Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Kremt. God morgen.... Jeg kan vel si at jeg har ivaretatt den ene delen modellen Sanna viste til i dag, siden jeg har sovet så lenge.... Nå er det aviser og te, samt litt surfing på nett. Altså en god start på dagen ;) Senere skal jeg inn til Trondheim, og se om utvalget i et par butikker har endret seg siden jeg var der sist:D I kveld har jeg planlagt en kjærestemiddag, med biff (livretten til mannen:hearts:), fløtegratinerte poteter (squash til meg) og en flaske rødvin på deling. Mon tro om det blir stemning når jeg forteller ham det? Det er veldig lenge siden sist vi hadde et slikt måltid alene, så nå var det på tide. Masse stearinlys og avslått TV i tillegg. Regner med vi kjemper om å få ligge på sofaen etterpå:p

Godt planlagt Bente; jeg stikker til Trondheim med en ostebit og en liten blomkålbit i veska. Regner med å holde på det i tillegg til frokosten i dag. Hvis ikke er det bare å supplere med mer ost.

Og apropos blomkål. I går tok jeg den "bar", dvs ikke sammen med annen mat (ost, agurk som jeg bruker). Like etterpå var jeg megahoven; og det verket skikkelig i fingrene og føttene. Det gikk ikke over før etter et par timer. Det var ikke snakk om mer enn 30-35 g blomkål altså. Og så slo tanken meg, om kroppen reagerer på rå blomkål? Neste tanke da var at jeg mener å huske at en av dere nevnte en gang at når kroppen samler vann så er det noe med kh/insulin ett og annet? Forstår dere hva jeg mener? Kan det være at rå blommert ikke er helt ok for skrotten min? :confused: Jeg må finne svar på dette, og skal ta den blomkålen jeg har funnet fram i dag alene. Være litt :detektiv: med hjelp av dere.

Nå må jeg springe; mannen venter nede på gata. Klem til alle!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg er hjemom en liten tur etter et vellykket kursopplegg i dag. Jeg har igrunnen bare fått tatt meg av det administrative og organisasjonsmessige, så det har faktisk blitt null dansing på meg.... Men har vært kjekt likevel, liker igrunnen å fikse og ordne for andre, og så har det blitt masse koselig skravling med folk i tillegg:D Nå er jeg hjemme for å lage middag til sønnen og få dusjet og pyntet meg litt til kvelden selv. Skal være med på middag og fest der senere. Middagen er buffet, men sist jeg spiste middag der var alle salatene mikset inn med pasta el. lignende høykarbo ting, så jeg spiser nok litte granne med sønnen først, så jeg slipper å gå dit sulten, blir litt kiipt å spise når du er sulten og det nesten ikke er noe å velge fra.:rolleyes: Kjenner det blir litt "uryddig" spising nå når det har vært så travelt denne uka, så selv om jeg ikke spiser noe feil, så blir det på en måte litt feil likevel, om dere skjønner hva jeg mener...

Så koselig med romantisk kveld med mannen, Dollsine:hearts::hearts: Håper dere koser dere masse og at du også fant noe fint i butikkene i dag.

Ja, hvem vet, kanskje du reagerer på blomkål??? Husker veldig godt da du begynte med "bente-pakka" også, det gikk så fint helt til du spiste blomkålsuppe to dager på rad, det var da du begynte å samle vann. Test det bevisst i en situasjon der du vet det umulig kan være noe annet. Hvis du reagerer igjen kan du jo bare holde deg borte fra det. Masse andre gode grønsaker å spise. Høres litt rart ut at det er karbomengden som gjør det, men hvem vet??? Like greit å fine utav det, så kan du heller se deg om etter alternativer til blomkål. Sqush, brokkoli, sopp, asparges, auberguine, avokado, selleri, purreløk, salat, agurk, minimais, +litt paprika, tomat og løk osv vil jo uansett sette sammen maten smakfullt og vitaminrikt, så den blomkålen er jo ikke et must. ;) Men er jo greit å teste det slik at du er 100% sikker på at det må være den før du "dumper" den da...

