Lavkarbo.no :: Karbojunkie
Side 12 av 56 « Først < 2891011 12 1314151622 > Sist »
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Mer enn 30 kg overvekt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=127)
-   -   Veietråd for 30+gruppen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27649)

prøvende 22-02-11 10:16
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
18. jan med en startvekt på 97.1 kg :eek:
25. jan 95.5 kg (-1.6 kg)
(mandag) 31. jan 93.1 kg (-2.4 kg)
8. februar 91.7 kg (-1.4 kg)
15. februar : 92 kg (+0.4 kg), men etter en gedigen sprekk i helga så er jeg ganske fornøyd med at det ikke er mer som er kommet på!
22. februar: 91.6 kg (-0.4)

Dvs. en samlet vektnedgang på 5.5 kg :D

Snorkfroken76 22-02-11 19:09
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Mankell (Innlegg 1036966)
14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.2 - 100,1kg :mad:
15.2 - 100,1kg :mad:
22.2 - 100,1kg :mad:

Nå skjønner jeg ingenting. Hvorfor går jeg ikke ned? Jeg trener regelmessig og har nå kuttet ALT ekstra kos som sjokolade, gele, brød etc.
Jeg har gått ned EN KILO på snart 2 mnd. Har bare lyst til å gi opp. :hylgrine:
Hei! Det er ikke alle som tåler nøtter, ost etc. og derfor stopper opp, såkalte partystoppere. Har du testet det? Lykke til! :)

Zillah 22-02-11 21:52
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Mankell (Innlegg 1036966)
Nå skjønner jeg ingenting. Hvorfor går jeg ikke ned? Jeg trener regelmessig og har nå kuttet ALT ekstra kos som sjokolade, gele, brød etc.
Jeg har gått ned EN KILO på snart 2 mnd. Har bare lyst til å gi opp. :hylgrine:
Du har gått ned så fint fram til det. Kanskje kroppen rett og slett treng ei lita tenkepause. Dette er slett ikkje uvanleg. Ikkje gi opp. Det vil løsne igjen, fokuser på det som er bra no :heia:

Mankell 23-02-11 07:58
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Snorkfroken76 (Innlegg 1037527)
Hei! Det er ikke alle som tåler nøtter, ost etc. og derfor stopper opp, såkalte partystoppere. Har du testet det? Lykke til! :)
Jeg spiser sjeldent nøtter og ost har jeg spist hele tiden og gått ned 15 kg, så det er nok ingen "partystopper" for meg.
Jeg går gudskjelov ned i centimeter, så det hjelper å trene. Håper fortsatt på at jeg bygger muskler og at det er grunnen til at det går tregt med vektnedgangen.;)

Mankell 23-02-11 08:00
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Zillah (Innlegg 1037665)
Du har gått ned så fint fram til det. Kanskje kroppen rett og slett treng ei lita tenkepause. Dette er slett ikkje uvanleg. Ikkje gi opp. Det vil løsne igjen, fokuser på det som er bra no :heia:
Tusen takk for oppmuntringen. Den varmet godt nå.;)

sjokolademomsen 23-02-11 08:11
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Du må ikkje gi opp. Eg trur det er som du seier, at kroppen bygg musklar. Du har vore kjempe flink og har gått ned masse. Stå på vidare, det løysnar nok snart skal du sjå :)

Mankell 23-02-11 17:57
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av sjokolademomsen (Innlegg 1037890)
Du må ikkje gi opp. Eg trur det er som du seier, at kroppen bygg musklar. Du har vore kjempe flink og har gått ned masse. Stå på vidare, det løysnar nok snart skal du sjå :)
Tusen takk. ;)

Adeleide 24-02-11 21:06
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
02.01.2011: 126 kg
11.01.2011: 121kg, -5kg
18.01.2011: 119,4kg, -1,6kg (totalt 6,6kg)
25.01.2011: ikke veid
01.02.2011: ikke veid
10.02.2011: 118,4kg, -1kg (totalt 7,6kg)
17.02.2011: 117,0kg, -1,4kg (totalt 9kg)
24.02.2011: 115,4kg, -1,6kg (totalt 10,6kg) :D

Hurra! Ned over 10 kilo siden nyttår!

nilmor 24-02-11 21:27
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Nybegynner :)

malleleo 25-02-11 22:03
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
03.01.11- 118,1 kg
07.01.11- 116,3 kg (-1,8)
14.01.11- 113,9 kg (-2,4)
21.01.11- 112,7 kg (-1,2)
28.01.11- 111,6 kg (-1,1)
04.02.11- 110,8 kg (-0,8)
11.02.11- 110,4 kg (-0,4)
17.02.11- 110,6 kg (+0,2)
25.02.11- 109,6 kg (-1,0)

Total vektnedgang: 8,5 kg

chbbe 26-02-11 00:42
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg -7,9kg
17/2-11 128,1 kg -1,7kg
24/2-11 127,0 kg -1,1kg

Denne uken skal jeg være flink.

