Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

:lol: Hihi, sorry - klarte ikke la vær....!:p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg vil bare snike meg inn i tråden her selv om jeg ikke har kjørt 30 days på en stund og si at disse andre dvd'ene du skriver om er kjempegode! Man kan kjøre hele programmet, men også velge antall sirkler man vil kjøre hvis man ikke har tid eller er litt sliten.
Jeg kjørte ca annenhver dag med den ene og den andre (altså ren styrke og kondis) før jeg begynte på ketolysekuren, og håper å kunne starte med det igjen når jeg ikke er så svimmel lenger. :p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Hurra :w00t: da var siste økt på nivå 2 gjennomført. Har tatt litt lengre enn 10 dager siden jeg hadde 1 dag med 1 times joggetur, 1 dag treningsfritt for kneet var så vondt og 1 dag der jeg gikk laaaang tur (ca 1 1/2 time) og dytta en tung barnevogn opp mange bakker.

Nå er jeg dritt lei :blinke:!! Dt skal bli godt å begynne på et nytt nivå. Skal måle meg sener i dag eller imorgen, men jg har en mistanke om at resultatene ikke er mye skryte av sånn rent målmessig ihvertfall :eek:. Vekta har ihvertfall ikke gått nedover for f....:mad:. Trøsten er at jeg er mye sterkere, nå kan jeg ta push ups med strak kropp uten alt for store problemer.:o

Så gjennom nivå 3 slik at jeg er forberedt til første økt i morgen og JM kommer med en kommentar om at nå skal du begynne å se sixpacken dersom du har fulgt dietten og treningsplanen :visemuskl Måtte flire godt, jeg har nok alt for mye fett på magan til at noen sixpack blir synlig på en god stund ennå. Kjører gjennom nivå 3 nå også skal jeg begynne å veksle med de andre treningsprog til JM i tillegg til jogging - blir kanskje sprek til jul :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

HALVVEIS :D
Nå var det godt at jeg hadde den ticker`n her på forumet, for jeg hadde jammen meg kommet litt ut av tellinga :p

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 18 gjort i dag, gikk greit nok, er sliten om dagen, mye styr på jobb men kommer meg gjennom det. Alle som kjenner meg syns det er et under at jeg fortsatt holder på ;) Det er egentlig ganske motiverende.

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Da var dag 17 ferdig:) Nå kan jeg all motivasjonspraten på level 2 utenat!

Rakk en tur på 1,5 timer i sola idag også :cool:

(og mannen min er fortsatt med!!:D men vi får ikke gjort det samtidig)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 5 unnagjort :) Stølheten er mye bedre!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Yes - da var økt 18 unnagjort:D:D

Kun to igjen på level 2.....og nå er jeg 70 cm rundt livet;)!!!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Dag 19 allerede jo! Utrolig! Har blitt litt forkjølet så treningen var tung i dag, håper ikke jeg blir verre for da må jeg nok ta pause.. meeeen.. mulig jeg har svettet det bort nå ;)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Etter en skogstur med bikkja gjorde jeg unna økt nr 16 :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Har kjørt Banish Fat Boost Metabolism nå, men får vel komme meg i gang med dagen shred også. Er litt irriterende, har liksom ikke samvittighet til å kutte ut shred'en selv om jeg gjør andre ting som er enda mer slitsomme! Gleder meg til jeg er ferdig med de 30 dagene egentlig, DA kan jeg heller ta det litt som det passer!

Men hvor er MOSEPJUSK??? Du har vel ikke gitt deg?

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

19 unnagjort!:)

Tidlig hjem fra jobb idag..og ferdig med dagens trening allerede:heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

dag 17 unnagjort, hvor blir det av alle? :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Huff :( Må rett og slett droppe treningen i dag.. er blitt skikkelig forkjøla og feberish, så tror det er bedre at jeg blir bra først.. orker ikke stort uansett. Håper jeg er bedre i morgen!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg skulle begynne på nivå 3 og måle meg i går, men det ble det jaggu ikke noe av. Havna langt nede i sofaen og glodde på tv i stedet for med gooooooooooo' samvittighet :D

I dag har det vært fantastisk deilig vær og rundt 15-16 grader så jeg måtte bare komme meg ut på joggetur. Etter endt 50 minutters tur fant jeg ut at det var en god ide å begynne på nivå 3 slik at jeg er ferdig før 17.mai. Det gikk faktisk over all forventning, var bare et par av de hoppeøvelsene som ikke gikk så bra for jeg var litt tung i beina etter turen. Jeg synes nesten 3'eren var letterer enn 2'eren jeg :rolleyes:.

Nå må jeg måle meg <<løperrettutpåsoverommetogfinnermålbåndet>>

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Hei dere som inspirerer meg! Jeg fikk DVD i posten idag, så da var det bare å begynne! Tungt, men gøy! 29 økter igjen :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Nå er jeg ferdig med økt 11 og kjenner jeg har blitt avhengig! Trener litt på SATS også i tillegg, men merker at shred'en er meget effektiv.
Har blitt fastere der bak, kan du si og tror sideflesket har minka. Jillian er vår venn! :heia:

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg er nybegynner og hadde nettopp min første økt på level 1 :)

Det var tungt, men overkommelig.. Verste var styrkedelen, særlig for armene, eier ikke styrke i de! Men skal bli spennende å gjøre dette 30 dager på rad (!!)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Har vært på hundekurs i hele dag, er nå fullstendig utslitt... Denne forkjølelsen tar på så jeg drøyer trening til det blir bedre. (Burde egentlig droppet kurset også, men man har betalt og det ble lenge til neste mulighet så da ble det kurs tross at jeg er syk.)

Sofa resten av dagen... :/

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Googla denne treningsvideoen å havnet på denne tråden.
Ble så motivert av dere!!!
Nå er filmen lasta ned, og jeg begynner på Mandag :D

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Er dette tungt å gjennomføre når dere er i ketose?

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

...da er den bestilt! :)

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg syns det går helt fint når jeg er i ketose, men ikke nå når jeg er forkjøla, da måtte jeg bare gi opp :(

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

kjenner ingen forskjell om jeg er i ketose eller ei!

Trening 25 er over! Er alene hjemme, så tror eg skal kose meg med "Banish Fat Boost Metabolism" istedenfor å raide ungenes smågodtskål... Det er absolutt en effektiv måte å stoppe søtsug på!

Sv: Jillian Michaels 30 Day Shred - start 14.04.10 - blir du med?
 

Jeg har hatt min 2. økt idag (begynte i går). Er veeeldig stiv å lårene etter treningen. Er i ketolyse. Erfaringen min er at muskelene mine blir ømme etter trening når jeg er i ketolyse, men det er også for at jeg ikke er så flink til å ta vitaminer. Merker stor forskjell viss jeg daglig tar magnesium og en protein shake rett etter trening, da går det bra :)

Men jeg gir meg ikke - skal jo bli shred'ed om 28 dager:D