|
Sv: August-startere 2011
Ikke gått et eneste gram denne uken heller! Dette er ikke særlig morsomt....:( Er i ketose, og legger fremdeles inn det jeg spiser på diett.no. Kan liksom ikke bare gi opp heller, dessuten både føler jeg og ser (?) lettere ut. Men skulle så gjerne sett utslag på vekten. I dag reiser jeg på ferie i fem dager. Skal prøve å unngå mye karber, men blir vanskelig å holde det så stramt som jeg har det i hverdagen. Blir jo også en del vin og sprudlevann, så går nok ut av ketose og sikkert også opp i vekt.....:rolleyes: Kan ikke fatte og forstå hvorfor jeg står bom stille????!!!:mad: Blææh!
|
Sv: August-startere 2011
LGT; ser vi har nesten samme mål :-) god ferie forresten!
Jeg opplever også at vekta flyr opp og ned hele tiden, kan variere med 4-5 kilo over noen dager. Trener både løp og styrke og merker klart at magen har det bedre og at kroppen er mer "fit". Føler ikke at jeg ofrer så mye heller, men savner av og til luftig brød med geitost :p Det var tungt å trene de første ukene men nå går det fint :-) stå på folkens, fin lørdag ønskes dere :-) |
Sv: August-startere 2011
Kan jeg tillate meg selv å melde meg på her? Jeg begynte på (en slags) ketolysediett 10. august – 120 kilo tung og med BMI på 33. 40 dager senere veier jeg i underkant av 106 kilo, og er ikke lenger fedme-kategorien, om vi skal stole på BMI (nesten nede på 29 blank:)). Det har gått faderlig fort, men har (heldigvis?) roet seg ned nå i det siste til et gjennomsnittlig tap på 1,5–2 kilo i uken.
Jeg har imidlertid en sykelig veiemani. Fordi jeg alltid har vært svært datainteressert med en forkjærlighet for Excel, satte jeg raskt opp et regneark som hjalp meg å måle nedgangen. Med det har ballet på seg: Nå veier jeg meg plutselig to ganger for dag, morgen og kveld, og regnearket kalkulerer hvor mye jeg maks kan ”legge på meg i løpet av dagen” for å få vekttap til neste dag, samtidig som et annet regnestykke fortløpende kalkulerer en dato for når jeg kan være i mål basert på mitt gjennomsnittlige vekttap, osv. Samtidig ser jeg at mange andre velger å bare veie seg en gang i uka, og at dette også er noe som anbefales fra profesjonelt hold. Er det noen spesiell grunn til dette? Er det lettere å holde seg motivert på sikt om man ikke ”kjenner presset” fra dag til dag? |
Sv: August-startere 2011
Sitat:
Om jeg hadde veid meg hver dag, hadde mine dager blitt styrt av vekten. da ville jeg blitt glad om jeg hadde gått ned, for så og bli lei meg den dagen jeg hadde gått opp.. så kort fortalt: Jeg ville nok fokusert for mye på vekt, og det er vel ikke det som er helt meningen ?( selv om det er en flott bonus ;) ) |
Sv: August-startere 2011
Hadde veiedag på fredag, men har ikke kunnet skrive inn her før i dag. Vekta viste -1,2 kg siste uka. Superfornøyd med det. Har nå gått ned 6,6 kg til sammen. Har allerede begynt å glede meg til å runde -10 kg så nå er motivasjonen på topp. Har ikke hatt en eneste sprekk på disse fire ukene og nå blir det iværtfall ikke tale om noen sprekker når delmål én er innen rekkevidde (-10 kg før 1. november).
