Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg noterer et tap på 700gram denne siste uken også.

Vekt sist uke 81,7 kilo
Vekt denne uke 81,0 kilo

Ser 7-tallet blinke i det fjerne nå og det kjennes bra ut! :D

Jeg har hatt en uke med litt rødvin et par kvelder og jeg sjekket ikke engang innholdet i den rødvinen. I tillegg har jeg spist dessert på 3 av ukens 7 dager. Jeg opplever også at jeg har spist mye og god mat i tillegg til å ha trent mye. Jeg ser sammenhengen mellom mye trening og ikke fullt så mye vektnedgang, men velger heller den varianten. Jeg har fått ben av stål!!! Hehe. :D

Det skjer mye med kroppen min nå og utfordringen blir nok å henge med mentalt. Jeg kjenner at det er litt vanskelig, men jobber på.

Nå er jeg omtrendt halvveis til det endelige målet mitt slik det var satt opp opprinnelig. Jeg er litt i tvil om målet er korrekt, men bruker ikke noe krefter på det nå. Jeg tar det etterhvert. Det er ikke noe mål for meg å bli tynnest og slankest mulig og når jeg ser hvordan kroppen min har endret seg på den tiden som har gått til nå, så lurer jeg på hvordan den eventuelt vil se ut med like mye ned til. Det er slettes ikke sikkert den vil det.

Jaja. En ting av gangen.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg kjenner meg veldig igjen i det du sier, om det mentale som ikke henger etter. Hvordan skal man klare å jobbe med dette tror du??

og BRA jobba!! wow 700gram er jo veldig bra, spesielt når du går ned minst 1kg nesten hver uke!!!!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Tusen takk! Jeg kjenner at jeg slapper veldig av med denne nedgangen nå. Tror det er fordi at kroppen fungerer veldig greit på kostholdet og jeg nyter både mat og hvordan kroppen er! Jeg kjenner at jeg har all tid i verden til å nå mål og selvom jeg skal innrømme at jeg selvsagt gleder meg over nedgang, så er det ekstra deilig fordi jeg ikke opplever at jeg strever vettet av meg liksom.... :) Godt!

Det mentale ja.. hvordan klare det? Jeg vet sannerlig ikke og jeg er litt skremt av mine tidligere erfaringer. Jeg har jo vært nede i nesten målvekt tidligere etter slankerunder etter barnefødseler osv osv. Jeg kan veldig fint huske at jeg følte meg slank og vel i kroppen, men at jeg ikke mestret å virkelig "ta det inn" liksom. Dette medførte at jeg sakte, men sikkert gikk opp i vekt igjen. MEN den gangen via høykarbokost og det å ikke orke telle kalorier lenger og ha en opplevelse av å aldri kunne spise seg skikkelig mett....

Jeg innbiller meg at for mitt vedkommende vil det bli en annen prosess denne gangen. Når jeg kommer dit jeg vil i forhold til kropp og vekt vil jo arbeidet med å stabiliere sette igang og da med å øke karboinnholdet men aldri spise høykarbo igjen! Dette vet jeg at jeg ikke kommer til å gjøre for jeg nyter hvordan kroppen min fungerer uten!

Den andre biten er jo det med å henge med i svingene i forhold til hvordan kroppen endrer seg. Jeg får stadige komplimenter nå både av kjente og nærmest ukjente, men jeg klarer ikke helt å ta det inn.... En merkelig greie det der. Akkurat som om det sitter en på skulderen min og sier; du må ikke tro at du ser sååå slank ut altså! Du er fremdeles over 80 kilo vet du! Tunge, store damen.... ehhh...... Så ser jeg meg i speilet og ser at jeg ser flott ut i jeansene mine som er str 42 og tenker... vel... ehh.....

Jeg tenker vel at tiden er til god hjelp. At det å etterhvert handle nytt tøy i størrelser som jeg bare måtte gå forbi tidligere. Si til meg selv at det er fantastisk at det nå passer. Kanskje det å skryte litt av seg selv kan være en god ting? Si noe pent til seg selv? Ta seg tid til å stelle seg litt ekstra? Om det så er å unne seg en ansiktsmaske litt oftere enn før, stelle huden litt bedre osv osv? La det hele bare bli til på veien liksom? Til slutt må jo det på en eller annen måte synke inn at en har gjort en stor endring, har funnet noen svar og at kroppen faktisk takker!

