|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
Kroppen brenner hele tiden, selv under sparebluss. Det er ikke slik at du ikke går ned i vekt om du ikke spiser, bare se på anorektikere. Spareblusset er kun et tiltak fra kroppens side, ikke en total omgjøring av de naturlige lovene. |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Hei alle sammen!
Nå begynner jeg å bli så innmari lei alt med egg altså, omelett,eggerøre,kokt og stekt! Idag er det bakingens dag for å prøve å finne noen alternativer, hvertfall til frokost. Skal på ost og kjeks kveld,så har baket lavkarbo kjeks, smakte kjempe godt. Miksa og triksa litt med den selv fra en jeg fant på forumet. Her er min oppskrift: - 50 g soyaprotein - 3 egg - 6 grovhakkede mandler - litt kokos ( ca 3 ss) - klype salt - 1 ss kokosmelk. Smøres tynt utover på plate med bakepapir, stå på 170 gr i 15 min. Jeg tok de ut etter 15 min, og la de over på rist, og så stekte jeg ytterlige 3-4 minutter. De ble sprøe, og med philadelphia ost smakte de supert! Skal også prøve Nannahs knekkebrød i kveld! :) |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Og 50 g smeltet smør!
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
På sikt vil du gå ned i vekt ved å ikke spise. Det er totalt og ubestridelig at det over lengre tid ikke går an å legge på seg (fett) uten å spise, selv om det kan hende man dør først om man tar det til ekstremen. For hvor skulle den ekstra vekten komme fra? Jeg sier det igjen, bare se på anorektikerne. Du blir bare ikke feitere av å sulte ihjel.
Jeg tviler ikke på at kroppen tar opp det den kan og tviholder på det dersom den tror den ikke får mer mat på en stund. Jeg har selv erfaring med sparebluss. Men det er begrenset hvor lenge kroppen kan spare. Og det er jo forskjell på hvorvidt man får utslag på stix/har keto-ånde eller whatever, og om man faktisk fremdeles er i ketose. Kroppen bruker energi hele tiden bare for å holde seg selv i live, og om den ikke får noe nytt inn så er den helt nødt til å bruke det den har. |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Legg merke til min "fett" i parentes ;)
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Må bare presisere at jeg ikke sier at det er verken effektivt eller sunt å ikke spise, og vil absolutt ikke anbefale noen å la være å spise :) Bare så det er klart ^^ Jeg bare mener at dersom man er i ketose, og så ikke spiser på en stund, så er man fremdeles i ketose selv om nedgangen kanskje blir langsommere. |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Det er så vanskelig :(
Kjæresten min vil på peppes og så vil han ha grøt, og jeg sier at jeg ikke har lyst og ikke har lyst på, så blir han irritert på meg.. Jeg hadde masse forslag (riktignok litt uvanlige forslag, til oss å være) til hva vi kunne lage med hva vi har (vi glemte å stikke innom butikken pga en merkelig lyd i bilen), men det endte med at han tok litt brødmat med en sur mine. Greia er at jeg har en unnvikende personlighetsforstyrelse (han vet ikke om den heller, annet enn at han vet jeg har problemer med visse ting), så jeg er feks ekstremt opptatt av å ikke bli kritisert og derfor veldig privat med slike ting som at jeg slanker meg og hvordan jeg gjør det (ketolyse er jo en relativt omstridt kur, så jeg vet ikke hvordan han ville tenke om det). Så selv om jeg har veldig lyst til at han skal vite, så er det absolutt umulig for meg å få ut ordene. Jeg har vurdert å feks la boksen med ketolysestix stå fremme på badet så han ser dem, for det ville jo vært et ganske tydelig hint. Men jeg tviler nesten på at han hadde lagt merke til dem :D Eventuelt kunne han spurt "hva er dette", og da ville jeg vært like langt :( |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Er det ikke bedre å la boka ligge framme da? Og hva hvis han finner ut at du har holdt på med dette lenge uten å fortelle det, ville han ikke føle at du gikk bak ryggen hans og i værste fall ikke stolte på han?