Prøver å motivere meg til å begynne med skikkelig trening. Til nå har jeg begrenset meg til turgåing et par dager i uka. Synes kondisen min er mye dårligere nå når jeg er i ketose. Hadde håpet at det skulle bli bedre etter noen uker når kroppen har vendt seg til denne typen forbrenning, men energien og kondisjonen kommer vel kanskje ikke av seg selv :) |
Sv: August-startere 2011
Sitat:
Jeg har aldri før slanket meg noe særlig, men har gått jevnt og trutt opp i vekt etter at jeg begynte i kontorjobb med både sene og tidlige skift. Derfor er det litt sånn nå at det blir litt famlende – jeg er på en måte usikker på hva som føles rett og galt, og selv om jeg har lest boka, så går det mye på gefühlen likevel. Men dette går seg vel til. Sitat:
|
Sv: August-startere 2011
Jaja.. denne flotte vektnedgangen kunne vel ikke fortsette i evigheter.. ned 300 g denne uken.. demotiverende..
denne uken skal jeg : spise mer grønt ( har vært litt dårlig på det, fylt opp kvoten med litt mørk sjokolade eller litt nøtter i steden) jeg skal trene denne uken ( dårlig tid for tiden... = dårlig samvittighet) ikke drikke alkohol... ( drakk på lørdag, 3 glass vin, koselig men ikke nødvendig) ja.. stramme inn litt igjen kan man vel kanskje si... jeg skal på hyttetur fra søndag til onsdag neste uke, det blir skummelt, må planlegge voldsomt.. ned en del i mål da ( måler kun en gang i mnd ) : legg: -0,5 cm lår: -1,5 cm rumpe:-5,5 cm bryst: -4,5 cm under bryst:-3 cm mage:-1,5 cm midje: - 6 cm ( her må jeg jo ha målt feil første gang :S eller kanskje ikke? *sjokk) grevinneheng: -2 cm så er jo ikke ille på 4 uker.. på ingen måte.. skulle bare ønske vekten og ramlet litt mer.. men dette er jo bare for denne uken( vekten ikke målene) så ordner seg nok.. blir om noe enda mer motivert til å spise rett.. ikke tulle sånn som jeg har gjort denne uken.. karbohydratene skal jo fylles opp med grønnsaker ( synes det er litt vanskelig uten å gå over.. tomat og paprika f.eks.. med en gang de er med i måltidet så skyter det jo opp.. og uten disse så blir det alt for lite.. hmm |
Sv: August-startere 2011
Kjempebra nedgang i vekt og mål lizliz. Det vil stå litt stille innimellom. Det er nok bare sundt :)
Jeg prøver nå å bare veie meg hver torsdag. Merker at jeg ble stresset av å stå stille hver dag.. Så nå håper jeg at det skal løsne da.. Ha en flott uke alle sammen! |
Sv: August-startere 2011
startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =) 15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg 19.8 - 80,2 kg -5,2 kg! 22.8 - 78,6 kg -6,8 kg 29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra! 5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!! 12.9 - 78.9 kg - + 2,2 kg etter karbohelg 19.9 - 75.8 kg. Jeg er nå tilbake til utgangspunktet før karbohelga. Litt kjipt å ha "kastet bort" to uker, men men.. Vi ruller oss i god mat, og det kan man ikke klage på. Jeg spiser brie og skinkeost med ruccola og litt tomat, nydelig snacks :) |
Sv: August-startere 2011
Hmm. Vi blir omtalt som ekstreme (men det er jo vg ...) : Krigen om lavkarbo - her får du oversikten
http://tickers.tickerfactory.com/ezt...sc7/weight.png |
Sv: August-startere 2011
Gaaah! Jeg spiser IKKE brie og skinkeost, hvor kom det fra? Brie og spekeskinke skulle det være :D
|
Sv: August-startere 2011
Snikveiing i dag og det visste 200 gram til ned. Det vil si 500 gram denne mnd. Det er helt ok etter 1 år og 4 mnd med stillstand :)
Håper bare det har tenkt til å løsne nå da. 200 gram igjen til minste notering. |
Sv: August-startere 2011
Hay.