Ellers er det jo slik at når noe påvirker blodsukkeret slik at det stiger, så stiger insulinnivået og kroppen jobber på spreng for å få blodsukkeret ned, da blir først glukogenlagrene fylt opp og det binder vann i kroppen, deretter blir glukosen omdannet til fett og lagret i fettcellene så snart glukogenlagrene er fulle. Kroppen vil ikke ha en større konsentrasjon enn ca 5 gram sukker i blodet, dvs ca 1 ts, når vi får mer enn det starter automatisk denne prosessen, fordi det er farlig for kroppen å ha høyere blodsukker over tid. Mens dette skjer er også fettforbrenningen stengt av, for kroppen ønsker å kvitte seg med den overflødige glukosen aller først, før de forbrenner fett. Slik har i alle fall jeg forstått det jeg har lest om dette, så får du heller unnskylde meg om jeg har missforstått noe;) Prøver å lese en del, men jeg er jo absolutt ingen ekspert på området vet du!

Da får jeg komme i gang her. Først en dusj. Skal pynte meg med en fin sort kjole som datteren min lurte meg til å kjøpe her for en tid tilbake. Har ikke brukt den før, så er spent på resultatet. Ha en fin kveld alle skjønne damene mine:klem:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God kveld.Her er middagen fortært, jeg spiste fløtegratinert squash og fikk sjokk da jeg fant ut hvor mange kh det ga meg:eek: Heldigvis oppdaget jeg det før jeg spiste, så jeg fikk regulert mengden og droppet brokkolien til maten. Likevel endte jeg med 7 g i dag. Og dere...sånne friboldrops...trodde de var ok jeg? Hovnet da jeg spiste et sånt i dag og:confused:

Hovnet bare litt etter blomkålspising i ettermiddag, men glemte meg og spiste en ost samtidig. Nå - etter middagen - er jeg fryktelig hoven. Om det er squashen eller rødvin vet jeg ikke. Vinen har bare 0,7 g sukker pr liter så hvis det er den så er det vel alkoholen jeg reagerer på og ikke sukkeret.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godmorgen alle sammen! Innom en liten tur for å ønske alle en god søndag.
Nå skal jeg få i meg litt kaffe og mat og løpe avgårde igjen. Travel helg ;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God dag!

Er innom fra tlf, har sovet hos foreldrene mine i natt:) selskapene i går gikk kjempefint! Totalt kaos såklart, men veldig koselig;) jeg var ikke flink m maten, men er tilbake igjen idag:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hei på dere. Tenker det ordner seg rimelig kjapt jeg Maria; og som du sier - du er tilbake i dag.

Her er det roligdag; ingen gåtur pga en kropp som ikke helt vil samarbeide med joggeskoene:(. Tørka støv av rokkeringen i går, for om ikke annet å ha litt trim for ryggen. Puh...vondt sa du, men trøster meg med at ringen slår bort valkene:p Sitter og leser i stedet, det er også godt finner jeg ut.

Bente du.... du spiser ikke kokosbrødet ofte fordi det gir deg for mange kh; undrer meg litt over dette da vet du. Jeg fant ut at 2 tynne skiver (slik jeg skjærer dem) gir 2 kh, og det er ikke mye? Jeg ser sammenhengen med grønnsaker altså, men kokosbrød som alternativ til salat f.eks må være lurt? Jeg har forresten en venninne med cøliaki som ville ha oppskriften, for å prøve det ut. Spennende å se om hun kan spise det og om hun liker det.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Da var jeg ferdig med all aktiviteten for helgen og min plan er definitivt å sitte med beina på bordet resten av denne søndagen;) Huset flyter, men det får så være. Veldig mye jobb og organisering med en slik helg, men folk har kost seg veldig, og da er det jo kjempekjekt å lage i stand også:)

Maria: koselig at selskapet ble vellykket. Du kommer kjapt inn i maten igjen vet du;)

