Sv: Aprilstartere
 

MajaKR, jepp, har Polar FT7 selv :D Super fornøyd ;)

Må si jeg er slurvete med alt egentlig, så veldig overrasket at det går nedover. Men holder meg unna sånt som poteter, ris, brød osv. Men er sløv med feks. sånn som tacopulver, syns den til Old el Paso er best selv om det er masse karbohydrater i de :P

Jeg tør egentlig ikke å gi ut mattips, fordi jeg gjør nok mye feil i forhold til boka :P
Men svinekoteletter er jo superbillig, med litt fløtesaus og noe grønt til :D
Eller så bruker jeg en ferdig grønn curry suppe som koster 15,- for en boks (stor god middag), hiver litt kylling og brokkoli oppi så er den ferdig :D Den heter Aroy-D, men har ikke peil på karbinnhold.

http://www.philamfood.com/image.php?type=T&id=9505

Så bra at du har holdt deg så bra, ludviga :)

Sv: Aprilstartere
 

Forresten, her er innholdet på Aroy D, det er per 1/2 cup tror jeg, men vet ikke hvor mye det er :S
Calories 150
Sodium 620 mg
Total Fat 14 g
Potassium 0 mg
Saturated 5 g
Total Carbs 5 g
Polyunsaturated 0 g
Dietary Fiber 2 g
Monounsaturated 0 g
Sugars 4 g
Trans 0 g
Protein 1 g
Cholesterol 0 mg

Sv: Aprilstartere
 

arthas_: Du er heldig som kan slurve litt... eg har dessverre ikkje greid å holde fingrane unna chips og sjokolade i helgene... og helgene har hatt ein tendens til å vare fra fredag til og med søndag ved noen anledningar... Og eg får svi så det holder...opp i vekt, stagnasjon uka etter osv.

I kvardagen er eg standhaftig, men når helga kommer så tar helgemonsteret over :)
Men men, eg har gått ned 8 kg siden april, trener nesten kvar dag, har mye meir overskudd, og har eit langsiktig mål om å komme meg ned på andre siden av 65 kg før nyttår. Så alt i alt så er det ikkje så ille :)
Eg har holdt meg unna pasta, brød, poteter og ris i (nesten) alle tilfeller der det har vore tilbudt meg ;)

Kva gjør dere for å takle helgene?
Kva spiser dere av "snop"?

Sv: Aprilstartere
 

Jeg syns det er vanskelig med godteri selv. Er liksom noe som mangler i helgene :P Når jeg ikke er lei, så spiser jeg sånn bacongull, men ellers så spiser jeg mye av den mørke sjokoladen til sukkerfritt. Den lyse og den med hasselnøtter er gode de og, men pittelitt mer karbohydrater i den. Tror jeg kom frem til litt over 5 karbo på hele den plata med hasselnøtt :) Ellers så drikker jeg mye cola zero, det er det viktigste for meg ;) Haha, når jeg leser det jeg skriver så ser keg at jeg ikke er kvitt dårlig vaner hvertfall :P

Men ja, tips til godis, takk :D
Så en nevnte supper her? Sleng gjerne ut tips og oppskrifter på det og :)

Sv: Aprilstartere
 

Hei og hå :)

Etter ei lita veka, fredag til mandag, med utskeielsar i form av chips, sjokolade, brød og poteter, er eg tilbake på rett vei :)
I går spiste eg brød og poteter, og la meg med masse luft i magen (beklager de mentale bildene dette gir).
Nok ein gang fekk eg kjenna på resultatet av feil kosthold. MEN guuuud så godt det var med ostesmørbrød etter gammalt!! :D

Har trent 5-6 dagar i veka, så det er eg veldig fornøyd med :)

Koss går det med resten av aprilstarterene??

Sv: Aprilstartere
 

Heihå!
Her går alt i sin vante gang og jeg greier med fint uten chips og sjokolade eller andre karbobomber :)
Vekta står urovekkende i ro, så det er tydelig at noen grep må gjøres. De siste ukene har jeg spist veldig mye blandet salat, bare fordi jeg synes det ER så godt og enklere enn å koke grønnsaker :rolleyes:
Det kan nok hende at jeg ligger i overkant med karber ift hva kroppen tåler av den grunn...