Startvekt 4.august 121kg i dag veide jeg 103,8kg. Hadde en rolig periode på midten, men siste to ukene har jeg mista minst 5kg. :o Skjønner ikke, gjør ikke noe annerledes. 181cm høy. |
Sv: August-startere 2011
Sitat:
|
Sv: August-startere 2011
Sitat:
|
Sv: August-startere 2011
hei hei,
noen andre enn meg som merker at man blir mindre søvnig om kvelden? jeg sliter no innmari med å få sove om kvelden, men er drit trøtt om morgenen og ellers på dagen pga mangel på søvn regner jeg med.. kan dette kanskje ha noe med at jeg spiser mye mindre kh på dagen enn til middag? for mesteparten av mine kh kommer fra middag nemlig.. er litt lei av å ikke få sove og være trøtt hele dagene:hjelp: |
Sv: August-startere 2011
Har hørt at magnesiumen skal virke søvndyssende, har du prøvd det? Og ja jeg blander meg inn i en tråd jeg ikke hører hjemme :p
|
Sv: August-startere 2011
OMG! Har som nevnt tidligere vært på ferie i noen dager, og vooops! så var jeg tilbake til utgangspunktet: 67.3!!! Bare på noen dager - kjipt! Men det positive er at jeg ikke har spist noe søtt, og vanligvis så er jeg en skikkelig godtegris. Har spist ute hver dag, uten å bestille dessert ol. Veldig ulikt meg! :) Men tydelig at søthungeren er på vei bort - og det er bra det! Da er det bare å jobbe på igjen, og satse på at de ekstra kiloene forsvinner like raskt som de kom på! ;)
Ha en fin dag alle sammen! :) |
Sv: August-startere 2011
Sitat:
knasker magnesium hver kveld.. så har tydeligvs ikke verdens beste virkning på meg :P |
Sv: August-startere 2011
Har falt av. Midlertidig. Migreneanfall fredag og lørdag, og nå influensa. Stakkars meg!! Er kvalm og dårlig, spiser det som de andre spiser (vanlig mat, orker ikke konsentrere meg om å spise riktig akkurat nå).
Tar meg sammen igjen når jeg blir frisk. Now, back to bed. Snufs. |
Sv: August-startere 2011
Etter nøyaktig seks uker, rett etter å ha passert -15 kg, har jeg for første gang sprukket. Frem til nå har jeg ikke rørt alkohol eller spist noe som helst ulovlig, men nå ble det øl i lange baner og en enorm hamburgertallerken. Selv føler jeg at jeg burde holdt ut lenger før jeg ga etter for mine "syke lyster" ;) Det som bekymrer meg nå er å komme meg tilbake på den smale sti raskt nok, slik at ikke motivasjonen dabber. Men hvor lang tid pleier man egentlig å bruke på å komme tilbake i ketose etter et slikt todagers monstersidesprang? Er dette veldig individuelt?
|
Sv: August-startere 2011
Ned 0,4 kg den siste uka. Det går smått, men det går ned :)
------ 08. august: 78,4 kg 15. august: 77,2 kg -- minus 1,2 kg -- totalt -1,2 kg 22. august: 75,8 kg -- minus 1,4 kg -- totalt -2,6 kg 29. august: 75,5 kg -- minus 0,3 kg -- totalt -2,9 kg 05. sept: 75,5 kg -- minus 0,0 kg -- totalt -2,9 kg 12. sept: 74,9 kg -- minus 0,6 kg -- totalt -3,5 kg 19. sept: 74,5 kg -- minus 0,4 kg -- totalt -3,9 kg |
Sv: August-startere 2011
Her rusler og går det sakte men sikkert nedover :)
Testet lavkarbobrødet fra Møllerens her om dagen, og det kan anbefales. Skjærte det opp i skiver med 1,5 gram karbo per skive. Fryste det ned og spiser deilig ristet brød til frokost :) ------ 08. august: 78,4 kg 15. august: 77,2 kg -- minus 1,2 kg -- totalt -1,2 kg 22. august: 75,8 kg -- minus 1,4 kg -- totalt -2,6 kg 29. august: 75,5 kg -- minus 0,3 kg -- totalt -2,9 kg 05. sept: 75,5 kg -- minus 0,0 kg -- totalt -2,9 kg 12. sept: 74,9 kg -- minus 0,6 kg -- totalt -3,5 kg 19. sept: 74,5 kg -- minus 0,4 kg -- totalt -3,9 kg 26. sept: 74,0 kg -- minus 0,5 kg -- totalt -4,4 kg |
Sv: August-startere 2011
Yess! Da er jeg motivert igjen. Har gått ned igjen feriekiloene, dvs. 2.3 kilo siden forrige onsdag! Nå skal kiloene av!! :):)
|
Sv: August-startere 2011
God morgen:) Ille stille her om dagen gitt....
