Lavkarbo.no :: Karbojunkie
Side 10 av 56 « Først < 6789 10 1112131420 > Sist »
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Lavkarbo.no :: Karbojunkie (http://forum.lavkarbo.no/index.php)
-   Mer enn 30 kg overvekt (http://forum.lavkarbo.no/forumdisplay.php?f=127)
-   -   Veietråd for 30+gruppen (http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=27649)

<insert_scary_name_here> 17-01-11 12:56
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Bolla P. (Innlegg 1003669)
Helt ny her og mitt første innlegg, så jeg håper innlegget mitt kommer på riktig sted :o

Min startvekt på tirsdag var 110,8 kg, og dag veier jeg 107,2. Har som mål å komme ned på 80 kg. :)
Velkommen skal du være, og lykke til! Spennende tider du går inn nå! :)

<insert_scary_name_here> 17-01-11 13:00
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned, så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg :D
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg :D:D
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg:D
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11
31.01.11
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!

Da er jeg virkelig i gang igjen. Med en (planlagt) sprekk i går, var det veldig gøy å ha gått ned såpass i dag. Tror det hjalp å være i aktivitet i går etter sprekken, jobbet for å hvertfall få forbrent noen av karbene =)

Stinepusen 17-01-11 14:40
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av achi_bachi (Innlegg 1003026)
heisann jeg veier 106 kilo og skal begynne med dietten imorra. målet mitt er å gå ned 36 kilo. tror dere jeg klarer det?
Da har vi startet på likt:p Gleder meg vilt til å se nittitallet på vekten igjen!
Krysser fingrene for oss begge:heia:

Deanna 17-01-11 16:58
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here> (Innlegg 1004114)
Det er hvertfall ingen grunn til å gi opp, dette får du til! Spent på denne ukens resultat fra deg. SIkker på at det går rette veien! :)
Takk! Egentlig sikker på det går nedover jeg også, jeg må bare overbevise meg selv sånn på en søndag. Mandager er greiere sånn. Nå er jeg tynn i hodet igjen, selv om buksa fremdeles er fryyyktelig trang.

Mankell 18-01-11 07:51
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:

Ingen nedgang denne uken.

CocoNut 18-01-11 09:51
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Hei og godt nyttår folkens:D Nå kommer jeg dinglende og hanglende. 3 uker med influensa har vært hard!!!! Men nå er jeg blitt mye bedre, men fremdeles ikke helt frisk. Nå er jeg ihvertfall tilbake på ketolyse og har startet opp treningen igjen.

Her er ukens resultater for meg:
2010

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg
19.10.10: 86,9 kg - 0,6 kg
26.10.10: 85.2 kg - 1,7 kg
02.11.10: 84,5 kg - 0,7 kg
09.11.10: 83,7 kg - 0,8
16.11.10: 83,4 kg - 0,3
23.11.10: 83,2 kg - 0,2
30.11.10: 81,3 kg -1,9 kg
07.12.10: 80,4 kg - 0,9
15.12.10: 79,8 kg -0,6
22.12.10: 78,6 kg -1,2

2011
Startvekt: 78,3 kg
18.01.11: 77,5 kg= -0,8

Total vektnedgang: -15,4 kg

Nupsida 18-01-11 11:56
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

Godt å endelig være ferdig med utskeielsene så nå er jeg på dag to med lavkarbo :) Håper det er masse vann som forsvinner med en gang, hehe :P

EBMTone 18-01-11 14:25
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Slenger meg med her jeg;) Har veiedager på tirsdager!

Påskeutfordringen: Har igjen 3,2 kg av 8 kg.

Totalt nedgang i 2011: 4,8 kg

15.03.2011 : 97,7 ;)
08.03.2011 : syk
01.03.2011 : syk
22.02.2011 : 99,7
15.02.2011 : 99,4!! :)
08.02.2011 : omgangsyken:/
01.02.2011 : 102,4 kg
25.01.2011 : 101,1 kg
18.01.2011 : 101,8 kg
11.01.2011 : 102 kg
04.01.2011 : 102,5 kg (jadda kosa meg litt i jula med Dumle++)
21.12.2010 : 101,8 kg
15.12.2010 : 101,9 kg
07.12.2010 : 102,1 kg (Tante rød:()
30.11.2010 : 101,7 kg
23.11.2010 : 102,4 kg

StineH 19-01-11 18:48
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Da er jeg kjempee, kjempenerme å runde -30 kg..