Dollsine: Jo, kokosbrødet er det eneste av brødene jeg synes det ikke er noe problem å spise ganske ofte, alle andre brød begrenser jeg. Kokosbrødet ligger imidlertid så lavt på karbene og så høyt på fettet at det er helt ok. I følge min oppskrift er det bare 0.3 - 0.4 g karber per skive jeg skjærer av det kokosbrødet, så jeg forstår ikke hvorfor du får det så høyt som du sier. Har du lagt sukrin inn i oppskriften? Da blir det nemlig feil på diett.no, for der regnes sukrin som kh, mens det jo er 0 effektive karber fra sukrinen.
Det lavkarbo brødet jeg kjøper fra lavkarbohuset har ca 1g kh per skive når jeg tilsetter litt ekstra frø i deigen, så det bruker jeg ikke hver dag. Jeg prøver å være veldig bevisst på at nesten alle karber skal være fra grønnsaker de fleste dager, men unner meg litt brød og litt mer fløte/rømme i helgene. Tar jeg imidlertid brød eller fløte en av hverdagene i uka (feks baker lavkarbo brød som jeg ikke greier la være å smake på eller lager smørgrøt til middag), så kutter jeg ut eller sterkt ned på grønnsakene. -Og siden det er ugunstig å kutte ned på grønnsakene for ofte, prøver jeg å la det bli med en sjelden gang;) Dette er bare en tilpasning jeg har gjort for meg selv, fordi det funker for meg.....

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

I dag måtte jeg ha meg litt dessert etter middagen.
Så jeg lagde meg min egen variant av riskrem:

2 ss cottage cheese, brukte en gaffel og skviste det litt, så klumpene ble mindre.
1 ss creme fraishe ble blandet i.
Og helte litt Funlight saft over.
Ikke så mye, men mer enn nok for meg....

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Den desserten hørtes nydelig ut Sanna! Sikkert lurt å blande i CF for å få mer frisk smak. Ellers hadde det sikkert gått greit å blande i litt pisket kremfløte også?

Bente: jeg har lagt inn oppskrifta i diett.no og brukte akkurat det kokosmelet jeg hadde kjøpt på iherb. Spørs om det var en variant med mye kh i?

Jeg diver nå dette detektivarbeidet videre. Må sjekke ut dette altså. Tok en kopp kaffe med litt fløte i ettermiddag og hovnet en stund etterpå. Etter middag (biff, litt fløtegreatinert squash, brokkoli, asparges) tok jeg litt kremfløte med en dråpe stevia i. Hoven ble jeg etter middag også.
Du snakket om at kroppen tåler 5 g sukker i gangen du Bente. Middagen i dag ble 3,67 g kh. Enten er dette for mye for meg, eller så er det noe i maten som er synderen. :confused::confused:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Dere er gull, damer! Tar i mot meg etter alle mine utskeielser ;) hehe, neida, jeg kan leve med et par utskeielser nå og da jeg, så lenge det er flere hverdager enn helgedager :)

Ble skikkelig middagssugen nå i kveldinga, og skal lage meg en liten pizza tenkte jeg! Bruker denne oppskriften på bunn. Lenge siden jeg har lagd den, så spent på om den er like god som jeg husker!
Har fortvilende mye godt i skapene etter helga, men jeg skal klare å stå i mot.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Du er gull Maria du også; som alle oss andre! Klart ingen skal få smekk for å snu litt på flisa i dager/perioder!

Jeg gjorde feilen (flere ganger faktisk) å ikke dele de dårlige dagene. Fryktelig dumt, men der og da var det liksom ikke annet alternativ. Hvorfor? Kanskje fordi alle så ut til å lykkes med LK og vektnedgang, mens jeg ikke engang fikset å spise LK, et kosthold jeg virkelig setter pris på, uten å verken måtte sulte meg, spise mat som ikke smaker o.l. Tross alt er vednedgang "beviset" på at man lykkes, noe jeg ikke fikk til.

Hm...mye rart som foregår mellom ørene. Mer enn i magen hvert fall:rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Dere er gull verd begge to, Maria og Dollsine:love:
Gode og vonde dager vet dere - en trenger noen å dele begge deler med! Mye bedre å få det ut og få satt ord på det, med litt hjelp og støtte er det også lettere å komme på rett spor igjen, uansett hva det gjelder egentlig.
Og ja, Maria, det er hverdager det er mest av, så det viktigste er jo hvordan en spiser da. Håper pizzaen din blr god:)

