Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

:heia: Bra jobba!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Gratulerer så mye! Sikkert en vanvittig deilig og motiverende følelse!. Jeg har igjen 1,6 kg for å komme under 100. Gleder meg masse!
Ha en fortsatt god helg! ;)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk for heiarop, dere! Jeg heier tilbake!!! God helg alle sammen! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Gratulerer Turid42 :heia:

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk takk, Butterfly! :p

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Gratulerer så mye, Turid42!!

Selv gleder jeg meg til å komme under 110kg (og 100 kg når den dagen kommer).

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Dit kommer du, Colt-pixy, så lenge du holder fokus! For meg merket jeg stor framgang etter at jeg begynte med løpetrening! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg har dessverre aldri vært glad i noen form for trening. Mye på grunn av gym på skolen og at jeg er ganske klumsete av meg. Jeg merker heldigvis framgang bare av kostholds endringer fremdeles. Jeg vegrer meg også for å prøve nye ting som trening enten det er ute eller på treningssenter. En del av dette er fordi jeg har Asperger syndrom og nye ting er for meg ett helvete, men jeg prøver å holde fokus så godt jeg kan, det er bare ikke like lett alltid.

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ned 7,2 kg så da er jeg 76,8 :D Da er målet om 10 kg nær, og kanskje noen flere kg etter det. Starter på ny eggefaste i 4 dager nå, før det blir streng lavkarbo etter dette. Har fått mye energi og opplever veldig lite sult, spesielt etter jeg begynte med fettkaffe :)
Ha en fin dag alle sammen :D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Du må selvfølgelig gjøre det som er best for din kropp og hode! Er mange her inne som klarer seg fint uten trening, så det går sikkert kjempefint. Lykke til! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg

Ned 1 kilo siste uke. Totalt 10,6 kg siden 5.januar.
Er strålende fornøyd!
Ønsker alle sammen en herlig uke!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Så bra Turid42 og Wannabe!!

Og du også Marigrete, kan jeg spørre hva fettkaffe er?

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Fettkaffe er rett og slett kaffe med cocosa og smør oppi. Begge deler blir litt for drøyt for meg, så jeg tar bare en stor teskje cocosa oppi. Dette gir kjapp energi på morran, særlig dersom du ikke er noe frokostmenneske!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Jeg har funnet oppskrift her inne:)

1 ss cocosa (10 gram)
1 ss smør (10 gram) Jeg bruker setersmør, har prøvd både med og uten salt, kjente ikke forskjellen.
1 kopp kaffe
1 egg
3 dråper stevia m/smak. Har prøvd vanilje og engelsk toffie, begge var gode. Skal prøve sjokolade i dag:)
Alt kjøres i blenderen. Voila :) Smaker som latte synes jeg:D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Takk :)

Hørtes nesten litt ekkelt ut, men må jo bare tenke litt nytt når det kommer til fett og hva jeg er opplært til... Da må jeg prøve det 😉 takk for svar 😊

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ja høres ikke noe godt ut og var skeptisk før jeg prøvde det:p Men jeg ble veldig positivt overrasket:D

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Vekt idag: 101.0 - ned 200 gram.

1 kg igjen til den magiske grensa - eller faktisk 1,1 kg til jeg kommer under den.
Gleder meg! Det er et stort delmål for meg! ;)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Ned 800 gram denne uken :)

06.01: 75.3
13.01: 74.1 (-1200 g)
20.01: 73.5 (-600 g)
27.01: 72.6 (-900 g)
03.02: 72.4 (-200 g)
10.02: 72.1 (-300 g)
17.02: 71.7 (-400 g)
24.02: 70.9 (-800 g)

Totalt: -4.4 kg

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Kjempebra! Stå på! :D

----------------------------------------------------
Vekt idag: 100,9 - ned 100 gram!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Her er det mye fin nedgang, så flinke dere er 😄
Jeg er litt for dårlig til å oppdatere her, men nå har jeg endelig klart å presse vekten nedover. Nå har jeg gått ned 2 kg på de siste 20 dagene og er superfornøyd 😃

Hadde 3 dager med eggfaste, og så over på et ganske strengt ketogent kosthold. Klarer nå å ligge under 1700 kcal om dagen, og det virker!

Da er det bare 2,8 kg igjen til målet om å komme ned på 80 kg, og fortsetter det slik så bør jeg klare det innen en mnd. Og det skal jeg! 😄

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Kjempebra! Selvfølgelig klarer du det! Stå på videre! ;)

-----------------------------------------------------------
Vekt idag: 100,2 kg!
Har glemt å skrive inn på noen dager. Men idag løsna det 400 gram. Så utrolig digg. Har satt meg et delmål om å klare å komme under 100 kg til 1. mars! Det er absolutt innen rekkevidde. Må bare være superflink idag! :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

JIPPI :D

Endelig under 100 kg! Veide 99,8 kg!
En utrolig herlig følelse! Et veldig stort delmål å nå for meg!
Og jeg sa til meg selv for en måned siden at jeg skal veie under 100 kg innen 1. mars!
Og det klarte jeg!
Jeg skal ALDRI over 100 kg igjen!!!
Dette gir meg enda mer motivasjon for å lykkes!
Stå på alle sammen!!! ;)

-------------------------
GO THE EXTRA MILE!!!
-------------------------

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Så deilig Wannabe! Du har virkelig stått på hittil i år for å nå målene dine! :D Helt fantastisk :) Gratulerer :)

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Tusen takk Butterfly83! Det er en utrolig god følelse!
--------------------------------------------------

Ny veiedag:
Vekt idag: 99,6 kg - Ned 1,6 kg siste uke!
Totalt vektnedgang siden 5.januar: 12,2 kg!

5.1: 111,8 kg
12.1: 109,3 kg
19.1: 107,6 kg
26.1: 105,8 kg
2.2: 104,4 kg
9.2: 103,2 kg
16.2: 102,2 kg
23.2: 101,2 kg
2.2: 99,6 kg

Har funnet en veldig god rytme nå! Stortrives med maten og kostholdet! Jeg har mer overskudd, er mer positiv, sover bedre om nettene,
er nesten aldri sulten, har ikke søtsug lenger, er mer målbevisst, og jeg føler meg mye sterkere både fysisk og mentalt!
Ganske herlige "bivirkninger" kun ved å endre kostholdet ;)
Ønsker alle sammen en kjempebra uke!

Sv: Nytt år - ned 10-20 kg til sommeren
 

Gratulerer!!
Den følelsen av at det står tosifret på vekta er fantastisk!!
Utrolig bra jobbet 😄