Ned 1,9 kg denne uken! :D

Vekten er nå 115,8 kg, og jeg er bare nooooen 100 gram unna å gå under 40 i BMI.. Det er ganske sykt, siden BMI'n min når jeg begynte var 50... :D

Hannesita 20-01-11 09:49
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Gratulerer StineH! Du er veldig flink...

Jeg har per i dag gått ned 3 kilo siden 3.januar...(Har veiedag på mandager.)
Det er ganske utrolig men jeg føler meg faktisk allerede slankere..
Har trent en del ved siden av, men på to/tre uker kjennes kroppen veldig stram på en måte. Kjæresten ser forskjellen allerede. ( som har lovet meg gave når jeg har nådd -5 kg,-10kg og -15kg) Heldig!! :love::love::love:
Det som er fantastisk på denne livstilen, er at man tar ikke bort musklene...gleder meg utrolig tg til jeg har gått ned to-siffret tall.
Har mye energi så lenge jeg spiser nok...

Hei så lenge..

Spich 20-01-11 13:33
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Fantastisk Stine - du er helt utrolig flink!! :D

sistegang 20-01-11 15:35
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
-50,1 kg:D Tilsammen

StineH 20-01-11 18:03
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av sistegang (Innlegg 1006985)
7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
-50,1 kg:D Tilsammen
:O :eek:

IMPONERT!!!!!!!!!!

Heaven 20-01-11 21:55
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Er så drittlei av å stå stille/ gå opp at jeg snart kllikker!!!! Herregud jeg har vel jaffal 20 kg igjen, og hvorfor i helsike sitter de så inderlig hardt på da?

ARGH!!!!

Godt jobba dere som har gått ned, er mektig imponert!!!

<insert_scary_name_here> 20-01-11 22:17
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av sistegang (Innlegg 1006985)
7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
-50,1 kg:D Tilsammen
*Bøyer meg i støvet*

Orkidee1 20-01-11 22:58
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5

Fikk låne vekta til ei venninne nå i kveld, og vekta går fremdeles nedover... Seperasjon er vist en god slankemetode, men vil ikkje anbefale det. :)

Roardo 21-01-11 15:09
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av sistegang (Innlegg 1006985)
7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
-50,1 kg:D Tilsammen
GRATULERER !!!
En fantastisk jobb du har gjort! Du er virkelig en inspirasjon for oss andre! :D

Zillah 21-01-11 15:57
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Orkidee1 (Innlegg 1007365)

Fikk låne vekta til ei venninne nå i kveld, og vekta går fremdeles nedover... Seperasjon er vist en god slankemetode, men vil ikkje anbefale det. :)
Fint at du framleis går ned.
Ein kan jo sjå for seg at det kan slå begge vegar - avhengig av kor mykje stress som er involvert. Perioden før ein går frå kvarandre er vel normalt ikkje spesielt enkel, heller.

Orkidee1 22-01-11 11:41
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Zillah (Innlegg 1007869)
Fint at du framleis går ned.
Ein kan jo sjå for seg at det kan slå begge vegar - avhengig av kor mykje stress som er involvert. Perioden før ein går frå kvarandre er vel normalt ikkje spesielt enkel, heller.
Tusen takk for støtte :-)
Perioden før vi gikk fra hverandre var ikkje egentlig så mye problem.
Jeg merket forskjell på han, men ante ikkje at vi var blitt 3 i ekteskapet...
Men jeg takker min gud for at jeg hadde begynt å gå ned i forkant, for da er bruddet og alt mye lettere. Hadde vært så mye verre å være så tung og få et brudd. Da har jeg sikkert sett meg ned å spist. Men jeg var så godt i gang med lavkarbo, og jeg bare fortsatte.
Jeg skeiet ut i jula med både godis og alkohol, og jeg har ikkje spist lavkarbo mat nå etter jul heller. Men så spiser jeg vel litt lite akkurat nå, matlysta er ikkje på topp :-)
Men skal bake brød igjen i morgen, så fra mandag av er det på vannvogna igjen ;-)))
Ha ei flott helg :-)

Orkidee1 22-01-11 11:45
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4

Da funker vekta mi igjen, så da blir tilbake til rutinene med veiing en gang i uka :)

<insert_scary_name_here> 24-01-11 11:27
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!



1. delmål etter jul er nå fullført! Yippikayey! - 20 kg!!!

Hannesita 24-01-11 16:40
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Står bom stille idag....men holder fokus...

