Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Hei, jeg er ny starter (igjen).
Kan jeg bli med dere?

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Velkommen Janis. Her er det bare å slenge seg med for de om ønsker.

Jeg er inne etter en dag på stranden og en rolig tur på en time. Maten er det blitt værre med. 1/8 stk grandiosa og en kroneis i varmen.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

For meg har det sklidd ut skikkelig i det siste, begynte med grillfest og gikk over til første søsterbesøket på over to år. Og det har satt seg i kroppen for å si det sånn...så her er det flere kilo opp; ligger på sørgelige 79,1 kg. Tar grep fra i dag; planla handlinga i går så jeg har det jeg trenger. Det skal bli godt å komme i gang igjen, som tidligere nevnt fungerer kroppen så mye bedre uten sukker; kjenner alltid et lettelsens sukk når jeg har vært sukkerfri en stund og blir kvitt suget etter sukker. Tar det forøvrig med stor ro; det er ikke første gangen jeg har "hoppet av" for en stund, og det blir ikke den siste. Men tankesettet er på plass, så da går det greit. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

8,5 kg borte på 11 uker her.
Ingen problem å holde seg unna sukker og slikt når kroppen er i ketose, men skeier jeg litt ut så kommer suget etter mer og den ustoppelige ulvehungeren.
Jeg har hatt halvannen uke borte og med planlagte utskeielser og synes det går greit. Må bare finne meg i at vektnedgangen stopper litt da.
Jeg er ikke først og fremst på slanking, det er en positiv bivirkning, men livsstilomlegging.

Jeg opplever uregelmessige små blødninger utenom syklus... Leser om at det hender med flere, men jeg liker det lite.. :/ Har regulert mens med p-piller, men nå er det bare rot.
Noen flere som opplever dette?

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Flink du er lirumlei. Jeg har og en uryddig mens for tiden. Fikk den en uke for tidlig denne gang og en halv uke for tidlig sist. Har hormonspiral. Jeg liker det ikke.

Har spist mye is og sjokolade de siste dagene. Og noe pizza. Middagene bra. Har holdt vekten noenlunde. Har ikke spist kvelds.

I morgen skal jeg kjøpe mørk sjokolade og anet lovlig lavkarbo snop. Og gå lang tur. Må få vekk kroneisene i frysen. De roper på meg i varmen, saftisen er stille. Jeg får heller lage noe av frosne bær.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Det er bare kroppen som nå desperat prøver å få orden i syklusen og hormonene og så er hormonspiralen der og klusser det litt til for den. :) Det går seg nok til.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Takk skal du ha, Hubba Bubba. :)

Det er såååå flott når man er flink og resultatene følger. Jeg har gode dager og teller ned til neste lange utenlandstur om tre uker. skal være kjempeflink frem til da. :) Bikini er innkjøpt.

Hvordan få bikinikropp: ta bikini på kroppen----> Voilá!
Hihihihi. Sånn filosofi trenger man når man er godt fyldig.
Ha en fin dag. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

12 uker på lavkarbo straks og 9 kg borte.
Jeg måtte tenke meg litt om og innser at jeg nesten ikke har brukt smertestillende disse ukene! Kun for litt hodepine. Og for meg som har en kronisk betennelsessykdom, så er dette ganske fantastisk!
Jeg opparbeider meg mer overskudd som brukes til å holde i gang hus og hjem, samt å bli bedre på den sosiale arena. Den er ofte bortprioritert når man har mye vondt.

Woohooo! :)

Opplever dere andre helsegevinster?

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Jeg skal ikke på noen måte skryte på meg at jeg lever lavkarbo lenger, men dersom jeg dropper å ta omega3-tilskuddet mitt (tar gjerne opptil dobbelt av anbefalt dose) i noen dager kommer muskelsmertene smygende, etter noen dager med omega3 forsvinner de igjen. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Akkurat nå kjenner jeg ingen helsegevinst. Har spist mye is og sjokolade i det siste. Og har dermed søtsug. Vektnedgangen går ekstremt sakte. Og fysioterapauten jeg går til har ferie. Så skulderen er så vond at jeg har tatt smertestillende i natt og i dag.