Jeg tenker også endel på dette med å være bevisst den veien man er på. At jeg gleder meg over gode måltider, det å finne nye retter og nye smaker. At jeg kjenner på hva denne måten å spise på faktisk gjør for kroppen min og at dette er så bra at det for meg ikke handler om en slankekur å spise ketogent, men at det handler om å ha det kostholdet som kroppen min fungerer best på. Det handler om sunnhet. Sunnhet for meg. På den måten slipper jo litt av stresset rundt vekt litt... men ikke helt. Det er en stemme som alltid prater. En som ikke har smurt seg inn med tolmodighetskrem og som må snakkes til.

Jeg vet ikke... litt kaos dette. Jeg skriver ettersom jeg tenker.... Uansett er dette et middel i mitt prosjekt - bli friskest mulig - og jeg skal i mål. Den mentale biten skal også det. Det må jo være mulig, LadyLike! :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Det er veldig bra skrevet Lindemor, jeg har gjort meg litt tanker rundt dette jeg også. Det ene jeg tenker er: du må jo se litt bedre ut, siden du har gått ned 5kg.Men samtidig sier en annen stemme at jeg faktisk fortsatt veier godt over 80kg og dermed ikke kan se noe bra ut.

Jeg går alltid ut med body, som strammer inn magen fordi jeg ser så godt til magen selv. Når jeg har på meg strømpebukse og en lang genser, så er alltid hoftene mine for store til at jeg orker å gå ut slik. Har alltid hat former, men nå er jo hoftene ekstreme :P

Jeg ser også på cm måla på legger, lår og rompe at jeg ikke krymper så mye som jeg hadde håpet. Og jeg er forferdelig flink til å se alt som IKKE skjer, istedenfor å se det som faktisk skjer.

Jeg har rett og slett mistet troen på at jeg kan se fin ut, at noen kan synes jeg er fin. Har streng tatt aldri følt meg særlig pen, men når jeg var ung var jeg tynn så jeg slapp å bruke krefter på det også. Så nå sliter jeg med å akseptere hvordan jeg ser ut, spesielt siden jeg aldri vil få samme kroppen som før. Det sliter utrolig på meg, derfor tar jeg også så hardt på det at jeg ikke går ned så fort som jeg hadde håpet.

Jeg ville jo også bevise for alle rundt meg at Lavkarbo fungerer utrolig bra, men det fungerer ikke så fantastisk fort og bra som jeg hadde trodd. Selv om jeg ikke mister motivasjonen, merker jeg at de rundt meg ikke har "troa" på det, siden jeg ikke kan slå i bordet med rask vektnedgang.

Så...jeg har fortsatt ikke funnet løsningen på den mentale delen, men jeg håper at jeg klarer å SE at jeg har gått ned når jeg har nådd målvekta. Derfor prøver jeg å huske på å ta bilder med jevne mellomrom, for å kunne bevise for meg selv at noe skjer.

Jeg ser det ikke, men i følge gubben så har mye skjedd....

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

har hvert litt små deppa jeg.... siden vekta ikke har rørt på seg de to siste ukene... men det er vel son det er innimellom... sukk.. sliter litt med motivasjonen om dagen oxo. ikke lett når enn drømmer om alt enn ikke har "lov" til og spise.
tror egentlig man bør begynne og ta fokusen litt vekk fra maten og nyte andre ting i stede. må jo ikke eta hver gang enn skal kose seg, og det går vel ann og se en film uten poppcorn? hehe ... prøver og ta meg selv i nakken er nå.
I dag skal jeg faktisk kooooooooose meg med litt mat laging og bake en kake jeg fant her inne... så blir det kos med mat i dag...hihi så får en prøve og motivere seg frem til onsdag og ny veie dag...

ha en fantastisk uke alle sammen....
Dere er sååååååååååååååååååååå sinnsykt flinke alle sammen.

stor klem.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Kjære Ladylike! :klem:

Aller først; så fint at du klarer å være så ærlig overfor deg selv og faktisk få det ned på papiret! Det i seg selv er jammen ikke helt enkelt og jeg synes du gjør en kjempejobb både med dette og den veien du går nå ved å ta tak i kosthold, trening og det hele.

