Sv: Tråd for junistartere
 

Ketolyse lar seg godt forene med å bygge opp musklar føler no eg reint personleg, eg begynte å trene etter at eg starta og treninga blir lettare praktisk talt frå økt til økt, så noko må tydelegvis vere i godlage i kroppen :) Men vekta gikk ikkje ned på over to veker, heller tvert om. Og så plutseleg løsna 1,2 kilo. Poff!

Vektnedgangen er ikkje jamn heile tida, det er det mange her på forumet som kan skrive under på. Men det skjer ting i kroppen likevel, det er eg sikker på. Likevel kan det nok vere noko i det med å passe på kor mykje ein puttar i munnen. Lære seg til å kjenne godt etter: sulten/mett? Og så faktisk ikkje spise meir når ein er mett. Det er mykje mentalt å jobbe med i tillegg til karbohydratinntaket :ja:

Håper du får ein fin tur i morgon, 1 mil er langt, 2 mil ... ja det er dobbelt så langt - minst! ;)

Sv: Tråd for junistartere
 

Skarve 100 g ned siste uke :-(
Syns det går tregt nå...

Sv: Tråd for junistartere
 

Hmm... Løsner det nå mon tro, eller er det bare mindre vann i kroppen? Jeg har ihvertfall gått ned 500 g. på to dager nå! Haha, i alt 1,5 kilo på 3 uker, men det er jammen mer enn ingenting...:) Så nå lurer jeg på om det er alt fettet jeg har spist de to siste dagene som har "skylden"? Har spist grillribbe de to siste dagene. Måtte ta vekk den verste fettranden, men har allikvel spist mye fetere enn jeg pleier. Har også spist mikrobrødet mitt med flax-seed og mandelmel (tror det er sånn ca 50% fett i de to meltypene). De andre dagene har jeg gjerne spist noe mager skinke og litt ost. Nå har jeg spist et halvt mikrobrød m. 2 skiver skinke, brie og agurk. YUMMI, veldig godt er det og! :-D

God tur Matgud! (Huff, jeg skjønner ikke at du orker å gå så mye, jeg får melkesyre i beina av å gå opp trappen, noe jeg aldri har hatt problemer med før!)

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

hoho...Ned fra 87,8 til 87,3 den siste uka..hehe, egentlig helt ok etter fire (4) sandwich-is igår og minst 60 kroner i spesialsjokolade på torsdag. Jeg MÅ klare å dytte driten ut av hodet og heller tenke i store bokstaver how miserable I am og hvor mye jeg TRENGER dette og hvor mye lenger tid det tar hvis jeg skal drive å skeie ut annenhver uke!

Sv: Tråd for junistartere
 

Hmm... Du går hvertfall ned. jeg har holdt meg frem til i går (som var planlagt) og da har jeg ikke spist vanlig snop og mat på over 4 uker..gikk helt bra..men lei av å ikke gå ned no mer..

Sv: Tråd for junistartere
 

Heia :) Ruthi her :)
Startet på ketolyse kuren sammen med bestevenninna mi forrige torsdag, og er spent på de ukene som kommer :) Mannen min har også startet på den, og har hatt et kjempe bra resultat etter to uker :) Er veldig glad for dette forumet, og gleder meg til å prøve ut oppskrifter og få lese om dere :) Blir helt imponert av dere her inne, dere er kjempe flinke :)

Sv: Tråd for junistartere
 

[quote=Ruthi;897166]Heia :) Ruthi her :)
Startet på ketolyse kuren sammen med bestevenninna mi forrige torsdag, og er spent på de ukene som kommer :)


heia vennen:D
syns vi har vært kjempe flinke jeg:D og gleder meg til å hoppe på vekta på fredag og ta fram målebåndet:D skal bli spennende å se om og hvor mye vi har krympa!!!!har låvt meg selv å ikke smugveie meg noe mer før fredag,hmmm tror d blir tøfft,hehe,meeeeeen skal klare d!!