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
Vet ikke om dette er en henvisning til mitt innlegg, men jeg har nok vært temmelig uklar i meldingen min om inntrykket er at jeg kommuniserer at jeg ikke spiser...? Tvert imot, jeg spiser, men altfor uregelmessig og feil ifht dimensjoneringen av måltidet (altså altfor lite fett). Etter en veldig "innhenting" på fettsiden viste det seg at stixen igjen ga utslag, og tilfeldigvis(?) skjedde det samme på denne jobbturen, der de uryddige måltidene gjentok seg. Blir isåfall spennende å se om måltidet jeg har hatt nå, der jeg har økt inntaket av fett veldig, klarer å kompensere igjen og dermed gi utslag. Jeg har vært yhyre forsiktig med karbs, men dersom jeg får for lite fett vil jeg jo anta at de få karbene raskt er i overtall. |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
Han kan jo være en viktig støttespiller i din nye livstil. Håper du finner ut av det!!! |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
Skjønner godt at det er vanskelig. Men min erfaring er at å holde ting skjult i de fleste tilfeller blir en slitsom prosess. En person sa en gang at "Det beste med å alltid si sannheten er at du ikke trenger å huske hva du har sagt":) Jeg har erfart at den energien man bruker på å unnvike realitetene er best å bruke på helt andre ting. Lykke til!;) |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Det er mye motiverende lesning her, supert! :D
Jeg har nå tatt av 1.2kg denna uka, superfornøyd! Har et "mål"/ønske om 0.5 i uka, det ser jeg på som realistisk! Men det går rette veien, så da får man bare være glad for det :) Ny uke nå, med nye muligheter. Klarte og følge opp ut på tur 4 dager forrige uke, og er nå godt i gang denna uka også! Rir to ganger i uka, mandag og tirsdag, pluss at jeg i dag tok skia fatt en tur etter middag! *klappesegsjølpåhue* Står på folkens, sterke er vi! :D |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Føler meg sjikkelig feit nå! haha! Mange av dere veier det som jeg VIL veie og noen til og med under det! 110 kg kærlighet er jeg laget av og skal ned til 70 i løpet av 2011 om jeg så skal... jaaa!! Jeg skal bli så slank å fin!
(jeg forstår at det ikke betyr noe hva jeg mener, men jeg ville bare si at man skal være nøyd med seg selv så lenge det ikke går ut over helsen) |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Å jadda...snakk om å ta sorgene på forskudd....tidligere idag fikk jeg oppgang på vekten, å jeg tok en sticks med det samme, som ikke viste utslag på ketose, men nå ikveld, 2 timer etter siste måltid, er det fullt utslag på ketose :D
heldigvis... Velkommen til dere nye nå, har ikke fått oppdatert meg på alt enda, da jeg er nettopp kommet hjem, men jeg bare måtte fortelle at jeg ikke hadde falt ut av ketosen, for jeg ble sååååå glad :D |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
Goooood! Jeg skal snart ta en stix, jeg også....:o |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Jeg startet i går og er sååååå klar :D ! Har gått på Ketolyse før, gikk ned 9 kilo på 2 mnd :) Men så har jeg gått opp nesten allt igjen da jeg ikke var så flink lenger :( men den feilen skal jeg ikke gjøre igjen :)
Målet nå er å gå fra 66.6 kg og ned til 50 kg :) er 160 høy :) |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Må bare si en ting til dere, hvis dere er lei egg frokostene eller hva du måtte spise; Prøv Nannahs knekkebrød! De er sinnsykt gode, kun 1 g karber per knekkebrød. Veldig enkle og lage, og SINNSYKT gode! Mye bedre enn vanlig knekkebrød!
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Nannahs knekkebrød!
- 200 g solsikkekjerner (3,5dl) - 1 dl linfrø - 1 dl sesamfrø - 2, 25 dl kli (kruskakli) - 2 SS fiberhusk -1/2 ts salt - 5 dl vann - Rør alt sammen - La den hvile i 10 min slik at fiberhusken får svellet - Ha på bakepapir på to plater, fordel det på to plater ( det er vanskelig å fordele utover, virker umulig til tider, men et godt tips er å ta på seg en pose på hånden, da klistrer den sge ikke like godt. - Det skal smøres tynt utover - Lag ruter med pizza hjul 4x4 ruter per plate ( totalt 32 stk) - Stek begge platene samtidig på 160 gr (varmluftsovn) i 1 t og 10 min. - Snu platene og bytt plass minimum to ganger. |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
Takk! :) |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
ANBEFALER på det sterkeste at du forteller både at du er på diett og hvilken type diett.. |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
Men til slutt måtte jeg bare forklare han at dette var det jeg ville, og at jeg må ha klare grenser, hvis jeg skal ha håp om å klare dette. Han ble nok litt overrasket i begynnelsen, men nå som han ser hvordan dette kostholdet påvirker humøret mitt, og at nåla går nedover, så støtter han meg 100%. han er bare glad til, for nå er det jeg som lager all maten, og han spiser bare det han får servert han, og nyter det :) Bare bit i det sure eplet, hvis du har vansker for å si det, skriv det ned på en lapp, jeg lover deg at han kommer til å ta det mye bedre enn du tror! Så får det være opp til han om han vil fortsette med sitt kosthold, eller smake på alt det gode du kan diske opp med! Lykke til! |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sååå flinke dere er :heia:
Jeg gikk opp igår, om det er pga all norvegia`en jeg puttet i meg, sitronpepperen, eller mensen i anmarsj, eller andre grunner er jeg ikke helt sikker på, men jeg har ihvertfall fjernet sitronpepperen, kjøpt meg græddost, å fortsetter som før å håper på nedgang til mandag :) Jeg vet jeg ikke skal gå på vekta hver morgen, men klarer liksom ikke holde meg borte heller :flau: er jo såååååå spennende. Så jeg et at jeg står på det samme som igår, altså fremdeles oppgang siden sist, men jeg fortsetetr med fatt mot, denne gangen SKAL det gå Jeg VIL inn i en flott kjole i bryllupet vi skal i i juni, å jeg vil så veldig gjerne kunne gå i bikini til sommeren, å bade sammen med ungene, uten å måtte se etetr om det kommer andre ned til stranden vår, å dermed begynne å fiske, eller fange krabber delvis påkledd heller Ikke det at det ikke er kjekt, men mine unger elsker å bade, å jeg vil ære med de, samme når de skal i bassenget...PYTON for meg...men vil så veldig gjerne, men føler meg fæl... skikkelig uvel...:( Min mann fatter ikke hvorfor jeg skjuler meg, å han syns ikke det er nødvendig at jeg gjør dette, så selv om jeg forteller at jeg gjør det fordi jeg ikke trives med meg selv,å at jeg nå har en BMI som er over på fedme, så når det ikke inn, men han respekterer at jeg ønsker heldigvis, selv er han tynn, å kan fråtse i det han har lyst på, å det skjer........nada.....noen som har det men så lenge han respekterer at jeg ønsker dette, å ikke lager noe styr når jeg spiser noe annet enn de, så er det supert :D |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Hvor er de gode oppskriftene til Gerd som mange snakker om her inne, lett og lett men finner de ikke jeg, er de samlet en plass, eller er det en her og en der?
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Å, nå lagde jeg noe utrolig godt, i og med at jeg likevel skulle lage "ordentlig" pizza til guttene mine :D. Så nå har jeg en isboks av "rester" (det meste faktisk, for den er mektig og god) som blir både lunsj på jobb og middag i morgen. Fant en oppskrift inne på et av forumene, som jeg justerte litt og tilpasset mine smaksbehov:
Pizzabunn: 1 beger cottage cheese (moses) 4 egg (piskes) 150-200 g revet hvitost --> blandes og bres utover bakeplaten, og forstekes midt i ovnen på 200grader i 15-20 minutter Fyll: Kjøttdeig av svin Oregano Små biter salt påleggspølse (fårepølse/salami/chorizo e.l) En liten boks tomatpuré Fersk rosmarin (hakkes) Hvitløk 2 ss smeltet meierismør blandet med et par spiseskjeer matfløte Salt og pepper Revet hvitost på toppen Stekes på 200grader. |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
I dag har jeg hatt tomatsuppe med indiske kjøttboller (en oppskrift jeg fant her inne). Den var sinnsykt god. Samboer som ikke er noen lavkarbo fyr, spiste to store skåler og syntes dette var den beste tomatsuppen han noensinne har hatt. Sitat fra han; Nå er det garantert slutt på toro tomatsuppe, nå er det kjerringas tomatsuppe som gjelder:p
Men over til noe annet, jeg føler at jeg spiser alt for lite. I dag har jeg spist 1 knekkebrød og 1 skål suppe + en halv atkins bar før trening. Klarer liksom ikke få i meg mer, blir kvalm hvis jeg skal dytte inn på noe mer. Noen andre som sliter med det samme? Kan dette gi en stopper på vektnedgangen? ( at jeg ikke spiser sånn ekstremt mye fett).. :) |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Har en stor jobb foran meg med å lese meg opp på den tråden ser jeg :) Bra med mye aktivitet, det gir masse inspirasjon!
Må benytte anledingen til å anbefale noen oppskrifter jeg fant her inne. Middagen i dag ble denne gryteretten her http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=15737 Den falt virkelig i smak så den kommer jeg til å lage flere ganger. Hadde blomkål med smør som tilbehør. Nå sitter jeg og nyter disse vaflene http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=37282 Disse var heller ikke dumme. Jeg stekte pannekaken først, smurte på litt tomatpuré og skinkeost, og hadde på skinke og ost før jeg brettet den dobbelt og stekte den litt til. Resultatet ble en deilig toast :) Lunsjen i dag besto av eggerøre, laks, salat og rømme. Har spist salat med ost og skinke et par dager nå, og kjenner at det var greit å finne noe annet å spise også. Og et tips når søtsuget kommer... kaffe med fløte og et par suketter :) Nesten som kaffe latte :p |
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
|
Sv: Desember/januarstarter-tråden!
Sitat:
I og med at glykogenlagrene dine er så godt som tomme, så må kroppen bruke et eller annet anna. De alternativene den har, er protein og fett fra kroppen selv. |
| Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:24. |
Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no