Stikker på trening...

:boxing:

Roardo 24-01-11 17:42
Veietråd for 30+gruppen
 
Ny veiedag... Ned 1 kg forrige uke.
Hadde et lite håp om å komme ned under 110, men det blir neste gang.
Lykke til videre alle sammen! :D

06.12.10: 124,6kg
03.01.11: 115,2kg (- 9,4)
10.01.11: 112,9kg (-11,7)
17.01.11: 111,2kg (-13,4)
24.01.11: 110,2kg (-14.4)

Nupsida 25-01-11 09:48
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
17.08: 95,4 (start)

24.08: 92,8 (-2,6)

31.08: 91,8 (.-1)

07.09: 90,9 (-0,9)

14.09: Ikke tilgang til vekt

21.09: 89 (Utskeielse) (-1,9)

28.09: 86,9 (- 2,1)

05.10: Ikke tilgang på vekt

12.10: Menstruasjon

19.10: ikke tilgang på vekt

26.10: 82,4 (-4,5)

02.11: 80,7 (-1,7)

09.11: 79,8 (-0,9)

16.11: 79,6 (-0,2)

23.11: 77,8 (-1,8)

01.12: 76,9 (-0,9)

07.12: 76,9

13.12: 75,4 (1,5)

21.12: ikke tilgang på vekt

28.12: 76,9 (+1,5)

04.01: 73,1 (-3,8)

11.01: 74,1 (+1)

18.01: 76,2 (+2,1)

25.01: 74,4 (-1,8)


Snaart nede på minstenotering nå.. :D

katten 25-01-11 11:06
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here> (Innlegg 1009885)
Startvekten min 13.09.10 var hvertfall 122,5kg. Til jul var vekten 104,2. Nye mål er nå først 102,5 med 20 kg ned (fullført 24.1.11), så 101,1 - da er bmi'en under 35, og så selvfølgelig 99,9!

20.09.10 - 117,8kg (-4,7kg) totalt -4,7kg
27.09.10 - 117,7kg (-0,1kg) totalt -4,8kg
04.10.10 - 116,6kg (-1,1kg) totalt -5,9kg
11.10.10 - 115,8kg (-0,8kg) totalt -6,7kg
18.10.10 - 113,4kg (-2,4kg) totalt -9,1kg
25.10.10 - 113,9kg (+0,5g) totalt - 8,6kg
01.11.10 - 113,2kg (-0,7kg) totalt -9,3kg
08.11.10 - 112,3kg (-0,9kg) totalt -10,2 kg. Weeeeeeeeeee, jeg har tatt av over 10 kilo!!!!
15.11.10 - 111,0kg (-1,3kg) totalt -11,5kg
22.11.10 - 108,4kg (-2,6kg) totalt -14,1kg:D:confused::D
29.11.10 - 108,1kg (-0,3kg) totalt -14,4kg
06.12.10 - 107,7kg (-0,4kg) totalt -14,8kg
13.12.10 - 105,7kg (-2,0kg) totalt -16,8kg :eek:
20.12.10 - 104,2kg (-1,5kg) totalt -18,3kg
27.12.10 Ferie og totalsprekk
03.01.11 Opp etter jul, oppdaterer når jeg har kommet ned igjen
10.01.11 - 103,9kg (-0,3kg) totalt -18,6kg
17.01.11 - 102,8kg (-1,1kg) totalt -19,7kg
24.01.11 - 102,2kg (-0,6kg) totalt -20,3kg Weeeeeeeeeeee!:D
31.01.11
07.02.11
14.02.11
21.02.11
28.02.11 Her skal jeg være tosifret og under 100!



1. delmål etter jul er nå fullført! Yippikayey! - 20 kg!!!
Gratulerer med eit kjempegodt resultat!! :klem:

<insert_scary_name_here> 25-01-11 11:52
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Tusen takk Katten.

Helt utrolig at jeg allerede har gått ned så mye. Noen kilo til nå, så er jeg halvveis!