Roardo 26-02-11 13:26
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av chbbe (Innlegg 1040723)
01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg -7,9kg
17/2-11 128,1 kg -1,7kg
24/2-11 127,0 kg -1,1kg

Denne uken skal jeg være flink.
Ser jo ut som om du er flink hver uke ;)
Gratulerer med nedgang på over 10 kg! Herlig!
Ha en fin weekend! :)

Snorkfroken76 28-02-11 10:32
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Grattis til alle! Flinke er dere! Litt mindre nedgang på meg i dag, men er nok fordi jeg gikk ned litt mye forrige uke. Setter inn støtet denne uka! VIL runde ti kilo nedgang nå!

17.01-startvekt: 131,5
24.1: 127,5
31.1: 126,5
7.2: 125,5
14.2: 124,5
21.2: 122,5
28.2: 122

Becky 28-02-11 10:46
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Får hive meg med i veietråden jeg og!:)
Har en app på mobilen hvor jeg taster inn vekta også, men kan være litt oversiktlig å ha det her også.
Startet med veiedag søndag, men haar gått over til torsdag.

Startdato 16/1
23/1: -4,4
27/1: -1,8
3/2: +1
10/2: +2,9
17/2: -2,3
24/2: -1

Total nedgang: -5,6

Her har det gått litt ned, så litt opp og så litt ned igjen:rolleyes: Men håper og tror det går rette veien nå. Ser i allefall bedre ut når jeg kun noterer på veiedag. I begynnelsen veide jeg meg hver dag, klarte bare ikke la være. Kjenner jeg slapper litt mer av nå, og prøver å veie kun på veiedagen min.

Nupsida 28-02-11 12:26
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)

1.02: 72,2 (-2,2)

8.02: 73,6 (+1,4)

15.02: Ikke tilgang på vekt

22.02: 72,6 (-1)

28.02: 71.4 (-1,2)

Har ikke tilgang til vekt imorgen, så da tok jeg veiedagen idag! :)

biggy 28-02-11 16:03
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
1.feb: 152,5 kg

7.feb: 149,6 kg

14.feb: 148,0 kg

21.feb: 146,6 kg

28.feb: 145,7 kg

Så 6,8 kilo ned i februar, som er min første måned med lavkarbo.

Roardo 28-02-11 18:42
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Ny veiedag!


06.12.10: 124,6kg
03.01.11: 115,2kg (- 9,4)
10.01.11: 112,9kg (-11,7)
17.01.11: 111,2kg (-13,4)
24.01.11: 110,2kg (-14.4)
31.01.11: 108,8kg (-15,8)
07.02.11: 106,4kg (-18,2)
14.02.11: 104,0kg (-20,6)
21.02.11: 103,4kg (-21,2)
28.02.11: 102,6kg (-22,0)

Ned 800 gram siste uke. Ned 22kg tilsammen. Utrolig deilig!
Har tidligere hatt en maksvekt på over 130kg så er egentlig 27 kg mindre nå. Veldig fornøyd selv om det er langt til mål.

Ha en fin uke alle sammen!!! :D

Snorkfroken76 28-02-11 19:38
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Roardo (Innlegg 1042748)
Ny veiedag!...Ned 800 gram siste uke. Ned 22kg tilsammen. Utrolig deilig!
Har tidligere hatt en maksvekt på over 130kg så er egentlig 27 kg mindre nå. Veldig fornøyd selv om det er langt til mål.

Ha en fin uke alle sammen!!! :D
Wow, du raser ned! Så flink altså! Driver du og regner prosent eller gram, eller tar du det bare på feelingen? :)

chbbe 28-02-11 23:41
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Roardo (Innlegg 1040929)
Ser jo ut som om du er flink hver uke ;)
Gratulerer med nedgang på over 10 kg! Herlig!
Ha en fin weekend! :)
Takk for det. De 10 første kiloene var overaskende lett å ta av.
Jeg tror det kunne gått bedre sist uke. Det ble en del alkohol, sjokolade, chips og en big one pizza på fredagen pga at en kamerat hadde bursdag.

Det blir en del av det samme denne helgen som kommer nå pga en annen bursdag. Når jeg får begynt å trene skal jeg prøve å holde meg på 1-2 kg pr uke.

sjokolademomsen 01-03-11 08:03
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Så flinke de alle saman. Kjempe inspirerande å sjå resultata kvar veke.
Ha ei super veke alle saman:)

Mankell 01-03-11 08:13
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:
25.1 - 100.8kg
01.2 - 100,1kg
08.2 - 100,1kg :mad:
15.2 - 100,1kg :mad:
22.2 - 100,1kg :mad:
01.3 - 99,3kg.