Begynte på mandag med å gå tilbake til de basic-tipsene for oppstart i boka samt at jeg nå har redusert middagene i mengde også - så får vi se hva vekta sier på mandag. Har jo fortsatt MYE jeg ønsker å gå ned.

Nå er jeg for øvrig tom for både knekkebrød og brød, så jeg må hive meg i bakinga i kveld.

Sv: Aprilstartere
 

Vekta står urovekkende i ro, så det er tydelig at noen grep må gjøres.

Har det samme problemet her... vekta står i ro dersom eg ikkje kniper inn på kaloriene. Noe som gjør at eg begynner å tenke at dersom eg må tenke kalorier uansett, så koffor ikkje bare spise det eg vil innenfor de kaloriene?? Men så veit eg jo kva karbokosthold gjør med magen min, og då tenker eg at eg må ha litt meir tålmodighet, og ikkje minst KUTTE UT disse utskeielsene mine i helgene...
Gikk jo tross alt ned 8 kilo når eg klarte å holde meg unna chips og snop i helgene!

Så her er det rett og slett skjeprings!!! Eg skal ned dei siste 6-8 kiloene!
Må bare bli flinkere å lage god mat som varer, altså slik at det er rester i kjøleskapet om kvelden, det er nemlig om kvelden at ein god dag ryker for min del...

Sv: Aprilstartere
 

:confused:

Her skjer det fortsatt ingenting, enda jeg har hatt full fokus atter ei uke.

Har holdt meg helt til menyforslagene i boka og har max 15 gr karbohydrater i form av grønnsaker hver dag :confused:

Er i ketose med godt utslag (testa i går kveld), drikker mye vann og ingen kunstige søtningsstoffer inntas :mad:

Torkild? Kan du komme med noen tips? Jeg har fortsatt mange kilo til jeg kommer innefor akseptabelt nivå :(

Sv: Aprilstartere
 

Hurra!!! I dag såg eg 67 tallet for første gang på mange mange år :D

Har ikkje vore så flink med kostholdet (chips og snop i helgene), men har trent masse!!
Endelig!! :)

Sv: Aprilstartere
 

Hurra Så flink du har vært MajaKr :heia:

Jeg fikk meg oså en positiv overraskelse, endelig ned et kg til! :D:D

Da er det 4 kg til normalvektig BMI og 10 kg igjen til målet :heia:

Sv: Aprilstartere
 

Gratulerer MajaKr og Amucat :D
Litt stille her i tråden, men godt å se noen holder ut :)
Jeg har endelig gått ned 10 kg! 10,9 for å være mer nøyaktig.
Har egentlig gått veldig seint med tanke på at jeg begynte i April, men har spist vanlig mat i de fleste helgene, så da går det litt treigt. Men syns det er bedre sånn :)

Har dere noe mål fremover?

Sv: Aprilstartere
 

Hei igjen :)

Åssen går det med dere? Noen som har detti av lasset?
Mange som kjenner fristelsene rundt jul? :P

Sv: Aprilstartere
 

Hei alle sammen :)

Eg klarte meg sååå fint heilt fram til oktober ein gang... då begynte det med små utskeilesar i helga... som etterkvart varte frå fredag til søndag... som igjen spredde seg til poteter og knekkebrød på mandagen...som igjen åpna opp for brød til kvelds, som til slutt endre opp med at eg i går spiste ein heil grandiosa aleine :( I løpet av dei siste 3 vekene har eg slutta å trene og havna på HØGkarbokjøret :)

Men i dag kom eg fram til at eg må skjerpe meg!!!
Eg er lei av å vera oppblåst, ha vondt i magen og legge på meg (som var grunnen til at eg starta med detta til å begynne med).

Eg tenker at jula får bli som den blir, men eg skal i allefall ta meg sammen fram til den starter for fult :)

Eg er altfor flink til å bruke unnskyldningen "no har eg jo allerede spist noe dritt, så då kan eg bare fortsette".
Noen som kjenner seg igjen??

Sv: Aprilstartere
 

Hei, MajaKr!

Hadde en sånn lang smell her før jul, og har ikke finni helt drivet selv nå etter jul, har gått opp og ned om hverandre i over en måned, men nå den måneden her så er jeg på rett kjør igjen :)
Åssen har det gått med deg etter jul?

Kjenner meg veeeeldig godt igjen den "nå har jeg jo allerede spist noe dritt, så da kan jeg bare fortsette". Haha :P

Vi nærmer oss et år nå!