Ja ja, jeg er i dag ferdig med 9. uka på ketolyse og må jo bare si at ting går strålende:) Jeg har hittils ikke hatt en eneste sprekk og vekta rusler sakte men sikkert ned. Veiedag i dag og i motsetning til forrige uke der jeg ikke gikk ned noe, gikk jeg ned 1,4kg dennegangen:) JIPPIIIII:D |
Sv: August-startere 2011
Gått ned 600 gram siden sist veiing. Veldig fornøyd med det! :) Merker at jeg ikke lenger er så sulten, egentlig litt befriende og ikke tenke på mat "hele tiden"!
Ellers har jeg vært hos legen denne uken på rutinesjekk. Blodprøvene mine viser et forhøyet kolestrol, noe legen min mener henger sammen med høyt inntak av fett. Noen som har erfaring med lavkarbo og høyt kolestrol? Lest en del på nett, men blir bare fryktelig forvirret. Der står i en artikkel av lavkarbo SENKER kolestrol, mens i neste artikkel jeg leser står det at lavkarbo ØKER kolestrol.....:confused::confused: Jeg fortsetter i alle fall med lavkarbo inntil videre, og så skal jeg sjekkes igjen om et par måneder. Så får vi se. Husker ikke sist jeg målte kolestrol, så har ingenting å sammenligne med. Kanskje jeg har hatt høyt kolestrol i flere år, og at lavkarbo ikke har noe med det å gjøre? Hm... |
Sv: August-startere 2011
Hvis du er flink med å fylle opp de fleste karbisene dine fra grønnsaker og mosjonerer(helst trener) flere ganger i uken så vil du ha veldig lavt kolestrol :)
|
Sv: August-startere 2011
har prøvd meg på pizza i dag for første gang.. kan vel ikke akkurat si at det var en stor suksess.. ble jo omtrent som omelett med fyll på.. ikke helt jeg jeg forventet ettersom den hadde fått så mye skryt for å ikke smake egg og ikke være svampete på forumet.. men jaja hver sin smak.. usj.
|
Sv: August-startere 2011
Sitat:
Stille her inne for tiden - hvordan går det med dere andre flinkiser? ;) |
Sv: August-startere 2011
:) Jeg er nede på 92,8 og minstenorering. Eller, det var på søndag. Håper det har tenkt til å fortsette ned nå.. Vil så gjerne se 80 tallet!
Har litt høy fettprosent, men ikke noe farlig magefett har jeg målt :D Og det er jo bra. Da får en bare håpe at fettprosenten minker og musklene øker. Er i armene jeg må jobbe med musklene.. |
Sv: August-startere 2011
Etter en ukes tid med sykdom, stress og utskeielser var det godt å være tilbake på mandag. Vekten spratt desverre opp, men det som kommer fort på går vel fort av.
Jeg fant et stort stykke laksefilet på tilbud i går, så i dag var det laks med champignon, squash, paprika, sjarlottløk og purre stekt i ovnen med masse smør, og brokkoli- og blomkålmos med masse ost og fløte til. Nydelig, om jeg må si det selv (og det må jeg, siden mannen var på jobb og mini ikke ville lukte på laksen en gang.. :p ) |
Sv: August-startere 2011
3/8 - 95
7/8 - 94,3 * -0,7 kg 18/8 - 93,6 * -0,6 kg 30/8 - 93,7 * + 0,1 kg 15/9 - 93,3 * -0,4 kg 20/9 - 93,1 * -0,2 kg 6/10 - 92,7 * -0,4 kg Her er min nedgang siden starten av August :) Noe var jo kommet på fra sommeren. Men nå er jeg 200 gram mindre en jeg kan huske sist jeg var :D |
Sv: August-startere 2011
Ny veiedag:) Ned 1,7kg fra forrige torsdag:D Jipppiiiii:D
|
Sv: August-startere 2011
Vil bare ønske alle auguststartere en kjempefin fredag og helg :)
Måtte været holde seg bra! Her er det det i dag iallfall! |
Sv: August-startere 2011
Hei igjen.
