litt bakepulver, litt smør og egg. Det smaker akkurat som vanlig brød, men jeg er redd det på en eller annen måte metter for lite, selv om det er nesten 50% fett, for jeg blir fort sulten igjen. I et halvt brød, som jeg spiser til frokost, er det under en karbohydrat i. Jeg går F ikke ned på dette kostholdet og jeg vurderer å gi opp hele greien... Føler meg faktisk mer fleskete nå enn det jeg gjorde da jeg begynte... Vel, har gått ned 600 g, og det er ikke akkurat mye å rope hurra for. Går mye fortere ned på Grete Roede. Selv om det er mer stress, så vurderer jeg å hoppe over... Gir det noen dager til tror jeg, så får vi se...

Cec xxx.