Sv: Tråd for junistartere
 

En liten matrapport fra ferien, og jeg kan melde om at ketolyse på ferie fungerer kjempebra - selv her i frityr-landet Storbritania:rolleyes:
Skal si de har tatt'n helt ut når det gjelder frityr, men all ære til mange av de små spisestedene for at de tross alt også tilbyr grillet kylling.
Dessuten er jo engelsk frokost legendarisk; egg og bacon i lange baner men skipper glatt pølser, blodpudding(full av sukker) og tomatbønner.
Dessuten går det helt fint å bestille burger med bacon og salat, for så å spise alt unntatt brødet :D
Ellers er jo biff en klassiker her, og et par steder har de også hatt oste- og skinkeanretning som lunch-forslag.
Fransk frokost derimot var ikke mye å hige etter......;
croissanter og bagetter med syltetøy, yoghurt, juice, kaffe og te:eek:
Ikke et snev av proteiner eller fett der gitt, eller nå består jo croissanter av mel og smør da........
Men altså - det går helt greit :D

Sv: Tråd for junistartere
 

Hei, jeg starta den 28 med vekt på 94.5kg
målet er 78-80kg.

ønsker alle dere andre lykke til:)

Sv: Tråd for junistartere
 

Velkommen :) 101 nå 93,4 her;p 92,7 før helgen men så sprakk jeg med vilje.

Sv: Tråd for junistartere
 

Så hva gjorde du med frokosten i Frankrike? Ser for meg at dette blir like ille i Italia, der jeg skal om 10 dager, så da må jeg jo bare spørre hvordan det gikk der...

Hehe, ja, ikke så vanskelig med ketogen kost i England nei, det merket jeg og. :)

Ha en fortsatt super ferie!

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

Hmm...jeg har begynt å få søtsug igjen...kan det være pga at jeg er på dag 2 helt uten brus?? Prøve så godt jeg kan nå, å kutte det ut...er helt hekta på cola zero...It's HARD!!!
(Spiste også litt sjokoladeprinsen sjokolade på søndag...hjelper vel ikke noe mot søtsuget det...) Blir fort småsulten også...tror ikk jeg har tippa over ketosegrensa mi, men jeg skal jammen sjekke i kveld..

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg hadde en planlagt sprekk og er sååååååååå søtsugen:(
Er ikke i ketose :( men håper på å komme fort inn igjen..føles som at jeg bare har lyst å drite i alt..

Sv: Tråd for junistartere
 

Uff, ja, det kan jeg forstå!
Både det med søtsug og at du har lyst til å drite i alt!

Jeg fant fram ei lita skål med bacongull å snavla i meg her i stad...det ble iallfall "lovlig" snop....

(( OH MY GOD!!! Ja, jeg er i ketose, men jeg gikk på vekta...jeg som var 101 i går morrest, var 104 nå!! :S
Jeg vet at det er en del forskjell fra morgen til kveld, og jeg har jo nettopp spist...og da jeg stod opp i dag, så følte jeg meg veldig stiv og tung i kroppen...men 3 kg da?? :S Huff! Jeg var ute å jogg for første gang i mitt liv i går da...myk start..to min gange, ett min løping, 7 ganger, sånn ca...kan dette ha noe med saken å gjøre?? Sjønner lite jeg nå...)))

Sv: Tråd for junistartere
 

Tror det værste vi gjør er å fokusere på vekta.. tror vi må bare se på dette som et kosthold, og sette feks 3 måneder om gangen. Vei deg om du vil, men ikke tenkt på resultatet før om 3 måneder. La oss si at du kan håpe på 5 kg på 3 måneder, (som jeg tenker er lite, men realistisk) går du ned mer er det et pluss, hvis ikke så er det bra bare det.