Her er det ganske stilt for tiden ser jeg. Sikkert flere som har det som meg. Utrolig hektisk om dagen. Mye jobbing og syke barn. Blir lite tid til å nettsurfing :) Har likevel prioritert kosthold og er stolt av å ikke ha sprukket en eneste gang til nå. Selv om det har vært tøft til tider. Tror vektnedgangen min er veldig avhengig av stressnivået for den har stått ganske stille i det siste. I slutten av forrige uke fikk jeg imidlertid beveget meg litt mer, noe som førte til at vekta begynte å røre litt på seg igjen. Har til nå gått ned 8,6 kilo. Kjenner at jeg gleder meg til å nå første delmål som er -10 kg. har ikke helt bestemt meg for hvilken belønning jeg skal gi meg selv, men skal tenkte hardt på det de neste dagene :) |
Sv: August-startere 2011
Å, for en helg! Mannen har vært opptatt på hobbytreff hele tiden og jeg har vært med i kiosken der. Lillegutt har vært kasteball mellom barnevakter.. Jeg trenger nesten en ny helg nå!
Dagene går i full fart, og det er lite tid til nettsurfing, ja. Vi er nok mange i samme båt der, sprett1 :) |
Sv: August-startere 2011
Tante rød på besøk og forkjølelse.. Har følt meg bedre.
Så da laget jeg meg en kake etter ingrids blogg. Gleder meg til å smake!! |
Sv: August-startere 2011
Etter to uker ute av kuren pga råd fra legen startet jeg opp igjen for ikke lenge siden, har trent hardt i mellomtiden og levd lavkalori.
Men hadde gått opp 4....kg på 2 uker. Og da levde jeg sunt. På 1 uke gikk jeg ned alt igjen, og uken etter har jeg gått ned 3-4 kg også. Er ikke helt sikker på de nøyaktige tallene. Startet i alle fall på 121,7kg 4.august og bmi på over 37 og er nå på 101,5kg og bmi på 30,8. :) Synes det ikke er så ille asså. 1,5kg til så er jeg under den magiske grensen på 100, har ikke vært der på minst 5 år. Og da bare 12 kg til før jeg er på matchvekt :D BMI stemmer absolutt ikke for meg, men det er en motiverende målestokk i tillegg til vekta. |
Sv: August-startere 2011
en liten stund siden jeg har vært innom. Ble veldig demotivert sist uke, ettersom jeg gikk opp.. Men denne uken har det virkelig løsnet igjen.. ned 3 kg!! skjønner det igrunn ikke.. Det eneste jeg har spist mindre av denne uken er ost, og jeg har levd litt på slump med karbohydratene, men aldri over 20 hvertfall ( var hjemme på ferie i høykarbohus ).. mulig det er en stopper for meg, med det er jo og mulig det bare har løsnet igjen, etter at kroppen satte seg selv på pause ..
strålende fornøyd hvertfall :D |
Sv: August-startere 2011
startvekta 1.8 var 85,4 kg
8.8 - 81,6 kg -3,6kg første uken =) 15.8 - 81,6 kg, ingen nedgang etter karbohelg 19.8 - 80,2 kg -5,2 kg! 22.8 - 78,6 kg -6,8 kg 29.8 - 77,4 kg - 8 kg! Hurra! 5.9 -75,8 kg - 9,6 kg!! 12.9 - 78.9 kg - + 2,2 kg etter karbohelg 19.9 - 75.8 kg. 26.9 - 76,3 kg 3.10 - 79,0 kg 11.10- 74,6 kg :D Første delmål nådd, under 75 kg!! Huff det har vært mange utskeielser.. Men jeg velger å ikke se negativt på det, så lenge jeg kommer meg kjapt tilbake. |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 02:01. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no