Hvorfor da lavkarbo? Fordi alternativet er værre. Tilbake med 7 kg og så videre oppover.

Må jeg være 100% strikt lavkarbo for å få alle helsegevinstene?:confused:

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Ja, spesielt i starten. Sukker er gift for kroppen, og når den jobber hardt for å kvitte seg med dette har den ikke kapasitet til å ta tak i andre ting. Dessuten er insulin veldig betennelsesfremmende, og sukker/rakse karbohydrater trekker mye insulin som igjen vedlikeholder betennelsestilstander.
Og kroppen prioriterer som oftest å bli frsik før bli tynn, så om den hele tiden må reparere seg selv vil den ikke har overskudd til å slippe kiloene heller.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Veldig klargjørende dette her, Carisma! Takk skal du ha.
Som kroniker er dette veldig forståelig, men desverre ikke for allmennheten som ikke har kjent slike smerter selv. Da er det liksom bare og "trene mer og spise mindre".
Jeg har noen år bak meg som jeg gjerne ikke vil gjennoppleve og ser fremover med glede med bedre helse og kosthold.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Ikke det jeg vil høre men trenger å høre:o. Jeg har vel ikke tatt inn over meg hvor lite insulin kroppen tåler ifm betennelser. Jeg vurderer strikt lavkarbo når jeg begynner i jobb igjen til høsten. Selv om jeg har spist is og sjokolade i det siste så har vel jeg ikke gått over 100 g kh. Om vekten står i ro etter går litt opp så er det vel de skjulte problemene som er værst :(.

Jeg merker ca 7 kg godt på utsende. Føler meg mere vel og synest jeg ser bedre ut. Jeg er langt fra slank men det å ha litt romsligere bukse og at knappene på skjorten ikke er på spreng gjør noe med tankene om meg selv når jeg ser i speilet. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Har du opplevd all fremgang med lavkarbo eller er det andre ting som også virker inn og trekker i riktig retning? Jeg blir så glad når noen har gjort noe bedrer helsen:).

Jeg har prøvd mye de siste 6? årene for å få bedre helse. Har opplevd bedringer og tror at nå er det over, men så var det bare forbigående. Jeg blir alltid like provosert når noen klager over hodepine og så ikke vil ta smertestillende. Da tenker jeg de ikke har opplevd ille nok hodepine. For da gjør en hva som helst for å bli bedre, bare for å merke at det hjelper ikke så mye:(.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Reisen mot et friskere liv startet med flere ting, først for å få mine autoimmune sykdommer i bedring. (Biologisk medisin) Så kom et gjennombrudd med LDN, det regulerte kropsvarmen min (har alltid hatt kalde føtter og hender), samt at min fatigue (trøtthet) forsvant. Ergo mer overskudd til å bli enda friskere og fungere mer på hjemmebane. Så sjekket jeg mitt D-vitaminnivå, som bør være over 100 siden jeg har autoimmune sykdommer. Det var på under 25.. Høydose D-vit fra utlandet ordnet dette og mer overskudd ble årsaken. SÅ kom jeg til at jeg var velfungerende nok til å starte på lavkarbo og ting blir stadig bedre.

Så, ja. Flere ting på veien til bedre helse. Jeg har funnet ut hva som er bra for meg og vært aktiv i søken på hva jeg må gjøre i neste skritt. Nå er det kostomlegging og etterhvert trening (opptrening) som er prioritert.

Hvis du sliter med diabetes, vil jeg anbefale deg å lese om D.vitamin og LDN, om du ikke har vært borti dette før. ;)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Jeg har alltid forsøkt å prioritere trening (men det er ikke alltid jeg har klart det, ) men jeg regner med at det er det som har holdt meg unna diabetes. Jeg har prøvd mye rart for å bli bedre, men ingenting har hjulpet meg så langt. Jeg fikk vite for en stund siden at jeg var lav på D vitamin så jeg kunne vurdere tilskudd om vinteren.Jeg fikk ikke vite hvor lav. Jeg har etter det solt meg uten solkrem flere dager i uken. Jeg har har blitt annbefalt LND tidligere av en frisør av alle ting:eek:. Men jeg tror ikke jeg får det av legen min. Regner med å få noe betennelsedempende (og smertestillende) av legen mens jeg venter til fysioen kommer tilbake.