Jeg kjenner søtsuget er helt jævlig om dagen. Men jeg vet at om jeg lar være å bruke lavkarbo så går jeg helt skjeis.. jeg vet hvorfor jeg er overvektig. Er alt for glad i mat, og snop. Spiser mye mer enn et normalt menneske burde gjøre. i tillegg så er jeg vel ikke like aktiv i forhold til inntaket. Håper engang i tid at jeg kan bli "normal" jeg og..:(

Sv: Tråd for junistartere
 

Har det på samme måte. Var i bryllup på lørdag og skeia helt ut, både på kaker og drinker og baileys....Har ikke kommet inn i ketose enda....Må granske matinntaket...Men spiste litt softis i dag, 21 karb pr 100, det er vel den som er årsaken!!! Nei nå er det skjerpings!!!!! Må tenke positivt og tenke seg om 2 ganger før man pakker innpå noe "ulovlig"!!!

Lykke til!!!

Sv: Tråd for junistartere
 

da er jeg tilbake på lavkarbo igjen..ketolyse..endelig fått klarsignal av legen min til å beggynne igjen..veier meg ikke av visse grunner...men merker godt på klea at jeg har gått ned.skal være flink å ta ei pause etter 6 mnd nå ikke gå 2 år som sist uten pause.

Sv: Tråd for junistartere
 

Sant..Vi hadde ikke vært overvektig om vi hadde unna oss is engang i blant. en lørdag feks. evt gått 1 times tur de dagene man spiser noe usunt...skulle så ønske at man var flink..håper på å være i ketose i morra...

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg tenkte jeg også skulle "slenge" meg på her, startet for nesten 2 uker siden og 2 kg mindre :D helt fantastisk, så nå har jeg "bare" 8 kg igjen til mitt mål er nådd, med denne starten skal jo det kunne gå fint, men jeg sliter litt med å finne en frokost som er ok for meg, begynner å bli lei av egg og omelett :rolleyes:

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg vet det jo så godt, at jeg ikke burde veie meg.. spesielt på kveldene! :P
Har litt lyst til å kjøpe ei vekt hvor fett% måles...se mer på det enn den faktiske vekta.. :) For selv om vekta stagnerer eller går litt opp, og jeg fortsetter å krympe, så må det jo forsvinne fett?? :) Det må jo være en motivasjon i seg selv, tenker jeg! :)

Kjenner meg forresten igen i hvordan du beskrev deg selv her...det er AKKURAT sånn jeg er!!

Sv: Tråd for junistartere
 

BTW!!!
Min samboer ha laga mangelvafler! Det var faktisk godt! :)
Tror vi fant ut at det ble ca 2 g karo pr plate. :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg er på nippet til å gi opp... Problemet mitt er at jeg overhode ikke har problemer med hverken maten, sult, søtsug osv... Det ENESTE jeg har problemer med er at kroppen min ikke liker å gå på så lite karbo. Jeg er mye svimmel, desorientert, skjelven, føler meg nesten litt syk og som om jeg har lavt blodsukker hele tiden. Var veldig bra den andre uken, men denne tredje uken har vært virkelig helt j****. Heldigvis har jeg nesten ikke vært på jobb, men skal jobbe ons, tors, og fre. Kommer ikke til å takle særlig mye mer guffen kropp nå, er dritt lei. Sorry.... Ikke særlig motiverende for dere andre, men jeg må bare få det ut. :)

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

Hva er det og oppskrift? :)

Cec xxx.

Sv: Tråd for junistartere
 

Oi, dt hørtes ikke bra ut, men, selv om jeg ikke vet så mye om det, så har jeg hørt AT!
Flere prakkes med dette, og at det rett og slett kan være at kroppen begynner å skape seg, fordi den VIL ha karbo..(Det er jo avhengighetsskaende, og dette blir som avrusning for kroppen. Noen reagerer med en gang, noen får det senere...)..Hvis du hadde stappa deg med sjokolade, brus og potetgull hadde det sikkert gitt seg, og det hadde bevist mitt poeng...
Mener å ha lest noe om dette et annet sted, en kan ikke komme på hvor, så har derfor ikke kilder å vise til heller...

Jeg tror at dette kommer til å gi seg hvis du gir det noen dager - en uke til! :) Men skjønner at dette er utrolig slitsomt!