:heia:JIPPI!!:heia:Endelig har jeg gått ned! OG jeg veier nå UNDER 100 kg. Jeg kjenner meg som Marit Bjørgen med GULL på hjemmebane akkurat nå.:heia:

<insert_scary_name_here> 01-03-11 11:11
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Mankell (Innlegg 1043178)

:heia:JIPPI!!:heia:Endelig har jeg gått ned! OG jeg veier nå UNDER 100 kg. Jeg kjenner meg som Marit Bjørgen med GULL på hjemmebane akkurat nå.:heia:
Gratulerer så mye!! Deilig, deilig følelse, jeg vet :D Nye det!

Roardo 01-03-11 13:09
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Snorkfroken76 (Innlegg 1042812)
Wow, du raser ned! Så flink altså! Driver du og regner prosent eller gram, eller tar du det bare på feelingen? :)
Heisann!

Tusen takk! :) Jeg er veldig fornøyd med vektnedgangen. Dette fungerer supert for meg. Har lagt om helt og det har blitt en helt ny livsstil. Jeg regner ikke ut så mye lenger, men jeg gjorde det endel tidligere. Har du vært inne på diett.no? Anbefaler den :)
Du har jo vært flink selv også! :)
Ha en fin dag!

Roardo 01-03-11 13:16
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Mankell (Innlegg 1043178)

:heia:JIPPI!!:heia:Endelig har jeg gått ned! OG jeg veier nå UNDER 100 kg. Jeg kjenner meg som Marit Bjørgen med GULL på hjemmebane akkurat nå.:heia:
ENDELIG!!! Gratulerer så mye! :D
Du fortjener en gullmedalje du også :D

Mankell 02-03-11 19:00
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Roardo (Innlegg 1043445)
ENDELIG!!! Gratulerer så mye! :D
Du fortjener en gullmedalje du også :D
Tusen takk. Du fortjener virkelig gull du også. Er kjempeimponert over nedgangen din. Stå på videre. ;)

Orkidee1 03-03-11 10:07
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av biggy (Innlegg 1042569)
1.feb: 152,5 kg

7.feb: 149,6 kg

14.feb: 148,0 kg

21.feb: 146,6 kg

28.feb: 145,7 kg

Så 6,8 kilo ned i februar, som er min første måned med lavkarbo.
Gratulere!!!! Så flink du e... Stå på og lykke til videre, dette blir en topp vår :D

Orkidee1 03-03-11 10:10
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av chbbe (Innlegg 1040723)
01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg -7,9kg
17/2-11 128,1 kg -1,7kg
24/2-11 127,0 kg -1,1kg

Denne uken skal jeg være flink.
Stå på dette går veien :)

nilmor 03-03-11 14:01
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Veiedag i går, igang med uke 3 :)

Becky 03-03-11 14:16
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Becky (Innlegg 1042261)
Får hive meg med i veietråden jeg og!:)
Har en app på mobilen hvor jeg taster inn vekta også, men kan være litt oversiktlig å ha det her også.
Startet med veiedag søndag, men haar gått over til torsdag.

Startdato 16/1
23/1: -4,4
27/1: -1,8
3/2: +1
10/2: +2,9
17/2: -2,3
24/2: -1

Total nedgang: -5,6

Her har det gått litt ned, så litt opp og så litt ned igjen:rolleyes: Men håper og tror det går rette veien nå. Ser i allefall bedre ut når jeg kun noterer på veiedag. I begynnelsen veide jeg meg hver dag, klarte bare ikke la være. Kjenner jeg slapper litt mer av nå, og prøver å veie kun på veiedagen min.
Litt ned denne uka. Endelig mindre enn når jeg var ferdig med Eurodietten! Håper jeg endelig er på rett veg!:)

Startdato 16/1
23/1: -4,4
27/1: -1,8
3/2: +1
10/2: +2,9
17/2: -2,3
24/2: -1
3/3: -1,1 :D

Total nedgang: -6,7 kg

chbbe 03-03-11 19:02
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
I dag er jeg stolt av meg selv :D Uken har vært helt utrolig bra.

Jeg kunne gått på en smell på tirsdag. Da var jeg på sjåførmøte og der hadde de 2 store skåler med sjokolade og 3 peppes pizza. Jeg tok en rute med melkesjokolade. Resten lot jeg ligge. Jeg har drukket minst 1,5 liter pepsi max om dagen.