Du bruker nok et annet kokosmel enn meg da ja, Dollsine, for jeg får mye lavere kh innhold på mitt enn du får.
Virker dom du samler vann med veldig lavt kh nivå, Dollsinemor. Kanskje du skulle testet ut en og en ting og sett om det bare er kh generelt eller om det bestemte produkter. Holde deg på samme nivå kh, men en dag la dem komme fra en ting og en annen dag la dem komme fra noe annet. Hvis det bare er kh generelt, og ikke enkelte ting spesielt, og tom når du ligger så lavt på kh som du nå gjør, så er du ekstremt ømfintlig.-Og da kan kanskje det også forklare hvorfor du har så vanskelig for å gå ned i vekt - kanskje???:rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg har gjort det samme med pisket krem, men tenkte det var litt mindre kh i CF. Sjekket det ikke. Dessuten var det like godt med CF.

Det kan vel ikke være mulig at du ikke kan få i deg et minimum av kh, uten å reagere så veldig.
Hvordan var kroppen før lavkarbo? Reagerte du sånn da og?
Kanskje du har en eller annen form for matintoleranse?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Sanna: Denne kroppen var alltid (stort sett) hoven før jeg begynte på dette kostholdet, men jeg trodde alltid det var pga mel/melmat. Det er ikke usannsynlig at jeg har matintoleranse, tross alt er jeg allergisk mot det meste ellers; pollen, dyr, div mat (som jeg da ikke spiser). Underlig nok! tåler jeg egg. Selv om det i perioder kan føre til at jeg reagerer på andre ting enkelte dager (f.eks i pollentiden)

Bente: du har rett i at jeg må bruke en og en ting, og se. Men - jeg tror det også innebærer melkeprodukter som ost, rømme, fløte osv. Jeg spiser ost hver dag, men ikke alltid rømme, fløte.

Jeg sjekket kokosmelet jeg brukte, og det var en del kh i det. Nå ble jeg veldig usikker på kostfiber og ikke. Pr porsjon (jeg skjære syltynne skiver) er det 1,27 g kh og 0,8 g kostfiber. Er det sånn at jeg skal trekke fra kostfiber, slik at det egentlig kan regnes som å være 0,47 pr stk. Ift vanlige skiver er to tynne = en vanlig.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Ja, kostfiber skal trekkes ifra - det går rett igjennom, og det er mye kostfiber i kokosmel, og da syns jeg det høres mye mer riktig ut også - siden du bruke 2 liters form, er nok dine skiver litt større enn mine;).

Ja, jeg ville nok prøvd meg litt fram Dollsine, slik at du kan finne ut hva som skyldes produkter du ikke tåler så godt og hva som skyldes kun kh mengde. Hadde jo vært fint om du i alle fall visste hva det vannet skyldes. Skyldes det bestmte produkter du ikke tåler godt, så kan du jo bruke dem skjeldnere og heller akseptere den vannmengden de gangene du velger å spise dem.:)

Sønnen min kom akkurat løpende ned mens jeg satt og skrev. Han har lest at stevia vil bli tillatt brukt her i landet fra 1.januar. Jippi:D:D:D Får ta ett søk på nettet for å se om jeg finner infoen selv.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen, eller fortsatt god natt om du vil. Mørkt er det i allefall!

Måtte dagen bli god for alle damer!

Spørsmål fra meg til den som vet noe mer om dette: jeg går ut fra at det også er en balanse med hvor mye fett en kan spise også? Altså, for at kroppen skal ta av eget lager og ikke av det som inntas i løpet av dagen? Tanken slo meg i går da jeg sjekket stixen og den ga ett pent utslag: hva var forbrent: eget eller inntatt fett?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godmorgen alle sammen! Ønsker dere alle en god mandag!


I utgangspunktet er jo dette noe som de mener skal regulere seg selv gjennom "passe mett" prinsippet, Dollsine, for det du snakker om nå er jo å begrense kalloriiintaket. Men for de som det ikke regulerer seg selv for så er jo vanlig tommelfingerregel 21 cal pr kg kroppsvekt (den du har i dag) i inntak, og gredvis reduksjon ettersom vekta går ned.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Wow, da skal jeg ha ca. 1250 kcal, jeg da.....

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen alle sammen:)

Da har jeg hatt en helg uten pc, så nå får jeg lese meg opp på helgen deres. Ha en fin mandag:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jo, men det er for vektnedgang, Sanna, du skal jo ikke mer ned i vekt, så da gjelder det ikke;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen!