Jeg gir ikke opp å finne oppskiften til en god helse for meg. Jeg er glad for at jeg nå ikke er 100% ufør (har vært der:() og klarer å trene noen dager i uken. Det jeg har måtte velge bort er mye sosialt og mye dugnad. Jeg blir med på litt og på mine vilkår. Men jeg vil gjerne være 100% deltaker i eget liv og ha helse til å si ja til alt jeg ønsker og ikke måtte hvile før og etter aktivitet.

Så når andre finner sin oppskrift ønsker jeg å vit hva de har gjort og om det er noe jeg kan lære. Så takk for svar Lirumlei:).

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Da er det siste veiedag før en kort ferietur, og det er godt å se at vekta går nedover etter før nevnte utskeielser. Stoppet på 77,3 kilo i dag, ned 1,8 siden forrige søndag. Det var nok dugelig med salt i grillmaten jeg spiste før jeg tok grep, så det er nok mye vann det er snakk om. Uansett, det er jammen godt å være igang med lavkarbo igjen. :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Ferietid fungerte dårlig med lavkarbo gitt.... 2 uker sydover, med alskens godbiter som pizza, is, chips og baguetter satte sitt spor med 3 kg tilbake på vekta. Dårlig regnaskap sånne ferieturer, både for lommeboka og vekta. ;-)
Når blir det andre boller! (bokstavelig talt)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Det går sakte, men nedgang er det. Regner med å runde 10 kilo ned denne uka og det er kjempestas på straks 13 uker. :)
Jeg er kanskje litt slurvete med hvor mye karber jeg får i meg, litt lite proteiner sikkert. Og så er jeg ikke noe særlig sulten, så jeg spiser nok kanskje for lite og da stritter kroppen litt i mot.
Snart venter 4 uker i utlandet og jeg skal ikke lage noe mat selv, men jeg venter en bestilling fra Iherb, så jeg skal ha greit med mellommåltider. Blir spennende å se hvor standhaftig jeg greier å være.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Vil gjerne hive meg på her!:D Jeg startet for bare ti dager siden, har foreløpig bare gjort startveiing og -måling, men til uken skal jeg se hvordan det har gått:)
Er relativt avslappet (iforhold til tidligere kurer, hvor jeg har telt kalorier og stresset hele tiden), og TROR jeg gjør ting riktig, men kjenner samtidig at angsten for at jeg ikke har gjort det rett kommer krypende... Blir stresset når folk sier at kaffe, funlight og pepsimax kan hindre vekttap, og da vi har en haug med bringebær og rips i hagen er jeg også nervøs for at jeg har spist for mye av det. Stixene har gitt lite utslag, men lurer på om det er fordi jeg drikker så mye vann. Er oppe i 4l om dagen, vet ikke hvorfor, men er alltid tørst. Uansett, holder bekymringene på avstand til jeg får gjort målinger etter helgen:) Stress kan jo også hindre vekttap:)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Pakke fra iherb i dag. :) så nå har jeg atkinsbarer med til utlandet, til snæcks og mellommåltider.

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Da rundet jeg 10 kg. Whoop, whoop! :)

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Heisann da var jeg tilbake😊 En uke i syden og en på Stavangertraktene😊Har fulgt kostholdet til punkt og prikke, synes det er veldig enkelt og savner ingenting heldigvis. Har vært mer aktiv enn jeg pleier og ser selv og andre kommenterer at jeg har blitt slankere men på vekten viser det bare et halvt kg. Regner med jeg har fått muskler da som veier mer enn fett. Skal prøve å legge inn et bilde fra da jeg begynte og slik jeg ser ut nå så kan dere vurdere litt og😊

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Bilde fra februar i rosa topp og fra nå i ferien i bikini. 10 kg borte😊

Sv: Vi som starter i mai -14!
 

Fikk bare lagt inn et bilde om gangen så her er før bildet