Det første som slår meg når jeg leser det du har skrevet er at du er altfor streng med deg selv. Du kritiserer og tror faktisk ikke at du, deg, har mulighet for å se bra ut. Vet du hvor det å se bra ut kommer fra? Det er den indre kilden... gløden i øynene... smilet om munnen....en hyggelig kommentar til andre og ikke minst mange hyggelige kommentarer til seg selv. Selvkritikk kan være vel og bra det i riktig monn, men ikke når det trekker en selv ned slik du her forteller om.

Det er ikke det minste rart at du føler du går en tung vei nå. Kjære venn.... det du forteller er jo at du egentlig ikke har troen på deg selv i forhold til det å leve i den kroppen som er deg.

Her må det jobbes. Du må begynne å ta til deg det din kjære forteller deg og du må forsøke å være snillere med deg selv. Kanskje kan det være et greit sted å begynne med to enkle triks?

Når du ser deg selv i speilet så smil til deg selv og fortell deg selv at du er bra nok. Akkurat som du er. Det kan sikkert virke merkelig å gjøre dette, men det er utrolig hvor stor tankens kraft er! Ved å akseptere seg selv får man en indre kilde som hjelper en videre.

Et triks til er at hver dag når du legger deg så tenk på en liten ting i hverdagen som får deg til å smile. Noe du verdsetter. Noe som gir deg noe fint.

Jo mer en klarer å fokusere på det som er bra, jo lettere er det å forandre det en ønsker å forandre og det en bør forandre for å få det bedre med seg selv.

Til slutt vil jeg si at bare det å bestemme seg for å gjøre noe som er bra for seg selv, kostendring og trening, så er en godt igang med en endring som faktisk er å være snill med seg selv!

Kjære venn... start der. Vær snillere med deg selv for uansett er du unik og fantastisk. Du ER bra nok. Uansett. Akkurat som du er.

(Alt dette er skrevet like mye til meg selv som til deg ser jeg, men vi klarer det. Ikke sant?!)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

*klapp, klapp, klapp* :D

Her er jo nøkkelen! Du fant den! :D Hvordan skal du konkret gjøre dette? Jeg har funnet min måte og det er å virkelig stoppe opp og leve i nuet. Mye mer enn jeg klarte tidligere. Det er utrolig hvor stor innvirkning det trikset kan ha. For meg handler det om alle de små ting. Alle øyeblikk. Ved å være tilstede i øyeblikkene blir fokuset en helt annen. Befriende.

I skrivende stund brenner mitt stearinlys i min nydelige lysestake med hjerte på og jeg har en deilig kopp te å kose meg med. Kan ikke bedre ha det!

Når det gjelder vekt og annet, så går det i rykk og napp. Jeg tror vi er smarte om vi faktisk godtar det og forsøker å gjøre hver dag til den beste. Uavhengig av hva vekta sier. Vi er på vei. En spennende reise!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

ååååååååååååå Lindemor. så flott skrevet. helt sant . det er nok nøkkelen... da er det jo bare og finne låsen og bruke den i... hm....
og leve i nuet er nok det beste. og tenke på alle positive fordelene vårt nye kosthold har, er jo ikke bare vekta som detta er positivt for. Energien er på topp. muskler og ledd har det bedre. øresusen er levbar og humøret svinger ikke like mye opp og ned....hihihihihih

livet er herlig..... egentlig....

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Takk Lindemor, du er altså en utrolig herlig person. Jeg kjenner deg ikke, men så nydelige ord som du skriver ned så må du være en nydelig person :)

Jeg ser nå at jeg høres veldig negativ ut og veldig veldig lite fornøyd med meg selv. Jeg gjorde faktisk noe som jeg tror var lurt. Jeg satt meg ned med mannen min og vi "gikk gjennom" før/etter bildene av meg. Jeg tok bilder for ca 6 uker siden og denne helgen. Jeg sliter med å se forskjellen, men jeg vet mannen min gjør det.

Min mann viste meg nøyaktig HVOR jeg har endret meg på kroppen og når han viste det til meg, så kunne jeg faktisk se det jeg også. Det hjalp utrolig mye, siden jeg sliter med å se endringene selv. :D

Ser spesielt stor forskjell på ryggen og huden som er strammere og det hjalp veldig på motivasjonen.