Som jeg har sagt før, nå i permisjonen er mandager min favorittdag! Ro i heimen og en god kopp kaffe, det er hellig tid! ;)

I dag fyller minstegullet mitt 1 år dere! For et år siden i dag var jeg hjemme og ventet på rier etter at vannet gikk på natta, og kl 20.21 samme kveld ble vi foreldre til nok en nydelig gutt :love: Tenk at den lille babyen vi fikk da, i dag er en deilig rampete gutt som river ned alt jeg har av pynt og er strålende blid og travel hele dagen :p

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Jeg skjønte den, men syntes det var litt morsomt.... :D
En periode, gikk denne vektreduksjonen litt til hode på meg, da hadde det tallet vært en velkommen gave !
Lurer på hva som er tallet for å holde vekten ?
Etter et halvt år på LK, er kroppen tydeligvis veeeldig vant med veeeldig lite kh, for det skal ikke mange grammene over, før en øker i vekt ! :(

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Hm... Var litt uklar i morges jeg...
Jeg er klar over at man skal spise seg passe mett. Jeg tenkte mer på om jeg bør ha en maks mengde med fett pr dag også, slik at kroppen blir nødt til å ta av eget lager. Altså maks antall gram kh, maks antall gram protein og evt maks antall gram fett. Forstår dere hva jeg mener?

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Dette gikk jeg etter da jeg skulle ned :


Fett: 150
Karb: 10-15
Prot: 60-70 g
Men veldig ofte lå kh på under 10.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Dollsine: Det jeg mente med slik jeg svarte er at protein og kh gir seg litt selv, så du må regulere fettet etter hvilket kalorinivå du bør ligge på. For deg ville jeg nok sagt godt under 10g kh, max 60-70g proteiner og resterende fett opp til et kalorinivå som du går ned på. Hvor det ligger, må du nesten prøve deg fram til. Når du har såpass vanskelig for å gå ned, ville jeg satt kalorinivået til 1500 i første omgang og sett hvordan det fungerte. Med 60g protein og 10g kh blir det da plass til ca 130g fett. Du kan ikke gå så veldig mye under 60g protein, i alle fall ikke hver dag, så dersom du må gå lavere på kaloriinntaket enn 1500 for å gå ned, må du da ytterligere ned på fettet naturlig nok.:rolleyes: Prøv dette stegvis, start med 1500, går du ned på det, så behold det, går du ikke ned, så reduser til 1400, dette helt til kroppen begynner å gi etter;)

Nå har vi spist her, deilige biff-burgere med ost og bacon, så nå skal jeg ordne meg for å gå ut og ta noen danser, snakkes senere:D

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Da skjønner jeg hva du mener Bente. Og vet du... 10 g kh er for mye. 5-7 er maks, helst under 5 g/dag. Proteinene skal jeg holde på 70 g maks (målvekta). Jeg sliter dog med å få meg nok kcal da; faktisk har jeg de siste 2-3 dagene vært under 1300, men uten å være sulten. Det var også en grunn til at jeg spekulerte på det med om hvor går grensen for når kroppen begynner å forbrenne eget fett fremfor det som spises.

Altså (jeg er ikke god på å forklare med få ord;)): Kan det være at hvis det tilføres for mye fett utenfra så brukes det opp før kroppens eget? Jeg vet at Skaldeman mener det motsatte, men kan det være noe i dette?:detektiv::detektiv::detektiv:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Tilbake igjen etter å ha fått svingt litt på hoftene :D

Hvis du ikke er sulten på mer enn 1300 Dollsine, så skal du ikke spise mer enn 1300 heller. Det er jo ett viktig prinsipp at en ikke skal spise etter at en er mett, jeg tenkte mer 1500 som en øvre grense. Mente absolutt ikke at du skulle presse i deg mer enn du følte behov for:)
Veldig mange, ikke bare Skaldemann, som mener at kroppen trenger tilstrekkelig med fett for å være villig til å gi slipp på fettet som er på kroppen. -men det er jo klart - et sted går jo grensen, overspiser man på fett, så er det jo uansett ovespising:rolleyes: Viktig å finne rette balansen for deg tror jeg - nok til at kroppen ikke holder på fettet og nok til å holde deg noenlunde mett, men allikevel ikke så mye at du ikke går ned i vekt;)