Sv: Tråd for junistartere
 

Vafler laget av mandelmel i stedet for hvetemel! ;)

1 stort egg
25 g sukrin
50 g mandelmel (malte mandler kan selvfølgelig også brukes, og en MYE billigere enn mandelmel)
litt vanilje (Dette hadde ikke vi, men brukte ørlite vaniljesukker i stedet)

Vi brukte en "en dæsj" fløte til også, fordi sambo syntes røra ble en anelse tørr.

1. Pisk egg og sukrin
2. Tilsett mandelmel og vanilje
3. Stek i vaffeljern.
Pass på, de brenner seg fort.
Legges på rist for å få de sprøe og gode! ;)

Vi brukte creme fraiche og hvitost på, men rømme med rørte bær er også foreslått her...det tror jeg er nydelig! :)

Dette ble 2 plater! Mer enn nokk til oss, vi spiste ikke opp alt heller. :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Stakkars deg, jeg har det også slik, men kanskje ikke så ille, men jeg må klare å holde ut, hodepinen som jeg har hatt nå i mange dager har begynt å avta i dag, så nå ser jeg en lysning, det beste a v alt er at jeg ikke har søt sug etter oppstart på denne kuren, veldig deilig og en befrielse å ikke spise det hver dag :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg følte meg småsvimmel og litt småsyk de første to ukene. Hadde én dag med skikkelige karboabstinenser. Var som å våkne opp etter ti dager på fylla :eek:
Men det gikk over. Nå har jeg utrolig mye energi! Samboeren min skjønner ingenting. Er høyt og lavt overalt hele tiden :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Veie- og måledag i dag etter 1 måned med ketolyse.
Resultater:
Ned 6 kg og 30 cm - 9 fra magen som er ganske ødelagt etter graviditeten...
:heia:

Sv: Tråd for junistartere
 

Dem funker ikke de med fettprosent..er bare tull.... Da må du heller veie deg på treningsentre osv... den svinger så gæli på min vekt at du aner ikke..så jeg tror det bare er bullshit..

Dessuten har jeg unormal lett beinbygning og unormalt lite muskler og..:p

Sv: Tråd for junistartere
 

Det var da som svarte! :p
Har ikke sånn vekt på de lokale treningsstudioet. :S

Hva slags vekt har du da? Ingen fler som har erfaring med sånne vekter??

Jeg som har sittet å sett etter ei sånn ei på nettet nå.. :p

Sv: Tråd for junistartere
 

Betalte 500 kr for min...Den varierer veldig..det står at du skal ha opp til 15 i beinbyggning for å være normal mens jeg er på 9 eller noe:P så jeg holder meg til bare å veie istedenfor å sjekke fettet...det har jo minka når jeg har gått ned, men noen ganger øker det igjen?..så jeg skjønner ikke helt..har gitt opp:P

Sv: Tråd for junistartere
 

Fy søren så flott!! Detta har du jammen gjort bra, og fått møe utbytte av. Grattis:p

Sv: Tråd for junistartere
 

Jeg hadde ei skikkelig sprekk om lørdagen;) Vi var ute og jeg drakk mengder med øl og en fishermans shot. Det er ganske merkelig asså, for jeg var stangbacardi:o men lell så var jeg i ketose allerede søndag kveld. Snodig asså, men det virker som jeg tåler en del karber uten å gå ut av ketosen:rolleyes: Eller kanskje fordi det er så sjeldent:klovn: Nei asså, har ikke noe svar på det men det er jo merksnodig at det gikk så fort.