Ser nå at jeg har gått ned enda litt mer og det hjelper jo også :p

(og ja, dette klarer vi og vi skal også klare å sette pris på oss selv og på våre kropper.)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg synes det var en kjempe god ide av deg å kose deg og lage god mat. Jeg tror at hvis vi trives med maten vi spiser og det vi gjør, så vil vi klare oss mye bedre.

Men ja, jeg er så enig i at det er vanskelig å være tålmodig. Spent på onsdag jeg også.!!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Takk for gode ord, men jeg er bare meg.... ;)

Såååå godt å lese det du her skriver! Så smart å bruke tid sammen på dette. Det er det du trenger. Kloke mennesker gjør det som er nødvendig å gjøre og dere er kloke og gode. Glad for at du har den mannen din!

Klart at det er forskjell og jeg er sikker på at forskjellen er noe større enn det antallet kilo tilsier. Vi har noen merkelige forestillinger om hvor mye sånn og sånn kilo utgjør. Det er sikkert lurt å kaste alle disse tankene på båten og faktisk LEVE på veien ned! Glede seg over de små tingene og gjøre de rette grep. Når de rette grep er gjort er kunstne å glede seg over det. Det gir mestringsfølelse og kilde til videre fremgang og nye kloke valg.

Glad for at du fikk påfyll for motivasjonen! Kanskje er det lurt å gjøre mer av det som funker!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg har noen merkelige drømmer for tiden. Det er to drømmer som kommer igjen og igjen og som har direkte sammenheng med omleggingen av kostholdet.

Den ene drømmen handler om at jeg spiser sjokoladekake. Ikke et stykke, men totalt fire store stykker med sjokoladekake. Jeg er på besøk to ulike steder og forsyner meg med to stykker på hvert sted. Den ekle følelsen jeg får i etterkant er nok til å skremme fanden på flatmark. Skikkelig ekkelt!

Den andre handler om at jeg spiser tykke brødskiver med masse jordbærsyltetøy på. Jeg spiser og spiser og kjenner på akkurat den samme ekle følelsen i etterkant.

Lettelsen er større enn jeg kan sette ord på når jeg våkner og forstår at det kun er drøm.....

Må jo være for å holde meg på den smale stien dette. En hjelp til å kjenne på den følelsen jeg ikke ønsker å erfare. En hjelp til å ta kloke valg videre... hehe.

Flere som har merkelige matdrømmer for tiden?

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jøss det var snodige drømmer, men det hjelper vel i å la være å spise de sakene da?

Jeg blir kvalm bare av tanken på masse karber. Har jo spist litt potetgull noen få ganger (aldri særlig mye) men jeg blir liksom så full og mett og uggen. Får også en helt rar mage av det, oppblåst og uggen.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Ja, jeg er litt satt ut av at disse drømmene kommer gjentatte ganger. Samtidig så blir jeg sååå lettet når jeg våkner og skjønner at det bare er en drøm og kjenner på at jeg er litt ekstra fornøyd med meg selv for jeg spiser jo ikke verken brødskiver med syltetøy eller sjokoladekake og det er en befrielse å slippe å kjenne på den ekle følelsen!

Din erfaring på hvordan kroppen reagerer av høykarbomat er jo en skikkelgi god hjelp til å ta andre valg! :D

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Ja det gjør valgene litt lettere ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

-1.1kg siden forrige uke. Har til sammen gått ned 6.6kg og mistet hele 9cm rundt magen, og 7cm rundt midjen (smaleste delen)!!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Juuuhuuuu!!!! :D:D:D

Gratulerer så mye! Dette var fantastisk lesing en tidlig onsdag!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

200gr. ned i dag....sukk ... men er jo rett vei da ihvertfall :0)
go veie dag alle sammen :=)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Rett vei er rett vei! :D

:heia:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg tusler videre mot mål. Ja, får bruke ordet tuslet for her kommer ikke de store tapstallene nei. Slettes ikke.

Denne uken viste vekta 600gram ned. Totalt 12,4 kilo og det er 3 md og 2 dager siden omleggingen.

Jeg er straks i mål med mitt treningsmål for september som er på 2500minutter. Jeg tror jeg trener f o r mye til å at kroppen vil slippe seg noe raskere nedover i vekt. Men men. Jeg velger heller den varianten. Vet jo at muskelmassen øker og at det på sikt vil hjelpe meg og være det beste for meg.