Orkidee1 25-01-11 16:34
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4+0,3

På han igjen, i dag var veiedag og jeg hadde nok kost meg litt mye i helga... Men nå er jeg tilbake for fult med lavkarbo brød og trimming :)

Fido 25-01-11 17:14
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Her er min sålangt

31.12.10 - 149.9
25.01.11 - 139.1

Mankell 25-01-11 19:16
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
14.9 - 115,1kg
21.9 - 113kg
28.9 - 112.2kg
5.10 - 111kg
12.10 - 111,5kg :mad:
19.10 - 109.1kg
26.10 - 108.1kg
2.11 - 106.6kg
9.11 105.6kg

2011
12.1 - 101,6kg
18.1 - 101,6kg :mad:
25.1 - 100.8

Nå nærmer det seg!! Snart veier jeg under 100. Det har jeg ikke gjort siden sistemann ble født. Snart 4 år siden. Håper jeg klarer det neste uke. Har begynt å trene 4 ganger i uken. Er det derfor det går litt sakte med vektnedgangen? Noen som vet?

Mankell 25-01-11 19:20
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Fido (Innlegg 1010975)
Her er min sålangt

31.12.10 - 149.9
25.01.11 - 139.1
Nesten 11 kg på 25 dager!! Det er jo strålende. Så flink du er!!!

Fido 26-01-11 00:47
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Takker..
Har satt meg på strengt kontrollregime og går på vekta til samme tid, hver dag. Langsiktig mål er ca 1,5 kg i uka.
I tillegg til LCHF teller jeg også kalorier. Forsøker å ta inn færre kalorier enn hva metabolismen trenger, starter også opp med litt trening når snøen blir borte og man kan bruke mer energi på å jogge litt rundt.
Daglig karboinntak ligger mellom 0 og 15 g
Mål er ned 30 kg i utgangen av juni, 50 kg i 2011 og 70 kg til juli 2012

Til deg som trener 4 ganger i uken. Hvis du også trener vekter så får du mindre vektnedgang da du får økt muskelvolum. Og muskelvev har en tyngre vekt enn fett. Husk at en kg fett tilsvarer 7000 kcal (25% av fettvevet er vann)

Mankell 26-01-11 18:46
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Fido (Innlegg 1011572)
Til deg som trener 4 ganger i uken. Hvis du også trener vekter så får du mindre vektnedgang da du får økt muskelvolum. Og muskelvev har en tyngre vekt enn fett. Husk at en kg fett tilsvarer 7000 kcal (25% av fettvevet er vann)
Ingen vekter foreløpig, men jeg går 5 km i raskt tempo 4 ggr i uken.

sistegang 28-01-11 00:31
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
7. april - 14. juni -20 kg. Startvekt 135 kg.:eek:
14. juni - 18 oktober -20 kg. Tilsammen -40 kg.:)
19. oktober - 2.januar 7,8 kg.
3. januar 87,2 kg.
13. januar 87,1 kg.
20. januar 84,9 kg.
27. januar 84,5 kg. Dette kunne vært mer, jeg drakk alt for mye vin på fredag og "tryna" i ei godteskål på tirsdag. Så det beli noen dager ute av ketose.:(

CocoNut 28-01-11 08:58
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Her er ukens resultater for meg:
2010

14.09.10: 93,2 kg Oppstartsvekt
22.09.10: 88,2 kg - 5 kg
28.09.10: 87,5 kg - 0,7 g
05.10.10: 89,1 kg + 1,5 kg
12.10.10: 87,5 kg - 1,7 kg
19.10.10: 86,9 kg - 0,6 kg
26.10.10: 85.2 kg - 1,7 kg
02.11.10: 84,5 kg - 0,7 kg
09.11.10: 83,7 kg - 0,8
16.11.10: 83,4 kg - 0,3
23.11.10: 83,2 kg - 0,2
30.11.10: 81,3 kg -1,9 kg
07.12.10: 80,4 kg - 0,9
15.12.10: 79,8 kg -0,6
22.12.10: 78,6 kg -1,2

2011
Startvekt: 78,3 kg
18.01.11: 77,5 kg= -0,8
24.01.11: 76.2 kg=-1,3 kg

Total vektnedgang: -16,7 kg

Orkidee1 28-01-11 09:43
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
Måtte bare :)

<insert_scary_name_here> 28-01-11 14:16
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Orkidee1 (Innlegg 1013480)
Vektreduksjon underveis:

23. august: 118,7
31. august: 116,4 -2,3
07. september: 115,1 -1,3
14. september: 114,2 -0,9
21. september: 113,3 -0,9
28. september: 113.4 +0,1
05. oktober: 114.3 +0,9
12. oktober: 113 -1,3
19. oktober: 112,2 -0,8
26. oktober: 112,6 +0,4
02.november: 112,2 -0,4
09. november: 111,5 -0,7
16. november: 113,4 +1,9
23. november: 112.9 -0,5
30. november: 111.9 -1,0
07. desember: 110,1 -1,8
14.desember: 108,9 -1,2
19.desember: 106,6 -2,3
21.desember: 106 -0,6
20. januar: 104,5 -1,5
22. januar: 103.1 -1,4
25. januar: 103,4 +0,3
28.januar: 102,3 -1,1
Måtte bare :)
Flott! Nå ligger vi omtrent nøyaktig like langt unna den litt magiske 99,9-grensa. Regner med at du gleder deg du og! =)

Savagedlight 29-01-11 05:58
Re: Veietråd for 30+gruppen
 
Heisann! Jeg har lest mye på forumet, men har ikke postet noe spesielt før nå.
Jeg tar ukentlige målinger. Her er de... :)

Startvekt: 113kg
Målvekt: 70kg (-43kg)

2010
41 17. okt: 113kg (-0kg) (STARTVEKT)
42 24. okt: 110,5kg (-2.5kg)
43 31. okt: 108,3kg (-2.2kg)

November Gikk ned 4.7kg i Oktober.
44 07. nov: 107,3kg (-1.0kg)
45 14. nov: 105,1kg (-2.2kg)
46 21. nov: 104,5kg (-0.6kg)
47 28. nov: 104,1kg (-0.4kg)

Desember Gikk ned 4.2kg i November
48 05. des: 102,3kg (-1.8kg)
49 12. des: 100,7kg (-1.6kg)
50 19. des: 100,3kg (-0.4kg)
51 26. des: 098,9kg (-1.4kg)

2011 Gikk ned 5.2kg i Desember. Har gått ned totalt 14,1kg (32.79% av målet) så langt - 28.9kg igjen
Januar
52 02. jan: 97,5kg (-1.4kg)
01 09. jan: 97,6kg (+0.1kg)
02 16. jan: 94,9kg (-2.7kg)
03 23. jan: 94,2kg (-0.7kg)
04 30. jan: 94.0kg (-0.2kg)

Februar Gikk ned 4.9kg i Januar.
05 06. feb: 91.9kg (-2.1kg)
06 13. feb: 91.5kg (-0.4kg)
07 20. feb: 91.3kg (-0.2kg)
08 27. feb: 90.2kg (-1.1kg)

Mars Gikk ned 3.8kg i Februar.
09 06. mar: 88.0kg (-2.2kg)
10 13. mar: 86.5kg (-1.5kg)
11 20. mar: ???
12 27. mar: ???


Totalt ned: 26.5kg. Gjenstående: 16.5kg.

Jippi! Det her går bare nedover :D

Orkidee1 30-01-11 10:04
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av <insert_scary_name_here> (Innlegg 1013780)
Flott! Nå ligger vi omtrent nøyaktig like langt unna den litt magiske 99,9-grensa. Regner med at du gleder deg du og! =)
Ja, det kan jeg love deg :-))
Jeg får så mye positive tilbakemeldinger og komplimenter nå :-)
Helt fantastisk morro ;-)):D

<insert_scary_name_here> 30-01-11 14:44
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Sitat:
Opprinnelig lagt inn av Orkidee1 (Innlegg 1015189)
Ja, det kan jeg love deg :-))
Jeg får så mye positive tilbakemeldinger og komplimenter nå :-)
Helt fantastisk morro ;-)):D
Så bra! Nyt det! :D

Blancheflor 30-01-11 17:13
Sv: Veietråd for 30+gruppen
 
Jeg er helt ny her på forumet, og håper jeg kan "slenge" meg med her! Har i første omgang som mål og nå 90 kg. Dette for at det skal virke mer overkommelig for meg. Har holdt på med ketolyse nå i en uke, og fått en pangstart! Gruer meg litt til at vekta skal stå stille, men jeg ser jo at dette virker, og har tom laget kjempe godt brød idag - så en total omstilling i matveien er ikke noe problem for meg lengre!

Startvekt: 106,4
Mål i førsteomgang 90 kg (Men vil jo helst nå 80)

2011
30.01 - 102,5


Alle klokkeslett er GMT +2. Klokken er nå 23:42.
Side 10 av 56 « Først < 6789 10 1112131420 > Sist »
Vis 40 innlegg fra denne tråden på en side

Powered by vBulletin
Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Norsk: Foreldreportalen.no | Selvrealisering.no
© 2004-2015, Lavkarbo.no