Sv: Tråd for junistartere
 

Ah...okei, men da tror jeg at jeg bare dropper det. :p
Takk for at du sa i fra før jeg satt her med ei dysfunksjonell vekt! ;)

Sv: Tråd for junistartere
 

Det er litt merkelig for meg det her...jeg trives faktisk godt på denne lavkarbo maten, og sliter ikke nevneverdig med å passe karbene, og selv om jeg ikke har så flotte resultater hver uke, så er jeg fortsatt like motivert...jeg er i ketose, og jeg trener...litt innimellom iallfall..(Jeg finner ut at det er etter drikking av alkohol og trening at det stopper opp), og jeg prøver så godt jeg kan å spise litt grønne saker hver dag...Nå har jeg til og med klart meg i to hele dager uten cola zero, å det er IKKE værst til meg å være!! Har enda ikke skjeia ut på de 3 og snart en halv ukene jeg har holdt på.... Jeg har prøvd diverse slankekurer tidligere, og har oppnådd bra resultater både på fedon sin eurodiett, som rett og slett er pulver mat (mista 15 kg på 3 mnd) og grete roede! Sprakk fullstending begge gangene, og tenkte ALDRI MER!!! Nå teller jeg ikke, jeg spiser ikke pulver, og det er som om kroppen og hodet har slått følge i omleggingen, så på tyngre dager er det ikke noe problem å holde seg unna fy-mat! :)

Jeg tror det er sånn fordi for meg var det nå enten eller, alt eller ingenting!! Jeg likte IKKE hvordan jeg så ut, syntes det var helt jævli både med og uten klær! NÅ vil jeg virkelig gjøre noe med det!! Jeg leste meg opp på ketolyse på alle mulige måter, her, på div blogger, fant masse oppskrifter, og var så forberedt ved start som jeg kunne være. :) Jeg kommer til å sprekke, men det er ikke noe problem enda, og jeg tenker å planlegge denne sprekken til en spesiell anledning! :) Så er det bare å håpe at jeg greier det da! :p

Det er ikke meningen at dere som sliter skal føle dere verre av dette! På ingen måte, men jeg ville dele mine tanker og min opplevelse rundt dette, for det kan jo være til hjelp for andre som lurer på dette, og vi er sikkert fler som har det sånn som jeg...
Sånn Alt eller Ingenting!

Jeg ser jo at det virker, jeg gjør så godt jeg kan, og selv om jeg blir frustrert på den vekta innimellom, så får IKKE det vippe meg av pinnen!!
Håper at dette kan være til inspirasjon for noen! :)

Vil ellers få si at jeg synes det er en suuper gjeng her inne! Makan til støtte og gode råd og svar skal man lete lenge etter! Jeg personlig setter iallfall stor pris på alle her! :)

Sv: Tråd for junistartere
 

helt enig egentlig, kjenner selv at selv om jeg er svak og har skeiet ut ved tre anledninger, så får jeg dritdårlig samvittighet både før, under og etter. Det er såpass mye godt vi kan spise på denne kuren, at det burde ikke være nødvendig å skeie ut. Men jeg er en sucker for sjokolade..rett og slett.

Det som plager meg litt, er at tickeren ikke registrerer det som er etter komma. :P Hadde vært mer motiverende å se 4,7kg framfor 'bare' 4.

Sv: Tråd for junistartere
 

Takk! Er veldig stolt. Ikke falt ut av ketose en eneste gang! :)

Sv: Tråd for junistartere
 

Følte du at du tålte mindre, som det står i boken?
Jeg føler nemlig at jeg aldri har tålt så mye før.
Kan jo bare drikke sprit, noe jeg vanligvis ikke tåler (sier pang med en gang), men det har gått helt fint! Vekta har også fortsatt nedover...

Sv: Tråd for junistartere
 

Ja, den kjenner jeg igjen! Vi vil ha komma!! :p
Jeg har vært glupsk på sjokolade selv jeg, helt siden jeg ble gravid, det var så ille!! :S Men etter som søtsuget ikke er der så mye lenger, så går det greit, og med sjokoladeprinsen sin sukkerfrie sjokolade, så berger jeg faktisk! :) Jeg spiset jo "godteri" fremdelse, mes i helgene da! Cola zero, bacongull og sjokoladeprinsen! ;)

Sv: Tråd for junistartere
 

Du må skrive punktum istedefor komma;)