Jeg hadde som belønning for delmål 12 kilo å foreta en kroppsanalyse så jeg kan få se hvordan det virkelig står til med fordeligen fett og muskler. Nå er jeg jo kommet dit! :D. Bestiller time i ettermiddag da jeg nok en gang setter mine føtter på treningssenteret.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

WOW 12 kg er jo helt sinnsykt, du har vært ekstremt flink og kan være utrolig stolt av deg selv :)

Spennende med en slik analyse, jeg regner med at jeg skal gjøre noe lignende når jeg har rundet 10kg. Vil også ta blodprøver etterhvert for å se at alt står bra til :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Sier som lindemor: du er på rett vei :) FLink!!!!:D

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Takk takk! Ja...12 kilo er jo igrunn bra! :D;)

Jeg tok blodprøver for 2 uker siden og det var morsomme resultater! Alt er fint og jeg har i dag sendt e-post til legen min med forespørsel om jeg faktisk skal seponere den dosen jeg tar med medisin for mitt lave stoffskifte, for etter hva prøvene sier så er det slettes ikke sikkert at jeg har det lenger.... :D

Triglyseridnivået mitt er kraftig redusert. Det har alltid ligget innenfor normalområde, men nå mot det nederste nivået.

Tror det er lurt å ta blodprøver for å få noe å sette skapet på plass på og ha som refereanse!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hei, jeg henger meg på her jeg :cool:
Jeg skal også ned 20 kg i første omgang og har delt opp målet mitt i 4 etapper. Første etappe er fullført med - 5 kg på 3 uker :heia:

Gir alle her en klapp på skulderen for kjempegod innsats til et bedre og lettere liv!!! :D

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hei og velkommen!

Gratulerer med flott start! :heia:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Velkommen, og herregud så utrolig bra jobbet :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Hei, kan eg å få vera med i denna tråden her? :) Eg skal gå ned meir enn 20 kg, men det virka som at det er dei kjempetrivelige damer her i denna tråden her.. :D

Eg har igjen å gå ned ca 20 kg. Har gått ned 15 kg ved hjelp av CampKilo shaker, men vart drit lei av å berre drikka maten.. :S

Eg har gått på lavkarbo i ca 1 veke, og har det toppers. :D Har fått handla inn litt pulver og sånt som ein trenger for å laga litt lavkarbo mat... :) så eg har laga meg pannekaker i dag. Nammi.

Har igjen 7,5 kg før eg når mitt neste delmål. Håpar at eg når det snart. :D

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Velkommen hit, Regniesil og masse lykke til! :heia:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Velkommen, håper du trives bedre på lavkarbo i lengden enn å drikke maten. Selv om det ikke skal så mye til ;)

Jeg har nå gått på det i snart 3mnd. og jeg storkoser meg!!! Vekta går ikke såå fort ned som jeg hadde håpet, men så er jeg heller ikke helt nazi på karboinntaket. Jeg begrenser meg, men jeg ligger nok på mellom 20 og 50karber om dagen. Viktig å nyte livet også :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg er helt ny her inne (første innlegget mitt), og er på lavkarbo nå.
Har så langt gått ned 2 kg på ca 2 uker, men så har jeg jo besøk av "tante rød" også, så mulig jeg har gått ned mer...

Men ser det er mange som klarer å få til å kun få i seg 20-30 karbo om dagen. Hvordan er det mulig?
Syns jeg leter og leter etter mat som jeg kan spise med minst mulig karbo i.
Spiser et yoghurtbeger med korn i til frokost, eggomelett til lusj, som regel fisk til middag... Men klarer liksom ikke helt å variere, for syns det er så lite å velge mellom med minst mulig karboer...

Forslag til matplan taes imot med stor takk =)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Tror du må lese litt rundt på forumet, det finnes veldig mange tips på forumet om både frokost, lunsj, middag og kveldsmat.

Jeg vet at yoghurt m/musli har MYE karber, så de burde du ikke spise!
Jeg pleier å lage meg knekkebrød selv, ha på f.eks tykt med leverpostei, majones og en liten agurk. Eventuelt brie eller annen fet ost. Makrell i tomat eller tunfisk er også godt!