Nå kommer det beste. Jeg har gått ned 3,6 kg denne uken :D

Nå ser det sånn ut:

01/2-11 137,7 kg
10/2-11 129,8 kg
17/2-11 128,1 kg
24/2-11 127,0 kg

03/3-11 123,4 kg

sjokolademomsen 04-03-11 07:37
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Startvekt 104. Vegde meg i oktober. Begynte på lavkarbo 10.01.2011, men vegde meg ikkje før 04.02.2011
04.2.2011: 89
11.2.2011: 85,5 ( etter ein periode med sjukdom) (- 4,5)
18.2.2011: 87,5 (+2)
26.2.2011: 86,5 (-1)
04.3.2011: 84,4 (-2,1)

Jippi. Endeleg under 85 :):):)

Savagedlight 04-03-11 13:42
Re: Veietråd for 30+gruppen
 
Snikveide meg i dag og havnet på 88.0kg. Endelig under 90! Og totalt ned fra 113kg i midten av oktober i fjor.
Får se om det holder seg til den offisielle veiedagen på søndag. :)

Tidl. medlem 04-03-11 18:59
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Jeg skriver kun opp de dagene vekta viser noe nytt. Har ikke digitalvekt, så da er det vanskelig å få med nyansene.
01.01.11: 95 kg
10.01.11: 96 kg
17.01.11: 95 kg
24.01.11: 94 kg
30.01.11: 93 kg
14.02.11: 92 kg
22.02.11: 91 kg

Håper jeg er nede i 90 kg på mandag =)

Roardo 04-03-11 19:04
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av chbbe (Innlegg 1045495)

Nå kommer det beste. Jeg har gått ned 3,6 kg denne uken :D
Kanonbra!!! :D

chbbe 04-03-11 20:57
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Roardo (Innlegg 1046589)
Kanonbra!!! :D
Jepp :D Blir nok ikke like bra neste torsdag.
I morgen er det bursdagsfest og byn og jeg skal ikke holde tilbake på noe.
Jeg skal spise boller, kaker, brus, chips, alkohol, pizza og nattmat.

Savagedlight 06-03-11 10:44
Re: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Savagedlight (Innlegg 1046329)
Snikveide meg i dag og havnet på 88.0kg. Endelig under 90! Og totalt ned fra 113kg i midten av oktober i fjor.
Får se om det holder seg til den offisielle veiedagen på søndag. :)
Jada.. Holdt seg på 88.0kg! :)

biggy 07-03-11 13:04
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Første vektmåling i mars etter at jeg gikk ned 6,8 kg i min første måned februar.

7.mars: 144,7 (- 1kg)

Jeg er optimistisk å komme meg ned totalt 10 kg før mars måned er omme, det er bare 2,2 kg ned dit og gleder meg også til å gå igjennom 140 kilo grensa - men den tid den glede:p

<insert_scary_name_here> 07-03-11 13:13
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Alle delmålene jeg satte etter jul, er nå oppnådd. Setter meg mange små delmål, så får jeg hele tiden følelsen av at det monner ;) På 96,2 er jeg halvveis til 70. 95 er det jeg har satt som mål til påske. Da er veien forhåpentligvis kort til 92,5 og -30 kg! Og så blir det neste litt store målet 89,9! Da tror jeg at jeg skal unne meg spabehandling av noe slag! :D

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11 - 101,9kg (-0,3kg) totalt -20,6kg
07.02.11 - 101,7kg (-0,2kg) totalt -20,8kg
14.02.11 - 100,4kg (-1,3kg) totalt -22,1kg
21.02.11 - ikke tilgang på vekt
28.02.11 - 99,5 kg (-0,9kg) totalt -23,0kg JAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
07.03.11 - 97,9 kg (-1,6kg) totalt -24,6kg

Jeg er nok på trygg grunn under 100 nå, det er godt. Og jeg nærmer meg allerede neste lille delmålet mitt som -26,3 kg :)

biggy 07-03-11 13:19
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here> (Innlegg 1048802)
Jeg er nok på trygg grunn under 100 nå, det er godt. Og jeg nærmer meg allerede neste lille delmålet mitt som -26,3 kg :)[/size][/color]
Ned over 25 kg på et lite halvår er veldig imponerende - og inspirerende for oss andre!

<insert_scary_name_here> 07-03-11 13:32
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av biggy (Innlegg 1048807)
Ned over 25 kg på et lite halvår er veldig imponerende - og inspirerende for oss andre!
Det er faktisk få ting som gjør meg så glad som å høre at jeg kan være en inspirasjon for andre! Hadde virkelig aldri sett for meg at feite jeg kan være slankeinspirasjon for andre. Annet enn inspirasjon for ikke å bli seende ut som meg da selvfølgelig ;)

Du gjorde virkelig dagen min litt bedre biggy :blomster:


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:42.
Side 12 av 56 « Først < 2891011 12 1314151622 > Sist »
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no