Det med proteiner skal faktisk regnes ut fra "fettfri" vekt, så når man er normalvektig skal man likevel bare ta tre fjerdedeler av den vekten som antall gram proteiner man trenger, så 60 burde likevel være mer enn nok nok hvis du ønsker å stramme inn på noe annet enn fettet.... Overflødige proteiner omdannes jo til glukose, som igjen påvirker blodsukker, insulin og veskeansamling i kroppen;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Takk Bentemor! Jeg skrev 1300 kcal, mens det enkelte dager er nede på 8-900. Det kan være litt lite, men så lenge kroppen ikke sier fra så lar jeg det stå til.

Så om det siste du sier: 60 g proteiner? Altså mindre enn det som er ønsket målvekt? Hvorfor? :detektiv::detektiv::detektiv:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

8-900 er nok litt lite hvis det er ofte, for da kan man gå på sparebluss, men er du mett da, skal du heller ikke presse i deg noe, så det er en vanskelig balanse...

Variasjonen de aller fleste gir (i alle fall i det jeg har lest) ang proteiner er fra 0.5 til 1,5g pr kg av FETTFRI vekt. Hvis man regner at man som normalvektig kvinne har ca 25% fett betyr det at fettfri vekt når man veier 70 kg er 52.5 kg. 60g proteiner burde derfor være nok for en godt voksen kvinne som ikke trener mye, men kommer jo også an på hvor mye muskelmasse du har å vedlikeholde. Ønsker du spise mer, er det noe annet, bare føl litt på hvor mye det påvirker blodsukkeret ditt;)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

hm.... dette med fettfri kroppsvekt visste jeg ikke. Har aldri hørt eller lest om det heller. Må spekulere i dette. Takk til deg.

Nå er det godnatt fra meg.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Skal prøve å lete opp hvor jeg har lest det Dollsine;)

Nattinatt til deg, nå er det leggetid for meg også:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen. Våknet sannelig i dag og. Det er et godt tegn for en god dag :)
Ønsker dere alle en givende dag venner!

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godmorgen alle sammen!
Ønsker dere alle en fin dag:D

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Åhhhhhhh, ingen god dag.
Våknet kl. 01.45 med en he.... migrene.
Med varmepute på panna (kald klut funker ikke lenger) og bøtte ved senga, - led jeg meg gjennom natta uten søvn. Stakkars den snille gubben min, som måtte opp midt på natta og varme puta i microen for meg.....
Takk og lov at jeg ikke skal på jobb i dag, det hadde jeg neppe greid.
Nå har to medisineringer tatt toppen av det, men det ligger der og ulmer.
Jeg har vanligvis ganske høy smerteterskel, men ikke når det gjelder migrene.
Hadde noen pekt på meg med en pistol, når det var på det værste, hadde jeg rett og slett tryglet: Skyt meg !

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Dette må avtales på legekontoret. Det fins en blodprøve (Hba1c) som måler det gjennomsnittlige blodsukkeret bakover i tid, 3 måneder om jeg ikke tar heeeelt feil. Dersom denne er forhøyet eller du har kliniske tegn til insulinresistens (mye tørst, lite vannlating, svimmelhet, kvalme osv) kan det utføres en glukosebelastning. Da er det stikk i fingeren for måling av fastende blodsukker, etterfulgt av 2 x 2,5 dl rent druesukkervann. Det er heftige saker smaksmessig. To timer på venterommet må påregnes. Etter to timer måles blodsukkeret på nytt igjen. Denne undersøkelsen gir best bilde om hvordan kroppen reagerer og gir en solid pekepinn i retning insulinresistanse. Om jeg bøyde det ordet rett.

Kjempeglad på dine vegne, snuppa! :) Det ordner seg som regel alltid, hva?

Mmmm, har tenkt lenge på de der. Lagde en god julekonfekt i går som står på gjørelisten for i år også, mulig disse også skal lages. Når det kommer til sukrin bruker jeg erstatte halvt om halvt med Natreen og Sukrin melis. Da smaker det ikke kaldt eller (gir i alle fall meg) halsvonde.