Bare hold deg litt unna korn, så ser du at du får i deg mye mindre karber med en gang :)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Heihei, og velkommen :D Tror du etterhvert vil merke at det ikke er så vanskelig. Ville begynt med å kutte ut korn i yoghurten. Korn er litt fy-mat. Det er for så vidt yoghurten også :p Let litt i oppskriftsforumet her. Anbefaler taco (uten skjell/lefser og mais), lasagne med squash, microknekkebrød og hurtigis.

Til lunch lager jeg gjerne denne retten. Holder meg mett og god i mange timer:
Stek kjøttdeig. Ha i minimais i biter. Hell over 1-2 dl kremfløte og 1 ts fiberhusk og saften av 1 boks asparges. Når dette tykner kan du ha i asparges i biter og masse ost :sikle: Spiser det helst med salat (spinat, tomat, agurk) og en klatt med rømme.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jeg tror at du kanskje må tenke litt nytt og er enig i det som har blitt skrevet før meg her. Bort med yoghurtbeger og korn. Inn med annen tankegang.

En helt typisk dag for meg hva meny angår er følgende;

Frokost:
Egg og bacon og stekt tomat
Eller - omelett med bacon og ost med litt blandet salat

Lunsj:
Blandet salat - grønnsalat, agurk, litt tomat, parmasan - kyllingfile og bacon og hjemmelaget dressing laget på rømme eller creme fraiche
Eller - hjemmelaget knekkebrød med et tårn av pålegg

Middag:
Kjøtt med grønnsaksmos og salat med hjemmelaget dressing og saus
Eller - fisk med grønnsaker og saus

Det finnes fantastisk mange oppskrifter her inne så det er bare å boltre seg i nye smaker! Lykke til!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Jedå, stil henging strong her... Sjølv om eg er litt plaga med all denna fløyten og feittet eg må ha i maten..:cool: Rømmen gjer meg ingenting, det likar eg.. :) så det går ofte i rømme, spekemat og salat.. :D

lagde meg lavkarbobrød forrige dagen, det var heilt greitt, men eg må ha eit lass med pålegg på for å få det i meg.. :eek: Savna egentlig brød.. :mad:

i dag skal eg ha laks med rømmesaus og blomkål til lunsj.. Helst trulig kylling med tilbehør til middag igjen, fordi ungane ville ha pølser...

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Høres deilig ut med laks! Det velger jeg innimellom også og da selvsagt med rømme til. Nam nam!

Du kan jo velge de fettkildene som du selv liker best. Må jo spise den maten en setter pris på og liker smaken av! Har du forsøkt lavkarboknekkebrød eller rundstykker? Jeg baker knekkebrød jevnt og trutt og fant også en oppskrift på rundstykker som var veldig gode. Begge oppskriftene finnes her inne. Rop ut om du vil vite hvem jeg bruker.

Lykke til videre!

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Veiedag og her står det praktisk talt helt stille. Ned 100 gram siden forrige veiing. Det går tregt nå og det må jeg bare finne meg i. Det er vel sånn det skal være, ikke sant? Det skal komme uker hvor vekten går opp og ned det samme kiloet, uker hvor kroppen blir mindre, men ikke tallet på vekten? Ja... det nytter jo bare ikke å bestille fast nedgang hver uke.

Så lenge jeg vet at jeg "gjør det rette" så får jeg bare finne meg i at min kropp ikke har lyst til å innta 7-tallet først på vekten sånn helt uten "kamp". 300 gram igjen til 7 tallet kommer først. Blir spennende å se når det skjer. Jeg står på videre.

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Roper ut, eg vil gjerne ha oppskriftene!!! :cool::hungry::heia:

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Her er de jeg bruker!

http://forum.lavkarbo.no/showthread....e+knekkebr%F8d

http://forum.lavkarbo.no/showthread....rborundstykker

:)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

hei hei :) flinke dere er alle sammen... jeg står fortiden stille med den vekta men har bestemt og ikke henge meg så mye opp i den . bare nyyyyyyyyyyte dagene. familien og en lettere tilværelse. så kommer nok resten av kiloene til og smelte bort etter hvert oxo :) ;)

Sv: Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med
 

Helt stille her også, gikk hverken opp eller ned fra forrige uke. Men det gjør meg ingenting :) Jeg var nede i 83.7 en liten stund i forrige uke, så det svinger.

Motivasjonen er på topp, men jeg er fryktelig opptatt på jobben så jeg rekker ikke å skrive så mye her.