:boxing: Jeg er her, sort of.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Å, Sanna, stakkars deg, sender deg mange gode tanker for rask bedring:klem:

Pruttis: Så godt å høre fra deg vennen:hearts: savner deg når du er så lenge vekke vet du! Ja, heldigvis ordnet det seg med ny jobb. Begynner i midten av desember, så jeg kan gå jul og nyttår glad i møte. Må bare kjempe meg igjennom de siste ukene her, det er tungt, for sjefen min snakker overhodet ikke til meg... Mulig hun har fått noen påpakninger "bak lukkede dører" og klandrer meg for det.
Appropos sjokolade: Jeg lagde hjemmelaget Bounty sjokolade med et fyll jeg fant på forumet her inne og hjemmelaget sjokolade av råkakao rundt. Den ble veldig god, sønnen elsket den, og var overlykkelig for at jeg hadde laget noe lavkarbo godt, så jeg må bli flinkere til å teste det av og til. Har liksom tenkt at det er like greit å venne seg mest mulig av med denslags, men må nok helt klart finne noen alternativer til min flinke stanhaftige sønn i alle fall;)

Måtte dele denne med dere, sterke, skjønne damer:
Strong women are those who know the road ahead will be strewn with obstacles, but they still choose to walk it because it’s the right one for them.
Strong women are those who make mistakes, who admit to them, learn from those failures, and then use that knowledge.
Strong women are sometimes beat down by life, but they still stand back up and step forward again.
Strong women are easily hurt, but they still extend their hearts and hands, knowing the risk and accepting the pain when it comes

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Pust pes pust pes... Litt travle dager her denne uka, med aktiviteter på ettermiddag og kveld. Heldigvis liker jeg at det skjer litt innimellom og koser meg med det. Og heldigvis 2, så er det ikke sånn hele tiden :)

Har lest gårsdagens aktiviteter, koselig å lese Prutti og Lille venn igjen! Sanna: jeg er med deg og forstår hvordan du har det! Og Bente, du er still going strong. Klem til deg.

Nå er det snart på tide å gjøre seg fortjent til lønna si. Ønsker alle får en dag de ser tilbake på med glede.

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

Godmorgen alle sammen, ønsker dere alle en god dag!:)

Jeg rekk ikke innom dere etter salsaen i går, måtte spise litt og skravlet litt med sønnen, og vips var klokka laaangt over leggetid. Nå tror (håper) jeg uka mi roer seg litt ned. Kjenner nakken er så stiv at jeg nesten ikke kan bevege den, så det totale stressnivået den siste tiden har nok vært i høyeste laget....:rolleyes:

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen alle sammen:)

Ja nå er det alt november, og jeg vet det er alt for tidlig, men har noen av dere begynt å tenke på julebaksten......? Jeg har aldri bakt en eneste lavkarbo kake eller godteri, men jeg har lyst til å lage noe til jul. Har dere andre tenkt på hva dere skal lage.....? Ha en fin dag:)

Sv: Starter 1. juni - Blir du med?
 

God morgen!

Håper dere har en flott dag på jobb, damer!

Lille Venn: Jeg har heller aldri prøvd meg på lavkarbo julebakst, men ser det er en hel tråd om emnet, så det burde gå bra! :)

Jeg er hjemme i dag og prøver å slappe av litt. Det er en smule vanskelig med en 1 åring som har funnet ut at alle vinduskarmer bør være tomme og alle duker bør ligge på gulvet...herreminhatt for et tempo!
I går var jeg og mamma i byen og fikk begynt på julehandelen. Kjøpte juleantrekk til gutta og et par julegaver. Det er godt å ha begynt, men kontoen er offisielt skrapt :p

Jeg skal inrømme at det går litt så som så med maten. Jeg prøver å være bevisst, og spiser ikke brød, potet, ris, pasta osv. Har vært borti sukkeret ved et par anlendninger, men ikke noe fråtsing.
Men i går f.eks spiste jeg litt pizza, den var laget med grov bunn, men allikevel...Og det blir jo litt som Dollsine skrev at plutselig blir det både mye fett og mye karbo, og det er jo ikke bra!

Mitt første delmål er iallefall å holde meg unna denne forbaska sjokoladen, så tar jeg det derfra.